В Самаре 30 января 2022 года завершился лыжный марафон «Сокольи горы», входящий в престижную серию стартов Russialoppet.
Уже в восьмой раз лыжники со всех концов страны, от Сахалина до Архангельска, собрались на спортивной базе УСЦ «Чайка». Лыжный спорт в Самарской области имеет давние традиции. Марафон «Сокольи горы» является преемником крупнейшего «Куйбышевского марафона», в котором ежегодно участвовало до 9000 спортсменов.
254 лыжника смогли финишировать марафонские 50 километров свободным стилем:
🥇быстрее всех это получилось сделать Максиму Черезову из Переславля-Залесского (2:21:24,79). И он же выиграл 30-километровый старт классикой на следующий день, став двукратным победителем соревнований.
Уже в восьмой раз лыжники со всех концов страны, от Сахалина до Архангельска, собрались на спортивной базе УСЦ «Чайка». Лыжный спорт в Самарской области имеет давние традиции. Марафон «Сокольи горы» является преемником крупнейшего «Куйбышевского марафона», в котором ежегодно участвовало до 9000 спортсменов.
254 лыжника смогли финишировать марафонские 50 километров свободным стилем:
🥇быстрее всех это получилось сделать Максиму Черезову из Переславля-Залесского (2:21:24,79). И он же выиграл 30-километровый старт классикой на следующий день, став двукратным победителем соревнований.
Страдающим депрессией или тревожными расстройствами часто рекомендуют добавить в жизнь темного активности: йогу, спокойные прогулки перед сном, регулярную гимнастику. Но свежее исследование показало, что для здоровых молодых людей интенсивные нагрузки (включая интервальный бег или длительные темповые пробежки) будут более результативны.
Исследователи сравнили показатели физической подготовки испытуемых (включая VO2 max) и их тренировочные планы с оценками из двух опросников психического здоровья. Оказалось, что участники, которые выполняли тяжелые тренировки, имели лучшее психическое здоровье. А их коллеги, которые выполняли аналогичное количество более спокойных тренировок, дали своему состоянию не такую высокую оценку.
Исследователи сравнили показатели физической подготовки испытуемых (включая VO2 max) и их тренировочные планы с оценками из двух опросников психического здоровья. Оказалось, что участники, которые выполняли тяжелые тренировки, имели лучшее психическое здоровье. А их коллеги, которые выполняли аналогичное количество более спокойных тренировок, дали своему состоянию не такую высокую оценку.
Лёгкую атлетику называют королевой спорта вполне заслуженно. Базовые принципы движения, сила, выносливость дают возможность бегунам использовать свою спортивную форму и в других видах спорта, причём не только циклических. Поэтому на зимних Олимпийских играх в Пекине мы сможем увидеть немало интересных примеров.
Например, ещё августе 2021 года 27-летняя спринтер Александра Бургхарт представляла Германию в беге на 100 м и 4х100 м на Играх в Токио. А в сентябре она впервые вышла на лёд и начала тренировки в совершенно новом для себя виде спорта — бобслее. В Пекине Александра планирует выступать в женском экипаже-двойке в качестве разгоняющей в команде с действующей олимпийской чемпионкой Мариамой Яманка. Кстати, и Мариама имеет легкоатлетическое прошлое: до карьеры в бобслее она специализировалась на метании диска и молота.
Например, ещё августе 2021 года 27-летняя спринтер Александра Бургхарт представляла Германию в беге на 100 м и 4х100 м на Играх в Токио. А в сентябре она впервые вышла на лёд и начала тренировки в совершенно новом для себя виде спорта — бобслее. В Пекине Александра планирует выступать в женском экипаже-двойке в качестве разгоняющей в команде с действующей олимпийской чемпионкой Мариамой Яманка. Кстати, и Мариама имеет легкоатлетическое прошлое: до карьеры в бобслее она специализировалась на метании диска и молота.
Легендарный марафонец Элиуд Кипчоге стал одним из шести номинантов на мужскую награду «Спортсмен года-2021» Laureus World Sports Awards. Конкуренцию ему составят игрок НФЛ Том Брэди, футболист мюнхенской «Баварии» Роберт Левандовски, чемпион мира Формулы-1 Макс Ферстаппен, теннисист Новак Джокович и пловец Калеб Дрессел.
«Я думаю, что мы должны сделать вывод, что Элиуд Кипчоге теперь величайший марафонец всех времен», — сказал президент World Athletics и член Академии Laureus Себастьян Коу. «Его вклад в легкую атлетику похож на вклад Мухаммеда Али в боксе».
«Я думаю, что мы должны сделать вывод, что Элиуд Кипчоге теперь величайший марафонец всех времен», — сказал президент World Athletics и член Академии Laureus Себастьян Коу. «Его вклад в легкую атлетику похож на вклад Мухаммеда Али в боксе».
На юге Испании в горном массиве Сьерра-Невада 4-5 февраля 2022 года состоится чемпионат SkySnow World Championships . Это первый чемпионат мира в совершенно новой для скайраннинга дисциплине: беге в микро-кошках.
В программе соревнований дистанции Vertical (4,3 км, 930 м+) и Classic (12,5 км, 925 м+). Российскую команду представляют:
🔹Виталий Чернов
🔹Алексей Пагнуев
🔹Андрей Добдин
🔹Евгений Лепёшкин
🔹Наталья Нещерет
🔹Ульяна Шарикова
В программе соревнований дистанции Vertical (4,3 км, 930 м+) и Classic (12,5 км, 925 м+). Российскую команду представляют:
🔹Виталий Чернов
🔹Алексей Пагнуев
🔹Андрей Добдин
🔹Евгений Лепёшкин
🔹Наталья Нещерет
🔹Ульяна Шарикова
Сборная России по скайраннингу взяла «бронзу» в командном зачёте на первом чемпионате мира в дисциплине SkySnow: бег в микро-кошках по заснеженным поверхностям. Соревнования состоялись в испанской Андалусии 4-5 февраля.
🥈Виталий Чернов на дистанции Vertical (4,3 км, 930 м+)
🥉 Алексей Пагнуев на дистанции Classic (12,5 км, 925 м+)
🥈Виталий Чернов на дистанции Vertical (4,3 км, 930 м+)
🥉 Алексей Пагнуев на дистанции Classic (12,5 км, 925 м+)
Англичанка Моника Таплин уже почти год регулярно выходит на пробежку не в спортивной экипировке, а в смешных костюмах животных и героев мультфильмов.
Идея костюмированных пробежек пришла Монике во время локдауна в феврале 2021 года: «Все были так грустны из-за пандемии и я решила бегать в глупых костюмах, чтобы вызвать на лицах людей улыбку». Сейчас своими пробежками Моника, у которой четверо собственных детей, помогает организации, занимающейся ментальным здоровьем несовершеннолетних. Ей удалось собрать уже 5000 фунтов.
Идея костюмированных пробежек пришла Монике во время локдауна в феврале 2021 года: «Все были так грустны из-за пандемии и я решила бегать в глупых костюмах, чтобы вызвать на лицах людей улыбку». Сейчас своими пробежками Моника, у которой четверо собственных детей, помогает организации, занимающейся ментальным здоровьем несовершеннолетних. Ей удалось собрать уже 5000 фунтов.
В испанских Пиренеях с 9 по 13 февраля 2022 года состоится чемпионат Европы по ски-альпинизму. Это сравнительно молодой вид спорта, который включает в себя подъём в гору на лыжах или пешком, а затем спуск в формате фрирайд вне подготовленных трасс.
Российскую команду представляют:
⛷Никита Филиппов
⛷Александр Штомпель
⛷Светлана Малышева
⛷Валерия Меркурьева
⛷Варвара Прохорова
⛷Андрей Фёдоров
⛷Николай Шорохов
⛷Виталий Чернов
⛷Павел Якимов
Российскую команду представляют:
⛷Никита Филиппов
⛷Александр Штомпель
⛷Светлана Малышева
⛷Валерия Меркурьева
⛷Варвара Прохорова
⛷Андрей Фёдоров
⛷Николай Шорохов
⛷Виталий Чернов
⛷Павел Якимов
Учёные из Плимутского университета Марджона в Великобритании опубликовали исследование о том, как выкрики и плакаты болельщиков могут повлиять на результаты атлетов. Участниками стали более 800 бегунов, финишировавших Лондонский марафон 2021 года. Все спортсмены отметили, что сильнее всего их мотивировали честные и лично обращённые оклики.
Почти каждый из опрошенных отметил важность обращения по имени. А вот ложная информация о дистанции или гонке в целом была названа худшим видом поощрения. Марафонцы с негодованием вспоминали, как им на 30-м километре кричали, что «осталось ещё чуть-чуть». И это звучало как форменное издевательство, потому что самое сложное было только впереди.
Почти каждый из опрошенных отметил важность обращения по имени. А вот ложная информация о дистанции или гонке в целом была названа худшим видом поощрения. Марафонцы с негодованием вспоминали, как им на 30-м километре кричали, что «осталось ещё чуть-чуть». И это звучало как форменное издевательство, потому что самое сложное было только впереди.
В посёлке Сахюрта на берегу Байкала 11 февраля 2022 года был дан старт экстремальной многодневной гонке «Ледовый шторм». В этом году соревнования состоятся уже в 10-ый раз.
Участникам за три дня предстоит преодолеть 205 км: первые два по 80 км и третий в 45 км. Перемещаться можно на велосипеде с шипованной резиной, специальных озёрных коньках или лыжах с металлическим кантом. Финишная точка – посёлок Листвянка.
Участникам за три дня предстоит преодолеть 205 км: первые два по 80 км и третий в 45 км. Перемещаться можно на велосипеде с шипованной резиной, специальных озёрных коньках или лыжах с металлическим кантом. Финишная точка – посёлок Листвянка.
В московском манеже ЦСКА 13 февраля 2022 года в тридцать первый раз состоялся крупнейший легкоатлетический турнир «Русская зима». Эти соревнования являются одним из ключевых стартов зимнего сезона и традиционно собирают сильнейших спортсменов страны.
🥇Новый национальный рекорд был установлен на дистанции 500 м Савелием Савлуковым. Он финишировал за 1:01,25, улучшив прежнее достижение Максима Дылдина 2008 года (1.01,28).
🥇Новый национальный рекорд был установлен на дистанции 500 м Савелием Савлуковым. Он финишировал за 1:01,25, улучшив прежнее достижение Максима Дылдина 2008 года (1.01,28).
В честь празднования Нового года по восточному календарю Ленни Моган, которого даже называют «Пикассо из Strava», представил свой новый арт-объект. Это GPS-трек в виде огромного тигра и, пожалуй, в этот раз бегун-художник превзошёл сам себя.
Согласно данным Strava Ленни Могану потребовалось 21,5 часа в течение четырёх дней, чтобы создать этот 153-километровый шедевр. Сан-Франциско является одним из самых холмистых городов Америки и общий набор высоты составил более 2 690 м. Такая пробежка вызывает уважение и безотносительно её художественной составляющей.
Согласно данным Strava Ленни Могану потребовалось 21,5 часа в течение четырёх дней, чтобы создать этот 153-километровый шедевр. Сан-Франциско является одним из самых холмистых городов Америки и общий набор высоты составил более 2 690 м. Такая пробежка вызывает уважение и безотносительно её художественной составляющей.
📑Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега
Учёные Гарвардского университета опубликовали исследование о влиянии кроссовок с высокой и низкой амортизацией на технику бега. Дело в том, что по статистике большинство бегунов предпочитают более мягкую обувь, но опасаются, что это негативно сказывается на их постановке стопы.
Исследователи предлагали испытуемым бежать на тредмиле босиком, а потом в трёх моделях обуви с разной толщиной подошвы. Оказалось, что существенная разница в постановке стопы наблюдалась в только при босоногом беге, а любые кроссовки дали примерно одинаковые показатели.
Учёные Гарвардского университета опубликовали исследование о влиянии кроссовок с высокой и низкой амортизацией на технику бега. Дело в том, что по статистике большинство бегунов предпочитают более мягкую обувь, но опасаются, что это негативно сказывается на их постановке стопы.
Исследователи предлагали испытуемым бежать на тредмиле босиком, а потом в трёх моделях обуви с разной толщиной подошвы. Оказалось, что существенная разница в постановке стопы наблюдалась в только при босоногом беге, а любые кроссовки дали примерно одинаковые показатели.
Американка Джеки Хант-Броерсма планирует побить мировой рекорд и пробежать подряд 100 марафонов за 100 дней. В этой попытке она не одинока и совсем недавно мы писали о Кейт Джейден, которая начала похожий челлендж. Но есть нюанс: Джеки Хант-Броерсма перемещается с помощью бегового протеза.
Текущий рекорд по максимальному количеству последовательных марафонов принадлежит американке Алиссе Амос Кларк, который она установила в 2021 году, пробежав 95 марафонов за 95 дней. Джеки Хант-Броерсма знает, что она не одна гонится за новым рекордом, но это её не смущает:
— Кейт начала за две недели до меня, поэтому, очевидно, я проверю её результат, когда приближусь к своей сотне. Кто знает, возможно, мне придется добавить несколько дополнительных марафонов.
Текущий рекорд по максимальному количеству последовательных марафонов принадлежит американке Алиссе Амос Кларк, который она установила в 2021 году, пробежав 95 марафонов за 95 дней. Джеки Хант-Броерсма знает, что она не одна гонится за новым рекордом, но это её не смущает:
— Кейт начала за две недели до меня, поэтому, очевидно, я проверю её результат, когда приближусь к своей сотне. Кто знает, возможно, мне придется добавить несколько дополнительных марафонов.
До наступления календарной весны остаётся ровно неделя, поэтому концентрация зимних стартов в беговом календаре заметно возросла:
🔹Раньше всех спортивные выходные начались во Владивостоке: в субботу 19 февраля 2022 года здесь стартовал седьмой Ледовый полумарафон Honor Vladivostok Ice Run. Чемпионом на полумарафоне уже не в первый раз стал Евгений Бушков (1:14:20) из Владивостока. В женском зачёте победу одержала Лидия Жукова (1:29:44) из Хабаровска.
🔹Перенесёмся в Екатеринбург, где 20 февраля состоялся 25-ый юбилейный марафон им. В.А.Дутова. С результатом 2:35:21,0 победу одержал Алексей Береснев. А среди женщин в очередной раз не было равной Антонине Юшиной (3:07:50,7).
🔹А на северо-западе страны тем временем прошёл зимний трейл-марафон по льду Валдайского озера Ice Valdaice. Быстрее всех марафонскую дистанцию удалось преодолеть Евгению Хромушкину (4:06:09,4). В женском зачёте победу одержала Инна Волкова (5:12:28,0).
🔹Раньше всех спортивные выходные начались во Владивостоке: в субботу 19 февраля 2022 года здесь стартовал седьмой Ледовый полумарафон Honor Vladivostok Ice Run. Чемпионом на полумарафоне уже не в первый раз стал Евгений Бушков (1:14:20) из Владивостока. В женском зачёте победу одержала Лидия Жукова (1:29:44) из Хабаровска.
🔹Перенесёмся в Екатеринбург, где 20 февраля состоялся 25-ый юбилейный марафон им. В.А.Дутова. С результатом 2:35:21,0 победу одержал Алексей Береснев. А среди женщин в очередной раз не было равной Антонине Юшиной (3:07:50,7).
🔹А на северо-западе страны тем временем прошёл зимний трейл-марафон по льду Валдайского озера Ice Valdaice. Быстрее всех марафонскую дистанцию удалось преодолеть Евгению Хромушкину (4:06:09,4). В женском зачёте победу одержала Инна Волкова (5:12:28,0).
На чемпионате США по бегу на дистанцию 100 миль, который состоялся в Неваде, легенда ультрамарафонов Камилла Херрон побила несколько своих же мировых рекордов:
🏆100 миль за 12 часов 41 минуту 11 секунд (Камилла финишировала первой в абсолюте, опередив победиля в мужском зачёте почти на полчаса)
🏆за 12 часов Камилла пробежала152,83 км. Её средний темп составлял 4:44/км!
🏆ещё один рекорд бегуньи на этой гонке — самые быстрые 50 миль в возрастной категории 40-44 (6:08:24). В декабре 2021 года Камилле исполнилось 40 лет и теперь она соревнуется в новой категории.
🏆100 миль за 12 часов 41 минуту 11 секунд (Камилла финишировала первой в абсолюте, опередив победиля в мужском зачёте почти на полчаса)
🏆за 12 часов Камилла пробежала152,83 км. Её средний темп составлял 4:44/км!
🏆ещё один рекорд бегуньи на этой гонке — самые быстрые 50 миль в возрастной категории 40-44 (6:08:24). В декабре 2021 года Камилле исполнилось 40 лет и теперь она соревнуется в новой категории.
Дэвид Элиук из Канады решил не придерживаться концепции трёх слоёв одежды и вышел на старт полумарафона Hypothermic Half Marathon максимально утеплённым. На нём было надето целых 90 футболок и это неофициальный мировой рекорд.
Предыдущее достижение принадлежит британцу Дэвиду Смиту, который в ноябре 2019 преодолел полумарафон в 76 футболках. Чтобы установить новый рекорд, Дэвиду Элиуку пришлось тренироваться целых пять месяцев, постепенно увеличивая количество слоёв одежды. Каждые две недели он добавлял по 12 футболок к своей экипировке.
Предыдущее достижение принадлежит британцу Дэвиду Смиту, который в ноябре 2019 преодолел полумарафон в 76 футболках. Чтобы установить новый рекорд, Дэвиду Элиуку пришлось тренироваться целых пять месяцев, постепенно увеличивая количество слоёв одежды. Каждые две недели он добавлял по 12 футболок к своей экипировке.
С 25 по 27 февраля 2022 года в московском манеже ЛФК ЦСКА уже в 52-ой раз состоится чемпионат России по легкой атлетике в помещении. В соревнованиях примут участие более 600 спортсменов из 70 регионов страны.
Прямая трансляция: https://linktr.ee/rusaf
Прямая трансляция: https://linktr.ee/rusaf
Александра Морозова стала победительницей марафона в Бангкоке
В столице Тайланда 27 февраля 2022 года состоялся Thailand Marathon Bangkok. Победительницей на марафонской дистанции со временем 2:53:36 стала россиянка Александра Морозова.
Этот один из самых крупных шоссейных забегов Тайланда ежегодно собирает около 30 000 участников и более 75 000 зрителей. Особенностью соревнований стал ночной старт: марафонцы вышли на дистанцию в 0:30 по местному времени. В это время температура воздуха хотя бы на несколько градусов прохладнее и опускается до +27-28℃.
Среди потенциальных соперниц Александры были участницы из Кении и Эфиопии, но наша спортсменка оставила их далеко позади. Забег состоялся ровно в день рождения бегуньи и стал радостным сюрпризом.
Напомним, что месяц назад Александра покорила ещё один таиландский марафон, одержав победу на Buriram marathon 2022.
фото: Instagram: alexandra.morozova.run
В столице Тайланда 27 февраля 2022 года состоялся Thailand Marathon Bangkok. Победительницей на марафонской дистанции со временем 2:53:36 стала россиянка Александра Морозова.
Этот один из самых крупных шоссейных забегов Тайланда ежегодно собирает около 30 000 участников и более 75 000 зрителей. Особенностью соревнований стал ночной старт: марафонцы вышли на дистанцию в 0:30 по местному времени. В это время температура воздуха хотя бы на несколько градусов прохладнее и опускается до +27-28℃.
Среди потенциальных соперниц Александры были участницы из Кении и Эфиопии, но наша спортсменка оставила их далеко позади. Забег состоялся ровно в день рождения бегуньи и стал радостным сюрпризом.
Напомним, что месяц назад Александра покорила ещё один таиландский марафон, одержав победу на Buriram marathon 2022.
фото: Instagram: alexandra.morozova.run