Роспотребнадзор рассказывает о выборе сезонных овощей и фруктов
21 сентября — день, когда мы отмечаем праздник урожая. Он символизирует благодарность и радость за плоды, которые дарит нам природа, наполняя наши столы разнообразными фруктами, овощами, зеленью и другими дарами земли. В этот день принято готовить вкусные блюда, устраивать пикники на свежем воздухе и проводить различные игры и активности.
🍏Один из самых известных фруктов начала осени - это яблоки. Они богаты витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. Яблоки также содержат пектины, которые помогают в улучшении пищеварения и снижении уровня холестерина.
🥦Далее на нашем столе появляется брокколи. Капустный овощ является ценным источником витамина К, витамина С и фолиевой кислоты. Брокколи также содержит антиоксиданты, которые помогают повысить систему естественных защитных функций организма.
🎃Следующий гость - тыква. Этот овощ является отличным источником клетчатки, бета-каротина, а также содержит витамин E и C, которые помогают в поддержании здоровья кожи и иммунной системы.
Другими популярными и полезными овощами осени являются морковь, свекла, кабачки и цветная капуста.
Среди урожая осени не стоит забывать и о грушах. 🍐Груши являются отличным источником витамина C. Они содержат флавоноиды, которые помогают в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений.
Наши фруктовые и ягодные гости осени – гранаты, сливы, клюква и черника.
❗️Не упускайте возможность попробовать все эти вкусные сезонные овощи и фрукты ранней осенью. Они не только питательны, но и максимально полезны в этот период времени.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рассказывает
21 сентября — день, когда мы отмечаем праздник урожая. Он символизирует благодарность и радость за плоды, которые дарит нам природа, наполняя наши столы разнообразными фруктами, овощами, зеленью и другими дарами земли. В этот день принято готовить вкусные блюда, устраивать пикники на свежем воздухе и проводить различные игры и активности.
🍏Один из самых известных фруктов начала осени - это яблоки. Они богаты витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. Яблоки также содержат пектины, которые помогают в улучшении пищеварения и снижении уровня холестерина.
🥦Далее на нашем столе появляется брокколи. Капустный овощ является ценным источником витамина К, витамина С и фолиевой кислоты. Брокколи также содержит антиоксиданты, которые помогают повысить систему естественных защитных функций организма.
🎃Следующий гость - тыква. Этот овощ является отличным источником клетчатки, бета-каротина, а также содержит витамин E и C, которые помогают в поддержании здоровья кожи и иммунной системы.
Другими популярными и полезными овощами осени являются морковь, свекла, кабачки и цветная капуста.
Среди урожая осени не стоит забывать и о грушах. 🍐Груши являются отличным источником витамина C. Они содержат флавоноиды, которые помогают в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений.
Наши фруктовые и ягодные гости осени – гранаты, сливы, клюква и черника.
❗️Не упускайте возможность попробовать все эти вкусные сезонные овощи и фрукты ранней осенью. Они не только питательны, но и максимально полезны в этот период времени.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рассказывает
Роспотребнадзор дает рекомендации по выбору чая
❗️Чай - является источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека.
В нем содержится множество полезных веществ:
1️⃣ Антиоксиданты. Помогает защитить организм от свободных радикалов, вызывающих различные заболевания.
2️⃣ Флавоноиды. Снижает уровень холестерина в крови и улучшают кровообращение.
3️⃣ Теанин. Помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, а кофеин повышает энергию и концентрацию.
Существует множество видов чая, каждый из которых имеет свои полезные вещества:
➡️ Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай, но больше антиоксидантов
➡️ Черный чай содержит больше кофеина, чем зеленый чай, но меньше антиоксидантов
➡️ Белый чай содержит меньше кофеина и больше антиоксидантов, чем зеленый и черный чаи
➡️ Улун содержит как кофеин, так и антиоксиданты. Имеет самые разные оттенки вкуса – в зависимости от того, к какому виду принадлежит
✔️ Чай может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить кровообращение и защитить организм от различных заболеваний.
❌ Однако чрезмерное употребление чая может привести к негативным последствиям, таким как бессонница, головные боли и повышенное давление.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует
❗️Чай - является источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека.
В нем содержится множество полезных веществ:
Существует множество видов чая, каждый из которых имеет свои полезные вещества:
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роспотребнадзор проведет Всероссийский «Диктант здоровья»
👀 Роспотребнадзор при информационной поддержке медиахолдинга «Комсомольская правда» в рамках реализации информационно-просветительского проекта «Санпросвет» проводит образовательную акцию «Здоровый диктант».
‼️ С 25 по 30 сентября 2023 года проверить свои знания смогут все желающие. Необходимо будет ответить на 34 вопроса по правилам личной гигиены, санитарно-гигиеническим нормам, профилактике опасных вирусно-инфекционных заболеваний и здоровому питанию.
Масштабная акция стартует 25 сентября в 10:00 на сайте.
👍 Также 25 сентября более 300 школьников в 10 российских регионах ответят на вопросы в прямом эфире.
@rospotrebnadzor_ru
Масштабная акция стартует 25 сентября в 10:00 на сайте.
@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На видео: Александр Тарасенко, заместитель Министра здравоохранения Республики Беларусь - Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_101
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В мероприятии приняли участие специалисты Роспотребнадзора, представители научных учреждений, а также представители Минздрава России, Минтруда России, Федерации независимых профсоюзов России.
На основе анализа профессиональной заболеваемости в РФ за последние 20 лет участники оценили существующие системы идентификации условий труда и систему организации и проведения профилактических медосмотров.
Участники коллегии обратили внимание также на необходимость гармонизации методики проведения специальной оценки условий труда утвержденной Минтрудом России, с методологией проведения гигиенической оценки факторов рабочей среды и трудового процесса, принятой в Роспотребнадзоре.
@rospotrebnadzor_ru
#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПУЛ Telegram вновь отметил наш телеграм-канал в рейтинге топ-10 каналов госструктур!
💕 Спасибо, дорогие подписчики, за вашу активность, за интерес к Службе! Дальше - больше!
Мы стараемся для вас!💫
@rospotrebnadzor_ru
Мы стараемся для вас!💫
@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥑Авокадо, запечённое с яйцом в духовке
👀Сегодня порадуем родных и близких экзотическим и очень простым в приготовлении блюдом. На нашей кухне вы найдете самые простые, быстрые и вкусные рецепты. Готовьте с нами и будьте здоровы.
Ингредиенты:
авокадо – 1 шт.;
яйцо куриное – 2 шт.;
зелень – 20 г;
соль, перец – по вкусу.
✍🏻Рецепт:
Для начала тщательно вымойте авокадо, разрежьте его пополам и выньте косточку. Разбейте яйца в половинки авокадо, посолите/поперчите и отправляйте в разогретую до 180` духовку примерно на 15 минут. Посыпьте свежей мелко нарубленной зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!
🍳Приготовлено в лаборатории здорового питания Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора
@rospotrebnadzor_ru
#Кухня_Роспотребнадзора
#Рецепты_Роспотребнадзора
👀Сегодня порадуем родных и близких экзотическим и очень простым в приготовлении блюдом. На нашей кухне вы найдете самые простые, быстрые и вкусные рецепты. Готовьте с нами и будьте здоровы.
Ингредиенты:
авокадо – 1 шт.;
яйцо куриное – 2 шт.;
зелень – 20 г;
соль, перец – по вкусу.
✍🏻Рецепт:
Для начала тщательно вымойте авокадо, разрежьте его пополам и выньте косточку. Разбейте яйца в половинки авокадо, посолите/поперчите и отправляйте в разогретую до 180` духовку примерно на 15 минут. Посыпьте свежей мелко нарубленной зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!
🍳Приготовлено в лаборатории здорового питания Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора
@rospotrebnadzor_ru
#Кухня_Роспотребнадзора
#Рецепты_Роспотребнадзора
Роспотребнадзор расскажет много интересного про жвачку, а также разъяснит её вред и пользу
Всем нам знакома жевательная резинка – ее можно найти в карманах, сумках и на прилавках магазинов. Однако, мало кто знает, что у этой маленькой приятной тянучки есть свой день рождения - 23 сентября 1848 года. А первая жевательная резинка датируется еще VII–II тысячелетиями до нашей эры, найденная во время раскопок в Северной Европе, представляя собой куски смолы с отпечатками человеческих зубов.
👀 Жевательные резинки могут быть природными или синтетическими. Природные резинки обычно изготавливаются из соков деревьев или растений. Синтетические жевательные резинки производятся на основе полимеров и добавок.
Жевательная резинка может:
✔️ уменьшить дискомфорт в ушах при изменении давления во время перелётов
✔️ помочь снизить стресс и улучшить настроение
✔️ повысить активность мозга, улучшить кровоснабжение и помочь в задачах, требующих концентрации
✔️ помочь контролировать перекусы и желание поесть сладости, так как подавляет аппетит
Однако, несмотря на пользу, жевательная резинка может нанести и вред:
❌ может привести к избыточной нагрузке на челюстные суставы и вызвать болезненные ощущения
❌ может способствовать повышенной кислотности, а также вызывать проблемы с желудком у людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника или чувствительным желудком
❌ может способствовать развитию кариеса из-за содержащегося сахара
Чтобы избежать проблем, рекомендуется выбирать жвачки без сахара и с осторожностью относиться к их употреблению. В конечном счете, решение о том, использовать жевательную резинку или нет, остается на усмотрение каждого человека.
Будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
Всем нам знакома жевательная резинка – ее можно найти в карманах, сумках и на прилавках магазинов. Однако, мало кто знает, что у этой маленькой приятной тянучки есть свой день рождения - 23 сентября 1848 года. А первая жевательная резинка датируется еще VII–II тысячелетиями до нашей эры, найденная во время раскопок в Северной Европе, представляя собой куски смолы с отпечатками человеческих зубов.
Жевательная резинка может:
Однако, несмотря на пользу, жевательная резинка может нанести и вред:
Чтобы избежать проблем, рекомендуется выбирать жвачки без сахара и с осторожностью относиться к их употреблению. В конечном счете, решение о том, использовать жевательную резинку или нет, остается на усмотрение каждого человека.
Будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_101
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роспотребнадзор помог потребителю вернуть деньги за сорванные сроки поставки товара
➡️ В 2022 году между потребителем и мебельной компанией был заключен договор на изготовление мебели. Сторонами в приложениях к договору был зафиксирован окончательный срок исполнения договора – 30 августа 2022 года при условии произведенной потребителем 100% предоплаты. Производство заказанной мебели в срок так и не началось, потребитель направил претензию в адрес производителя, но ответа так и не получил.
В целях защиты прав потребителя Управление Роспотребнадзора по г. Москве вступило в процесс по делу для дачи заключения.
✔️ По решению суда с ответчика взысканы в пользу потребителя 4,9 млн рублей.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_помогает
В целях защиты прав потребителя Управление Роспотребнадзора по г. Москве вступило в процесс по делу для дачи заключения.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_помогает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В 2020 году на четвертом курсе института Кирилл и Екатерина приняли решение стать волонтерами для оказания помощи с новой коронавирусной инфекцией. В течение нескольких месяцев помогали в работе санитарно-эпидемиолоничской службе Роспотребнадзора.
Через два года после получения диплома о высшем профессиональном образовании решили связать свою жизнь с работой в Роспотребнадзоре.
От всего сердца поздравляем молодоженов!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_сближает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Стартовал Всероссийский "Диктант здоровья"
👀 С 25 по 30 сентября Роспотребнадзор при информационной поддержке медиахолдинга «Комсомольская правда» в рамках реализации информационно-просветительского проекта «Санпросвет» проводит образовательную акцию «Здоровый диктант».
‼️ 25 сентября в 10:00 около 300 школьников в 10 российских регионах ответят на вопросы в прямом эфире. Диктант напишут учащиеся 8 – 11 классов из 8 пилотных регионов проекта «Санпросвет» (Амурская, Иркутская, Свердловская, Тульская, Калининградская области, Ставропольский край, Республики Калмыкия и Татарстан), а также 20 учеников московских школ. К акции по телемосту присоединится и ВДЦ «Смена» из Краснодарского края – там участие в диктанте примут 70 старшеклассников.
Проверить свои знания смогут все желающие на сайте. Необходимо будет ответить на 34 вопроса по правилам личной гигиены, санитарно-гигиеническим нормам, профилактике опасных вирусно-инфекционных заболеваний и здоровому питанию.
По итогам «Здорового диктанта» его очные участники получат памятные грамоты. Также для всех проверяющих собственную санитарную грамотность и знание принципов ЗОЖ в онлайн-версии «Здорового диктанта» будут доступны ссылки на полезные тематические материалы.
@rospotrebnadzor_ru
Проверить свои знания смогут все желающие на сайте. Необходимо будет ответить на 34 вопроса по правилам личной гигиены, санитарно-гигиеническим нормам, профилактике опасных вирусно-инфекционных заболеваний и здоровому питанию.
По итогам «Здорового диктанта» его очные участники получат памятные грамоты. Также для всех проверяющих собственную санитарную грамотность и знание принципов ЗОЖ в онлайн-версии «Здорового диктанта» будут доступны ссылки на полезные тематические материалы.
@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роспотребнадзор расскажет, какие продукты лучше исключить из детского меню
🍳Жареные блюда с корочкой: курица, мясо или рыба, картофель, грибы. Даже овощи, приготовленные на сковородке, нежелательны. Корочка образуется из-за денатурации белка в процессе жарки. Именно в ней содержатся токсические вещества, раздражающие слизистую оболочку желудка. Поэтому лучше запекать продукты в духовке или готовить на пару.
➡️ Бургеры, картошка фри, пицца и газированные напитки содержат много жира и сахара. Это способствует развитию ожирения и повышает риск развития сахарного диабета.
➡️ Консервированные продукты из рыбы, мяса (не относящиеся к детскому питанию), соленья, маринады в них большое количество соли, приправ и уксуса. Все эти вещества негативно влияют на почки и сердечно-сосудистую систему.
➡️ Жирные сорта мяса: свинина, баранина, утка, гусь. В мясе этих животных и птиц содержатся тяжелые жиры, которые незрелая ферментная система детского организма не может переварить.
➡️ Кондитерские изделия: торты и пирожные с кремом, свежая выпечка. Они также переполнены жирами, сахаром и консервантами. Это вредно сказывается на нормальной работе желудка, печени и кишечника ребенка.
➡️ Полуфабрикаты промышленного производства: замороженные котлеты, фрикадельки, блинчики, пельмени, вареники. В них также много нежелательных для детского организма компонентов – консерванты, усилители вкуса, различные ароматизаторы, соль.
Необходимо учитывать, что ряд продуктов являются аллергенами. К ним относятся красная рыба, икра лососевых рыб, морепродукты (креветки, моллюски), шоколад, орехи, цитрусовые, виноград, дыня, различные разноцветные конфеты-драже.
‼️ Для детей очень важен режим приема пищи. Он помогает полноценному развитию организма и укреплению пищеварительной системы. И, конечно, продукты должны быть свежими и качественными. А полезные и вкусные блюда из них получатся при «здоровых» способах приготовления.
@rospotrebnadzor_ru
🍳Жареные блюда с корочкой: курица, мясо или рыба, картофель, грибы. Даже овощи, приготовленные на сковородке, нежелательны. Корочка образуется из-за денатурации белка в процессе жарки. Именно в ней содержатся токсические вещества, раздражающие слизистую оболочку желудка. Поэтому лучше запекать продукты в духовке или готовить на пару.
Необходимо учитывать, что ряд продуктов являются аллергенами. К ним относятся красная рыба, икра лососевых рыб, морепродукты (креветки, моллюски), шоколад, орехи, цитрусовые, виноград, дыня, различные разноцветные конфеты-драже.
@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_101
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ах ты, липкий лизун!
Роспотребнадзор предупреждает об опасности лизунов
🤡 Лизун (или «слайм») – это мягкая, желеобразная масса. Вещество имеет густую структуру, тянется, растекается, принимает любую форму, не прилипает к рукам и может быть разных цветов. Основное предназначение лизуна – игрушка-антистресс. Он уже давно завоевал сердца детей и взрослых.
‼️ Несмотря на все плюсы игры с лизунами, желеобразные слаймы способны притягивать пыль, крошки, волоски и другие мелкие частицы мусора. Когда он падает на пол или другие поверхности, его липкая структура становится магнитом для микроорганизмов. Играя с загрязненным лизуном, ребенок может перенести эти микробы на руки. Особенно опасно, если ребенок взял лизун в рот или после игры с ним сел за стол, не помыв руки. Некоторые микробы могут вызвать нежелательные реакции, особенно у детей с неустойчивой иммунной системой.
✔️ Для безопасности регулярно меняйте лизуны, особенно если они падали на пол, а также следите за чистотой рук вашего ребенка.
📣 Следует отметить, что лизун – это не игрушка для детей до 3 лет.
Наслаждайтесь игрой, но будьте осторожны!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Роспотребнадзор предупреждает об опасности лизунов
Наслаждайтесь игрой, но будьте осторожны!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM