Вместо чистки зубов можно полоскать рот ополаскивателем
Anonymous Quiz
8%
Это правда
92%
Неправда, полоскание – дополнительный метод
🦷Индивидуальная гигиена полости рта – это тщательное и регулярное удаление остатков пищи и зубного налёта с поверхности зубов, дёсен и языка при помощи различных средств и приспособлений.
💞Здоровье Ваших зубов в Ваших руках!
👄Не забывайте чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном!
#санпросвет
💞Здоровье Ваших зубов в Ваших руках!
👄Не забывайте чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном!
#санпросвет
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делитесь нашими советами и будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍍27 июня – Международный день ананаса. Чем же он полезен, и поможет ли избавиться от лишних килограммов?
🍍Ананас – многолетнее травянистое растение из Южной Америки. Мякоть спелых плодов – желтоватого цвета, с большим количеством сока. Ананас на 85% состоит из воды и на 15% – из простых сахаров: фруктозы и сахарозы. Также в нем содержатся витамины: бета-каротин, В1, В2, В6, PP; микроэлементы – кальций, магний, цинк, йод; органические кислоты – аскорбиновая и лимонная, а также клетчатка.
✅Тропический фрукт богат веществом бромелаин – это протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты и таким образом помогает усвоению пищи, улучшает пищеварение. Однако жиросжигающим эффектом он не обладает, поэтому рассчитывать на это не стоит.
💛В целом, ананас позитивно влияет на организм. За счет витаминов и микроэлементов он восстанавливает метаболизм, благодаря органическим кислотам оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие, бромелаин улучшает пищеварение, а клетчатка нормализует моторику кишечника.
🍍Похудеть, добавляя ананас в пищу, можно, если грамотно включить его в состав правильного, рационального питания. Мякоть свежих плодов низкокалорийна – 50 ккал в 100 г. Рекомендуется съедать примерно 3 таких порции в день.
⛔️Однако существуют и противопоказания к употреблению ананаса:
📍Гастрит, язвенная болезнь желудка. Это фрукт с высокой кислотностью, что неблагоприятно влияет на слизистую оболочку.
📍 Аллергические реакции.
📍Беременность. Кальций, магний, входящие в состав ананаса, повышают мышечный тонус, а это негативно сказывается на вынашивании ребенка.
📍 Сахарный диабет. Сахар, находящийся во фрукте, способствует повышению уровня глюкозы в крови.
#санпросвет
🍍Ананас – многолетнее травянистое растение из Южной Америки. Мякоть спелых плодов – желтоватого цвета, с большим количеством сока. Ананас на 85% состоит из воды и на 15% – из простых сахаров: фруктозы и сахарозы. Также в нем содержатся витамины: бета-каротин, В1, В2, В6, PP; микроэлементы – кальций, магний, цинк, йод; органические кислоты – аскорбиновая и лимонная, а также клетчатка.
✅Тропический фрукт богат веществом бромелаин – это протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты и таким образом помогает усвоению пищи, улучшает пищеварение. Однако жиросжигающим эффектом он не обладает, поэтому рассчитывать на это не стоит.
💛В целом, ананас позитивно влияет на организм. За счет витаминов и микроэлементов он восстанавливает метаболизм, благодаря органическим кислотам оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие, бромелаин улучшает пищеварение, а клетчатка нормализует моторику кишечника.
🍍Похудеть, добавляя ананас в пищу, можно, если грамотно включить его в состав правильного, рационального питания. Мякоть свежих плодов низкокалорийна – 50 ккал в 100 г. Рекомендуется съедать примерно 3 таких порции в день.
⛔️Однако существуют и противопоказания к употреблению ананаса:
📍Гастрит, язвенная болезнь желудка. Это фрукт с высокой кислотностью, что неблагоприятно влияет на слизистую оболочку.
📍 Аллергические реакции.
📍Беременность. Кальций, магний, входящие в состав ананаса, повышают мышечный тонус, а это негативно сказывается на вынашивании ребенка.
📍 Сахарный диабет. Сахар, находящийся во фрукте, способствует повышению уровня глюкозы в крови.
#санпросвет
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Специалисты предупреждают об опасности ботулизма и напоминают о необходимости профилактики.
Источник: ТВ Толк
Источник: ТВ Толк
⚡️Управление Роспотребнадзора по Алтайскому краю информирует граждан о том, что в связи с поступившими обращениями жителей п. Солнечная поляна г. Барнаула с жалобами на неудовлетворительное качество водопроводной питьевой воды, которое, по версии граждан, могло стать причиной их плохого самочувствия, проводится санитарно-эпидемиологическое расследование силами специалистов Управления и сотрудников ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае» с проведением лабораторного контроля качества питьевой воды жилых домов п. Солнечная поляна. По результатам проведенного расследования будет дана оценка соответствия качества водопроводной требованиям санитарно-эпидемиологического законодательства и приняты соответствующие меры, направленные на её улучшение.
✅Для детей, отдыхающих в лагере «Волна» Волчихинского района, проведено мероприятие по здоровому образу жизни.
☀️26 июня специалист территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю в Михайловском, Волчихинском, Ключевском и Угловском районах А.В. Абрамовская провела урок-лекцию на тему «Здоровый образ жизни» для детей ОСП МКОУ «Волчихинская средняя школа №1 «Загородный оздоровительный лагерь «Волна».
🥒🌽🍑🍋В своем выступлении Ангелина Васильевна рассказала о том, что такое здоровый образ жизни, и какую роль для здоровья играет правильное питание и режим дня в детском и подростковом возрасте. Были затронуты вопросы соблюдения правил личной гигиены и меры безопасности в жаркую погоду.☀️
👫Дети активно участвовали в беседе, называли полезные продукты, необходимые для сбалансированного питания, отвечали на вопросы специалиста.
#санпросвет
☀️26 июня специалист территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю в Михайловском, Волчихинском, Ключевском и Угловском районах А.В. Абрамовская провела урок-лекцию на тему «Здоровый образ жизни» для детей ОСП МКОУ «Волчихинская средняя школа №1 «Загородный оздоровительный лагерь «Волна».
🥒🌽🍑🍋В своем выступлении Ангелина Васильевна рассказала о том, что такое здоровый образ жизни, и какую роль для здоровья играет правильное питание и режим дня в детском и подростковом возрасте. Были затронуты вопросы соблюдения правил личной гигиены и меры безопасности в жаркую погоду.☀️
👫Дети активно участвовали в беседе, называли полезные продукты, необходимые для сбалансированного питания, отвечали на вопросы специалиста.
#санпросвет
☀️Как обезопасить себя от теплового и солнечного удара
☀️🌺Лето – время повышенной температуры, поэтому необходимо знать, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же. Солнечный удар – разновидность теплового удара, однако он возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца. Даже головной убор не спасёт от удара при нахождении под прямыми палящими солнечными лучами долгое время.
Роспотребнадзор напоминает, что способствовать солнечному и тепловому удару могут:
☀️ обезвоживание;
☀️ ношение толстой или тяжелой одежды в жару;
☀️ избыточный вес;
☀️ перенесенный тепловой удар в прошлом;
☀️ путешествие из прохладного климата в более тёплый;
☀️ нахождение в плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве;
☀️ недостаточный сон.
Существует три степени тяжести солнечного удара: лёгкая, средняя, тяжёлая.
❗️Симптомы перегрева:
— чрезмерная жажда;
— слабость;
— головокружение;
— тошнота и рвота.
✅Меры профилактики теплового и солнечного удара:
✔️ меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
✔️ носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор;
✔️ соблюдать питьевой режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки;
✔️ не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С;
✔️ воздерживаться от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
⏰С 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца.
#санпросвет
☀️🌺Лето – время повышенной температуры, поэтому необходимо знать, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же. Солнечный удар – разновидность теплового удара, однако он возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца. Даже головной убор не спасёт от удара при нахождении под прямыми палящими солнечными лучами долгое время.
Роспотребнадзор напоминает, что способствовать солнечному и тепловому удару могут:
☀️ обезвоживание;
☀️ ношение толстой или тяжелой одежды в жару;
☀️ избыточный вес;
☀️ перенесенный тепловой удар в прошлом;
☀️ путешествие из прохладного климата в более тёплый;
☀️ нахождение в плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве;
☀️ недостаточный сон.
Существует три степени тяжести солнечного удара: лёгкая, средняя, тяжёлая.
❗️Симптомы перегрева:
— чрезмерная жажда;
— слабость;
— головокружение;
— тошнота и рвота.
✅Меры профилактики теплового и солнечного удара:
✔️ меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
✔️ носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор;
✔️ соблюдать питьевой режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки;
✔️ не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С;
✔️ воздерживаться от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
⏰С 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца.
#санпросвет
🕷За прошедшую неделю 260 жителей края пострадали от присасывания
клещей.
😱С начала сезона активности клещей (28.03.2024 г.) в поликлиники края с жалобами на присасывание клещей обратились 6004 человека, из них 1549 детей до 14 лет. Всем подлежащим детям введен иммуноглобулин, установлено медицинское наблюдение.
💊Среди пострадавших зарегистрировано 136 случаев с подозрением на заболевание сибирским клещевым тифом, в том числе у 18 детей до 14 лет; 23 случая заболевания иксодовым клещевым боррелиозом, в том числе у 2 детей; 21 случай с подозрением на заболевание клещевым энцефалитом у взрослых. Из них комиссионно подтверждены 4 случая заболевания клещевым энцефалитом и 4 случая иксодовым клещевым боррелиозом у взрослых. На сегодняшний день в стационарах края находится 3 больных с подозрением на заболевание клещевым энцефалитом, в том числе 1 взрослый с тяжелой формой заболевания.
🔬При исследовании клещей, снятых с лиц, пострадавших от их присасывания в 19,2% клещей обнаружен возбудитель иксодового клещевого боррелиоза, в 6% – вирус клещевого энцефалита. Всем пострадавшим от присасывания зараженных клещей назначено профилактическое лечение.
🕷В настоящее время наблюдается снижение численности и активности клещей.
❗️Специалисты Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю еще раз напоминают, что при выезде на природу рекомендуется соблюдение основных мер профилактики клещевого энцефалита: ношение защитной одежды, проведение регулярных осмотров, применение репеллентов.
🚑При обнаружении присосавшегося клеща необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью в поликлиники по месту жительства, для решения вопроса о необходимости введения иммуноглобулина. Иммуноглобулин следует вводить в первые три-четыре дня с момента присасывания клеща и при установленном факте, что клещ заражен вирусом клещевого энцефалита.💉
клещей.
😱С начала сезона активности клещей (28.03.2024 г.) в поликлиники края с жалобами на присасывание клещей обратились 6004 человека, из них 1549 детей до 14 лет. Всем подлежащим детям введен иммуноглобулин, установлено медицинское наблюдение.
💊Среди пострадавших зарегистрировано 136 случаев с подозрением на заболевание сибирским клещевым тифом, в том числе у 18 детей до 14 лет; 23 случая заболевания иксодовым клещевым боррелиозом, в том числе у 2 детей; 21 случай с подозрением на заболевание клещевым энцефалитом у взрослых. Из них комиссионно подтверждены 4 случая заболевания клещевым энцефалитом и 4 случая иксодовым клещевым боррелиозом у взрослых. На сегодняшний день в стационарах края находится 3 больных с подозрением на заболевание клещевым энцефалитом, в том числе 1 взрослый с тяжелой формой заболевания.
🔬При исследовании клещей, снятых с лиц, пострадавших от их присасывания в 19,2% клещей обнаружен возбудитель иксодового клещевого боррелиоза, в 6% – вирус клещевого энцефалита. Всем пострадавшим от присасывания зараженных клещей назначено профилактическое лечение.
🕷В настоящее время наблюдается снижение численности и активности клещей.
❗️Специалисты Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю еще раз напоминают, что при выезде на природу рекомендуется соблюдение основных мер профилактики клещевого энцефалита: ношение защитной одежды, проведение регулярных осмотров, применение репеллентов.
🚑При обнаружении присосавшегося клеща необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью в поликлиники по месту жительства, для решения вопроса о необходимости введения иммуноглобулина. Иммуноглобулин следует вводить в первые три-четыре дня с момента присасывания клеща и при установленном факте, что клещ заражен вирусом клещевого энцефалита.💉
⚠️🐄В Краснощековском районе отработаны мероприятия по профилактике сибирской язвы.
✅19 июня 2024 года было проведено совещание в Администрации Краснощековского района, в котором приняли участие начальник ТО в г, Рубцовске, Рубцовском, Егорьевском, Поспелихинском, Краснощековском, Курьинском, Новичихинском и Шипуновском районах Губий Г.В., заместитель главы Краснощековского района Заковряшина Т.Г., врач-эпидемиолог ФКУЗ «Алтайская противочумная станция» Роспотребнадзора Мищенко А.И.
⚠️На совещании были освещены вопросы организации мер по обеспечению безопасности сибиреязвенных захоронений: содержание в надлежащем санитарном состоянии сибиреязвенных скотомогильников, отдельных старых захоронений животных, павших от сибирской язвы; принятие мер по обеззараживанию почвы с достоверно установленными границами захоронений трупов животных, павших от сибирской язвы; обеспечение контроля по недопущению использования территорий, находящихся в санитарно-защитной зоне сибиреязвенного захоронения, для проведения какой-либо хозяйственной деятельности – организации пастбищ, пашни, огородов, водопоев, связанных с выемкой и перемещением грунта, строительства жилых, общественных, промышленных или сельскохозяйственных зданий и сооружений; принятие мер к оборудованию достаточного количества убойных пунктов и площадок с целью исключения в населенных пунктах подворного убоя животных без ветеринарно-санитарной экспертизы.🧫
🐄Специалистами ТО в г. Рубцовске, Рубцовском, Егорьевском, Поспелихинском, Краснощековском, Курьинском, Новичихинском и Шипуновском районах совместно с КГБУ «Управление ветеринарии государственной ветеринарной службы Алтайского края по Краснощёковскому району» были определены места захоронения трупов животных, павших от сибирской язвы (земляные ямы, скотомогильники).
🔬Сотрудниками ФКУЗ «Алтайская противочумная станция» Роспотребнадзора совместно со специалистами территориального отдела Управления в г. Рубцовске и филиала Центра гигиены и эпидемиологии произведен отбор проб почвы с целью мониторинга за циркуляцией возбудителя в стационарно неблагополучных по сибирской язве пунктах Краснощековского района Алтайского края – с. Маралиха. с. Краснощёково.
✅19 июня 2024 года было проведено совещание в Администрации Краснощековского района, в котором приняли участие начальник ТО в г, Рубцовске, Рубцовском, Егорьевском, Поспелихинском, Краснощековском, Курьинском, Новичихинском и Шипуновском районах Губий Г.В., заместитель главы Краснощековского района Заковряшина Т.Г., врач-эпидемиолог ФКУЗ «Алтайская противочумная станция» Роспотребнадзора Мищенко А.И.
⚠️На совещании были освещены вопросы организации мер по обеспечению безопасности сибиреязвенных захоронений: содержание в надлежащем санитарном состоянии сибиреязвенных скотомогильников, отдельных старых захоронений животных, павших от сибирской язвы; принятие мер по обеззараживанию почвы с достоверно установленными границами захоронений трупов животных, павших от сибирской язвы; обеспечение контроля по недопущению использования территорий, находящихся в санитарно-защитной зоне сибиреязвенного захоронения, для проведения какой-либо хозяйственной деятельности – организации пастбищ, пашни, огородов, водопоев, связанных с выемкой и перемещением грунта, строительства жилых, общественных, промышленных или сельскохозяйственных зданий и сооружений; принятие мер к оборудованию достаточного количества убойных пунктов и площадок с целью исключения в населенных пунктах подворного убоя животных без ветеринарно-санитарной экспертизы.🧫
🐄Специалистами ТО в г. Рубцовске, Рубцовском, Егорьевском, Поспелихинском, Краснощековском, Курьинском, Новичихинском и Шипуновском районах совместно с КГБУ «Управление ветеринарии государственной ветеринарной службы Алтайского края по Краснощёковскому району» были определены места захоронения трупов животных, павших от сибирской язвы (земляные ямы, скотомогильники).
🔬Сотрудниками ФКУЗ «Алтайская противочумная станция» Роспотребнадзора совместно со специалистами территориального отдела Управления в г. Рубцовске и филиала Центра гигиены и эпидемиологии произведен отбор проб почвы с целью мониторинга за циркуляцией возбудителя в стационарно неблагополучных по сибирской язве пунктах Краснощековского района Алтайского края – с. Маралиха. с. Краснощёково.