Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Здоровое питание против ФАСТФУДА! 🌟
Специалисты Роспотребнадзора Югорска провели увлекательное мероприятие для детей из Макеевки, отдыхающих в загородном лагере «Окунёвские зори». 🎉
В игровой форме ребята узнали о важности правильного питания и негативных последствиях от фастфуда. 🍔❌
Дети приняли участие в командной игре «Овощи против бургеров», где наглядно увидели, как полезная еда влияет на организм. 🥦💪 Они проходили станции с заданиями, отгадывали загадки и знакомились с историей продуктов быстрого питания.
Активное участие детей, множество вопросов и благодарные отзывы о вкусном и полезном питании в лагере сделали мероприятие незабываемым! 😊
В завершение акции участники получили заслуженные награды и заряд отличного настроения! 🏆✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровоеПитание #Фастфуд #ОкунёвскиеЗори
Специалисты Роспотребнадзора Югорска провели увлекательное мероприятие для детей из Макеевки, отдыхающих в загородном лагере «Окунёвские зори». 🎉
В игровой форме ребята узнали о важности правильного питания и негативных последствиях от фастфуда. 🍔❌
Дети приняли участие в командной игре «Овощи против бургеров», где наглядно увидели, как полезная еда влияет на организм. 🥦💪 Они проходили станции с заданиями, отгадывали загадки и знакомились с историей продуктов быстрого питания.
Активное участие детей, множество вопросов и благодарные отзывы о вкусном и полезном питании в лагере сделали мероприятие незабываемым! 😊
В завершение акции участники получили заслуженные награды и заряд отличного настроения! 🏆✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровоеПитание #Фастфуд #ОкунёвскиеЗори
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥖✨ Полезный хлеб для бутербродов ✨🥗
Хлеб – это не просто продукт, а основа нашего ежедневного рациона с незапамятных времен! Он занимает важное место в знаменитой пищевой пирамиде наряду с растительными маслами, фруктами и овощами.
🌾 Почему стоит выбирать хлеб с умом?
Цельнозерновые продукты, в том числе и хлеб, содержат множество полезных веществ. В нем много витамина В, который поддерживает сердечно-сосудистую и нервную системы. А также калий, кальций, магний, натрий, фосфор и даже йод!
💚 Польза клетчатки
Хлеб богат клетчаткой, которая помогает выводить «плохой» холестерин из организма. Это особенно важно для поддержания здоровья.
🛒 Как выбрать правильный хлеб?
На прилавках магазинов можно найти множество видов хлебной продукции. Старайтесь выбирать изделия из цельнозерновой муки: ржаной, овсяной, ячменной, кукурузной или гречневой. Обязательно проверяйте состав – в нем должна быть именно цельнозерновая мука!
🥪 Идеальные бутерброды
С такими видами хлеба можно смело готовить бутерброды и перекусывать в течение дня. Главное правило – сочетайте с постным белком: курицей, индейкой, нежирными сырами или рыбой!
Выбирайте полезные варианты и наслаждайтесь вкусом здорового питания! 💪🍞
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ПолезныйХлеб #Цельнозерновой #ЗдоровоеПитание #Бутерброды
Хлеб – это не просто продукт, а основа нашего ежедневного рациона с незапамятных времен! Он занимает важное место в знаменитой пищевой пирамиде наряду с растительными маслами, фруктами и овощами.
🌾 Почему стоит выбирать хлеб с умом?
Цельнозерновые продукты, в том числе и хлеб, содержат множество полезных веществ. В нем много витамина В, который поддерживает сердечно-сосудистую и нервную системы. А также калий, кальций, магний, натрий, фосфор и даже йод!
💚 Польза клетчатки
Хлеб богат клетчаткой, которая помогает выводить «плохой» холестерин из организма. Это особенно важно для поддержания здоровья.
🛒 Как выбрать правильный хлеб?
На прилавках магазинов можно найти множество видов хлебной продукции. Старайтесь выбирать изделия из цельнозерновой муки: ржаной, овсяной, ячменной, кукурузной или гречневой. Обязательно проверяйте состав – в нем должна быть именно цельнозерновая мука!
🥪 Идеальные бутерброды
С такими видами хлеба можно смело готовить бутерброды и перекусывать в течение дня. Главное правило – сочетайте с постным белком: курицей, индейкой, нежирными сырами или рыбой!
Выбирайте полезные варианты и наслаждайтесь вкусом здорового питания! 💪🍞
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ПолезныйХлеб #Цельнозерновой #ЗдоровоеПитание #Бутерброды
🌟 День лимонада! 🍋🥤
Знаете ли вы, что первый лимонад в нашем понимании был подан в Париже 20 августа 1630 года? Это был простой, но освежающий напиток из лимонного сока и минеральной воды. С тех пор лимонад претерпел множество изменений и стал обозначать любую сладкую газировку.
Однако многие покупные лимонады содержат много сахара и нежелательных добавок. Как же выбрать качественный напиток?
🔍 Вот несколько советов:
- Если на упаковке написано «с ароматом» или «со вкусом», будьте осторожны — это может означать наличие ароматизаторов.
- Ищите короткий состав: вода, сахар и натуральный сок без консервантов и красителей.
- Предпочитайте напитки с натуральными красителями, например:
- E-150 (жженый сахар) — карамельно-коричневый цвет
- E-101 (рибофлавин) — ярко-желтый
- E-160а (каротин) — оранжевый
- E-162 (бетанин) — красный свекольный цвет
🍹 Лучший вариант — приготовить лимонад самостоятельно! Вот наш простой рецепт:
Ингредиенты:
- 3 лимона
- Мята
- 4 ст. ложки меда
- 1 литр минеральной воды с газом
- 500 мл кипяченой воды
Приготовление:
1. Выжмите сок из двух лимонов, третий нарежьте дольками.
2. Разомните листочки мяты в руках для лучшего аромата.
3. Смешайте теплую воду с медом, добавьте мяту и кусочки лимона.
4. Охладите смесь кубиками льда, затем влейте лимонный сок и минеральную воду. Хорошо перемешайте!
Наслаждайтесь свежим и натуральным лимонадом! 🍋✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ДеньЛимонада #Лимонад #Рецепт #ЗдоровоеПитание
Знаете ли вы, что первый лимонад в нашем понимании был подан в Париже 20 августа 1630 года? Это был простой, но освежающий напиток из лимонного сока и минеральной воды. С тех пор лимонад претерпел множество изменений и стал обозначать любую сладкую газировку.
Однако многие покупные лимонады содержат много сахара и нежелательных добавок. Как же выбрать качественный напиток?
🔍 Вот несколько советов:
- Если на упаковке написано «с ароматом» или «со вкусом», будьте осторожны — это может означать наличие ароматизаторов.
- Ищите короткий состав: вода, сахар и натуральный сок без консервантов и красителей.
- Предпочитайте напитки с натуральными красителями, например:
- E-150 (жженый сахар) — карамельно-коричневый цвет
- E-101 (рибофлавин) — ярко-желтый
- E-160а (каротин) — оранжевый
- E-162 (бетанин) — красный свекольный цвет
🍹 Лучший вариант — приготовить лимонад самостоятельно! Вот наш простой рецепт:
Ингредиенты:
- 3 лимона
- Мята
- 4 ст. ложки меда
- 1 литр минеральной воды с газом
- 500 мл кипяченой воды
Приготовление:
1. Выжмите сок из двух лимонов, третий нарежьте дольками.
2. Разомните листочки мяты в руках для лучшего аромата.
3. Смешайте теплую воду с медом, добавьте мяту и кусочки лимона.
4. Охладите смесь кубиками льда, затем влейте лимонный сок и минеральную воду. Хорошо перемешайте!
Наслаждайтесь свежим и натуральным лимонадом! 🍋✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ДеньЛимонада #Лимонад #Рецепт #ЗдоровоеПитание