🚭 Важное объявление от Роспотребнадзора Югры!
Друзья, мы запускаем месячник, посвященный борьбе с курением! В течение ноября мы будем говорить о важном – о здоровье и свободе от табачной зависимости.
📌 Что вас ждёт:
• Экспертные консультации врачей
• Истории тех, кто успешно бросил курить
• Полезные советы и лайфхаки
• Интересные факты и статистика
🎯 Наша цель – поддержать тех, кто решил отказаться от курения, и показать, что жизнь без табака – это реально!
📲 Следите за нашими публикациями. Вместе мы сделаем Югру территорией здорового образа жизни!
❗️ Сохраняйте пост и делитесь с теми, кому это может быть полезно.
🤝 Присоединяйтесь к нашему движению за здоровое будущее!
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровьеЮгры #НетКурению #ЗдоровыйОбразЖизни #БросаемКурить #ЮграБезТабака #ЗдоровьеВПриоритете #СтопКурение #ДышиСвободно #ВыбираюЗдоровье
Друзья, мы запускаем месячник, посвященный борьбе с курением! В течение ноября мы будем говорить о важном – о здоровье и свободе от табачной зависимости.
📌 Что вас ждёт:
• Экспертные консультации врачей
• Истории тех, кто успешно бросил курить
• Полезные советы и лайфхаки
• Интересные факты и статистика
🎯 Наша цель – поддержать тех, кто решил отказаться от курения, и показать, что жизнь без табака – это реально!
📲 Следите за нашими публикациями. Вместе мы сделаем Югру территорией здорового образа жизни!
❗️ Сохраняйте пост и делитесь с теми, кому это может быть полезно.
🤝 Присоединяйтесь к нашему движению за здоровое будущее!
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровьеЮгры #НетКурению #ЗдоровыйОбразЖизни #БросаемКурить #ЮграБезТабака #ЗдоровьеВПриоритете #СтопКурение #ДышиСвободно #ВыбираюЗдоровье
🔍 ЭКОНОМИМ НА ЗДОРОВЬЕ: ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ - ПУТЬ К ФИНАНСОВОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ!
💰 Давайте посчитаем вместе, сколько денег уходит на сигареты:
▫️ Средняя стоимость пачки сигарет - 160-200 рублей
▫️ При выкуривании пачки в день:
- За неделю: 1400 рублей
- За месяц: 6000 рублей
- За год: 72000 рублей
- За 5 лет: 360000 рублей!
📊 ЧТО МОЖНО КУПИТЬ НА СЭКОНОМЛЕННЫЕ ДЕНЬГИ:
За год отказа от курения:
✅ Отпуск на море
✅ Новый смартфон премиум-класса
✅ Годовой абонемент в фитнес-клуб
✅ Курсы повышения квалификации
За 5 лет:
🏠 Первоначальный взнос по ипотеке
🚗 Подержанный автомобиль
💻 Полное переоснащение домашней техники
🎓 Оплата года обучения в ВУЗе
⚠️ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ КУРИЛЬЩИКА:
1️⃣ Лечение заболеваний, вызванных курением
2️⃣ Средства от запаха (освежители, духи)
3️⃣ Частая чистка зубов от никотинового налёта
4️⃣ Преждевременная замена пожелтевших обоев и штор
5️⃣ Более частая стирка одежды
💪 БОНУСЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ:
📈 Повышение работоспособности
🏃♂️ Улучшение физической формы
😊 Здоровый цвет лица
👔 Презентабельный внешний вид
💵 Возможность инвестировать сэкономленные средства
❗️ ВАЖНО: Экономия начинается с первого дня отказа от курения! Начните откладывать "сигаретные деньги" в копилку и удивитесь результату через месяц!
Берегите себя и своих близких!
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровыйОбразЖизни #БросаемКурить
#ЭкономияНаЗдоровье #ЗдоровьеВПриоритете #СтопКурение
#ФинансоваяГрамотность #ИнвестицииВЗдоровье #ЗОЖ
#ЗдоровьеЮгры #БезТабака #ЧистыеЛегкие #ЭкономияСемейногоБюджета
💰 Давайте посчитаем вместе, сколько денег уходит на сигареты:
▫️ Средняя стоимость пачки сигарет - 160-200 рублей
▫️ При выкуривании пачки в день:
- За неделю: 1400 рублей
- За месяц: 6000 рублей
- За год: 72000 рублей
- За 5 лет: 360000 рублей!
📊 ЧТО МОЖНО КУПИТЬ НА СЭКОНОМЛЕННЫЕ ДЕНЬГИ:
За год отказа от курения:
✅ Отпуск на море
✅ Новый смартфон премиум-класса
✅ Годовой абонемент в фитнес-клуб
✅ Курсы повышения квалификации
За 5 лет:
🏠 Первоначальный взнос по ипотеке
🚗 Подержанный автомобиль
💻 Полное переоснащение домашней техники
🎓 Оплата года обучения в ВУЗе
⚠️ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ КУРИЛЬЩИКА:
1️⃣ Лечение заболеваний, вызванных курением
2️⃣ Средства от запаха (освежители, духи)
3️⃣ Частая чистка зубов от никотинового налёта
4️⃣ Преждевременная замена пожелтевших обоев и штор
5️⃣ Более частая стирка одежды
💪 БОНУСЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ:
📈 Повышение работоспособности
🏃♂️ Улучшение физической формы
😊 Здоровый цвет лица
👔 Презентабельный внешний вид
💵 Возможность инвестировать сэкономленные средства
❗️ ВАЖНО: Экономия начинается с первого дня отказа от курения! Начните откладывать "сигаретные деньги" в копилку и удивитесь результату через месяц!
Берегите себя и своих близких!
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровыйОбразЖизни #БросаемКурить
#ЭкономияНаЗдоровье #ЗдоровьеВПриоритете #СтопКурение
#ФинансоваяГрамотность #ИнвестицииВЗдоровье #ЗОЖ
#ЗдоровьеЮгры #БезТабака #ЧистыеЛегкие #ЭкономияСемейногоБюджета
🚭 День без сигареты: как пережить? 🚭
Первые дни отказа от курения — настоящая борьба! Но не переживайте, у нас есть несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с этой задачей и одержать победу над вредной привычкой. 💪
Пейте больше воды 💧 — держите при себе бутылку с водой, чтобы в моменты, когда тянет покурить, было чем занять руки. Кроме того, вода помогает выводить токсины из организма.
Замените привычку 🚶♂️ — вместо того чтобы идти на перекур, совершите короткую прогулку. Физическая активность поднимает настроение и помогает отвлечься.
Мятные жвачки и леденцы 🍬 — держите их рядом, чтобы занять рот и переключить внимание.
Помедитируйте 🧘♀️ — найдите тихое место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Медитация снижает стресс и помогает вернуться в состояние равновесия.
Найдите поддержку 🤝 — расскажите своей семье и друзьям о своих усилиях, возможно, кто-то из них уже проходил через это и сможет поделиться опытом.
Не забывайте, что каждый прожитый день без сигареты — это шаг к здоровой и счастливой жизни! 🏆 Чем больше этих шагов, тем крепче ваше здоровье и выше уверенность в себе.
💬 А какие лайфхаки помогли вам бросить курить или перенести первую неделю без сигареты? Делитесь своими советами в комментариях!
#Роспотребнадзор_Югра #ДеньБезСигареты #ЗдоровьеБезСигарет #СоветДня #БросаемКурить #БезСтресса
Первые дни отказа от курения — настоящая борьба! Но не переживайте, у нас есть несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с этой задачей и одержать победу над вредной привычкой. 💪
Пейте больше воды 💧 — держите при себе бутылку с водой, чтобы в моменты, когда тянет покурить, было чем занять руки. Кроме того, вода помогает выводить токсины из организма.
Замените привычку 🚶♂️ — вместо того чтобы идти на перекур, совершите короткую прогулку. Физическая активность поднимает настроение и помогает отвлечься.
Мятные жвачки и леденцы 🍬 — держите их рядом, чтобы занять рот и переключить внимание.
Помедитируйте 🧘♀️ — найдите тихое место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Медитация снижает стресс и помогает вернуться в состояние равновесия.
Найдите поддержку 🤝 — расскажите своей семье и друзьям о своих усилиях, возможно, кто-то из них уже проходил через это и сможет поделиться опытом.
Не забывайте, что каждый прожитый день без сигареты — это шаг к здоровой и счастливой жизни! 🏆 Чем больше этих шагов, тем крепче ваше здоровье и выше уверенность в себе.
💬 А какие лайфхаки помогли вам бросить курить или перенести первую неделю без сигареты? Делитесь своими советами в комментариях!
#Роспотребнадзор_Югра #ДеньБезСигареты #ЗдоровьеБезСигарет #СоветДня #БросаемКурить #БезСтресса