🍌 Банан – здоровый перекус и природный антидепрессант! 🍌

Популярный фрукт богат триптофаном, который превращается в «гормон счастья» - серотонин, улучшая настроение, память и сон. Банан также содержит калий для работы сердца и мышц, аскорбиновую кислоту и витамины.

Хоть банан и не лишен калорий, его клетчатка помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Рекомендуемая порция – один плод среднего размера.

Наслаждайтесь бананами и поддерживайте свое здоровье! 🌟

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Банан #ЗдоровыйПитание #Антидепрессант #ПолезныеФрукты