🌬️ Польза свежего воздуха для здоровья 🌿

Свежий воздух – это настоящее благо для нашего организма! Он способствует улучшению работы мозга, нервной системы, пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Недавние исследования показали, что даже короткая прогулка на свежем воздухе может снизить уровень негативных эмоций и улучшить общее самочувствие.

💆‍♂️ Стабилизация нервной системы – одно из главных преимуществ прогулок на свежем воздухе. Во время активности на открытом воздухе мозг расслабляется, клетки получают больше кислорода, что способствует быстрой обработке информации.

❤️ Нормализация давления и глюкозы, укрепление сердца, улучшение качества сна – все это достигается благодаря регулярным прогулкам на свежем воздухе.

😊 Увеличение уровня гормонов счастья, укрепление иммунитета, улучшение обмена веществ и пищеварения – это лишь часть того, что может дать нам свежий воздух.

🌞 Не забывайте о пользе прогулок даже в холодное время года – они помогут бороться с головными болями, укрепят сердце и поддержат тонус нервной системы.

Не упускайте возможность насытить свой организм кислородом, подарить себе моменты спокойствия и гармонии с природой. Ведь забота о своем здоровье начинается с простых шагов на свежем воздухе! 🌿✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #свежийвоздух #здоровье #прогулки #природа #берегиздоровье

🔴 Вместе против КОРИ! 🔴

В феврале-марте 2024 года в нашем городе прошла серия рабочих встреч с руководителями структурных подразделений ПАО "Сургутнефтегаз", а также руководителями образовательных и медицинских организаций на тему профилактики коревой инфекции в трудовых коллективах.

По результатам этих встреч были даны следующие рекомендации руководителям трудовых коллективов:
1️⃣ Провести сбор информации о прививках от кори у сотрудников.
2️⃣ Организовать иммунизацию против кори для тех, кто не болел, не прививался или не имеет информации о прививках.
3️⃣ Взять на контроль и организовать иммунизацию для лиц с временными медицинскими противопоказаниями.
4️⃣ Провести обследование на наличие иммунитета к кори для сотрудников с постоянными медицинскими противопоказаниями.

Напоминаем, что руководитель организации должен назначить ответственного за организацию иммунизации сотрудников и вести учет прививочного статуса работников.

При появлении первых признаков заболевания, оставайтесь дома и обязательно вызывайте врача. Не занимайтесь самолечением!

Берегите себя и своих близких, следите за своим здоровьем! 💉👨‍⚕️

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Сургут #корь #профилактика #здоровье

🌞 ЕСТЕСТВЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ! 🌞

👁️ Естественное освещение имеет важное физиолого-гигиеническое значение для людей. Оно благоприятно воздействует на органы зрения, стимулирует физиологические процессы, повышает обмен веществ и улучшает развитие организма в целом.

🌿 Солнечное излучение согревает и обеззараживает воздух, очищая его от возбудителей многих болезней (например, респираторные вирусы). Кроме того, естественный свет имеет и важное психологическое значение, создавая у работающих ощущение непосредственной связи с окружающей средой.

🌦️ Естественному освещению свойственны и недостатки: оно непостоянно в различное время дня и года, в различную погоду, неравномерно распределяется по площади помещения, при неудовлетворительной его организации может вызывать ослепление органов зрения.

💡 Естественное освещение организуется через разного рода световые проемы. На уровень освещенности помещения при естественном освещении влияют различные факторы: световой климат, площадь и ориентация световых проемов, степень чистоты стекла в световых проемах, окраска стен и потолка помещения, глубина помещения и наличие преград.

🪟 Чтобы солнечные лучи освещали ваш дом или квартиру, отдавайте предпочтение тюлям светлых тонов, не ставьте на подоконники высокие растения и не забывайте мыть окна! Солнца Вашему дому. Будьте здоровы! 🌞🏠

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #естественноеосвещение #здоровье #солнце #свет

🌿 Польза свеклы для здоровья 🌿

1️⃣ Снижает давление. Исследования показывают, что свекла способна снижать артериальное давление благодаря содержанию нитратов, которые превращаются в оксид азота, расширяющий сосуды. Регулярное употребление свеклы может снизить риск инфаркта миокарда.

2️⃣ Противовоспалительное действие. Беталаин в свекле борется со свободными радикалами, замедляя воспалительные процессы. Употребление свеклы связано с снижением риска развития диабета II типа.

3️⃣ Поддерживает печень. Антиоксиданты в свекле помогают предотвратить жировое перерождение клеток печени и улучшают обмен холестерина.

4️⃣ Полезна для кишечника. Высокое содержание клетчатки помогает улучшить работу кишечника, снижая риск запоров и инфекций.

5️⃣ Помогает контролировать вес. Низкая калорийность и насыщенность водой делают свеклу отличным выбором для похудения, помогая сохранить чувство сытости.

6️⃣ Вредные свойства. Несмотря на пользу, употребление свеклы следует ограничивать при гипотонии, остеопорозе, подагре и некоторых других заболеваниях.

Помните о мере в употреблении свеклы и следите за реакцией вашего организма! 🌱

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #здоровое_питание #свекла #полезноеПитание

📢 Важная информация для предпринимателей! 📢

⚡С 1 апреля 2024 года изменения вступают в силу! Теперь подача, регистрация и ведение реестра Уведомлений о начале бизнеса осуществляются исключительно через Единый портал государственных услуг (ЕПГУ) согласно постановлению Правительства Российской Федерации от 28.02.2024 № 219.

⚡Важным моментом является сокращение перечня видов деятельности, при которых необходима подача Уведомления о начале бизнеса. Федеральным законом от 24.07.2023 № 366-ФЗ внесены изменения в законодательство, уточняющие этот перечень.

☝️С 1 апреля 2024 года подача Уведомлений на бумажном носителе в Управление и его территориальные отделы не будет осуществляться. Внесение сведений в единый реестр уведомлений также будет производиться через ЕПГУ.

Не забывайте, что день подачи уведомления считается днем заполнения и подписания заявителем на ЕПГУ. Информация об изменениях в местонахождении юридического лица или индивидуального предпринимателя автоматически попадает в единый реестр из соответствующих государственных реестров.

☝️С 01.06.2024 из перечня видов предпринимательской деятельности, требующих уведомления в Роспотребнадзор, исключены несколько категорий услуг, таких как пошив обуви по индивидуальному заказу, ремонт обуви и одежды, услуги по фотографии, ремонт компьютеров и другие. Следите за обновлениями и адаптируйте свой бизнес к новым требованиям!

#Роспотребнадзор_Югра #бизнес #нововведения #госуслуги #ЕПГУ #Россия

🌿 Повторение-мать учения! 🌿

Уважаемые родители, бабушки и дедушки! Классный руководитель Валентина Филатова из 3 Ж класса МБОУ СОШ #9 регулярно проводит беседы с учениками о важности мытья рук. Гигиена начинается с нас!

Помните, на каждом квадратном сантиметре кожи находится около 1500 бактерий. И чаще всего инфекции передаются через грязные руки.

Научите детей мыть руки:

1️⃣ Перед едой
2️⃣ После посещения туалета
3️⃣ После посещения улицы

Мытье рук - одна из самых эффективных гигиенических практик в повседневной жизни. Не забывайте использовать мыло под проточной водой и дезинфицирующие средства.

Давайте вместе следить за здоровьем наших детей и обеспечивать им безопасность! 💧👐

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #гигиена #мытьеРук #заЗдоровьеДетей

🌟 Важно выбирать детский лагерь с умом! 🌟

1️⃣ Безопасность - обязательное условие! Лагеря должны гарантировать безопасность и комфорт детей.

2️⃣ Гигиена и санитарные нормы - чистота и порядок на первом месте! Обязательное соблюдение санитарных правил.

3️⃣ Контроль за питанием - здоровое питание для наших детей! Роспотребнадзор следит за качеством и безопасностью питания.

4️⃣ Медицинское обеспечение - забота о здоровье детей! Наличие медицинского кабинета с необходимым оборудованием и профессиональным персоналом.

Выбирая детский лагерь, проверяйте соответствие его требованиям Роспотребнадзора. Здоровье и безопасность наших детей - важнейшее! 🌈👧🧒

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #детскийлагерь #безопасность #гигиена #питание #медицина #заботаодетях

За неделю 25.03 - 31.03.2024 зарегистрировано 72,8 случая ОРВИи гриппа на 10 тыс. населения, что ниже уровня предыдущей недели на 18,8% и ниже эпидемического порога на 23,9%:

0-2 года – 357,4 на 10 тыс., что ниже эпидпорога на 20,8%, и ниже уровня прошлой недели 6,4%.
3-6 лет – 390,1 на 10 тыс., что ниже эпидпорога на 32,4% и на уровне прошлой недели (+1,0%).
7-14 лет – 115,3 на 10 тыс., что ниже эпидпорога на 40,0% и ниже уровня прошлой недели на 42,7%.
15 лет и старше – 34,2 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 8,8% и выше уровня прошлой недели на 18,8%.
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 34,6%, Нижневартовск – 13,9%, Нефтеюганск – 11,0%. Роста заболеваемости не отмечается. Стабилизация отмечается в 3-х МО: г. Мегион, г. Белоярский и г. Нижневартовск. Во всех остальных МО отмечается снижение.

Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 8,5% и ниже эпидемиологического порога на 74,1%.

Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдете ЗДЕСЬ

Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид

🚰 Фтор в питьевой воде - ключ к здоровым зубам! 🦷

Фтор укрепляет зубную эмаль, предотвращает кариес и защищает от потери минералов. Оптимальное содержание фтора в воде составляет 0,8-1 мг/л, а максимально допустимая концентрация - 1,5 мг/л. Важно следить за содержанием фтора для предотвращения кариеса и избежания флюороза.

📍 Жители Ханты-Мансийского автономного округа-Югры имеют низкое содержание фтора в питьевой воде, поэтому Роспотребнадзор рекомендует использовать зубные пасты с фтором для профилактики кариеса.

🦷 При выборе зубной пасты с фтором обратите внимание на количество фторида, производителя, состав и личные предпочтения. Не забывайте также о профессиональной гигиене полости рта у стоматолога!

Берегите свои улыбки, ухаживайте за зубами с заботой и правильными средствами! 💧🪥

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #здоровыезубы #фтор #питьеваявода #профилактикакариеса

🛒 Правила хранения продуктов в магазине 🛒

1️⃣ Соблюдение сроков годности продуктов. Обязательно проверяйте срок годности на упаковке и не приобретайте товары с истекшим сроком годности.

2️⃣ Соблюдение температурно-влажностного режима и его контроль. Продукцию нужно хранить при определенной температуре и влажности, указанной на этикетке.

3️⃣ Соблюдение требований товарного соседства. Пищевая продукция должна размещаться так, чтобы исключить контаминацию от других товаров.

4️⃣ Соблюдение наличия и целостности товарной упаковки. Не покупайте продукцию в поврежденной упаковке.

5️⃣ Соблюдение требований к размещению продукции. Продукцию необходимо хранить на подставках или стеллажах, а не на полу.

Помните, что от соблюдения правил хранения продуктов зависит их качество и безопасность для потребителя. Если у вас возникли вопросы или претензии по качеству продуктов, обращайтесь в Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре или его территориальные отделы. Берегите свое здоровье! 🌿🛒

Роспотрбнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #хранение_продуктов #качество #безопасность #ХМАО_Югра #правила

🌟 Важно прививаться от пневмококковой инфекции! 🌟

🦠🫁Пневмококковая инфекция может вызвать серьезные заболевания, такие как менингит, септицемия, пневмония, отит и другие инфекции дыхательных путей. Особенно подвержены риску дети до 2 лет и пожилые люди. Для малышей до 2 лет инфекция является одной из главных причин тяжелых заболеваний.

Осложнения от пневмококковой инфекции могут быть очень серьезными, включая острую дыхательную недостаточность, сердечную недостаточность и даже летальный исход. Поэтому важно принимать меры для профилактики этого заболевания.

💉Лучшим способом защиты от пневмококковой инфекции является вакцинация. Согласно приказу Минздрава РФ, детям до 1 года рекомендуется провести три прививки в возрасте 2 месяцев, 4,5 и 15 месяцев. Для детей, которым вакцинация не была начата в первые 6 месяцев жизни, проводится двукратная вакцинация с интервалом не менее 2 месяцев.

🧑‍⚕️Также рекомендуется вакцинация детей от 2 до 5 лет, взрослых из групп риска и лиц старше 60 лет с хроническими заболеваниями легких.

Вакцины против пневмококковой инфекции безопасны и эффективны. Прививайтесь, чтобы сохранить свое здоровье и защитить себя от серьезных осложнений!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #пневмококковаяинфекция #прививки #здоровье #вакцинация #МинздравRF🦠🫁

🚨Кишечная инфекции в детских коллективах!🚨

21 марта в городе Сургуте и Сургутском районе состоялось совещание, организованное территориальным отделом Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре. На встрече присутствовали представители Департамента образования, руководители дошкольных и общеобразовательных организаций.

Заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора в г.Сургуте и Сургутском районе - Елена Пинженина подчеркнула, что эффективной преградой против распространения инфекции является:

✅ Утренний прием детей в группы/классы;
✅ Питание детей только безопасной водой;
✅ Соблюдение условий личной гигиены с использованием мыла и дезинфицирующих средств;
✅ Ежедневные и генеральные уборки помещений;
✅ Контроль за правильным мытьем рук.

Необходимо избегать нарушений при приготовлении пищи, контакте с больными сотрудниками, хранении и обработке продуктов. Соблюдение всех этих мер поможет минимизировать риски заболевания кишечной инфекцией.

Помните, правильное мытье рук - основа профилактики всех кишечных инфекций! Давайте сделаем все возможное для сохранения здоровья наших детей.🌟

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #профилактика #кишечнаяинфекция #здоровьедетей #Сургут