🧀 Пармезан – источник счастья или как выбрать сыр 🧀

1️⃣ Полезные свойства пармезана:
- Содержит 31,5% суточной нормы селена, важного для профилактики болезни Альцгеймера.
- Богат кальцием, поддерживающим кости крепкими.
- Содержит 35% суточной нормы белка, необходимого для организма.
- Снижает концентрацию грелина в крови, помогая утолить голод.
- Богат аминокислотой триптофаном, который способствует выработке серотонина – гормона счастья.

2️⃣ Осторожно для гипертоников:
- Из-за высокого содержания соли, гипертоникам следует употреблять пармезан осторожно, сочетая с овощами.

3️⃣ Как выбрать качественный сыр:
- Избегайте сыров с растительными жирами в составе.
- Обратите внимание на цвет сыра – он должен быть равномерным.
- Не берите сыр с желтым центром и белесыми краями.
- Избегайте трещин на корочке, это может свидетельствовать о нарушениях в производстве.

4️⃣ Польза сыра для организма:
- Содержит много полезных веществ, способствующих здоровью костей, иммунитету и общему состоянию организма.

5️⃣ Вывод:
Выбирая сыр, обращайте внимание на его состав, цвет и общее состояние. Пармезан – не только вкусный, но и полезный продукт, который можно добавить в свой рацион с пользой для здоровья.

Приготовьте себе порцию пармезана и наслаждайтесь его вкусом и пользой! 🧀💚

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югры
#сыр #пармезан #полезноепитание