#деловмелочах
У меня есть знакомая, мы когда-то с ней работали, которая очень сокрушается, что я не звоню, не пишу, не поддерживаю гневно-эмоциональные антивоенные посты в соцсетях.
Мы живем в такое стремительное время, когда, казалось бы, при обилии разнообразных внешних ресурсов внутренний ресурс расходуется так быстро, что его ценность невероятно высока. И то, на что и как мы его тратим, должно как минимум иметь большой смысл и значение, а в идеале приносить радость и удовольствие.
Совсем не хочется сейчас тратить свою энергию на пустые разговоры или поддержание негативных эгрегоров, входить в резонанс, например, с войной, потому что эгрегоры раскачивают тебя, как маятник, вызывая эмоциональный отклик, питаются твоей энергией, независимо от того, за ты или против, вызывают тревогу и беспокойство, выбивая почву из-под ног.
Суфийская мудрость гласит: говори только если:
✅ это необходимо;
✅ это правда;
✅ это добрые слова.
Я поражаюсь, насколько в пРОСТых истинах много потенциала для развития.
Смотришь на двух людей и вроде бы кажется, что они одного поля ягоды, но что-то неуловимое их отличает. И вот это умение говорить по делу, честно даже в мелочах и с добрыми мотивами - часто то, что при прочих равных делает человека недосягаемым, харизматичным, уважаемым. И я очень рада, что в моем окружении есть такие люди, к которым хочется тянуться и на которых стоит равняться.
У меня есть знакомая, мы когда-то с ней работали, которая очень сокрушается, что я не звоню, не пишу, не поддерживаю гневно-эмоциональные антивоенные посты в соцсетях.
Мы живем в такое стремительное время, когда, казалось бы, при обилии разнообразных внешних ресурсов внутренний ресурс расходуется так быстро, что его ценность невероятно высока. И то, на что и как мы его тратим, должно как минимум иметь большой смысл и значение, а в идеале приносить радость и удовольствие.
Совсем не хочется сейчас тратить свою энергию на пустые разговоры или поддержание негативных эгрегоров, входить в резонанс, например, с войной, потому что эгрегоры раскачивают тебя, как маятник, вызывая эмоциональный отклик, питаются твоей энергией, независимо от того, за ты или против, вызывают тревогу и беспокойство, выбивая почву из-под ног.
Суфийская мудрость гласит: говори только если:
✅ это необходимо;
✅ это правда;
✅ это добрые слова.
Я поражаюсь, насколько в пРОСТых истинах много потенциала для развития.
Смотришь на двух людей и вроде бы кажется, что они одного поля ягоды, но что-то неуловимое их отличает. И вот это умение говорить по делу, честно даже в мелочах и с добрыми мотивами - часто то, что при прочих равных делает человека недосягаемым, харизматичным, уважаемым. И я очень рада, что в моем окружении есть такие люди, к которым хочется тянуться и на которых стоит равняться.
#деловмелочах
Много лет назад на меня произвело впечатление выступление социального психолога Эми Кадди на TED Talks. Она утверждала, что принятие сильных поз - например, позы победителя, даже в тех ситуациях, когда мы не чувствуем себя уверенными - напрямую влияет на чувство уверенности в себе и увеличивает наши шансы на успех. Язык тела влияет не только на то, как другие люди видят нас, но также может изменить наш взгляд на самих себя.
На этой неделе я слушала очень интересную лекцию по кинетическому имиджу и хочу поделиться с вами некоторыми открытиями, которые, возможно, помогут нам гармоничнее и увереннее проявлять себя во внешнем мире.
Вот что мне показалось любопытным:
💡 Если мы хотим, чтобы нас заметили, важно занимать объемные позы (жестикулируя, расставляя ноги нелинейно и пр.); не хотим-плоские (вид сбоку в зеркале-одна линия).
💡 Если наша поза не завершена (например, если мы полностью не перенесли вес на ногу), то она требует затрат энергии, приносит дискомфорт и неуверенность.❗Кстати, неустойчивые каблуки будут такие позы создавать, утомляя нас на ровном месте.
💡 У каждого из нас есть жесты-адаптеры (игра волосами, сережками, интуитивное втягивание головы в плечи, постукивание пальцами по столу, покусывание воротника и пр.). С одной стороны, они помогают сбросить напряжение в ситуации, а с другой, выдают "с головой" нашу неуверенность, смятение, растерянность и внутренний дискомфорт. Хорошо бы их отследить и заменить на жесты-иллюстраторы.
💡 То, как человек тебя обнимает, может многое сказать о нем (и о нас, если обнимаем мы😉). Например, с тобой он сейчас или нет; насколько он мягок и сердечен. ❗Это, кстати, очень чувствуется в танце. По тому, как партнер тебя обнимает, можно сразу определить, насколько комфортно тебе будет с ним танцевать.
Вчера уже совершенно другими глазами посмотрела несколько серий сериала "Обмани меня". А сегодня решила записать себя на камеру. Посмотрим, какие подарки есть для меня в этом эксперименте.😀
Много лет назад на меня произвело впечатление выступление социального психолога Эми Кадди на TED Talks. Она утверждала, что принятие сильных поз - например, позы победителя, даже в тех ситуациях, когда мы не чувствуем себя уверенными - напрямую влияет на чувство уверенности в себе и увеличивает наши шансы на успех. Язык тела влияет не только на то, как другие люди видят нас, но также может изменить наш взгляд на самих себя.
На этой неделе я слушала очень интересную лекцию по кинетическому имиджу и хочу поделиться с вами некоторыми открытиями, которые, возможно, помогут нам гармоничнее и увереннее проявлять себя во внешнем мире.
Вот что мне показалось любопытным:
💡 Если мы хотим, чтобы нас заметили, важно занимать объемные позы (жестикулируя, расставляя ноги нелинейно и пр.); не хотим-плоские (вид сбоку в зеркале-одна линия).
💡 Если наша поза не завершена (например, если мы полностью не перенесли вес на ногу), то она требует затрат энергии, приносит дискомфорт и неуверенность.❗Кстати, неустойчивые каблуки будут такие позы создавать, утомляя нас на ровном месте.
💡 У каждого из нас есть жесты-адаптеры (игра волосами, сережками, интуитивное втягивание головы в плечи, постукивание пальцами по столу, покусывание воротника и пр.). С одной стороны, они помогают сбросить напряжение в ситуации, а с другой, выдают "с головой" нашу неуверенность, смятение, растерянность и внутренний дискомфорт. Хорошо бы их отследить и заменить на жесты-иллюстраторы.
💡 То, как человек тебя обнимает, может многое сказать о нем (и о нас, если обнимаем мы😉). Например, с тобой он сейчас или нет; насколько он мягок и сердечен. ❗Это, кстати, очень чувствуется в танце. По тому, как партнер тебя обнимает, можно сразу определить, насколько комфортно тебе будет с ним танцевать.
Вчера уже совершенно другими глазами посмотрела несколько серий сериала "Обмани меня". А сегодня решила записать себя на камеру. Посмотрим, какие подарки есть для меня в этом эксперименте.😀
#деловмелочах
Наверняка вы чувствуете и знаете о том, какой большой силой обладают наши слова и мысли. На этой неделе в очередной раз поймала себя на использовании своих "любимых" деструктивных фраз - паразитов: "ничего себе" и "с ума сойти". Вот уж чего я точно себе не желаю!
Решила составить список, чтобы было легче замечать их в речи. Если вы ловите себя или других на употреблении таких фраз, напишите, пожалуйста, в комментариях, свои примеры. Предлагаю совместно составить список выражений-перевертышей для замены фраз, которые нам не служат.
Наверняка вы чувствуете и знаете о том, какой большой силой обладают наши слова и мысли. На этой неделе в очередной раз поймала себя на использовании своих "любимых" деструктивных фраз - паразитов: "ничего себе" и "с ума сойти". Вот уж чего я точно себе не желаю!
Решила составить список, чтобы было легче замечать их в речи. Если вы ловите себя или других на употреблении таких фраз, напишите, пожалуйста, в комментариях, свои примеры. Предлагаю совместно составить список выражений-перевертышей для замены фраз, которые нам не служат.
#деловмелочах
Я давно заметила, что замена слова "должен" на "хочу", "могу" или "выбираю" влияет на состояние.
Если вы не проводили такой эксперимент, попробуйте произнести каждое из этих слов и отследить ощущения в теле. Что чувствуете?
Я, например, чувствую груз от слова "должна". В плечах появляется напряжение и скованность. "Хочу" чувствуется побуждающе-так, что если сидишь на стуле, хочется встать. "Могу" чувствуется как сила, а "выбираю"- как уверенность.
Интересно, что этот маленький прием может нам пригодиться в преодолении прокрастинации. Поймали себя на слове "дожна", поменяли слово - а значит, эмоциональный заряд, и таким образом побудили себя а действию.
Я давно заметила, что замена слова "должен" на "хочу", "могу" или "выбираю" влияет на состояние.
Если вы не проводили такой эксперимент, попробуйте произнести каждое из этих слов и отследить ощущения в теле. Что чувствуете?
Я, например, чувствую груз от слова "должна". В плечах появляется напряжение и скованность. "Хочу" чувствуется побуждающе-так, что если сидишь на стуле, хочется встать. "Могу" чувствуется как сила, а "выбираю"- как уверенность.
Интересно, что этот маленький прием может нам пригодиться в преодолении прокрастинации. Поймали себя на слове "дожна", поменяли слово - а значит, эмоциональный заряд, и таким образом побудили себя а действию.
#инсайтдня
#деловмелочах
Есть ли для вас разница в том, чтобы постараться что-то сделать и сделать?
Когда я говорю, что постараюсь что-то сделать, в моей голове туман и сомнение. Когда же утверждаю, что сделаю, ощущаю силу намерения.
Интересно, что за старание и действие отвечают разные части мозга. Если мы стараемся что-то делать или не делать, мы тренируем лишь старание, а не действия. Получается, что когда человек говорит, что он собирается бросить вредную привычку, он не намеревается это сделать.
Верите ли вы в силу намерения?
#деловмелочах
Есть ли для вас разница в том, чтобы постараться что-то сделать и сделать?
Когда я говорю, что постараюсь что-то сделать, в моей голове туман и сомнение. Когда же утверждаю, что сделаю, ощущаю силу намерения.
Интересно, что за старание и действие отвечают разные части мозга. Если мы стараемся что-то делать или не делать, мы тренируем лишь старание, а не действия. Получается, что когда человек говорит, что он собирается бросить вредную привычку, он не намеревается это сделать.
Верите ли вы в силу намерения?
#деловмелочах
"Я хочу" или "мне хочется"?-вот в чём вопрос.
"Хочется тортика",-говорит мой внутренний голос. И в этом случае правильный ответ: "Хочется - перехочется", потому что на самом деле мне хочется совсем не тортика, а почувствовать, что я-молодец.
У "хочется", увы, много неприятных последствий. Радость от тортика буквально минутная, а вот лишний жир сам себя не растопит. Смотришь на платьице, которое вдруг "захотелось", и думаешь: "В каком бреду я его купила? Зачем потратила деньги?" И отдаёшь потом кому-нибудь просто так.
А вот "хочу" способно не только доставить радость, но и повысить свою ценность в своих же глазах, построить себе репутацию: я захотела - я сделала. Как по мне, так это чувствуется здорово! И даже если потом я понимаю, что выбор был не совсем правильный, я о нём не жалею, потому что я получила то, что по-настоящему хотела, а значит, много качественного топлива (например, радость, удовлетворение) для решения своих задач.
Но если упаковать "хочу" в "надо", то магия исчезнет. Сравните: "хочу новую шубу" и "мне надо новую шубу". Как думаете, я выберу одну и ту же шубу? Что я буду при этом чувствовать?
Лайфхак: как только поймали себя на "надо", замените на "хочу". И посмотрите, что получится. Возможно, поймёте, что не хотите этого вовсе😁.
Пишу смс: "надо хочу встретиться." Потом думаю: "Да не хочу я встречаться!" А можно не встречаться?- Можно. "хочу встретиться."
"Я хочу" или "мне хочется"?-вот в чём вопрос.
"Хочется тортика",-говорит мой внутренний голос. И в этом случае правильный ответ: "Хочется - перехочется", потому что на самом деле мне хочется совсем не тортика, а почувствовать, что я-молодец.
У "хочется", увы, много неприятных последствий. Радость от тортика буквально минутная, а вот лишний жир сам себя не растопит. Смотришь на платьице, которое вдруг "захотелось", и думаешь: "В каком бреду я его купила? Зачем потратила деньги?" И отдаёшь потом кому-нибудь просто так.
А вот "хочу" способно не только доставить радость, но и повысить свою ценность в своих же глазах, построить себе репутацию: я захотела - я сделала. Как по мне, так это чувствуется здорово! И даже если потом я понимаю, что выбор был не совсем правильный, я о нём не жалею, потому что я получила то, что по-настоящему хотела, а значит, много качественного топлива (например, радость, удовлетворение) для решения своих задач.
Но если упаковать "хочу" в "надо", то магия исчезнет. Сравните: "хочу новую шубу" и "мне надо новую шубу". Как думаете, я выберу одну и ту же шубу? Что я буду при этом чувствовать?
Лайфхак: как только поймали себя на "надо", замените на "хочу". И посмотрите, что получится. Возможно, поймёте, что не хотите этого вовсе😁.
Пишу смс: "
3/7 Квантовая погодная бабочка (мотылекус буреносус) способна управлять погодой. В действительности мы, люди, тоже можем управлять погодой в доме, на работе и везде, где мы оказываемся, меняя свои #стандартымышления, развивая свой #эмоциональныйинтеллект, применяя #практики.
#инсайтдня
#фокусывосприятия
#урокикоучинга
#деловмелочах
#прообучение
#проэффективность
#тесты
#инсайтдня
#фокусывосприятия
#урокикоучинга
#деловмелочах
#прообучение
#проэффективность
#тесты