بدون ترس به علاقه ات بپرداز
#عزت_نفس #مدیریت_بر_خویشتن
#موفقیت
#رادیو_بهره_وری

#آکادمی_بهره_وری
روابط زناشویی - [چهار قسمت]
اپیزود ۳۱
اپیزود ۳۲
اپیزود ۳۳
اپیزود ۳۴
( چگونه می توان در رابطه با همسر، احساس خوشبختی بیشتری داشت ؟ )
فایل صوتی روابط زناشویی شامل چهار قسمت ( ۴ برنامه مجزای یکساعته) است که به ترتیب به تشریج موارد زیر می پردازد:
استقلال و هویت فردی در ازدواج
رابطه احساسی و عاطفی
ازدواج یک رابطه و قرارداد اجتماعی است ( بین دو نفر و در فرهنگ ما بین دو قبیله)
رابطه همکاری
رابطه مالی
رابطه جنسی
رابطه برای آینده مشترک ( اهداف . موفقیت ها . فرزندان و . . . )

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_زندگی

کد z7 تا z10

اپیزود ۳۵ #آکادمی_بهره_وری
مدیریت بحران های زناشویی
( در مواجهه با تنش های خانوادگی چگونه باید رفتار کرد ؟ )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته می شود:
تعریف بحران
یک تنش ساده خانوادگی چگونه به بحران تبدیل می شود؟
شناسایی ابعاد بحران و مدیریت آن
بحران های زناشویی
مدیریت دعواهای زناشویی

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_زندگی

کد z11

اپیزود ۳۶ #آکادمی_بهره_وری
هویت اجتماعی
( هویت اجتماعی، ابعاد و مدیریت آن )
محورهای این فایل صوتی عبارت است از:
هویت اجتماعی چیست؟
ابعاد هویت اجتماعی ( موارد شکل دهنده هویت اجتماعی )
عوارض بی هویتی
مدیریت هویت اجتماعی

#مهارت_های_اجتماعی
#عزت_نفس
#مدیریت_بر_خویشتن

کد : e9

پرواز خسرو
هفدهم مهرماه ۱۳۹۷
آسمانی شدن خسروی آواز ایران استاد شجریان بزرگ

زندگی هنرمندانه
از زندگی استاد شجریان چه می‌آموزیم؟
#عزت_نفس #مهارتهای_زندگی #موفقیت
#رادیو_بهره_وری
[اپیزود ماموریت خود را دریابیم]

اپیزود ۳۷ #آکادمی_بهره_وری
اصول ارتباطی در اجتماع
( شناسایی قوانین اجتماعی و آداب تعامل و ارتباط با دیگران )
در این فایل صوتی به محورهای زیر پرداخته می شود:
شناسایی انتظارات و توقعات
شناسایی سایر افراد
تعریف رابطه
اصول ارتباطات در اجتماع

#مهارت_های_اجتماعی
#مهارتهای_ارتباطی

کد : e10

اپیزود ۳۸ #آکادمی_بهره_وری
جامعه پذیری و جامعه گریزی
( برقراری تعادل و توازن بین فردگرایی و جمع گرایی )
در این فایل صوتی به محورهای زیر پرداخته می شود:
تعریف و مفهوم جامعه پذیری
فوائد و معایب جامعه پذیری
مهارت درک و پذیرش قالب اجتماع
برقراری تعادل بین فردگرایی و جمع گرایی

#مهارت_های_اجتماعی
#مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_ارتباطی

کد e11

اپیزود ۳۹ #آکادمی_بهره_وری
مدیریت گروه های اجتماعی
( چگونه می توانیم گروه اجتماعی خود را تشکیل دهیم؟ )
محورهای اصلی این فایل صوتی عبارت است از:
تشکیل تیم / گروه
توسعه گروه و تبدیل آن به اجتماع
مدیریت اجتماع

#مهارت_های_اجتماعی
#مهارتهای_رهبری

کد e12

چرا تحقیر می کنیم و چرا تحقیر می شویم ؟

تحقیر شدن حسی است که همه ما لااقل یکبار در زندگی آن را تجربه کرده‌ایم!
آیا تحقیر شدن تبعاتی برای ما داشته؟
گاهی باید دقت کنیم که آیا ما شخصیتی داریم که همیشه خود را در معرض تحقیر شدن قرار می‌دهیم؟
آیا خودمان هم دیگران را تحقیر می‌کنیم؟
#عزت_نفس
#مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_ارتباطی
#رادیو_بهره_وری

اگه تو زندگیت چیزی هست که دوستش نداری؛ تغییرش بده.

موضوع لایوهای رایگان پاییز:
تغییر و بهبود
شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۸ تا ۱۹
در صفحه اینستاگرام رضا جوشن

اپیزود ۴۰ #آکادمی_بهره_وری
شبکه های اجتماعی، فرصت یا تهدید ؟
( نگاه به شبکه های اجتماعی از زاویه ای دیگر )
محورهای ارائه شده در این فایل صوتی عبارت است از :
از سرویس های بهداشتی بین راهی تا فیسبوک
تعریف فرصت ها و تهدیدها
حضور در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی
مدیریت شبکه های اجتماعی
و مطالبی در خصوص نگرانی های والدین در رابطه با فضای مجازی

#مهارت_های_اجتماعی
#مهارتهای_ارتباطی

کد e13

قسمتی از این آموزش را در این اپیزود از رادیو بهره‌وری منتشر کردم.

اپیزود ۴۱ #آکادمی_بهره_وری
مدیریت ثروت و آداب ثروتمندی
( ثروتمندشدن، آدابی دارد که باید از آن مطلع باشیم )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته می شود:
مدل های کسب درآمد
هویت شغلی و استقلال مالی
مدیریت پول و ثروت
زندگی موزون (ابعاد زندگی و برقراری توازن بین آنها)

#مهارت_های_مدیریتی
#مهارتهای_زندگی
#مهارتهای_رهبری

کد m1

اپیزود ۴۲ #آکادمی_بهره_وری
فرایند خلق پول و مدیریت آن
( چرا امروزه پول مهم است و چگونه باید به آن رسید؟ )
در این فایل صوتی به محورهای زیر پرداخته می شود:
پول چیست و پولدار کیست
فرآیند خلق پول چگونه شکل می گیرد
مدیریت پول برای رسیدن به اهداف مالی

#مهارت_های_مدیریتی
#موفقیت
#مهارتهای_رهبری

کد m2

اپیزود ۴۳ #آکادمی_بهره_وری
اصول سرمایه گذاری
( رفتارهای مالی ما یک الگویی را می سازد و منش مالی ما را شکل می دهد؛ باید از منش خود آگاه باشیم )
محورهای ارائه شده در این فایل صوتی، عبارت است از:
سطوح سرمایه گذاری
شاخص های سرمایه گذاری
قوانین سرمایه گذاری
و مطالبی در خصوص مدیریت سرمایه و آگاهی از منش های مالی خودمان

#مهارت_های_مدیریتی
#مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_رهبری

کد m3

اپیزود ۴۴ #آکادمی_بهره_وری
مدیریت ریسک ها و بحران های مالی
( روش های مواجهه و مقابله با شکست های مالی )
این فایل صوتی شامل مباحث زیر است :
بحران های مالی
ارزیابی ریسک
مدیریت ریسک
مدیریت بحران

#مهارت_های_مدیریتی
#مدیریت_بر_خویشتن

کد m4

اپیزود ۴۵ #آکادمی_بهره_وری
ایده پردازی و خلاقیت
( روزمرگی و بی انگیزگی، دشمنان ایده پردازی و خلاقیت )
در این فایل صوتی، به مباحث زیر پرداخته می شود:
تعریف خلاقیت
آیا من خلاقم؟
چرا خلاقیت نداریم؟ ( موانع خلاقیت )
تمرینات ( فائق امدن بر موانع خلاقیت)

#مهارت_های_مدیریتی
#موفقیت

کد m5

در هر سنی هستید از زندگی لذت ببرید
✍نویسنده: نامعلوم

کتاب فرزندم رو بستم. جامدادی رو که چند دقیقه پیش از شدتِ عصبانیت پرت کرده بودم برداشتم. مدادهاش رو یکی‌ یکی‌ گذاشتم سر جاش.


کنارش نشستم، بغلش کردم. بوسیدمش. سرش رو بوسیدم، موهای عرق کرده‌اش رو، پیشونیش رو، گونه ی بر افروخته‌اش رو.

گفتم نمیخوام هیچی‌ بشی‌. نمی‌خوام دکتر و مهندس بشی

‌. می‌خوام یاد بگیری مهربون باشی‌ .نمی‌خوام خوشنویسی یا چند تا زبون یاد بگیری. می‌خوام تا وقت داری کودکی کنی‌.

شاد باش و سر زنده . قوی باش حتی اگر ضعیف‌ترین شاگردِ کلاس باشی‌. پشتِ همون میز آخر هم می‌شه از زندگی‌ لذت برد.

بهش گفتم تو بده بستون درس و امتحان و نمره هر چی‌
تونستی یاد بگیر ولی‌ حواست باشه از دنیای قشنگِ خودت چیزی مایه نگذاری.

کنارِ هم نشستیم
پاپکورن خوردیم
و فیلم دیدیم

و من تمام مدتِ به خودم
و به یک زندگی‌ فکر می‌‌کردم که آنقدر جدی گرفته بودم.
زندگی‌ که برای من مثل یک مسابقه بود و من در رویای مدال‌هایش تمام روز هاش رو دویده بودم.

هیچکس حتی برای لحظه‌ای مرا متوقف نکرده بود.
هیچکس نگفته بود لحظه‌ای بایستم و کودکی کنم.

هیچکس نگفته بود زرنگ‌ترین شاگردان، خوشبخت‌ترین‌ها نیستند.

کلاس دوم دبستان شیفت بعد از ظهر بودم.
باران تندی می بارید.
یک چتر هفت رنگ دسته صورتیه سوت دار آن روز صبح خریده بودم.
وقتی به مدرسه رفتم ، دلم می خواست با همان چتر زیبایم زیر باران بازی کنم.
اما زنگ خورد ، هر عقل سالمی تشخيص می داد که کلاس درس واجب تر از بازی زیر باران است.
یادم نیست آن روز چه درسی آموزگارم به من آموخت.

اما دلم هنوز زیر همان باران.
توی حیاط مدرسه مانده.
بعد از آن روز شاید هزار بار دیگر باران باریده باشد.
و من صد بار دیگر چتر نو خریده باشم.
اما آن حال خوب هشت سالگی هرگز تکرار نخواهد شد.

این اولین بدهکاری من به دلم بود ، که در خاطرم مانده.
بعد از آن هر روز به اندازه ی تک تک ساعت های عمرم ، به دلم بدهکار ماندم.
" به بهانه ی عقل و منطق از هزار و یک لذت چشم پوشیدم. "

از ترس آنکه مبادا آنچه دلم ميخواهد ، پشیمانی به بار آورد...... !!!!

خیلی وقت ها سکوت اختیار کردم.
اما حالا بعضی شب ها فکر میکنم :
اگر قرار بر این شود که من آمدن صبح فردا را نبینم ، چقدر پشیمانم از انجام ندادن کارهایی که به بهانه ی منطق حماقت نامیدمشان.

حالا میدانم هر حال خوبی سن مخصوص به خودش را دارد ...

تا میتوانید از زندگی لذت ببرید..
از امروز... از مادر.. خواهر... فرزند...
چه کسی می‌داند..
فردا هرکه.. کجاست؟؟
#مهارتهای_زندگی #مدیریت_بر_خویشتن
#تفکر

اسفنج‌مان را کجا بگذاریم؟
✍نویسنده: نامعلوم

دوستی تعریف می‌کرد، پنج سال پیش بود که برای کنفرانسی به شهر بوستون رفته بودم. به همراه یکی از دوستان قدیمی که دوره‌ی پسادکترای خودش را در آنجا می‌گذارند، داشتیم در خیابانهای اطراف دانشگاه ام آی تی، دنبال یک آدرس می‌گشتیم. یک نفر از آن طرف خیابان رد می‌شد و متوجه ما شد که داریم به شکلی پرسان‌پرسان اطراف خودمان را نگاه می‌کنیم. آمد سمت ما این طرف خیابان، پرسید: دنبال جایی می‌گردید؟ می‌توانم کمکی بکنم؟ ما هم آدرس را پرسیدیم. دقیق گوش داد. خیلی آرام و به صورت شمرده، مراحل رسیدن به آدرس را به ما گفت. حتی با حرکت دست، دقیقا شکل مسیر را برای ما رسم کرد و بعد هم چند قدمی به همراه ما آمد که مطمئن شود درست می‌رویم.
هنوز چند قدمی دور نشده بودیم که دوستم گفت «یک ام آی تی ای تیپیکال بود»! گفتم منظورت چیه؟ گفت جالب است که خیلی از آدمهایی که در محیط دانشگاه ام آی تی (ماساچوست) تحصیل یا کار می‌کنند، ناخودآگاه آدمهایی فروتن و دقیق، با نگاه خیلی سیستماتیک و کاربردی می‌شوند.
هیچکدام از این ويژگی‌ها را به صورت رسمی، نه مطالعه می‌کنند و نه دوره‌ای برای آن می‌گذارنند اما به صورت ناخودآگاه به این ويژگی‌ها می‌رسند.

*این مثالی از پدیده‌ی "یادگیری اُسمُزی" است.*

بیش از نیمی از یادگیری‌های ما به صورت ناخودآگاه و در اثر نوعی الگوبرداری ناخودآگاه، عمیق و درونی‌سازی آن از محیط اطرافمان شکل می‌گیرد.
درست مانند یک اسفنج که وقتی در یک مایع قرار گیرد، به دلیل خاصیت اسمزی، مایع را به خودش می‌کشد.
🔸️ ما هم وقتی با کارآفرینان معاشرت می‌کنیم ناخودآگاه خلاق‌تر، جسورتر و آینده‌سازتر می‌شویم،
🔸️ وقتی با کسانی که تفکرات عمیق و فلسفی دارند تعامل می‌کنیم، ناخودآگاه دیدگاه‌مان به مسائل، عمیق‌تر می‌شود
🔸️ و زمانی که با آدمهای پرتلاش، حشر و نشر داریم، ناخودآگاه عمل‌گراتر می‌شویم.
🔸️ اگر با مدیران سیاسی- امنیتی دم‌خور باشید، بعد از مدتی همه چیز را از نگاه سیاست و امنیت تحلیل می‌کنید.
زمانی جمله‌ای منسوب به چارلی چاپلین را خوانده بودم؛ "افکار هر آدمی، میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها می‌گذراند". پس خود را در محاصره‌ی افراد موفق قرار دهید.

خب برایم سؤال پیش آمد که:
*بخش زیادی از افراد دور و بر ما؛ خانواده، همسایه، فامیل و همکار، معمولا انتخاب ما نیستند (محدودیت اول)*
*افراد موفقی که بتوانیم آنها را بیابیم و رابطه‌ی تنگاتنگ با آنها داشته باشیم نیز کمیاب، دشوار و محدودند (محدودیت دوم)*

🔹️ برای غلبه بر این محدودیت‌ها، شاید سه ایده‌ی زیر مفید باشد:

1️⃣ *"کتاب‌های خوب"*
کتاب‌ها عصاره‌ی دانش و شخصیت نویسنده‌های خود هستند. اگر خود را در کتاب‌های خوب، محاصره کنیم، آنگاه افکارمان رشد می‌کند. مخصوصا نوع خاصی از کتاب‌ها هستند که در مورد زندگی افراد موفق و مشهور در زمینه‌ی کاری شماست. حتما زندگی‌نامه‌ی آنها را بخوانید. این یک جور «همنشینی مجازی» است.

2️⃣ *"محفل‌های خوب*
ممکن است ما همیشه به آدم‌های مورد نظرمان دسترسی نداشته باشیم. اما می‌توانیم به صورت منظم در محافل و جمع‌هایی شرکت کنیم که با هدف ما هم‌خوانی بیشتری دارد. به عنوان مثال اگر به شعر علاقه‌مندیم در شب شعر شرکت کنیم و اگر به کارآفرینی علاقه‌مند هستیم در رخدادهای استارت‌آپی.
اگر بتوانیم در محیط کارمان، ۳ تا ۵ نفری که بیشترین تناسب با اهداف ما دارند را نیز انتخاب کنیم و با آنها تعاملات مداوم و منظم داشته باشیم، آنگاه این یادگیری اسمزی اتفاق می‌افتد.

3️⃣ *"همکاران خوب"*
سه نفر کلیدی محیط کاری خود را با دقت انتخاب کنیم. محیط حرفه‌ای ما شامل افراد زیادی است اما بعضی از آنها نقش کلیدی‌تری دارند چرا که ما تعاملات بیشتری با آنها داریم. سه نفری که بیش از همه در محیط کار و فعالیت حرفه‌ای با ما ارتباط دارند، بیشترین تاثیر را در یادگیری‌های اسمزی ما دارند. انتخاب و گماشتن دقیق این سه نفر، تاثیری بسیار اساسی در حرفه‌ای شدن ما دارد.

🔴 نکته پایانی آنکه هر از گاه از خودمان بپرسیم اسفنج‌مان را در چه محیطی قرار داده‌ایم؟ در محیطی که صحبت از ثروت‌اندوزی دیوانه‌وار است یا ثروت‌آفرینی شرافت‌مندانه؟ محیطی که صحبت از پارتی‌بازی و رانت‌خواری است یا تلاش صبورانه؟ محیطی که خوشبختی همگانی مطرح است یا خوشبختی فردى؟
مواظب اسفنج زندگی‌تان باشید.
مکان اسفنج‌ شما سرنوشت شما را تغییر می‌دهد.

تو اول بگو با کیان زیستی
پس آنگه بگویم که تو، کیستی
#تفکر

اشتیاق
ایزابل آلنده؛ نویسنده و فعال اجتماعی
#مدیریت_بر_خویشتن #موفقیت
#کلیپ_آموزشی