➡️ "[...] o herói é produto da situação , e não o resultado um produto do herói. É a exigência que desperta as qualidades excepcionais do homem… [Heróis] cumprem a função de corresponder a uma situação que exige todas as suas capacidades potenciais… Acho que a capacidade do homem médio poderia ser dobrada se fosse exigida, caso a situação exigisse.” 💪🏽🧠❤️🎯
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Força de vontade não funciona - Benjamin Hardy
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NOTA PESSOAL: que livro fantástico... Acabei de ler o Mini-hábitos, do Steven Guise, e eles se encaixam como luvas 🧤
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#comportamento #atitude #forçadevontade #psicologia #resiliência #desenvolvimento #neurociência #educação #hábitos
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Força de vontade não funciona - Benjamin Hardy
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NOTA PESSOAL: que livro fantástico... Acabei de ler o Mini-hábitos, do Steven Guise, e eles se encaixam como luvas 🧤
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#comportamento #atitude #forçadevontade #psicologia #resiliência #desenvolvimento #neurociência #educação #hábitos
➡️ Sobre #hábitos, #disciplina e #recomeços
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Vocês já devem saber que eu voltei a praticar atividades físicas e estou desenvolvendo um projeto de criação de hábitos de 90 dias... 📅
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Hoje, eu fiz algo me me deixou MUITO orgulhoso, e eu queria dividir essa vitória com vocês 🥇: Eu caminhei por mais de 40 minutos, alcançando mais de 4Km de caminhada, lendo um livro... (Força de vontade não funciona - Benjamin Hardy)
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A experiência foi gratificante, pois permitiu que eu cumprisse dois objetivos ao mesmo tempo, fazendo com que uma atividade potencializasse a outra, num ciclo virtuoso e poderoso.
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Não sei se vou conseguir fazer isso sempre, mas nada me impede de tentar, além de mim mesmo.
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Espero que, no dia de hoje, você faça algo que te desafie de verdade e que faça você se orgulhar do seu sucesso! 💪🏽🧠❤️🎯
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#comportamento #atitude #forçadevontade #psicologia #resiliência #desenvolvimento #neurociência #educação #saúde
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Vocês já devem saber que eu voltei a praticar atividades físicas e estou desenvolvendo um projeto de criação de hábitos de 90 dias... 📅
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Hoje, eu fiz algo me me deixou MUITO orgulhoso, e eu queria dividir essa vitória com vocês 🥇: Eu caminhei por mais de 40 minutos, alcançando mais de 4Km de caminhada, lendo um livro... (Força de vontade não funciona - Benjamin Hardy)
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A experiência foi gratificante, pois permitiu que eu cumprisse dois objetivos ao mesmo tempo, fazendo com que uma atividade potencializasse a outra, num ciclo virtuoso e poderoso.
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Não sei se vou conseguir fazer isso sempre, mas nada me impede de tentar, além de mim mesmo.
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Espero que, no dia de hoje, você faça algo que te desafie de verdade e que faça você se orgulhar do seu sucesso! 💪🏽🧠❤️🎯
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#comportamento #atitude #forçadevontade #psicologia #resiliência #desenvolvimento #neurociência #educação #saúde
➡️ Força de vontade não funciona, mas objetivos, métricas e estratégias baseadas em Mini-hábitos, sim!
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Hoje, repeti a prática de caminhar na academia enquanto lia. Hoje, consegui atingir quase 5Km em menos de 50 minutos, enquanto lia (já estou na página 60 de 207). O mais importante é que eu consegui isso com um batimento de apenas 103bpm... Ontem, eu estava com 142bpm. Um aumento considerável no desempenho.
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Não sou melhor do que você! Eu só estou conseguindo fazer isso à base de MUITO ESFORÇO PESSOAL e escolhas MUITO DURAS. Mas, eu sei que existe um objetivo final para isso, e esse é o meu combustível.
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E você? Quando vai começar a construir uma vida que você tenha orgulho de viver? 🏆
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💪🏽🧠❤️🎯🏆
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#hábitos #comportamento #desenvolvimento #gratidão #minihábitos #smartfit #disciplina #forçadevontade
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Hoje, repeti a prática de caminhar na academia enquanto lia. Hoje, consegui atingir quase 5Km em menos de 50 minutos, enquanto lia (já estou na página 60 de 207). O mais importante é que eu consegui isso com um batimento de apenas 103bpm... Ontem, eu estava com 142bpm. Um aumento considerável no desempenho.
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Não sou melhor do que você! Eu só estou conseguindo fazer isso à base de MUITO ESFORÇO PESSOAL e escolhas MUITO DURAS. Mas, eu sei que existe um objetivo final para isso, e esse é o meu combustível.
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E você? Quando vai começar a construir uma vida que você tenha orgulho de viver? 🏆
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