У моей любимой шуточной картинки "зато я вовремя сдала проект" появилось отличное по наглядности продолжение.
Forwarded from Zina Sakharovskaya
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На следующее утро понедельника
Пока я готовлю (спойлер) материалы к исследованию по выгоранию, дорогой соавтор Сергей Нужненко читает в МПСУ цикл вебинаров по практической эффективности умственного труда. Сегодня первый вебинар из цикла, который мы готовили вместе. Будет интересно, приходите.
Forwarded from Факультет Общей и социальной психологии
Первая встреча из цикла на тему «Практическая гигиена умственного труда» будет проходить 22 сентября в 17:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/88236223275?pwd=ZkdTcytaZk1vVGZXRkJHRSswL2hwUT09
Идентификатор конференции: 882 3622 3275
Код доступа: 025810
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/88236223275?pwd=ZkdTcytaZk1vVGZXRkJHRSswL2hwUT09
Идентификатор конференции: 882 3622 3275
Код доступа: 025810
Telegram
Факультет Психологии
Цикл «Практическая эффективность умственного труда»
Первая встреча из цикла на тему «Практическая гигиена умственного труда» будет проходить 22 сентября в 17:00.
В современной высокотехнологичной цивилизации объемы умственного труда догоняют и перегоняют…
Первая встреча из цикла на тему «Практическая гигиена умственного труда» будет проходить 22 сентября в 17:00.
В современной высокотехнологичной цивилизации объемы умственного труда догоняют и перегоняют…
Ещё один дружественный репост. Это не напрямую про выгорание, но интересно и полезно.
Forwarded from Факультет Общей и социальной психологии
Продолжение проведения встреч из цикла «Практическая эффективность умственного труда»
6 октября в 17:00 состоится вторая встреча с Нужненко Сергеем Александровичем на тему: «Введение в Agile»
https://telemost.yandex.ru/j/71406062099008
6 октября в 17:00 состоится вторая встреча с Нужненко Сергеем Александровичем на тему: «Введение в Agile»
https://telemost.yandex.ru/j/71406062099008
После 9 месяцев радиомолчания возвращаюсь в эфир. Начну с самого необычного мероприятия этого лета: фестиваля Ulcamp в Ульяновске.
Возила туда доклад и воркшоп по выгоранию в ИТ. Чувства противоречивые: с одной стороны, всегда приятно видеть полный зал (особенно, если это шатёр). С другой: искренне жаль, что стольким людям близка эта тема.
Рассказала, что мы получили на 200 респондентах (спойлер: не очень утешительные результаты пока). Поговорили про нормы труда и хроническое утомление.
Записи и презентации нет: это фишка Улкэмпа, только маркер, флипчарт и очень внимательная аудитория :)
Ссылки на книжки, которые обещала:
https://www.piter.com/collection/all/product/razum-ili-chuvstva-chto-vazhnee-kogda-reshil-izmenit-zhizn-k-luchshemu
https://www.labirint.ru/books/867228/?p=33834
Ну и мы всё еще набираем ИТ-специалистов для исследования. Можно заполнить 4 опросника и небольшую анкету:
https://forms.gle/a7nQbAvrnvbmxzqw9
А еще можно минут 40 поговорить со мной он-лайн в формате интервью о стрессе и выгорании. Для этого пишите в комментарии или лично @LartaV
Возила туда доклад и воркшоп по выгоранию в ИТ. Чувства противоречивые: с одной стороны, всегда приятно видеть полный зал (особенно, если это шатёр). С другой: искренне жаль, что стольким людям близка эта тема.
Рассказала, что мы получили на 200 респондентах (спойлер: не очень утешительные результаты пока). Поговорили про нормы труда и хроническое утомление.
Записи и презентации нет: это фишка Улкэмпа, только маркер, флипчарт и очень внимательная аудитория :)
Ссылки на книжки, которые обещала:
https://www.piter.com/collection/all/product/razum-ili-chuvstva-chto-vazhnee-kogda-reshil-izmenit-zhizn-k-luchshemu
https://www.labirint.ru/books/867228/?p=33834
Ну и мы всё еще набираем ИТ-специалистов для исследования. Можно заполнить 4 опросника и небольшую анкету:
https://forms.gle/a7nQbAvrnvbmxzqw9
А еще можно минут 40 поговорить со мной он-лайн в формате интервью о стрессе и выгорании. Для этого пишите в комментарии или лично @LartaV
www.piter.com
Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему
Книга научит не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания, уверенно идти к цели, не распыляться по пустякам.
Для тех, кто ещё точно не знает, выгорел он или нет, два теста:
Опросник выгорания Кристины Маслач https://psytests.org/stress/maslach-run.html
Опросник выгорания В.В. Бойко
https://psytests.org/boyko/boburn-run.html
Они хорошо дополняют друг друга, поэтому лучше пройти оба.
Опросник выгорания Кристины Маслач https://psytests.org/stress/maslach-run.html
Опросник выгорания В.В. Бойко
https://psytests.org/boyko/boburn-run.html
Они хорошо дополняют друг друга, поэтому лучше пройти оба.
psytests.org
Пройти тест: Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI/ПВ
Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI/ПВ. Психологический тест онлайн. Начало прохождения теста.
А какое переутомление вы у себя собрали?
Anonymous Poll
13%
Начинающееся
31%
Лёгкое
31%
Выраженное
6%
Тяжелое
19%
Никакого переутомления
После всех технических переносов, наконец, организую вебинар про выгорание.
17 августа, в четверг, в 19:00 МСК.
Поговорим чуть подробнее, чем позволял формат доклада на ЛАФе и ULCAMP, о том,
- что такое выгорание, как оно устроено и развивается,
- какие результаты мы получили в исследовании по выгоранию в ИТ,
- почему часто не помогают даже хорошие и правильные советы,
- обсудим, как справляться с выгоранием обычному айтишнику.
Вебинар бесплатный.Присоединяйтесь!
https://lab-sa.timepad.ru/event/2531759/
17 августа, в четверг, в 19:00 МСК.
Поговорим чуть подробнее, чем позволял формат доклада на ЛАФе и ULCAMP, о том,
- что такое выгорание, как оно устроено и развивается,
- какие результаты мы получили в исследовании по выгоранию в ИТ,
- почему часто не помогают даже хорошие и правильные советы,
- обсудим, как справляться с выгоранием обычному айтишнику.
Вебинар бесплатный.Присоединяйтесь!
https://lab-sa.timepad.ru/event/2531759/
lab-sa.timepad.ru
Эмоциональное выгорание и как с ним справиться / События на TimePad.ru
Вебинар об эмоциональном выгорании среди IT и Digital-специалистов, основанный на исследовании и фактах. Почему часто не помогают даже хорошие и правильные советы и как в реальности справляться с выгоранием обычному айтишнику, у которого есть семья, ипотека…
Напомню, что сегодня в 19:00 МСК поговорим о выгорании. Ссылка в закреплённом посте.