Краткая история самураев
— Слово «самурай» означает «служить», поскольку технически самураи были воинами-слугами своего религиозного предводителя, императора Японии, или даймё – военных феодалов, которые управляли страной со Средневековья до их краха в XIX веке.
— Спустя века самурайский кодекс чести, известный как бусидо или будо, вдохновляет множество людей по всему миру, и в результате многие идеализируют или упрощают образ самурая до иконы чести и верности. Но настоящий самурайский образ мышления гораздо больше, чем эти два качества.
— Истинный Путь Самурая – это широкий спектр навыков и тактик, которые объединяет железная воля. Он предлагает человеку комплекс уроков, который записывали на древних свитках и хранили сотни лет. Каждый из этих уроков таит в себе секрет овладения телом и разумом на пути к победе.
#психология #Патрик_Кинг
🔹 Книга в 7 утра
— Слово «самурай» означает «служить», поскольку технически самураи были воинами-слугами своего религиозного предводителя, императора Японии, или даймё – военных феодалов, которые управляли страной со Средневековья до их краха в XIX веке.
— Спустя века самурайский кодекс чести, известный как бусидо или будо, вдохновляет множество людей по всему миру, и в результате многие идеализируют или упрощают образ самурая до иконы чести и верности. Но настоящий самурайский образ мышления гораздо больше, чем эти два качества.
— Истинный Путь Самурая – это широкий спектр навыков и тактик, которые объединяет железная воля. Он предлагает человеку комплекс уроков, который записывали на древних свитках и хранили сотни лет. Каждый из этих уроков таит в себе секрет овладения телом и разумом на пути к победе.
#психология #Патрик_Кинг
🔹 Книга в 7 утра
Сон задает настроение на весь день
— Недосып может испортить всю неделю.
— Хроническое недосыпание приводит к целому ряду негативных последствий: вы меньше успеваете на работе, не ходите в спортзал и уделяете меньше внимания близким.
— Однако всего 1 дополнительный час сна может принести столько же пользы, сколько час работы или физических упражнений, и превратить отвратительный день в приятный.
— И даже 15 - 30 минут сна могут повлиять на настроение и состояние в течение дня. Поэтому, хотя нам частенько кажется, что сокращение сна – единственный способ успеть сделать что-то еще, помните, что эти «свершения» будут дорого вам стоить.
— Спросите себя: этот кусочек – чистая выгода или потеря для вашего здоровья?
— Постепенно увеличивайте количество сна, по 15 минут за раз, не больше, до тех пор, пока не начнете просыпаться полностью отдохнувшим.
#психология #Том_Рат
🔹 Книга в 7 утра
— Недосып может испортить всю неделю.
— Хроническое недосыпание приводит к целому ряду негативных последствий: вы меньше успеваете на работе, не ходите в спортзал и уделяете меньше внимания близким.
— Однако всего 1 дополнительный час сна может принести столько же пользы, сколько час работы или физических упражнений, и превратить отвратительный день в приятный.
— И даже 15 - 30 минут сна могут повлиять на настроение и состояние в течение дня. Поэтому, хотя нам частенько кажется, что сокращение сна – единственный способ успеть сделать что-то еще, помните, что эти «свершения» будут дорого вам стоить.
— Спросите себя: этот кусочек – чистая выгода или потеря для вашего здоровья?
— Постепенно увеличивайте количество сна, по 15 минут за раз, не больше, до тех пор, пока не начнете просыпаться полностью отдохнувшим.
#психология #Том_Рат
🔹 Книга в 7 утра
Уважай свое прошлое
— Всякий миг, прожитый в праздных рассуждениях о прошлом, украден у будущего. Каждая лишняя минута, затраченная на обдумывание какой-либо проблемы, отдаляет нас от разрешения этой проблемы.
— Самые жестокие жизненные неудачи предшествуют раскрытию величайших возможностей.
— Если на твою долю выпало более чем достаточно жизненных трудностей, то, возможно, тебе уготовано какое-то высокое предназначение. Оно потребует от тебя всей мудрости, которую ты приобрел в прошлых испытаниях. Используй эти жизненные уроки для своего будущего роста.
— Помни: счастливым людям доводилось пережить не меньше невзгод, чем людям несчастным. Но в отличие от последних, они достаточно мудры, чтобы использовать свои воспоминания с пользой для собственной жизни.
— Пойми: если ты претерпел больше неудач, чем другие люди, значит, у тебя есть прекрасная возможность жить более полноценной жизнью, чем они.
#психология #Робин_Шарма
🔹 Книга в 7 утра
— Всякий миг, прожитый в праздных рассуждениях о прошлом, украден у будущего. Каждая лишняя минута, затраченная на обдумывание какой-либо проблемы, отдаляет нас от разрешения этой проблемы.
— Самые жестокие жизненные неудачи предшествуют раскрытию величайших возможностей.
— Если на твою долю выпало более чем достаточно жизненных трудностей, то, возможно, тебе уготовано какое-то высокое предназначение. Оно потребует от тебя всей мудрости, которую ты приобрел в прошлых испытаниях. Используй эти жизненные уроки для своего будущего роста.
— Помни: счастливым людям доводилось пережить не меньше невзгод, чем людям несчастным. Но в отличие от последних, они достаточно мудры, чтобы использовать свои воспоминания с пользой для собственной жизни.
— Пойми: если ты претерпел больше неудач, чем другие люди, значит, у тебя есть прекрасная возможность жить более полноценной жизнью, чем они.
#психология #Робин_Шарма
🔹 Книга в 7 утра
Твои результаты — это и есть ты сам
— Все, что происходит в твоей жизни, это и есть ты сам.
Пара советов:
— Первое: думать про жизненную ситуацию через призму своей личности. И не надо говорить «не судьба», или «только не у нас в компании», или «выше головы не прыгнешь».
— Второе: любое словосочетание, в котором есть слова «потому что», априори считается оправданием. Научитесь смотреть на ситуацию с другой стороны, меняя формулировки на «для того чтобы».
— Любое «для того чтобы» гораздо сильнее любого «потому что».
— Любой человек заслуживает именно тех результатов, которых он достиг. И любые результаты можно нарастить, если у тебя будет принципиальная позиция рассчитывать на себя и на свои силы, а не на судьбу, внутреннюю политику и богатых родственников.
#психология #Максим_Батырев
🔹 Книга в 7 утра
— Все, что происходит в твоей жизни, это и есть ты сам.
Пара советов:
— Первое: думать про жизненную ситуацию через призму своей личности. И не надо говорить «не судьба», или «только не у нас в компании», или «выше головы не прыгнешь».
— Второе: любое словосочетание, в котором есть слова «потому что», априори считается оправданием. Научитесь смотреть на ситуацию с другой стороны, меняя формулировки на «для того чтобы».
— Любое «для того чтобы» гораздо сильнее любого «потому что».
— Любой человек заслуживает именно тех результатов, которых он достиг. И любые результаты можно нарастить, если у тебя будет принципиальная позиция рассчитывать на себя и на свои силы, а не на судьбу, внутреннюю политику и богатых родственников.
#психология #Максим_Батырев
🔹 Книга в 7 утра
Я влюблен
— Любовь не обязательно должна быть для другого. Любовь является источником внутреннего сияния и счастья.
— Любовь – это эмоция, любовь – это чувство, любовь – это способ бытия.
— Вот они мы, считающие, что одному нужно любить другого, чтобы сиять, чувствовать себя свободным и кричать об этом на каждом углу. Но самый важный человек уже ждет, когда его полюбят искренне и глубоко.
— Самые важные отношения, которые у нас когда-либо будут, – это отношения с самими собой. Такая любовь позволяет нам чувствовать себя свободными и счастливыми, что становится заметно и для окружающих.
— И вот что интересно. Когда мы любим себя, мы начинаем сиять. И это сияние притягивает к нам других. Не успеваем мы оглянуться, как они уже любят нас, и мы сами решаем, с кем разделить нашу любовь.
— Прекрасная ирония. Влюбитесь в себя. И мир полюбит вас в ответ.
#психология #Камал_Равикант
🔹 Книга в 7 утра
— Любовь не обязательно должна быть для другого. Любовь является источником внутреннего сияния и счастья.
— Любовь – это эмоция, любовь – это чувство, любовь – это способ бытия.
— Вот они мы, считающие, что одному нужно любить другого, чтобы сиять, чувствовать себя свободным и кричать об этом на каждом углу. Но самый важный человек уже ждет, когда его полюбят искренне и глубоко.
— Самые важные отношения, которые у нас когда-либо будут, – это отношения с самими собой. Такая любовь позволяет нам чувствовать себя свободными и счастливыми, что становится заметно и для окружающих.
— И вот что интересно. Когда мы любим себя, мы начинаем сиять. И это сияние притягивает к нам других. Не успеваем мы оглянуться, как они уже любят нас, и мы сами решаем, с кем разделить нашу любовь.
— Прекрасная ирония. Влюбитесь в себя. И мир полюбит вас в ответ.
#психология #Камал_Равикант
🔹 Книга в 7 утра
Сценарии, уводящие нас не туда
Быстрее, выше, сильнее:
— Мы делаем много всегда и везде, чтобы исправить ситуацию. А вернее, бесконечно много. Когда успех достигнут, голос внутри по-прежнему вещает и ставит новые задачи по дошлифовке себя. В этом случае мы попадаем в беличье колесо, внутри которого бегаем, как упорные зверьки.
Потеря смысла:
— И стоит ли тогда бежать?» Не найдя вразумительного ответа, мы угасаем. Меньше участвуем в текущих событиях, словно отказываем себе в праве жить.
— Всегда могут вмешаться обстоятельства или другие люди, и нам не хватит сил, способностей, умения все наладить. Мы прокрастинируем, рассуждая о бессмысленности бытия. А там недалеко и до того, чтобы начать выпивать — ну так, самую малость… скучно же. Когда нам не хватает включенности в жизнь, витальности и желаний, то, скорее всего, «голос недостаточности» внутри побеждает, укладывая нас на диван.
#психология #Юлия_Тертышная
🔹 Книга в 7 утра
Быстрее, выше, сильнее:
— Мы делаем много всегда и везде, чтобы исправить ситуацию. А вернее, бесконечно много. Когда успех достигнут, голос внутри по-прежнему вещает и ставит новые задачи по дошлифовке себя. В этом случае мы попадаем в беличье колесо, внутри которого бегаем, как упорные зверьки.
Потеря смысла:
— И стоит ли тогда бежать?» Не найдя вразумительного ответа, мы угасаем. Меньше участвуем в текущих событиях, словно отказываем себе в праве жить.
— Всегда могут вмешаться обстоятельства или другие люди, и нам не хватит сил, способностей, умения все наладить. Мы прокрастинируем, рассуждая о бессмысленности бытия. А там недалеко и до того, чтобы начать выпивать — ну так, самую малость… скучно же. Когда нам не хватает включенности в жизнь, витальности и желаний, то, скорее всего, «голос недостаточности» внутри побеждает, укладывая нас на диван.
#психология #Юлия_Тертышная
🔹 Книга в 7 утра
Концепция собственной личности
— Целостность и многогранность – понятия, которые идут рука об руку. Нужно осознавать себя с позиции Я-единого и Я-многогранного. Вы – комплекс граней, сторон вашей личности.
— Человек состоит из множества элементов – это его желания, потребности, мотивы, принципы, психологические особенности, представления и заблуждения.
— Важно, чтобы внутренние желания не конфликтовали друг с другом.
— Постарайтесь найти баланс между вашими желаниями и возможностями, между потребностями и реальными обстоятельствами.
— Стремитесь к самопознанию – вместе с самопознанием добивайтесь признания.
#психология #Оксана_Сергеева
🔹 Книга в 7 утра
— Целостность и многогранность – понятия, которые идут рука об руку. Нужно осознавать себя с позиции Я-единого и Я-многогранного. Вы – комплекс граней, сторон вашей личности.
— Человек состоит из множества элементов – это его желания, потребности, мотивы, принципы, психологические особенности, представления и заблуждения.
— Важно, чтобы внутренние желания не конфликтовали друг с другом.
— Постарайтесь найти баланс между вашими желаниями и возможностями, между потребностями и реальными обстоятельствами.
— Стремитесь к самопознанию – вместе с самопознанием добивайтесь признания.
#психология #Оксана_Сергеева
🔹 Книга в 7 утра
Наш внутренний ребенок
— Еще один способ видеть скрытые мотивы людей – это осознать и признать их «внутреннего ребенка».
— Как бы то ни было, обычно именно в детстве мы узнаем, какие части себя приемлемы для нас, а какие нет, а значит, именно в этот период мы начинаем выстраивать Тень и формировать свою осознанную личность.
— Внезапное чувство злости, боли, обиды, необходимости защищаться может стать сигналом того, что затронута некая душевная струна.
— Верный признак того, что вы общаетесь с человеком, полностью ассоциирующим себя со своим детским «Я», – это если вы ощущаете себя в положении «родителя».
— Одним из значительных вкладов психологической науки в общественное мышление является идея о том, что мы можем интерпретировать ситуации и события не только в терминах практических характеристик, но и с точки зрения вовлеченных в них людей, их человеческих потребностей и мотиваций.
#психология #Патрик_Кинг
🔹 Книга в 7 утра
— Еще один способ видеть скрытые мотивы людей – это осознать и признать их «внутреннего ребенка».
— Как бы то ни было, обычно именно в детстве мы узнаем, какие части себя приемлемы для нас, а какие нет, а значит, именно в этот период мы начинаем выстраивать Тень и формировать свою осознанную личность.
— Внезапное чувство злости, боли, обиды, необходимости защищаться может стать сигналом того, что затронута некая душевная струна.
— Верный признак того, что вы общаетесь с человеком, полностью ассоциирующим себя со своим детским «Я», – это если вы ощущаете себя в положении «родителя».
— Одним из значительных вкладов психологической науки в общественное мышление является идея о том, что мы можем интерпретировать ситуации и события не только в терминах практических характеристик, но и с точки зрения вовлеченных в них людей, их человеческих потребностей и мотиваций.
#психология #Патрик_Кинг
🔹 Книга в 7 утра
Общаться полезно для карьеры
— Боль, страдания и финансовые потери могут возникнуть и тогда, когда есть разрыв в коммуникации между руководителем и его или её непосредственными подчинёнными.
— Причём не всегда только у подчинённых, хотя ситуации, когда неплохой, в общем-то, специалист не может адекватно донести до своего руководителя стоящие перед ним вызовы или описать свои заслуги, встречаются наиболее часто. Что часто выливается в недополученные премии, неоплаченную переработку, а в особенно экстремальной ситуации – несправедливые штрафы и увольнения.
— В любом акте коммуникаций участвует как минимум двое, и навыки общения нужны обоим участникам.
#психология #Сергей_Лурье
🔹 Книга в 7 утра
— Боль, страдания и финансовые потери могут возникнуть и тогда, когда есть разрыв в коммуникации между руководителем и его или её непосредственными подчинёнными.
— Причём не всегда только у подчинённых, хотя ситуации, когда неплохой, в общем-то, специалист не может адекватно донести до своего руководителя стоящие перед ним вызовы или описать свои заслуги, встречаются наиболее часто. Что часто выливается в недополученные премии, неоплаченную переработку, а в особенно экстремальной ситуации – несправедливые штрафы и увольнения.
— В любом акте коммуникаций участвует как минимум двое, и навыки общения нужны обоим участникам.
#психология #Сергей_Лурье
🔹 Книга в 7 утра
Как относиться к лайфхакингу
— Сила хакинга заключается в том факте, что каждая система управляется 2 наборами правил: правилами, по которым все работает согласно общему убеждению, и фактическими правилами, по которым все работает на самом деле.
— Проведем параллель между рационализаторством с целью повышения производительности труда и косметической хирургией. Для отдельно взятого человека хирургия представляет собой способ улучшить себя и, как следствие, повысить качество своей жизни.
— С другой стороны, поверхностные улучшения могут на время отвлечь от глубинных потребностей человека. Поэтому нельзя однозначно утверждать, хороша или плоха хирургия для всех без исключения. То же самое с лайфхаками.
— Некоторые приемы, направленные на повышение производительности труда, работают очень хорошо. А некоторые другие приемы не работают.
— Некоторые лайфхаки скорее усугубят ситуацию или приведут к появлению чувства вечной неудовлетворенности.
#психология #Джозеф_Ригл
🔹 Книга в 7 утра
— Сила хакинга заключается в том факте, что каждая система управляется 2 наборами правил: правилами, по которым все работает согласно общему убеждению, и фактическими правилами, по которым все работает на самом деле.
— Проведем параллель между рационализаторством с целью повышения производительности труда и косметической хирургией. Для отдельно взятого человека хирургия представляет собой способ улучшить себя и, как следствие, повысить качество своей жизни.
— С другой стороны, поверхностные улучшения могут на время отвлечь от глубинных потребностей человека. Поэтому нельзя однозначно утверждать, хороша или плоха хирургия для всех без исключения. То же самое с лайфхаками.
— Некоторые приемы, направленные на повышение производительности труда, работают очень хорошо. А некоторые другие приемы не работают.
— Некоторые лайфхаки скорее усугубят ситуацию или приведут к появлению чувства вечной неудовлетворенности.
#психология #Джозеф_Ригл
🔹 Книга в 7 утра