Банковский депозит
— Банковский депозит можно рассматривать не как инструмент инвестирования, а как инструмент накопления. Служит он для формирования накопительного капитала.
— Доходность по банковским вкладам не превышает 11–12 % годовых, даже по вкладам с капитализацией.
Есть банки, в которых над людьми просто издеваются, предлагая депозиты под 8,5 % годовых и ниже.
— На все вклады распространяется система государственного страхования – до n рублей на вклады в одном банке. Поэтому если ваш вклад больше, то несите его в несколько банков.
— Банки – это инструмент накопления на новую машину, на поездку в Турцию, покупку шубы и еще какие-либо расходы. Также в них можно хранить свои резервы на черный день, но как инструмент микроинвестирования они бесполезны.
#деньги #Станислав_Тихонов
🔹 Книга в 7 утра
— Банковский депозит можно рассматривать не как инструмент инвестирования, а как инструмент накопления. Служит он для формирования накопительного капитала.
— Доходность по банковским вкладам не превышает 11–12 % годовых, даже по вкладам с капитализацией.
Есть банки, в которых над людьми просто издеваются, предлагая депозиты под 8,5 % годовых и ниже.
— На все вклады распространяется система государственного страхования – до n рублей на вклады в одном банке. Поэтому если ваш вклад больше, то несите его в несколько банков.
— Банки – это инструмент накопления на новую машину, на поездку в Турцию, покупку шубы и еще какие-либо расходы. Также в них можно хранить свои резервы на черный день, но как инструмент микроинвестирования они бесполезны.
#деньги #Станислав_Тихонов
🔹 Книга в 7 утра
Не затаивайте обиду
—Прости и забудь — этот полезный совет дают очень часто, но ему, к сожалению, чрезвычайно трудно следовать.
— Во многих ситуациях не прощать — значит продолжать обвинять. Обвинение — это мощный защитный механизм по поиску оправдания для своего гнева и разочарования.
— Точно так же не забывать — в сущности, то же самое, что продолжать помнить. И это тоже форма самозащиты.
— Чтобы простить, нужно перестать думать об обиде и недовольстве и сосредоточиться на достижении важных целей.
— Если, сделав большой шаг вперед, вы начнете жить вполне удовлетворительной жизнью, то непременно почувствуете себя менее разочарованным и сердитым.
— А лучший способ забыть таков: улучшайте свое поведение и обстоятельства до тех пор, пока не почувствуете себя в достаточной безопасности для того, чтобы избавиться от горьких воспоминаний.
— Мы прощаем, когда нам больше не нужно обвинять; забываем, когда больше не нужно помнить.
#психология #Марк_Гоулстон
🔹 Книга в 7 утра
—Прости и забудь — этот полезный совет дают очень часто, но ему, к сожалению, чрезвычайно трудно следовать.
— Во многих ситуациях не прощать — значит продолжать обвинять. Обвинение — это мощный защитный механизм по поиску оправдания для своего гнева и разочарования.
— Точно так же не забывать — в сущности, то же самое, что продолжать помнить. И это тоже форма самозащиты.
— Чтобы простить, нужно перестать думать об обиде и недовольстве и сосредоточиться на достижении важных целей.
— Если, сделав большой шаг вперед, вы начнете жить вполне удовлетворительной жизнью, то непременно почувствуете себя менее разочарованным и сердитым.
— А лучший способ забыть таков: улучшайте свое поведение и обстоятельства до тех пор, пока не почувствуете себя в достаточной безопасности для того, чтобы избавиться от горьких воспоминаний.
— Мы прощаем, когда нам больше не нужно обвинять; забываем, когда больше не нужно помнить.
#психология #Марк_Гоулстон
🔹 Книга в 7 утра
Составляйте перечни дел на каждый день
— Самый мощный инструмент в руках тайм-менеджера – это, пожалуй, ежедневный перечень дел, который служит планом на ближайшие 24 часа.
— Лучшее время для подготовки ежедневного перечня дел – вечер накануне.
— Составляя список в это время, вы позволяете своему подсознанию работать над ним в течение всей ночи, пока вы спите. Так повышается шанс, что утром вы проснетесь со свежими идеями и прозрениями, которые помогут вам добиться некоторых из самых важных целей, включенных в список.
— Пусть вашим последним делом в конце текущего дня станет планирование дня следующего.
— Недавно среди 50 высокоэффективных руководителей корпораций проводился опрос. Их просили назвать наиболее эффективный инструмент управления временем из всех ими опробованных. Так вот, 49 человек ответили, что лучшим инструментом они считают простую бумагу.
#развитие #Брайан_Трейси
🔹 Книга в 7 утра
— Самый мощный инструмент в руках тайм-менеджера – это, пожалуй, ежедневный перечень дел, который служит планом на ближайшие 24 часа.
— Лучшее время для подготовки ежедневного перечня дел – вечер накануне.
— Составляя список в это время, вы позволяете своему подсознанию работать над ним в течение всей ночи, пока вы спите. Так повышается шанс, что утром вы проснетесь со свежими идеями и прозрениями, которые помогут вам добиться некоторых из самых важных целей, включенных в список.
— Пусть вашим последним делом в конце текущего дня станет планирование дня следующего.
— Недавно среди 50 высокоэффективных руководителей корпораций проводился опрос. Их просили назвать наиболее эффективный инструмент управления временем из всех ими опробованных. Так вот, 49 человек ответили, что лучшим инструментом они считают простую бумагу.
#развитие #Брайан_Трейси
🔹 Книга в 7 утра
Сколько стоит пассивный доход?
— Одна из ваших целей – пассивный доход. То есть доход, получаемый от вложенного капитала в дополнение к нищенской, скорее всего, будущей пенсии.
— Как посчитать стоимость пассивного дохода? Прикиньте, сколько лет вы еще проживете на пенсии, посмотрите статистику смертности. Умножьте месячный расход на количество лет и получите нужный размер капитала для жизни на пенсии.
— Давайте посчитаем стоимость капитала для получения 50000р в месяц.
— За год это 50000×12=600000р (обычно доходность считается в годовых). То есть 600000р – это %, на которые вы хотите жить.
— Доходность надежных вложений с гарантией сохранности капитала примерно 5-7%.
— В итоге 600000р – это 7% в год. А 100% (весь капитал) – величина Х (неизвестное).
— Дальше арифметика за 5-й класс: Х = 600000×100:7=8500000р.
— Таким образом, стоимость цели «пассивный доход 50000р в месяц» составляет 8500000р.
#деньги #Роман_Аргашоков
🔹 Книга в 7 утра
— Одна из ваших целей – пассивный доход. То есть доход, получаемый от вложенного капитала в дополнение к нищенской, скорее всего, будущей пенсии.
— Как посчитать стоимость пассивного дохода? Прикиньте, сколько лет вы еще проживете на пенсии, посмотрите статистику смертности. Умножьте месячный расход на количество лет и получите нужный размер капитала для жизни на пенсии.
— Давайте посчитаем стоимость капитала для получения 50000р в месяц.
— За год это 50000×12=600000р (обычно доходность считается в годовых). То есть 600000р – это %, на которые вы хотите жить.
— Доходность надежных вложений с гарантией сохранности капитала примерно 5-7%.
— В итоге 600000р – это 7% в год. А 100% (весь капитал) – величина Х (неизвестное).
— Дальше арифметика за 5-й класс: Х = 600000×100:7=8500000р.
— Таким образом, стоимость цели «пассивный доход 50000р в месяц» составляет 8500000р.
#деньги #Роман_Аргашоков
🔹 Книга в 7 утра
Лайфхакинг и саморазвитие
— При правильном отношении и правильных действиях добиться успеха может каждый.
— Лайфхакинг – это последнее слово в саморазвитии. Поскольку сейчас люди вкладывают иной смысл в понятие успеха, советы тоже должны измениться.
—И лайфхакинг, и саморазвитие стали логическим продолжением того, что принято называть «практической философией».
— Стоицизм и конфуцианство – древние практические философии. Лайфхакинг – это современная версия практической философии.
— Некоторым кажется, что ни лайфхаки, ни саморазвитие, невозможно воспринимать серьезно, ведь под лайфхаком имеют в виду и маленькие хитрости, которые легко счесть пустяком, и жизненный уклад в целом.
— Лайфхакинг интересен как раз благодаря такому широкому толкованию: это и полезные бытовые советы, и техники, помогающие достичь жизненных целей, объединенные стремлением к систематизации.
#психология #Джозеф_Ригл
🔹 Книга в 7 утра
— При правильном отношении и правильных действиях добиться успеха может каждый.
— Лайфхакинг – это последнее слово в саморазвитии. Поскольку сейчас люди вкладывают иной смысл в понятие успеха, советы тоже должны измениться.
—И лайфхакинг, и саморазвитие стали логическим продолжением того, что принято называть «практической философией».
— Стоицизм и конфуцианство – древние практические философии. Лайфхакинг – это современная версия практической философии.
— Некоторым кажется, что ни лайфхаки, ни саморазвитие, невозможно воспринимать серьезно, ведь под лайфхаком имеют в виду и маленькие хитрости, которые легко счесть пустяком, и жизненный уклад в целом.
— Лайфхакинг интересен как раз благодаря такому широкому толкованию: это и полезные бытовые советы, и техники, помогающие достичь жизненных целей, объединенные стремлением к систематизации.
#психология #Джозеф_Ригл
🔹 Книга в 7 утра
Четыре основные добродетели
— Мудрость - это единственное человеческое качество, которое полезно и благотворно при любых обстоятельствах.
— 4 основные добродетели - практическая мудрость, мужество, умеренность и справедливость.
— Практическая мудрость (или разумность) позволяет нам принимать решения, которые улучшают нашу эвдемонию, этически правильную жизнь.
— У мужества очень широкий смысл: это, с одной стороны, храбрость и способность к решительным действиям и моральная, психологическая сила, в частности способность выполнять свой долг, несмотря на грозящую опасность и вопреки трудностям.
— Умеренность позволяет нам контролировать наши желания и поступки, не поддаваясь разного рода эксцессам.
— Под справедливостью понимается не абстрактная теорию о том, как должно быть устроено общество, а достойное и справедливое обращение с другими людьми в повседневной жизни.
#развитие #Массимо_Пильюччи
🔹 Книга в 7 утра
— Мудрость - это единственное человеческое качество, которое полезно и благотворно при любых обстоятельствах.
— 4 основные добродетели - практическая мудрость, мужество, умеренность и справедливость.
— Практическая мудрость (или разумность) позволяет нам принимать решения, которые улучшают нашу эвдемонию, этически правильную жизнь.
— У мужества очень широкий смысл: это, с одной стороны, храбрость и способность к решительным действиям и моральная, психологическая сила, в частности способность выполнять свой долг, несмотря на грозящую опасность и вопреки трудностям.
— Умеренность позволяет нам контролировать наши желания и поступки, не поддаваясь разного рода эксцессам.
— Под справедливостью понимается не абстрактная теорию о том, как должно быть устроено общество, а достойное и справедливое обращение с другими людьми в повседневной жизни.
#развитие #Массимо_Пильюччи
🔹 Книга в 7 утра
Ваша финансовая программа
— Наш мир дуалистичен: верх – низ, темное – светлое, холодное – горячее, внутри – снаружи, быстро – медленно, правый – левый. Это лишь не сколь ко примеров, иллюстрирующих тысячи полярных понятий.
— Следовательно, если существуют «внешние» финансовые законы, должны быть и «внутренние».
— Внешние законы – знание бизнеса, управление финансовыми потоками, инвестиционные стратегии – конечно, важны. Но внутренние законы важны не меньше.
— Современные инструменты нужны, но куда важнее уметь грамотно ими пользоваться и быть мастером своего дела.
— Дело в том, что ваш характер, образ мыслей и убеждения играют ключевую роль в определении степени вашей успешности.
— Ключ к успеху – в вашей энергии. Работайте без устали – и к вам потянутся люди. И когда среди них окажутся нужные – поразите их! - Стюарт Уайльд
#деньги #Харв_Экер
🔹 Книга в 7 утра
— Наш мир дуалистичен: верх – низ, темное – светлое, холодное – горячее, внутри – снаружи, быстро – медленно, правый – левый. Это лишь не сколь ко примеров, иллюстрирующих тысячи полярных понятий.
— Следовательно, если существуют «внешние» финансовые законы, должны быть и «внутренние».
— Внешние законы – знание бизнеса, управление финансовыми потоками, инвестиционные стратегии – конечно, важны. Но внутренние законы важны не меньше.
— Современные инструменты нужны, но куда важнее уметь грамотно ими пользоваться и быть мастером своего дела.
— Дело в том, что ваш характер, образ мыслей и убеждения играют ключевую роль в определении степени вашей успешности.
— Ключ к успеху – в вашей энергии. Работайте без устали – и к вам потянутся люди. И когда среди них окажутся нужные – поразите их! - Стюарт Уайльд
#деньги #Харв_Экер
🔹 Книга в 7 утра
«Чтобы преодолеть что-то,вам нужно через это пройти.Не убегать от дискомфорта,но искать его»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Восточная стратегия успеха
— Стратагема — это и философия, и наука, и особый прием, благодаря которому ваш противник сделает то, что вы хотите.
— Можно было бы назвать стратагему «уловкой», «хитростью», «трюком», «маневром», «манипуляцией», но ни одно из этих слов не является полноценным синонимом. Скорее это кусочки мозаики, составляющие понятие стратагемы.
— Стратегия — это искусство ведения войны, общая идея, реализуемая с помощью тактик.
— Стратагема — это ловкий, необычный ход, особенность которого в том, что его нельзя подготовить заранее. Он всегда рождается из анализа ситуации в текущем моменте на основе известных вам приемов.
— Не путайте со стратегическим мышлением — куда более широким понятием, подразумевающим умение воспринимать ситуацию, как партию в шахматы.
#психология #Анна_Марчук
🔹 Книга в 7 утра
— Стратагема — это и философия, и наука, и особый прием, благодаря которому ваш противник сделает то, что вы хотите.
— Можно было бы назвать стратагему «уловкой», «хитростью», «трюком», «маневром», «манипуляцией», но ни одно из этих слов не является полноценным синонимом. Скорее это кусочки мозаики, составляющие понятие стратагемы.
— Стратегия — это искусство ведения войны, общая идея, реализуемая с помощью тактик.
— Стратагема — это ловкий, необычный ход, особенность которого в том, что его нельзя подготовить заранее. Он всегда рождается из анализа ситуации в текущем моменте на основе известных вам приемов.
— Не путайте со стратегическим мышлением — куда более широким понятием, подразумевающим умение воспринимать ситуацию, как партию в шахматы.
#психология #Анна_Марчук
🔹 Книга в 7 утра
Сценарное программирование
— Вы наверняка замечали, как часто в нашей жизни повторяются одни и те же сюжеты.
— Кто-то пытается скопить деньги, отказывает себе во всем, но, как только набирается некоторая сумма, моментально их спускает. Есть много подобных сценариев.
— Создается впечатление, что все эти люди действуют по какой-то заданной схеме. Меняются обстоятельства места и времени.
— Сценарные элементы есть в жизни любого из нас.
— Бывает, человек попадает в сферу интересов доминантной личности и становится статистом в чужой истории – формируется так называемый насильственный сценарий.
— Сценарный анализ как раз тем и интересен, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным углом зрения, понять мотивы наших поступков – найти объяснение необъяснимому, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
#развитие #Марина_Мелия
🔹 Книга в 7 утра
— Вы наверняка замечали, как часто в нашей жизни повторяются одни и те же сюжеты.
— Кто-то пытается скопить деньги, отказывает себе во всем, но, как только набирается некоторая сумма, моментально их спускает. Есть много подобных сценариев.
— Создается впечатление, что все эти люди действуют по какой-то заданной схеме. Меняются обстоятельства места и времени.
— Сценарные элементы есть в жизни любого из нас.
— Бывает, человек попадает в сферу интересов доминантной личности и становится статистом в чужой истории – формируется так называемый насильственный сценарий.
— Сценарный анализ как раз тем и интересен, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным углом зрения, понять мотивы наших поступков – найти объяснение необъяснимому, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
#развитие #Марина_Мелия
🔹 Книга в 7 утра
«Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Кредит и долг
— Поскольку мы будем много оперировать терминами «кредит» и «долг», я начну с объяснения того, что они означают и как действуют.
— Кредит — это то, что обеспечивает покупательную способность.
— Проблемы с долгом возникают тогда, когда нет возможности его погасить. Иными словами, вопрос о том, хорошо или плохо то, что кредит/долг растет слишком быстро, зависит от того, что производится за его счет и как выплачивается этот долг.
— Недостаток кредита / роста долга может привести даже к более серьезным экономическим проблемам, чем избыток: есть риск упущенных возможностей.
— Поскольку кредит создает как покупательную способность, так и долг, то, насколько желательно или нежелательно наращивать кредитные средства, зависит от того, достаточно ли продуктивно используются взятые в долг деньги, чтобы получить нужную прибыль для выплаты процентов по долгу.
#деньги #Рэй_Далио
🔹 Книга в 7 утра
— Поскольку мы будем много оперировать терминами «кредит» и «долг», я начну с объяснения того, что они означают и как действуют.
— Кредит — это то, что обеспечивает покупательную способность.
— Проблемы с долгом возникают тогда, когда нет возможности его погасить. Иными словами, вопрос о том, хорошо или плохо то, что кредит/долг растет слишком быстро, зависит от того, что производится за его счет и как выплачивается этот долг.
— Недостаток кредита / роста долга может привести даже к более серьезным экономическим проблемам, чем избыток: есть риск упущенных возможностей.
— Поскольку кредит создает как покупательную способность, так и долг, то, насколько желательно или нежелательно наращивать кредитные средства, зависит от того, достаточно ли продуктивно используются взятые в долг деньги, чтобы получить нужную прибыль для выплаты процентов по долгу.
#деньги #Рэй_Далио
🔹 Книга в 7 утра
Что такое нарциссизм?
— Нарциссизм можно определить как любовь к себе, чувство собственного достоинства и другие подобные эмоции по отношению к собственному глубинному «я».
— Многие — если не все — взрослые обладают в некоторой степени развитым нарциссизмом, но при этом они не тяготеют к какой-то крайности в спектре.
— Поглощенность самим собой, или нарциссизм, проявляется в том случае, когда человек демонстрирует варианты поведения и жизненную позицию, соответствующие диагнозу «нарциссическое расстройство личности (НРЛ)».
— Определение нарциссизма не подразумевает оценку или осуждение — это просто описание набора поведенческих шаблонов и жизненной позиции, которые свидетельствуют о восприятии собственного «я» и об отношении человека к самому себе, к другим.
#психология #Нина_Браун
🔹 Книга в 7 утра
— Нарциссизм можно определить как любовь к себе, чувство собственного достоинства и другие подобные эмоции по отношению к собственному глубинному «я».
— Многие — если не все — взрослые обладают в некоторой степени развитым нарциссизмом, но при этом они не тяготеют к какой-то крайности в спектре.
— Поглощенность самим собой, или нарциссизм, проявляется в том случае, когда человек демонстрирует варианты поведения и жизненную позицию, соответствующие диагнозу «нарциссическое расстройство личности (НРЛ)».
— Определение нарциссизма не подразумевает оценку или осуждение — это просто описание набора поведенческих шаблонов и жизненной позиции, которые свидетельствуют о восприятии собственного «я» и об отношении человека к самому себе, к другим.
#психология #Нина_Браун
🔹 Книга в 7 утра
«Непрерывное обучение и развитие —не выбор. Не опциональное условие. Это обязательная деятельность, необходимая, чтобы выжить на рынке сегодня и завтра»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Переходный период
— Переходное время очень ценно, если оно используется, чтобы повысить полезность, продуктивность и, возможно, скорость выполнения следующей задачи.
— Но в некоторых ситуациях оно не помогает.
— Представьте, что вы стоите на утесе над рекой и решили прыгать в воду. Иногда стоит закрыть глаза и прыгнуть. Особенно если следующий шаг вас пугает.
— Если вам нужно сделать дело, которое кажется сложным, займитесь им с утра.
— А если вы должны помочь кому-то пережить переходный период? Вот как можно его сократить:
— Выслушайте все опасения. Повторите услышанное и спросите, правильно ли вы поняли собеседника.
— Изложите вашу точку зрения. 1 раз. Убедитесь, что она понятна, — даже если с вами не согласны.
— Не повторяйте. Это важнейший момент. Если вы правильно выполнили первые 2 шага, дело сделано. Все остальное только продлит переходный период.
— Сокращая переходный период, вы помогаете себе и другим приспосабливаться к новой реальности.
#развитие #Питер_Брегман
🔹 Книга в 7 утра
— Переходное время очень ценно, если оно используется, чтобы повысить полезность, продуктивность и, возможно, скорость выполнения следующей задачи.
— Но в некоторых ситуациях оно не помогает.
— Представьте, что вы стоите на утесе над рекой и решили прыгать в воду. Иногда стоит закрыть глаза и прыгнуть. Особенно если следующий шаг вас пугает.
— Если вам нужно сделать дело, которое кажется сложным, займитесь им с утра.
— А если вы должны помочь кому-то пережить переходный период? Вот как можно его сократить:
— Выслушайте все опасения. Повторите услышанное и спросите, правильно ли вы поняли собеседника.
— Изложите вашу точку зрения. 1 раз. Убедитесь, что она понятна, — даже если с вами не согласны.
— Не повторяйте. Это важнейший момент. Если вы правильно выполнили первые 2 шага, дело сделано. Все остальное только продлит переходный период.
— Сокращая переходный период, вы помогаете себе и другим приспосабливаться к новой реальности.
#развитие #Питер_Брегман
🔹 Книга в 7 утра
Сколько денег вам нужно для счастья?
— Многие просто не знают, сколько денег им нужно для жизни. А некоторые и знать этого не хотят!
— Надо реально смотреть на жизнь, а не мечтать о богатстве. Честный человек не может быть богатым», — так думает подавляющее большинство людей.
— Богатство, по мнению многих, достижимо только воровством и связями, отсюда и обида на социальную и вселенскую несправедливость.
— Доля людей, считающих, что большие деньги можно заработать только бесчестным путем, уменьшилась с 2000 года.
— Молодежь верит в свои силы и думает, что можно стать богатым или успешным человеком, если прилежно учиться и много работать.
— Если бы у преуспевающих людей этого мира не было ответственности перед обществом, меценатства и благотворительности просто не существовало бы.
— Продолжайте эту традицию благотворительности, которую называют одним из «секретов успеха». Если вы сумеете понять эту истину, то ваш успех будет устойчивым.
#деньги #Николай_Белов
🔹 Книга в 7 утра
— Многие просто не знают, сколько денег им нужно для жизни. А некоторые и знать этого не хотят!
— Надо реально смотреть на жизнь, а не мечтать о богатстве. Честный человек не может быть богатым», — так думает подавляющее большинство людей.
— Богатство, по мнению многих, достижимо только воровством и связями, отсюда и обида на социальную и вселенскую несправедливость.
— Доля людей, считающих, что большие деньги можно заработать только бесчестным путем, уменьшилась с 2000 года.
— Молодежь верит в свои силы и думает, что можно стать богатым или успешным человеком, если прилежно учиться и много работать.
— Если бы у преуспевающих людей этого мира не было ответственности перед обществом, меценатства и благотворительности просто не существовало бы.
— Продолжайте эту традицию благотворительности, которую называют одним из «секретов успеха». Если вы сумеете понять эту истину, то ваш успех будет устойчивым.
#деньги #Николай_Белов
🔹 Книга в 7 утра
Людям присущи переживания
— Будущее неизвестно. Мы не были бы людьми, если бы не волновались о чем-то время от времени.
— Мы переживаем по делу и из-за пустяков. Иногда мы переживаем о том, что вообще не переживаем.
— На самом деле переживать – нормально. До тех пор пока есть о чем. Если не о чем, то вы просто добавляете себе морщин и проблем со здоровьем.
— Первым делом следует решить, можете ли вы с этим что-то поделать.
— Если вы волнуетесь, то:
1. старайтесь получить дельный совет;
2. ищите свежую информацию;
3. займите себя хоть каким-нибудь делом.
— Если вы ничего не можете поделать со своим волнением, если вы постоянно о чем-либо переживаете, у вас есть единственный вариант: отвлечься.
#психология #Ричард_Темплар
🔹 Книга в 7 утра
— Будущее неизвестно. Мы не были бы людьми, если бы не волновались о чем-то время от времени.
— Мы переживаем по делу и из-за пустяков. Иногда мы переживаем о том, что вообще не переживаем.
— На самом деле переживать – нормально. До тех пор пока есть о чем. Если не о чем, то вы просто добавляете себе морщин и проблем со здоровьем.
— Первым делом следует решить, можете ли вы с этим что-то поделать.
— Если вы волнуетесь, то:
1. старайтесь получить дельный совет;
2. ищите свежую информацию;
3. займите себя хоть каким-нибудь делом.
— Если вы ничего не можете поделать со своим волнением, если вы постоянно о чем-либо переживаете, у вас есть единственный вариант: отвлечься.
#психология #Ричард_Темплар
🔹 Книга в 7 утра