#تغذیه درست داشته باشیم (بخش هشتم)
📚 @razmandegan_ir

#تغذیه درست داشته باشیم (بخش نهم)
📚 @razmandegan_ir

تغذیه درست داشته باشیم (بخش دهم)
#تغذیه
📚 @razmandegan_ir

چرا والدین همیشه این حرف را به ما می زنند؟
#تغذیه
📚 @razmandegan_ir

🍀🌸🍀🌸🍀

♦️فهرست هشتگ های فعال در کانال

#۳۰گام_تاموفقیت

#اپلیکیشن

#ادبیات

#ارتباط_با_ما

#اردبیل

#اردوهای_نوروزی

#استان_تهران

#استراتژی_کنکور

#استرس

#اصفهان

#اضطراب

#اطلاع_رسانی

#اطلاعیه

#اعتماد_به_نفس

#افزایش_بازدهی

#البرز

#الکترومغناطیس

#امام_خامنه_ای

#امتحان

#امتحانات_نهایی

#امید_دانش

#انتخاب_رشته

#انرژی

#انگلیسی

#انگیزه

#انیمیشن_آموزشی

#ایلام

#آذربایجان_شرقی

#آذربایجان_غربی

#آرامش

#آرشیو_امتحان_نهایی

#آزمون

#آزمون97_96

#آزمون_جامع

#آزمون_مجازی

#آموزشگاهها

#آینده

#آیه_های_تمدن

#برنامه_جامع

#برنامه_ریزی

#بودجه_بندی

#بودجه_بندی_96_95

#بودجه_بندی_97_96

#بوشهر

#بهسازی_حافظه

#بی_دقتی

#پارک_فن_آموز

#پاسخنامه_امتحان_نهایی

#پندقرآنی

#پیام

#پیش_خوانی

#تااوج_باشمائیم

#تابستان

#تبریک

#تست_زنی

#تسلیت

#تشویق

#تعطیلات

#تغذیه

#تغذیه_میوه

#تمرکز

#تندخوانی

#تنظیم_خواب

#توصیه_روز_کنکور

#تهران_بزرگ

#تیزهوشان

#ثبت_نام

#جبر

#جبران_ضعف

#جمعبندی

#جهاد_علمی

#چهارمحال_و_بختیاری

#حافظه

#حدیث

#حواس

#خبر

#خراسان_جنوبی

#خراسان_رضوی

#خراسان_شمالی

#خلاصه_نویسی

#خلاقیت

#خوزستان

#درباره_ما

#درخت_زندگیتون_پر_ثمر

#درس_خواندن

#دعای_فرج

#دفاع_مقدس

#دقیق_خوانی

#دوره_آمادگی_آزمون_نمونه

#دهمین_لیگ_پایا

#دین_و_زندگی

#رایگان

#رمضان

#روز_قدس

#ریاضی

#زنجان

#زیست

#سال_چهارمی_ها

#سامانه_مدارس

#سرپرستیها

#سمنان

#سیستان_بلوچستان

#TTC

#merit

#انگلیسی_سبک_ایرانی_اسلامی

#شب_قدر

#شبیه_سازی_کنکور

#طرح_شهید_رجایی

#عوامل_موفقیت

#فارس

#فراموشی

#فرصت_طلایی

#فنون_مطالعه

#فهرست_کتاب

#فیلم_آموزشی

#قزوین

#قم

#کاهش_اشتباه

#کد_کیو_آر

#کردستان

#کرمان

#کرمانشاه

#کلاسهای_رایگان

#کنکور

#کنکور97

#کنکوری_ها

#کهگیلویه_بویراحمد

#گلستان

#گیلان

#لرستان

#لکوکاپ

#ما_توانستیم

#ما_میتوانیم

#مازندران

#مالکیت_فکری

#مثبت_اندیشی

#محصولات

#مدارس_تحت_پوشش

#مدرسه

#مدیریت_زمان

#مرکزی

#محرم

#مروردرس

#مسابقه

#مشاوره

#مشاوره_رایگان

#مشاوریار

#مطالعه

#مطالعه_نوروزی

#معراج_اندیشه

#نرم_افزار

#نمایشگاه_کتاب

#نمایندگیها

#نمودار_ون

#نهم_دی

#ورزش

#هدایت_تحصیلی

#هرمزگان

#همدان

#هنر_متعهد

#هوش

#یادآوری

#یادداشت_برداری

#یادگیری

#یزد



📚 @razmandegan_ir

🔹️ چه ویتامین‌هایی (در چه خوراکی هایی) موجب *کاهش التهاب* در بدنتان می‌شود؟

🥕ویتامین A. هویج، قاصدک، کلم پیچ، اسفناج و انواع سبزی‌های برگ‌دار

🥬 ویتامین B. سبزیجات برگ‌دار تیره، مارچوبه و جگر

🍑 ویتامین C. انواع میوه‌ها و سبزی‌ها را مصرف کنید که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند.

🥚ویتامین D. ماهی، تخم مرغ، جگر و غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند شیر

🥑 ویتامین E. مغزها و دانه‌ها از جمله بادام و تخم آفتابگردان و اسفناج و آووکادو.

🥦 ویتامین K. کلم پیچ، اسفناج و بروکلی

🥬 منیزیم. سبزیجات برگ‌دار تیره (مانند اسفناج)، آووکادو، بادام و حبوبات

🥛 زینک (روی). جگر، انواع گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات، غلات سبوس‌دار، آجیل، حبوبات، تخمه کدو و سایر انواع تخمه‌ها

👈 تبیان
#تغذیه
#پزشکی
@razmandegan_ir

🔶️🔹️ برخی از #هشتگ های پر تکرار کانال موسسه علمی رزمندگان 👇👇👇

#حدیث
#مقام_معظم_رهبری
#بیانیه_گام_دوم_انقلاب
#بسیج
#بسیج_لشگر_مخلص_خداست

#المپیاد
#باشگاه_دانا
#منابع_آزمون_المپیاد
#منابع_کمک_آموزشی_المپیاد

#وزیران_دانا
#عاملین_فروش
#لیگ_علمی_پایا
#لقمه_های_شب_امتحان

#سند_استانداردسازی_مدارس

#اخبار
#اخبار_استانی
#معراج_اندیشه
#مجتمع_خاتم_الانبیاء

#روانشناسی
#علمی
#علم
#آموزشی
#تعلیم_و_تربیت
#تعلیم_و_تربیت_ادامه_دارد
#موفقیت
#دانستنی_ها
#پزشکی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#تغذیه
#مناسبت_ها
#سرگرمی
#مدیریت_زمان

#خانواده
#کودک
#نوجوان
#جوان
#تربیتی
#اخلاق

#موسسه_علمی_رزمندگان
#تا_اوج_با_شماییم
@razmandegan_ir

🔶️🔹️ برخی از #هشتگ های پر تکرار کانال موسسه علمی رزمندگان 👇👇👇

#حدیث
#مقام_معظم_رهبری
#بیانیه_گام_دوم_انقلاب
#بسیج
#بسیج_لشگر_مخلص_خداست

#المپیاد
#باشگاه_دانا
#منابع_آزمون_المپیاد
#منابع_کمک_آموزشی_المپیاد

#وزیران_دانا
#عاملین_فروش
#لیگ_علمی_پایا
#لقمه_های_شب_امتحان

#سند_استانداردسازی_مدارس

#اخبار
#اخبار_استانی
#معراج_اندیشه
#مجتمع_خاتم_الانبیاء

#روانشناسی
#علمی
#علم
#آموزشی
#تعلیم_و_تربیت
#تعلیم_و_تربیت_ادامه_دارد
#موفقیت
#دانستنی_ها
#پزشکی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#تغذیه
#مناسبت_ها
#سرگرمی
#مدیریت_زمان

#خانواده
#کودک
#نوجوان
#جوان
#تربیتی
#اخلاق

#موسسه_علمی_رزمندگان
#تا_اوج_با_شماییم
@razmandegan_ir

🔶️🔹️ برخی از #هشتگ های پر تکرار کانال موسسه علمی رزمندگان 👇👇👇

#حدیث
#مقام_معظم_رهبری
#بیانیه_گام_دوم_انقلاب
#بسیج
#بسیج_لشگر_مخلص_خداست

#المپیاد
#باشگاه_دانا
#منابع_آزمون_المپیاد
#منابع_کمک_آموزشی_المپیاد

#وزیران_دانا
#عاملین_فروش
#لیگ_علمی_پایا
#لقمه_های_شب_امتحان

#سند_استانداردسازی_مدارس

#اخبار
#اخبار_استانی
#معراج_اندیشه
#مجتمع_خاتم_الانبیاء

#روانشناسی
#علمی
#علم
#آموزشی
#تعلیم_و_تربیت
#تعلیم_و_تربیت_ادامه_دارد
#موفقیت
#دانستنی_ها
#پزشکی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#تغذیه
#مناسبت_ها
#سرگرمی
#مدیریت_زمان

#خانواده
#کودک
#نوجوان
#جوان
#تربیتی
#اخلاق

#موسسه_علمی_رزمندگان
#تا_اوج_با_شماییم
@razmandegan_ir

توصیه‌های تغذیه‌ای برای روز کنکور

🍽 صبحانه‌ روز آزمون باید طوری انتخاب بشه تا به ثبات قندخون و عملکرد مغزتون کمک کنه، پس کیک و کلوچه‌ها انتخاب خوبی نیستند.
▫تبیان
#تغذیه
#مشاوره
#کنکور
@razmandegan_ir