۵ باور نادرست درباره افسردگی که در بین مردم رواج دارد:
۱: انسان های افسرده ژولیده و شلخته هستند:برخلاف تصور عموم، افسردگی همیشه هم باعث بی حوصلگی و شلختگی افراد نمی شود.برخلاف تصور عموما، افسرده ها کاملا معمولی و نرمال زندگی می کنند. آنها همچون دیگر مردم عادی به ظاهر خود می رسند، لباس های مرتب می پوشند.افراد افسرده، امید به زندگی را به طور کامل از دست داده اند، از هیچ مساله ای خوشحال نمی شوند و عموما هم حوصله و انگیزه کافی برای انجام کارهای خود را ندارد. اما از آنجا که این اتفاقات همه در درون فرد شکل می گیرد، ممکن است اطرافیان متوجه آن نشوند.
۲: افسردگی در همه آدم ها یکسان است: افسردگی یک قالب مشخص ندارد که در همه انسان ها با نشانه های مشابه پدیدار شود.افسردگی همیشه در ظاهر افراد قابل شناسایی نیست. در زندگی واقعی، ممکن است افسردگی در قالب دشمنی، پرخاشگری یا ناپایداری اخلاقی نمایان شود.کسی که همه اتفاق های زندگی آزارش می دهند، از طعم قهوه گرفته تا نور آفتاب، رفتارهای اطرافیان و حتی نگاه یک غریبه، بدون شک به افسردگی مبتلاست.
۳: مثبت‌اندیش بودن افسردگی را از بین می برد:این اعتقاد در میان مردم وجود دارد که افسردگی را می توان با تفکرات مثبت تغییر داد. به همین خاطر، اطرافیان فردِ افسرده همیشه به او پیشنهاد می دهند تا نیمه پر لیوان را دیده و به زیبایی های دنیا توجه داشته باشد. با اینکه این اعتقاد بد نیست و لازم است که همه انسان ها نیمه روشن زندگی را ببینند، اما افسردگی اختلالی نیست که بتوان به این روش آن را برطرف کرد.
۴: استفاده از داروی ضدافسردگی شخصیت شما را از بین می برد:تقریبا بیشتر مردم دنیا از مصرف داروهای ضدافسردگی می ترسند زیرا داروهای اعصاب و روان اغلب عوارض عجیبی بدنبال دارند. اما باید بدانید که قرص ضدافسردگی شما را به یک موجود عجیب و غریب بدل نمی کند و باعث نمی شود شخصیت و هویت اصلی خود را از دست بدهید.
۵: کمک گرفتن روند طولانی دارد و در تمام طول عمر فرد را مشغول خود می کند:باید بدانید که مراجعه به مشاور، روانشناس یا روانکاو، روندی دایمی ندارد. پروسه درمان اختلال های روانی برای خود شخص عجیب و طولانی است و در واقعیت کاملا عادی پیش می رود. شاید تصور کنید که چند جلسه مشاوره نمی تواند حالتان را بهبود ببخشد، اما لازم است بدانید که کمک های بیرونی مخصوصا از طرف یک متخصص بسیار موثر خواهد بود و کمک می کند تا فرد از مشکلات روحی خود رهایی یابد.
💠 دکتر قنواتی، درمانگر کودک و نوجوان
#بخش_اموزش_کلینیک_رایان
۳۳۹۲۱۲۹۴/۰۹۳۸۹۲۸۴۶۸۲
www.rayanpsyclinic.com
۱: انسان های افسرده ژولیده و شلخته هستند:برخلاف تصور عموم، افسردگی همیشه هم باعث بی حوصلگی و شلختگی افراد نمی شود.برخلاف تصور عموما، افسرده ها کاملا معمولی و نرمال زندگی می کنند. آنها همچون دیگر مردم عادی به ظاهر خود می رسند، لباس های مرتب می پوشند.افراد افسرده، امید به زندگی را به طور کامل از دست داده اند، از هیچ مساله ای خوشحال نمی شوند و عموما هم حوصله و انگیزه کافی برای انجام کارهای خود را ندارد. اما از آنجا که این اتفاقات همه در درون فرد شکل می گیرد، ممکن است اطرافیان متوجه آن نشوند.
۲: افسردگی در همه آدم ها یکسان است: افسردگی یک قالب مشخص ندارد که در همه انسان ها با نشانه های مشابه پدیدار شود.افسردگی همیشه در ظاهر افراد قابل شناسایی نیست. در زندگی واقعی، ممکن است افسردگی در قالب دشمنی، پرخاشگری یا ناپایداری اخلاقی نمایان شود.کسی که همه اتفاق های زندگی آزارش می دهند، از طعم قهوه گرفته تا نور آفتاب، رفتارهای اطرافیان و حتی نگاه یک غریبه، بدون شک به افسردگی مبتلاست.
۳: مثبت‌اندیش بودن افسردگی را از بین می برد:این اعتقاد در میان مردم وجود دارد که افسردگی را می توان با تفکرات مثبت تغییر داد. به همین خاطر، اطرافیان فردِ افسرده همیشه به او پیشنهاد می دهند تا نیمه پر لیوان را دیده و به زیبایی های دنیا توجه داشته باشد. با اینکه این اعتقاد بد نیست و لازم است که همه انسان ها نیمه روشن زندگی را ببینند، اما افسردگی اختلالی نیست که بتوان به این روش آن را برطرف کرد.
۴: استفاده از داروی ضدافسردگی شخصیت شما را از بین می برد:تقریبا بیشتر مردم دنیا از مصرف داروهای ضدافسردگی می ترسند زیرا داروهای اعصاب و روان اغلب عوارض عجیبی بدنبال دارند. اما باید بدانید که قرص ضدافسردگی شما را به یک موجود عجیب و غریب بدل نمی کند و باعث نمی شود شخصیت و هویت اصلی خود را از دست بدهید.
۵: کمک گرفتن روند طولانی دارد و در تمام طول عمر فرد را مشغول خود می کند:باید بدانید که مراجعه به مشاور، روانشناس یا روانکاو، روندی دایمی ندارد. پروسه درمان اختلال های روانی برای خود شخص عجیب و طولانی است و در واقعیت کاملا عادی پیش می رود. شاید تصور کنید که چند جلسه مشاوره نمی تواند حالتان را بهبود ببخشد، اما لازم است بدانید که کمک های بیرونی مخصوصا از طرف یک متخصص بسیار موثر خواهد بود و کمک می کند تا فرد از مشکلات روحی خود رهایی یابد.
💠 دکتر قنواتی، درمانگر کودک و نوجوان
#بخش_اموزش_کلینیک_رایان
۳۳۹۲۱۲۹۴/۰۹۳۸۹۲۸۴۶۸۲
www.rayanpsyclinic.com
✅ 14 راه افزایش اعتماد به نفس
🔸 با خود مهربان باشید و از جمله های مثبت
🔸 راجع به خودتان استفاده کنید
🔸 هیچ وقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
🔸 دنبال انجام دادن کارها به بهترین شکل و بی عیب و نقص نباشید
🔸 به خاطر اشتباهاتتان خودتان را ببخشید
🔸 برای افزایش عزت نفس هر روز ورزش کنید
🔸 روی چیزهایی که می توانید در خود تغییر دهید تمرکز کنید
🔸 به خاطر موفقیت های کوچکتان به خودتان جایزه بدهید
🔸 به دیگران کمک کنید و با ملاحظه باشید
🔸 با افراد مثبت و حمایت گر معاشرت کنید
🔸 کارهایی که از آنها لذت می برید را انجام دهید
🔸 با برنامه غذا میل کنید
🔸 لباس های تمیز و آراسته بپوشید
🔸 در یک یا چند موضوع متخصص شوید
🔸 در مهمانی و جمع صحبت و ابراز نظر کنید
#کلینیک_روانشناسی_رایان
#بخش_اموزش
#@rayanpsyclinic
🔸 با خود مهربان باشید و از جمله های مثبت
🔸 راجع به خودتان استفاده کنید
🔸 هیچ وقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
🔸 دنبال انجام دادن کارها به بهترین شکل و بی عیب و نقص نباشید
🔸 به خاطر اشتباهاتتان خودتان را ببخشید
🔸 برای افزایش عزت نفس هر روز ورزش کنید
🔸 روی چیزهایی که می توانید در خود تغییر دهید تمرکز کنید
🔸 به خاطر موفقیت های کوچکتان به خودتان جایزه بدهید
🔸 به دیگران کمک کنید و با ملاحظه باشید
🔸 با افراد مثبت و حمایت گر معاشرت کنید
🔸 کارهایی که از آنها لذت می برید را انجام دهید
🔸 با برنامه غذا میل کنید
🔸 لباس های تمیز و آراسته بپوشید
🔸 در یک یا چند موضوع متخصص شوید
🔸 در مهمانی و جمع صحبت و ابراز نظر کنید
#کلینیک_روانشناسی_رایان
#بخش_اموزش
#@rayanpsyclinic
*بهترین فیلم های ذهن خوانی و قدرت ذهن بر اساس امتیاز imdb #پیشنهاد_فیلم*
روحیه نوجوانی (Teen Spirit)-2011
فیلم Split Milk (2010)
بازنویسی (The Rewrite)-2014
پسر نامریی (The Invisible Boy)-2014
اسکنرها (Scanners) -1981
چیزی که زنان می خواهند (What Women Want)-2011
روبی قرمز (Ruby Red)-2013
آنچه زنان می خواهند (What Women Want)-2000
جرایم فکری (Thoughtcrimes)-2003
لوسی (lucy)-2014
گوش دادن (Listening)-2015
مام چیزی که از کریسمس می خواهم (All I Want for Christmas)-2013
آن چیزی که مردان می خواهند (What Men Want)-2019
ایکس من : فرست کلاس (X-Men: First Class)-2011
آشوب مدام (Chaos Walking) -2021
هیپنوتیزم (Hypnotic)-2021
#کلینیک_روانشناسی_رایان
#بخش_اموزش
#@rayanpsyclinic
روحیه نوجوانی (Teen Spirit)-2011
فیلم Split Milk (2010)
بازنویسی (The Rewrite)-2014
پسر نامریی (The Invisible Boy)-2014
اسکنرها (Scanners) -1981
چیزی که زنان می خواهند (What Women Want)-2011
روبی قرمز (Ruby Red)-2013
آنچه زنان می خواهند (What Women Want)-2000
جرایم فکری (Thoughtcrimes)-2003
لوسی (lucy)-2014
گوش دادن (Listening)-2015
مام چیزی که از کریسمس می خواهم (All I Want for Christmas)-2013
آن چیزی که مردان می خواهند (What Men Want)-2019
ایکس من : فرست کلاس (X-Men: First Class)-2011
آشوب مدام (Chaos Walking) -2021
هیپنوتیزم (Hypnotic)-2021
#کلینیک_روانشناسی_رایان
#بخش_اموزش
#@rayanpsyclinic
معرفی کتاب پدران غایب
کتاب پدران غایب یکی از مشهورترین و پرفروش‌ترین آثار گای کارنو است و به مردانی کمک می‌کند که از کودکی با پدرشان رابطه بدی داشتند اما هم اکنون می‌خواهند با پسران خود ارتباط سالم و موثری داشته باشند.
گای کارنو (Guy Corneau) می‌گوید پدر غایب نه تنها به معنی غیبت فیزیکی و روانی است بلکه به معنای غیبت روحی و احساسی هم می‌باشد و هرگز نمی‌تواند ارتباط دلچسب و دوستانه‌ای با فرزند خود داشته باشد.
پدران غایب (Absent fathers, lost sons: the search for masculine identity) کسانی هستند که ارتباط‌شان با فرزندان خود بسیار کم است و یا کلا رابطه‌ای ندارند و خودشان آسیب خورده و بی‌رمق‌اند. پدر برای پسر مانند ستون فقرات می‌باشد. ویژگی‌های شخصیتی مانند اعتماد به نفس، هدف داشتن، مواجه شدن با مشکلات و بحران‌ها، ایستادن و جنگیدن با مشکلات و... از پدر آموخته می‌شود. پدر غایب مشکل‌زاست. مردان زیادی در جامعه حضور دارند که احساس مرد بودن با خودشان ندارند و این مسئله به دلیل حضور نداشتن پدر در کنار خانواده است.
تحقیقات نشان داده که مردان در مقایسه با زنان از رشد ذهنی آهسته‌تری برخوردار هستند. مردان بزرگسال ممکن است از اختلالات شخصیتی مانند وسواس، پارانویا و رفتارهای ضداجتماعی رنج ببرند و هر روزه تعداد زیادی از آنها نیز با مشکلات و انحرافات جنسی دست و پنجه نرم کنند. این موارد نشان دهنده‌ی این مسئله هستند که مردان با وجود داشتن ظاهری مستقل همچنان در جستجوی پدرانشان می‌باشند و به کمک آن‌های نیاز دارند.
کتاب پدران غایب برای تمام سوالات شما راه‌حل‌هایی را ارائه داده است و به شما یاد می‌دهد که چگونه ارتباط دوستانه و خوبی را با فرزندان پسر خود داشته باشید.
نویسنده در این کتاب قصد ندارد از پدرها و مادرها انتقاد کند. بلکه می‌خواهد این سکوتی که همه‌ی جامعه را فرا گرفته است بشکند. مسئله‌ى پدر و هویت مردانه مسئله‌اى است که در دنیاى امروز با آن رو‌به‌رو هستیم و در عمق ناخودآگاه جمعى‌مان قرار دارد. بهترین کارى که در این مورد مى‌توانید انجام دهید، این است که براى رسیدن به پاسخ این مسئله، باز و پذیرا باقى بمانید.
کتاب پدران غایب برای چه کسانی مناسب است؟
خواندن این کتاب برای همه کسانی که می‌خواهند به تمامیت مردانگی خود برسند توصیه می‌شود. همچنین افرادی که فرزند پسر دارند یا مربیان و معلمانی که با پسران سر و کار دارند، کمک بسیار زیادی می‌کند.
#بخش_اموزش
#کلینیک_روانشناسی_رایان
#@rayanpsyclinic
کتاب پدران غایب یکی از مشهورترین و پرفروش‌ترین آثار گای کارنو است و به مردانی کمک می‌کند که از کودکی با پدرشان رابطه بدی داشتند اما هم اکنون می‌خواهند با پسران خود ارتباط سالم و موثری داشته باشند.
گای کارنو (Guy Corneau) می‌گوید پدر غایب نه تنها به معنی غیبت فیزیکی و روانی است بلکه به معنای غیبت روحی و احساسی هم می‌باشد و هرگز نمی‌تواند ارتباط دلچسب و دوستانه‌ای با فرزند خود داشته باشد.
پدران غایب (Absent fathers, lost sons: the search for masculine identity) کسانی هستند که ارتباط‌شان با فرزندان خود بسیار کم است و یا کلا رابطه‌ای ندارند و خودشان آسیب خورده و بی‌رمق‌اند. پدر برای پسر مانند ستون فقرات می‌باشد. ویژگی‌های شخصیتی مانند اعتماد به نفس، هدف داشتن، مواجه شدن با مشکلات و بحران‌ها، ایستادن و جنگیدن با مشکلات و... از پدر آموخته می‌شود. پدر غایب مشکل‌زاست. مردان زیادی در جامعه حضور دارند که احساس مرد بودن با خودشان ندارند و این مسئله به دلیل حضور نداشتن پدر در کنار خانواده است.
تحقیقات نشان داده که مردان در مقایسه با زنان از رشد ذهنی آهسته‌تری برخوردار هستند. مردان بزرگسال ممکن است از اختلالات شخصیتی مانند وسواس، پارانویا و رفتارهای ضداجتماعی رنج ببرند و هر روزه تعداد زیادی از آنها نیز با مشکلات و انحرافات جنسی دست و پنجه نرم کنند. این موارد نشان دهنده‌ی این مسئله هستند که مردان با وجود داشتن ظاهری مستقل همچنان در جستجوی پدرانشان می‌باشند و به کمک آن‌های نیاز دارند.
کتاب پدران غایب برای تمام سوالات شما راه‌حل‌هایی را ارائه داده است و به شما یاد می‌دهد که چگونه ارتباط دوستانه و خوبی را با فرزندان پسر خود داشته باشید.
نویسنده در این کتاب قصد ندارد از پدرها و مادرها انتقاد کند. بلکه می‌خواهد این سکوتی که همه‌ی جامعه را فرا گرفته است بشکند. مسئله‌ى پدر و هویت مردانه مسئله‌اى است که در دنیاى امروز با آن رو‌به‌رو هستیم و در عمق ناخودآگاه جمعى‌مان قرار دارد. بهترین کارى که در این مورد مى‌توانید انجام دهید، این است که براى رسیدن به پاسخ این مسئله، باز و پذیرا باقى بمانید.
کتاب پدران غایب برای چه کسانی مناسب است؟
خواندن این کتاب برای همه کسانی که می‌خواهند به تمامیت مردانگی خود برسند توصیه می‌شود. همچنین افرادی که فرزند پسر دارند یا مربیان و معلمانی که با پسران سر و کار دارند، کمک بسیار زیادی می‌کند.
#بخش_اموزش
#کلینیک_روانشناسی_رایان
#@rayanpsyclinic