⭕️ مشاوره روابط جنسی در دوران کرونا

در حالی که در این روزها، به دلیل شیوع بیماری کوویدـ19، میلیون‌ها نفر در سرتاسر دنیا مجبور به ماندن در خانه و محدود کردن روابط اجتماعی خود هستند و این بیماری اثر قابل‌توجهی بر روابط افراد گذاشته است، جای تعجب نیست که زندگی خانوادگی زوجین نیز از این موضوع متأثر شده باشد. 
🔹زندگی زوجین را می توان از زاویه‌های مختلف بررسی کرد. در این دوره، یکی از ابعادی که زوجین نیاز به مشورت متخصصان سلامت روان دارند ارتباط بین‌فردی زوجین است.

🔹 جهت مشاوره های #زناشویی و #جنسی می توانید با متخصصین #کلینیک_رایان تماس بگیرید.

33921294 /09389284682 /09361180318

Www.rayanpsyclinic.com

‎ @rayanpsyclinic

#کارگاه_روانشناسی #رواندرمانی #روان_کاوی #دکتر_رضا_جوهری‌_فرد #اهواز #کلینیک_رایان #رضا_جوهری_فرد #گواهی_معتبر #تحلیل_شخصیت
https://www.instagram.com/p/B8JwpVqpVvg/?igshid=fpnryuv68y59

مرگ یک کودک به دلیل چالش اینترنتی "مومو"

🔹یک کودک در خوزستان بر اثر چالش اینترنتی "مومو" جان باخت.

🔹ایرنا نوشت: خبر کوتاه بود؛ دانش آموز 11 ساله خوزستانی تحت تاثیر چالش "مومو" جان خود را گرفت.

🔹ایرنا به جزئیات بیشتری از این خبر اشاره ای نکرده است اما سایت خبری عصرجنوب نوشته بود: کاربران رسانه‌های اجتماعی مدعی شده‌اند این کودک 11 ساله پس از وارد شدن به این چالش، از شدت اضطراب و پس از خروج از منزل دچار ایست قلبی شده و جان باخته است.

🔹 لطفا با کارشناسان روانشناسی کودکان در #کلینیک_رایان در تماس باشید 09361180318 /09389284682

✅ @rayanpelas

☎️📱📲☎️📱📲☎️📱📲☎️📱📲☎️


🌐 قابل توجه مراجعین محترم

با توجه به درخواست های مکرر مراجعین محترم و محدودیت های ناشی از ویروس کرونا، بخش مشاوره و درمان #کلینیک_ رایان،
خدمات #مشاوره_تلفنی را به شیوه ای کاملاً نظارت شده و حرفه ای و توسط کادر مجرب خود، راه اندازی نمود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن نوبت با شماره پذیرش کلینیک ۳۳۹۲۱۲۹۴ تماس بگیرید.

www.rayanpsyclinic.com

💎تعداد زیادی از ما آدم ها تمایل زیادی به کنترل کردن اوضاع داریم.

🔷 نگاهی به تجارب خود بیاندازید!
زمانی که همه ی تلاشتان را برای کنترل کردن احساس هایی چون اضطراب(هنگام امتحان یا سخنرانی) یا ترس،انجام داده اید،چقدر موفق بوده اید؟

🔶 زمانی که در تلاش برای کنترل یک فکر بوده است چطور؟

🔷همه ی ما انسان ها افکاری داریم که برایمان خوشایند نیست و در تلاشیم به هر روش از دست آنها خلاص شویم.

🔶اما در بیشتر مواقع تلاش ما برای حذف یا کنترل افکار یا احساس ها موجب تشدید آنها
می شود.

🔷 در دیدگاه اکت یا پذیرش و تعهد درمانی تلاش مستقیم برای حذف ،یا کنترل افکار و احساس ها ناخوشایند اثری معکوس دارد و خود بخشی از فرایند مشکل است.


💠 بخش آموزش های عمومی کلینیک رایان با برگزاری کلاس های آموزشی درمانی، از این شیوه های جدید برای درمان اختلالات استفاده می نماید.


#بخش_آموزش_کلینیک_رایان
#۳۳۹۲۱۲۹۴
#کلینیک_رایان
#کلاسهای_اموزشی

Www.rayanpsyclinic.com

⭕️ایران جزو بالاترین کشور‌های دارای بیماران اعصاب و روان

🔹 مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب کاربردی دانشگاه آزاد اسلامی اراک گفته براساس اخرین غربالگری ملی، درصد افراد دچار بیماری های اعصاب و روان کشور ما 30 درصد بوده است که یکی از بیشترین درصدهاست.

🔹 طبق آمار وزارت بهداشت جمهوری اسلامی حدود ۲۱ میلیون نفر یعنی تقریبا ۳۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند. بدین معنی که از هر چهار نفر یک نفر دچار اختلالات روانی است.

🔹 همچنین آمار وزارت بهداشت شمار زنانی را که دارای اختلالات روانی هستند را بیش از مردان نشان می‌دهد. طبق این آمار، در یک سال گذشته ۲۳.۴ درصد بالغان در ایران دچار یک اختلال روانی بوده‌اند که ۲۷.۶ درصد آنان را زنان و ۱۹.۴ درصدشان را مردان تشکیل داده‌اند./ آفتاب‌نیوز

#کلینیک_رایان
#۳۳۹۲۱۲۹۴



@rayanpsyclinic

مردان وقتی به «آخر خط» می‌رسند درخواست کمک می‌کنند

رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران:
🔹 تقریبا دو سوم مردان مبتلا به اختلالات روان در سطح جهان هرگز به دنبال معالجه و درمان نیستند.
🔹 مردان اغلب فقط زمانی که احساس می‌کنند به آخر خط و آخر راه رسیده‌اند؛ درخواست کمک می‌کنند.
🔹 مردان سه برابر بیشتر از زنان در معرض خودکشی هستند.
🔹 خشونت خانگی علیه مردان عادی‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شود.

#کلینیک_رایان
#بخش_آموزش_کلینیک_رایان
#۳۳۹۲۱۲۹۴/۰۹۳۸۹۲۸۴۶۸۲

✅ @rayanpsyclinic

☎️📱📲☎️📱📲☎️📱📲☎️📱📲☎️


🌐 قابل توجه مراجعین محترم

با توجه به درخواست های مکرر مراجعین محترم و محدودیت های ناشی از ویروس کرونا، بخش مشاوره و درمان #کلینیک_ رایان،
خدمات #مشاوره_تلفنی را به شیوه ای کاملاً نظارت شده و حرفه ای و توسط کادر مجرب خود، راه اندازی نمود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن نوبت با شماره پذیرش کلینیک ۳۳۹۲۱۲۹۴/ ۰۹۳۸۹۲۸۴۶۸۲ تماس بگیرید.

www.rayanpsyclinic.com

🔰نوجوان و تصمیم گیری های اخلاقی


❗❗ در موقعیت های اخلاقی چگونه نوجوان را درک کنیم و بتوانیم به او در اتخاذ تصمیم درست کمک کنیم؟

✨ نوجوان همراه با افزایش عدم وابستگی [استقلال] و مواجه با تجربه های جدید، با چالش تشخیص «درست» و «غلط» رو به رو می‌شود.

✳️ براساس نظریه «رشد اخلاقی کلبرگ» فرآیند اخلاقی شدن از شش مرحله متوالی به شرح زیر تشکیل شده است:

👈🏻مرحله اول: اجتناب از تنبیه
👈🏻مرحله دوم: به دست آوردن پاداش
👈🏻مرحله سوم: دریافت تایید از افراد مهم
👈🏻مرحله چهارم: پیروی از قوانین و مقررات
👈🏻مرحله پنجم: حفظ منافع عمومی
👈🏻مرحله ششم: پیروی از اصول اخلاقی مطلق


✅ کلبرگ معتقد است افراد باید این مراحل را به ترتیب تجربه کنند تا بتوانند به سطح بالاتری از استدلال های اخلاقی دست یابند.

♨️ اغلب نوجوانان در مرحله۲ و ۳ و یا در حال گذار به مرحله ۴ هستند.

✅ دانستن این اطلاعات به ما کمک می‌کند تا در مواجه با موقعیت های اخلاقی از استدلال هایی که متناسب با مرحله فعلی رشد اخلاقی در نوجوان است، استفاده کنیم.

✅ بسیاری از بحث های مربوط به اصول اخلاقی که بین نوجوان و والدین در می‌گیرد، به بن بست می‌رسد؛ زیرا والدین می‌خواهند نوجوانی را که در مرحله ۲ و ۳ قرار دارد را با استدلال های مرحله پنجم متقاعد کنند.

♨️ به عنوان نمونه نوجوانی که یک کیف پول پیدا کرده، احتمالا اگر بداند در ازای برگرداندن آن پاداشی دریافت می‌کند آن را به صاحبش پس خواهد داد، در غیر این صورت با چالش مواجه می‌شود.

✨ اگر ما به عنوان والدین بخواهیم در گرفتن تصمیم درست در این مرحله به نوجوان کمک کنیم بهتر است با استدلال های مرحله سوم [یک مرحله بالاتر از سطح رشد اخلاقی نوجوان] یعنی اینکه برگرداندن این کیف، صاحب آن را خوشحال خواهد کرد و او از تو قدردانی می‌کند یا باعث افتخار ما می‌شوی و از این قبیل استدلال ها به او در گرفتن این تصمیم کمک کنیم، تا به موازات رشد فرآیندهای شناختی و سیستم مغزی او به رشد هر چه تمام تر اخلاقیات هم کمک کنیم.


#دكتر_قنواتي
#رواندرمانگر_کودک_نوجوان
#بخش_آموزش_کلینیک_رایان #کلینیک_رایان #۳۳۹۲۱۲۹۴

@rayanpsyclinic

🔔📃 چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟

✍️ پرورش یک زندگی شادمانه مثل پرورش یک باغچه است. هردو با خطر آفت‌ روبه‌رو هستند و ما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه با آفت‌ها مبارزه کنیم. در زندگی هیجانی، توجه‌آگاهی راه‌حلی برای مبارزه با آفت افسردگی است:

1️⃣ نوشتن با توجه‌آگاهی:
ما تمایل داریم که بعضی ناراحتی‌های مشخص را در زندگی خود نادیده بگیریم. بعضی وقت‌ها بهتر است باغچه هیجانی خود را شخم بزنیم و همه‌چیز را ببینیم تا برای راه‌حل مناسب تصمیم بگیریم.

🔻نوشتن با توجه‌آگاهی به افزایش آگاهی کمک می‌کند. یک‌تکه کاغذ بردارید و بنویسید: من آگاهم که... حالا توقف کنید و ببینید چه چیزی به ذهنتان می‌آید. بعضی وقت‌ها چیزهای ناراحت‌کننده‌ای به ذهنتان می‌آید اما سعی در مورد خودتان تندوتیز قضاوت نکرده و نسبت به خودتان شفقت داشته باشید.

2️⃣ کنجکاوی:
افسردگی ممکن است مثل علف هرز رشد کند و نگذارد که ببینیم در زندگی چه چیزی خوب و لذت‌بخش است.

🔻همین حالا به دوروبر خود نگاه کنید، توقف کنید، نفس عمیقی بکشید و دوباره به دوروبر نگاه کنید. حالا با کنجکاوی چیزی لذت‌بخش مثل یک رنگ، یک کتاب یا یک صدا پیدا کنید. به همه‌چیزهای دوروبر خود دقت کنید تا چیزی لذت‌بخش پیدا کنید. وقتی پیدایش کردید با کنجکاوی آن را برانداز کنید و از خود بپرسید که چه چیز جالبی در آن وجود دارد. آیا این چیز خاطره خوبی را در ذهن شما زنده می‌کند؟ کنجکاوی می‌تواند به شما کمک کند تا لذت‌های نامنتظره و دور از توجهی را در زندگی روزمره خود کشف کنید.

3️⃣ شکرگزاری:
آیا امروز شکرگزاری کرده‌اید؟ لحظه‌ای توقف کنید و درباره سه چیز خوبی که امروز برای شما اتفاق افتاده است تأمل‌کنید. شکرگزاری باعث رشد گشودگی نسبت به قدرشناسی و مهربانی و دریافت آن‌ها می‌شود.

🔻افسردگی توجه ما را می‌دزدد و ما را مجبور می‌کند فقط چیزهای ناخوشایند زندگی خود را ببینیم؛ اما با تمرین شکرگزاری می‌توانیم توجه خود را پرورش بدهیم تا چیزهای خوب، واقعی و صحیح زندگی خود را هم ببینیم. شکرگزاری با تغییر عمدی توجه و آگاهی، تبدیل به ابزاری برای توجه‌آگاهی می‌شود. پژوهش‌ها هم نشان می‌دهد که شکرگزاری تمرینی معتبر برای افزایش بهزیستی هیجانی است.

4️⃣ مراقبه کوهستان:
ما نمی‌توانیم وضعیت آب‌وهوا را کنترل کنیم اما می‌توانیم به‌قدر نیاز مراقب باشیم. چشمان خود را چند لحظه ببندید و تصور کنید که داخل یک کوه هستید. تغییر فصل‌ها و وقوع طوفان‌ها را ببینید. حالا تغییرات آب‌وهوا را در زندگی خود مشاهده کنید. آیا بارانی است؟ طوفانی است یا در آن گردباد می‌وزد؟ آیا در دل طوفان هستید یا آمدنش را پیش‌بینی می‌کنید. حالا ببینید چه چیزهایی در دسترس دارید که از شما محافظت می‌کنند؟ ما نمی‌توانیم الگوهای آب‌وهوای زندگی خود را تغییر بدهیم اما می‌توانیم یاد بگیریم تا از باغچه زندگی خود تا حد امکان محافظت کنیم.

📚 کتاب : مایر، لورا. (1393)چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟
🖊 مترجم: علی فیضی

‏بخوانيد و همرسانى بفرماييد...

💠 #بخش_آموزش_کلینیک_رایان
#کلینیک_رایان
#۰۹۳۸۹۲۸۴۶۸۲ /#۳۳۹۲۱۲۹۴
@rayanpsyclinic