🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
@ravazadeh

👴 #سالمندی_سالم 👵

🍳 غذای سالمندان باید کم‌ حجم ولی با کیفیت باشد. به‌ طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش وعده های غذایی و پرهیز از غذاهای سودازا (ترشیجات، کنسروجات، غذاهای مانده، عدس، بادمجان) و بلغم‌ زا ( خوردنی های آبدار لعابدار، ماست و دوغ، آب زیاد، سالاد، کاهو، میوه های ترش یا آبدار) در سالمندی توصیه می شود.

🍽 غذاهایی مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زرده تخم‌ مرغ عسلی، گوشت جوجه‌ خروس و نان خوب‌ پخته با میزان نمک متوسط، برای سن سالمندی مفید است.

#سالمندی_سالم

📚 منبع: گروه تحریریه احیای سلامت

⛔️ نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمی باشد. ⛔️

🎯 برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com

🍂 کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍂 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
@ravazadeh

👴 #سالمندی_سالم 👵

🍳 غذای سالمندان باید کم‌ حجم ولی با کیفیت باشد. به‌ طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش وعده های غذایی و پرهیز از غذاهای سودازا (ترشیجات، کنسروجات، غذاهای مانده، عدس، بادمجان) و بلغم‌ زا ( خوردنی های آبدار لعابدار، ماست و دوغ، آب زیاد، سالاد، کاهو، میوه های ترش یا آبدار) در سالمندی توصیه می شود.

🍽 غذاهایی مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زرده تخم‌ مرغ عسلی، گوشت جوجه‌ خروس و نان خوب‌ پخته با میزان نمک متوسط، برای سن سالمندی مفید است.

#سالمندی_سالم

📚 منبع: گروه تحریریه احیای سلامت

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📌 خشکی #مفاصل در #سالمندی

👴🏻 یکی از آسیب‌های #عضلانی #‌مفصلی #سالخوردگان (بویژه در #زانو و ستون فقرات) کاهش مایع مفصلی و خشکی #غضروف و سخت‌شدگی وترها و رباط‌هاست که با کاهش محدوده حرکت #مفصل، و تغییر شکل آن، و #درد، و ضعف و #ناتوانی در حرکت پدیدار می‌شود. این کم‌حرکتی خود موجب کاهش گردش خون و تبادل مواد در مفصل، و #پوکی_استخوان، و کوتاه‌شدگی و ضعف عضلات اطراف مفصل می‌گردد.

👴🏻 مالش ملایم و هرروزه دورادور زانو با روغن بادام شیرین یا روغن کنجد بعلاوه روغن بابونه، یا ترکیبی از روغن زیتون با روغن دنبه برای این وضعیت‌ها مفید است. البته درین شرایط، درمان‌های حرکتی نیز ضروری است و روغن‌مالی به‌تنهایی کافی نخواهد بود.

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📌 ۱۴۳۰ از هر ۱۰ نفر ایرانی ۴ نفر #سالمند هستند!

🔰 میزگرد « #سالمندی #جمعیت ایران، پیامدها و تبعات آن» در خبرگزاری تسنیم:

🔵 «بهزاد خلیلی» پژوهشگر جمعیت و خانواده: در سال ۱۴۳۰ از هر ۱۰ نفر ۴ نفر سالمند خواهند بود!

🔵 «پدرام کاویان» مدیرگروه جمعیت اندیشکده ایتان: در آینده اگر روزی حتی ۸ میلیون بشکه نفت بفروشیم، قادر به رسیدگی به ۲۰ میلیون سالمند نیستیم، لذا لازم است این وجه پررنگ شود که مردم خودشان به فکر دوره سالمندی‌شان باشند.

🔵 «مسعود عالمی نیسی» جامعه‌شناس: در مورد رابطه اقتصاد دانش بنیان با جمعیت نیز باید بگوییم که تکنولوژی را جوانان توسعه می‌دهند و جوانان با کمیت بالا این اتفاق را رقم می‌زنند؛

🔵 شرکت‌ها همگی به نیروی کار نیاز دارند و اگر نیروی کار وجود نداشته باشد، هیچ خودرویی تولید نخواهند شد!

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ t.me/ravazadeh

🔃 گزیده ای از مهمترین مطالب منتشر شده هفته：

✅ دوری از خطرات جانوران موذی هنگام خواب
👉 https://t.me/ravazadeh/15185 ✨

✅ #سالمندی در ایران
👉 https://t.me/ravazadeh/15190 ✨

✅ روغن های #تراریخته وارداتی
👉 https://t.me/ravazadeh/15191 ✨

✅ کنترل افت #فشارخون
👉 https://t.me/ravazadeh/15203 ✨

✅  طرز تهیه #انار_مسما
👉 https://t.me/ravazadeh/15208 ✨

✅ #سرطان و کمبود #خواب
👉 https://t.me/ravazadeh/15211 ✨

✅ ترویج #کم_فرزندی در تلویزیون
👉 https://t.me/ravazadeh/15212 ✨

✅  حکیم دکتر روازاده در پاسخ به هجمه ها علیه طب ایرانی اسلامی
👉 https://t.me/ravazadeh/15218 ✨

✅ سیاست #کاهش_جمعیت
👉 https://t.me/ravazadeh/15236 ✨

✅ مرگ های ناگهانی پس از تزریق واکسن #کرونا
👉 https://t.me/ravazadeh/15238 ✨

📌۱۴۳۰ افراد سالخورده در کشور زیاد می‌شوند

🔷 سیداحسان قاضی‌زاده هاشمی، عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی بیان کرد: اخیرا شاهد تصویب نهایی قانون «حمایت از خانواده و جوانی جمعیت» از طرف شورای نگهبان بودیم.

🔷 جدای از این مسئله، به اعتقاد من دولت در چنین موضوعی پیشران است و موضوع کاهش جمعیت نیز نیازمند گفت‌وگو در عرصه جامعه است تا افقی درست از جامعه ایران را به‌دست آوریم.

🔷 وی تشریح کرد: اکنون سطح علم و تحصیلات بالاتر رفته است و بسیاری از افراد، آن زمانی را که می‌توانند مشغول فرزندآوری باشند را صرف تحصیل می‌کنند.

⁉️ نکته اصلی اینجا‌ست که در سال‌۱۴۳۰ افراد سالخورده در کشور زیاد می‌شوند و آیا کسانی هستند که از آنها مراقبت کنند؟

⁉️ آیا تخت‌های بیمارستانی و تجهیزات به اندازه کافی وجود خواهد داشت؟

⁉️ مسائلی مانند هزینه بازنشستگی چطور؟ هم‌اکنون هم صندوق بازنشستگی ورشکست شده است!

🔷 قاضی‌زاده هاشمی اضافه کرد: نیروی کار در کشورهای توسعه‌یافته، مهاجران هستند و مهاجران می‌توانند ارزش و فرهنگ یک کشور را تغییر دهند. البته در حال حاضر ما جزو کشورهای مهاجرفرست هستیم.

🔷 عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی در پایان تصریح کرد: باید در کشور مولفه‌های امید را تقویت کنیم اما برای رشد متناسب جمعیت، موضوعات فرهنگی و اقناعی بسیار مهم هستند.

🔷 در واقع امید یعنی امری را عینی کنیم و مشاهده می‌کنیم که چگونه رسانه‌های غربی ناامیدی و سیاه‌نمایی را به جامعه ما تزریق می‌کنند.

🔷 ما دوران سختی را پشت‌سر گذاشته‌ایم برای مثال دهه ۱۳۶۰ که سختی‌های بسیاری بود اما امید داشتیم و من اصلی‌ترین مولفه آن را بحث فرهنگ می‌دانم.

🇮🇷 برگرفته از سایت جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران

⬅️ سایت:
🌐 hamiyanekeshavarzi.ir

⬅️ سروش:
🆔 splus.ir/hamiyanekeshavarzi

⬅️ اینستاگرام:
📸 instagram.com/hamiyanekeshavarzi

⬅️ تلگرام:
☑️ https://t.me/hamiyanekeshavarzi

⬅️ ایتا :
✴️ http://eitaa.com/hamiyanekeshavarzi

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#فرزندآوری #جمعیت #خانواده #سالمندی