📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست!
مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
برنج و آردی که سبوسشان گرفته می شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
(مشابه همان اتفاقی که به دنبال خوردن پفک و چیپس در بدن کودکان اتفاق می افتد) خیلی وقت ها مشاهده می شود علی رغم خوردن غذای برنجی، باز افراد احساس گرسنگی می کنند و می گویند ته دلمان خالی است که این نشان از ناقص بودن ترکیب غذای مصرفی شماست که باعث گرسنه ماندن سلول ها شده است.
توصیه می شود از ترکیب مواد غذایی مغذی میل کنید تا به یک سیری واقعی دست یابید.
#آیا_میدانید
#سبوس
📢📢📢📢💡💡💡به کانال منبع طب ایرانی اسلامی وصل شوید ...
🌱🌱 @ravazadeh🌱🌱
🌺🌺💡💡انتشار با ذکر منبع و لینک کانال بلامانع است💡💡🌺🌺
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست!
مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
برنج و آردی که سبوسشان گرفته می شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
(مشابه همان اتفاقی که به دنبال خوردن پفک و چیپس در بدن کودکان اتفاق می افتد) خیلی وقت ها مشاهده می شود علی رغم خوردن غذای برنجی، باز افراد احساس گرسنگی می کنند و می گویند ته دلمان خالی است که این نشان از ناقص بودن ترکیب غذای مصرفی شماست که باعث گرسنه ماندن سلول ها شده است.
توصیه می شود از ترکیب مواد غذایی مغذی میل کنید تا به یک سیری واقعی دست یابید.
#آیا_میدانید
#سبوس
📢📢📢📢💡💡💡به کانال منبع طب ایرانی اسلامی وصل شوید ...
🌱🌱 @ravazadeh🌱🌱
🌺🌺💡💡انتشار با ذکر منبع و لینک کانال بلامانع است💡💡🌺🌺
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست!
مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
برنج و آردی که سبوسشان گرفته می شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
(مشابه همان اتفاقی که به دنبال خوردن پفک و چیپس در بدن کودکان اتفاق می افتد) خیلی وقت ها مشاهده می شود علی رغم خوردن غذای برنجی، باز افراد احساس گرسنگی می کنند و می گویند ته دلمان خالی است که این نشان از ناقص بودن ترکیب غذای مصرفی شماست که باعث گرسنه ماندن سلول ها شده است.
توصیه می شود از ترکیب مواد غذایی مغذی میل کنید تا به یک سیری واقعی دست یابید.
#آیا_میدانید
#سبوس
📢📢📢📢💡💡💡به کانال منبع طب ایرانی اسلامی وصل شوید ...
🌱🌱 @ravazadeh🌱🌱
🌺🌺💡💡انتشار با ذکر منبع و لینک کانال بلامانع است💡💡🌺🌺
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست!
مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
برنج و آردی که سبوسشان گرفته می شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
(مشابه همان اتفاقی که به دنبال خوردن پفک و چیپس در بدن کودکان اتفاق می افتد) خیلی وقت ها مشاهده می شود علی رغم خوردن غذای برنجی، باز افراد احساس گرسنگی می کنند و می گویند ته دلمان خالی است که این نشان از ناقص بودن ترکیب غذای مصرفی شماست که باعث گرسنه ماندن سلول ها شده است.
توصیه می شود از ترکیب مواد غذایی مغذی میل کنید تا به یک سیری واقعی دست یابید.
#آیا_میدانید
#سبوس
📢📢📢📢💡💡💡به کانال منبع طب ایرانی اسلامی وصل شوید ...
🌱🌱 @ravazadeh🌱🌱
🌺🌺💡💡انتشار با ذکر منبع و لینک کانال بلامانع است💡💡🌺🌺
🌺کاهش خطر مرگ زود هنگام با خوردن غلات کامل🌿
🔹به گفته محققان، خوردن سه وعده غلات کامل در روز موجب کاهش ریسک مرگ زودهنگام می شود.
🔹طبق یافته های محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که روزی سه وعده یا بیشتر غلات کامل می خورند، در مقایسه با سایر افراد ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودهنگام در طول مدت مطالعه قرار داشتند.
🔹دکتر کی سان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «هرچقدر مصرف غلات کامل ببشتر باشد، نرخ مرگ و میر، بخصوص مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی کمتر خواهد بود.»
🔹غلات کامل شامل آرد گندم کامل با سبوس، آرد جودوسر و برنج قهوه ای کامل است.
🔹زمانیکه دانه غلات تصفیه می شوند، آسیاب می شوند و در پی این فرایند، سبوس و همچنین فیبر، آهن، و بسیاری از ویتامین های B آن از بین می روند. طبق اعلام وزارت کشاورزی آمریکا، نان سفید، برنج سفید و آرد گندم سفید همگی غلات تصفیه شده هستند.
🔹سان و همکارانش یافته های مربوط به ۱۲ مطالعه منتشرشده را که شامل حدود ۸۰۰ هزار زن و مرد بود مورد بررسی قرار دادند. جمعیت مورد مطالعه از کشورهای آمریکا، بریتانیا و اسکاندیناوی بودند. مطالعات از سال ۱۹۷۱ تا ۲۰۱۰ انجام شده بود و در طول مدت مطالعه، حدود ۹۸ هزار مورد مرگ گزارش شده بود.
🔹بررسی ها نشان داد ریسک مرگ زود هنگام ناشی از بیماری قلبی و سکته در بین افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز غلات کامل مصرف می کردند (در مجموع ۴۸ گرم) در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی ۲۵ درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود ۱۵ درصد کاهش یافته بود.
🔹سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: «غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله به کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین فیبر موجب می شود فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند، از اینرو کالری کمتری مصرف می کند، وزن سالمش حفظ می شود و در نیجه ریسک بیماری قلبی کاهش می یابد.»
#غلات
#سبوس
#قند_خون
#بیماری_قلبی
برگرفته از:
🌍 www.ravazadeh.com 🌍
کانال مرجع طب اسلامی ایرانی
🌷 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa4roBsCfyGbPg 🌷
🔹به گفته محققان، خوردن سه وعده غلات کامل در روز موجب کاهش ریسک مرگ زودهنگام می شود.
🔹طبق یافته های محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که روزی سه وعده یا بیشتر غلات کامل می خورند، در مقایسه با سایر افراد ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودهنگام در طول مدت مطالعه قرار داشتند.
🔹دکتر کی سان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «هرچقدر مصرف غلات کامل ببشتر باشد، نرخ مرگ و میر، بخصوص مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی کمتر خواهد بود.»
🔹غلات کامل شامل آرد گندم کامل با سبوس، آرد جودوسر و برنج قهوه ای کامل است.
🔹زمانیکه دانه غلات تصفیه می شوند، آسیاب می شوند و در پی این فرایند، سبوس و همچنین فیبر، آهن، و بسیاری از ویتامین های B آن از بین می روند. طبق اعلام وزارت کشاورزی آمریکا، نان سفید، برنج سفید و آرد گندم سفید همگی غلات تصفیه شده هستند.
🔹سان و همکارانش یافته های مربوط به ۱۲ مطالعه منتشرشده را که شامل حدود ۸۰۰ هزار زن و مرد بود مورد بررسی قرار دادند. جمعیت مورد مطالعه از کشورهای آمریکا، بریتانیا و اسکاندیناوی بودند. مطالعات از سال ۱۹۷۱ تا ۲۰۱۰ انجام شده بود و در طول مدت مطالعه، حدود ۹۸ هزار مورد مرگ گزارش شده بود.
🔹بررسی ها نشان داد ریسک مرگ زود هنگام ناشی از بیماری قلبی و سکته در بین افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز غلات کامل مصرف می کردند (در مجموع ۴۸ گرم) در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی ۲۵ درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود ۱۵ درصد کاهش یافته بود.
🔹سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: «غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله به کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین فیبر موجب می شود فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند، از اینرو کالری کمتری مصرف می کند، وزن سالمش حفظ می شود و در نیجه ریسک بیماری قلبی کاهش می یابد.»
#غلات
#سبوس
#قند_خون
#بیماری_قلبی
برگرفته از:
🌍 www.ravazadeh.com 🌍
کانال مرجع طب اسلامی ایرانی
🌷 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa4roBsCfyGbPg 🌷
🌹🍂🌹🍂🌹 @ravazadeh
🍂🦋🍃
🌹🍃
🍂
#نان میخوریم یا نشاسته گندم!؟
🔶 حذف #سبوس گندم از آرد نان،بزرگترین عامل مبتلا شدن به مرض قند
✍ پی نوشت:
❗️ بعضاً در آرد نانوایی ها، بجای آرد خالص گندم از مخلوط آرد #ذرت های #تراریخته هم استفاده می کنند، یعنی در نان های امروزی نه تنها از ریز مغذی های سبوس خبری نیست بلکه بدتر از آن حاوی ذرت های تراریخته بیماری زا می باشند!!!
🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
💠 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🍃🌹🦋🍂🍃🌹🦋🍂🍃🌹🦋🍂
🆔 http://sapp.ir/ravazadeh
🍂🦋🍃
🌹🍃
🍂
#نان میخوریم یا نشاسته گندم!؟
🔶 حذف #سبوس گندم از آرد نان،بزرگترین عامل مبتلا شدن به مرض قند
✍ پی نوشت:
❗️ بعضاً در آرد نانوایی ها، بجای آرد خالص گندم از مخلوط آرد #ذرت های #تراریخته هم استفاده می کنند، یعنی در نان های امروزی نه تنها از ریز مغذی های سبوس خبری نیست بلکه بدتر از آن حاوی ذرت های تراریخته بیماری زا می باشند!!!
🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
💠 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🍃🌹🦋🍂🍃🌹🦋🍂🍃🌹🦋🍂
🆔 http://sapp.ir/ravazadeh
✴️ #غلات کامل و اهمیت آنها
🍃 غلات کامل:
🌾 دانه‌هایی هستند که #سبوس و جوانه آنها جدا نشده است. مانند: آرد سبوس دار، نان سنگک، بلغور #گندم، بلغور جو دو سر، برنج قهوه‌ای
🍃 سبوس:
🌾 پوسته خارجی و هضم نشدنی گندم، جو دوسر، برنج و سایر دانه‌های غلات است که از غنی‌ترین منابع فیبر نامحلول محسوب می‌شود. سبوس منبع بسیار خوبی از فیبر، ویتامین‌هایی نظیر: نیاسین، ریبوفلاوین،تیامین، فولات و املاحی نظیر: پتاسیم، فسفر، روی، آهن، منیزیم و سلنیوم است. سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر محسوب می‌شود.
🍃 مشکلات ناشی از کمبود سبوس در #نان:
🌾 در فرآیند سبوس‌گیری قسمت عمده ریزمغذی‌ها مانند ویتامین‌های گروه ب، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، سلنیوم و به همراه سبوس از آرد گرفته می‌شود که در روند ایجاد بیماری‌های مزمن از جمله: چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی، پرفشاری خون، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و … تأثیرگذار می‌باشد.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🍃 غلات کامل:
🌾 دانه‌هایی هستند که #سبوس و جوانه آنها جدا نشده است. مانند: آرد سبوس دار، نان سنگک، بلغور #گندم، بلغور جو دو سر، برنج قهوه‌ای
🍃 سبوس:
🌾 پوسته خارجی و هضم نشدنی گندم، جو دوسر، برنج و سایر دانه‌های غلات است که از غنی‌ترین منابع فیبر نامحلول محسوب می‌شود. سبوس منبع بسیار خوبی از فیبر، ویتامین‌هایی نظیر: نیاسین، ریبوفلاوین،تیامین، فولات و املاحی نظیر: پتاسیم، فسفر، روی، آهن، منیزیم و سلنیوم است. سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر محسوب می‌شود.
🍃 مشکلات ناشی از کمبود سبوس در #نان:
🌾 در فرآیند سبوس‌گیری قسمت عمده ریزمغذی‌ها مانند ویتامین‌های گروه ب، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، سلنیوم و به همراه سبوس از آرد گرفته می‌شود که در روند ایجاد بیماری‌های مزمن از جمله: چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی، پرفشاری خون، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و … تأثیرگذار می‌باشد.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
📌 تدابیر ماه مبارک #رمضان
#سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها که حتی مقداری آب سرد هم برایشان #اشتها آور است، اما هرگز #یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب #لقوه می آورد. مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد؛ مثل خرما، عسل، شکر سرخ و حلوای طبیعی
خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … برای سحر مفید است چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید بهتر است به جای آن نان #سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛
کسانی که زیاد ضعف می کنند گاهی شربت #عسل با #زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند. هرگز در هنگام سحری #ماهی نخورید و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند. خوراک های #خام و #پخته را با هم میل نکنید. در #افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون #فرنی ها، #حلیم و #آش ها استفاده کنید.
کسانی که مبتلا به #دیابت هستند می توانند هر شیرینی فراوری شده با عسل یا توت را در #سحر میل کنند
#ماه_رمضان
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2WpO7FF
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
#سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها که حتی مقداری آب سرد هم برایشان #اشتها آور است، اما هرگز #یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب #لقوه می آورد. مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد؛ مثل خرما، عسل، شکر سرخ و حلوای طبیعی
خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … برای سحر مفید است چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید بهتر است به جای آن نان #سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛
کسانی که زیاد ضعف می کنند گاهی شربت #عسل با #زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند. هرگز در هنگام سحری #ماهی نخورید و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند. خوراک های #خام و #پخته را با هم میل نکنید. در #افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون #فرنی ها، #حلیم و #آش ها استفاده کنید.
کسانی که مبتلا به #دیابت هستند می توانند هر شیرینی فراوری شده با عسل یا توت را در #سحر میل کنند
#ماه_رمضان
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2WpO7FF
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
Forwarded from دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
📌 تدابیر ماه مبارک #رمضان
#سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها که حتی مقداری آب سرد هم برایشان #اشتها آور است، اما هرگز #یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب #لقوه می آورد. مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد؛ مثل خرما، عسل، شکر سرخ و حلوای طبیعی
خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … برای سحر مفید است چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید بهتر است به جای آن نان #سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛
کسانی که زیاد ضعف می کنند گاهی شربت #عسل با #زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند. هرگز در هنگام سحری #ماهی نخورید و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند. خوراک های #خام و #پخته را با هم میل نکنید. در #افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون #فرنی ها، #حلیم و #آش ها استفاده کنید.
کسانی که مبتلا به #دیابت هستند می توانند هر شیرینی فراوری شده با عسل یا توت را در #سحر میل کنند
#ماه_رمضان
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2WpO7FF
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
#سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها که حتی مقداری آب سرد هم برایشان #اشتها آور است، اما هرگز #یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب #لقوه می آورد. مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد؛ مثل خرما، عسل، شکر سرخ و حلوای طبیعی
خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … برای سحر مفید است چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید بهتر است به جای آن نان #سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛
کسانی که زیاد ضعف می کنند گاهی شربت #عسل با #زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند. هرگز در هنگام سحری #ماهی نخورید و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند. خوراک های #خام و #پخته را با هم میل نکنید. در #افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون #فرنی ها، #حلیم و #آش ها استفاده کنید.
کسانی که مبتلا به #دیابت هستند می توانند هر شیرینی فراوری شده با عسل یا توت را در #سحر میل کنند
#ماه_رمضان
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2WpO7FF
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
📌 چند نکته مهم جهت حفظ سلامت دستگاه #گوارش
نکته های شنیدنی
❇️ رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری مانند: #سبوس، نان تهیه شده از دانه کامل گندم، غلات، میوه های تازه و سبزیجات.
❇️ حذف غذاهایی که سبب برهم خوردن #هضم می شود.
❇️ پرخوری می تواند سبب تورم #معده، سوزش معده و بر هم خوردن وضعیت روده گردد .
❇️ باید زمان مناسبی را برای غذا خوردن اختصاص داده و به صورت آرام و بدون عجله غذا خورد.
❇️ حذف استفاده از الکل، کافئین و نیکوتین.
❇️ بعضی از داروها بر دستگاه گوارش اثر دارد، مثل: آسپرین ها، آنتی بیوتیک ها، مدّر ها، مواد کاهش دهنده فشار خون و مسکّن ها.
❇️ از مصرف ملیّن ها و داروهای ضد ترشح معده در حالت ایده‌آل، پرهیز نموده و در غیر این صورت مصرف آنها را تا حد ممکن کاهش داد.
❇️ راه های مقابله با #استرس ها را بهتر و بیشتر تمرین کرد .
❇️ #ورزش منظم داشت.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
نکته های شنیدنی
❇️ رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری مانند: #سبوس، نان تهیه شده از دانه کامل گندم، غلات، میوه های تازه و سبزیجات.
❇️ حذف غذاهایی که سبب برهم خوردن #هضم می شود.
❇️ پرخوری می تواند سبب تورم #معده، سوزش معده و بر هم خوردن وضعیت روده گردد .
❇️ باید زمان مناسبی را برای غذا خوردن اختصاص داده و به صورت آرام و بدون عجله غذا خورد.
❇️ حذف استفاده از الکل، کافئین و نیکوتین.
❇️ بعضی از داروها بر دستگاه گوارش اثر دارد، مثل: آسپرین ها، آنتی بیوتیک ها، مدّر ها، مواد کاهش دهنده فشار خون و مسکّن ها.
❇️ از مصرف ملیّن ها و داروهای ضد ترشح معده در حالت ایده‌آل، پرهیز نموده و در غیر این صورت مصرف آنها را تا حد ممکن کاهش داد.
❇️ راه های مقابله با #استرس ها را بهتر و بیشتر تمرین کرد .
❇️ #ورزش منظم داشت.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
📌 خواص #جو
❇️ جو بطور کلی در طب سنتی به سه صورت مختلف استعمال می شود:
🔰 #جو_درست که دانه با #سبوس روی آن باشد و فقط دنباله آن را کنده باشد.
🔰 #جو_مقشر یا پوست گرفته که عملاً قسمتی از پوست آن گرفته شده است.
🔰 #جو_سفید کرده که تمام پوست و سبوس آن را گرفته و به صورت جو سفید درآمده باشد که در اصطلاح به آن، جو مرواریدی می گویند.
🔰 ضماد آرد جو با آب، برای نقرس گرم و با آب گشنیز تازه، برای تحلیل خنازیر، ورم های گرم سفت و ورم گلو نافع است.
🔰 آب پخته جو با سرکه، برای جرب و خارش و با تریاک و آب برگ کاهو و نظایر آن، برای سر درد، ورم چشم، باد سرخ و محکم کردن عضو شکسته نافع است.
🔰 نان جو، سنگین و ثقیل الهضم و نفاخ است.
🔰 جو، از روزگاران کهن به عنوان بسته ای از ترکیبات دارویی مفید برای بیماری های قلبی، یبوست و دیگر اختلالات هاضمه و احتمالاً سرطان شناخته شده است.
📜 پی نوشت:
خنازیر: ورم غدد لنفاوی
جرب: خارش
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
❇️ جو بطور کلی در طب سنتی به سه صورت مختلف استعمال می شود:
🔰 #جو_درست که دانه با #سبوس روی آن باشد و فقط دنباله آن را کنده باشد.
🔰 #جو_مقشر یا پوست گرفته که عملاً قسمتی از پوست آن گرفته شده است.
🔰 #جو_سفید کرده که تمام پوست و سبوس آن را گرفته و به صورت جو سفید درآمده باشد که در اصطلاح به آن، جو مرواریدی می گویند.
🔰 ضماد آرد جو با آب، برای نقرس گرم و با آب گشنیز تازه، برای تحلیل خنازیر، ورم های گرم سفت و ورم گلو نافع است.
🔰 آب پخته جو با سرکه، برای جرب و خارش و با تریاک و آب برگ کاهو و نظایر آن، برای سر درد، ورم چشم، باد سرخ و محکم کردن عضو شکسته نافع است.
🔰 نان جو، سنگین و ثقیل الهضم و نفاخ است.
🔰 جو، از روزگاران کهن به عنوان بسته ای از ترکیبات دارویی مفید برای بیماری های قلبی، یبوست و دیگر اختلالات هاضمه و احتمالاً سرطان شناخته شده است.
📜 پی نوشت:
خنازیر: ورم غدد لنفاوی
جرب: خارش
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
📌 آیا وزارت بهداشت مقصر اصلی حذف “ #سبوس از نان‌ها ” و گسترش #دیابت است؟
🔰 نائب‌رئیس انجمن علوم و فنون غلات با بیان اینکه صنعتی شدن نان کشور با استقبال مردم روبه‌رو نمی‌شود، گفت:
بر اثر اشتباهات وزارت بهداشت و وزارت بازرگانی، در نانوایی‌های سنگک‌پز از آرد مخصوص فانتزی‌پزی استفاده می‌شود! که این مسئله، دشمن سلامت مردم است.
🔰 دکتر محمدرضا خواجه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا با بیان اینکه صنعتی‌شدن نان، راهکار مناسبی برای حل مشکلات نان کشور نیست، اظهار کرد:
بر خلاف تأکید مسئولان وزارت بهداشت بر صنعتی شدن نان برای کاهش مشکلات آن، صنعتی شدن نان کشور با استقبال مردم روبه‌رو نمی‌شود زیرا حدود 90 درصد از مردم کشور، از نان‌های سنتی استفاده می‌کنند.
#یاران_انقلابی_سلام
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 bit.ly/38YACCS
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
🔰 نائب‌رئیس انجمن علوم و فنون غلات با بیان اینکه صنعتی شدن نان کشور با استقبال مردم روبه‌رو نمی‌شود، گفت:
بر اثر اشتباهات وزارت بهداشت و وزارت بازرگانی، در نانوایی‌های سنگک‌پز از آرد مخصوص فانتزی‌پزی استفاده می‌شود! که این مسئله، دشمن سلامت مردم است.
🔰 دکتر محمدرضا خواجه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا با بیان اینکه صنعتی‌شدن نان، راهکار مناسبی برای حل مشکلات نان کشور نیست، اظهار کرد:
بر خلاف تأکید مسئولان وزارت بهداشت بر صنعتی شدن نان برای کاهش مشکلات آن، صنعتی شدن نان کشور با استقبال مردم روبه‌رو نمی‌شود زیرا حدود 90 درصد از مردم کشور، از نان‌های سنتی استفاده می‌کنند.
#یاران_انقلابی_سلام
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 bit.ly/38YACCS
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
📌 خواص #جو
❇️ جو بطور کلی در طب سنتی به سه صورت مختلف استعمال می شود:
🔰 #جو_درست که دانه با #سبوس روی آن باشد و فقط دنباله آن را کنده باشد.
🔰 #جو_مقشر یا پوست گرفته که عملاً قسمتی از پوست آن گرفته شده است.
🔰 #جو_سفید کرده که تمام پوست و سبوس آن را گرفته و به صورت جو سفید درآمده باشد که در اصطلاح به آن، جو مرواریدی می گویند.
🔰 ضماد آرد جو با آب، برای نقرس گرم و با آب گشنیز تازه، برای تحلیل خنازیر، ورم های گرم سفت و ورم گلو نافع است.
🔰 آب پخته جو با سرکه، برای جرب و خارش و با تریاک و آب برگ کاهو و نظایر آن، برای سر درد، ورم چشم، باد سرخ و محکم کردن عضو شکسته نافع است.
🔰 نان جو، سنگین و ثقیل الهضم و نفاخ است.
🔰 جو، از روزگاران کهن به عنوان بسته ای از ترکیبات دارویی مفید برای بیماری های قلبی، یبوست و دیگر اختلالات هاضمه و احتمالاً سرطان شناخته شده است.
📜 پی نوشت:
خنازیر: ورم غدد لنفاوی
جرب: خارش
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
📸 Instagram.com/dr.ravazadeh.ir
❇️ جو بطور کلی در طب سنتی به سه صورت مختلف استعمال می شود:
🔰 #جو_درست که دانه با #سبوس روی آن باشد و فقط دنباله آن را کنده باشد.
🔰 #جو_مقشر یا پوست گرفته که عملاً قسمتی از پوست آن گرفته شده است.
🔰 #جو_سفید کرده که تمام پوست و سبوس آن را گرفته و به صورت جو سفید درآمده باشد که در اصطلاح به آن، جو مرواریدی می گویند.
🔰 ضماد آرد جو با آب، برای نقرس گرم و با آب گشنیز تازه، برای تحلیل خنازیر، ورم های گرم سفت و ورم گلو نافع است.
🔰 آب پخته جو با سرکه، برای جرب و خارش و با تریاک و آب برگ کاهو و نظایر آن، برای سر درد، ورم چشم، باد سرخ و محکم کردن عضو شکسته نافع است.
🔰 نان جو، سنگین و ثقیل الهضم و نفاخ است.
🔰 جو، از روزگاران کهن به عنوان بسته ای از ترکیبات دارویی مفید برای بیماری های قلبی، یبوست و دیگر اختلالات هاضمه و احتمالاً سرطان شناخته شده است.
📜 پی نوشت:
خنازیر: ورم غدد لنفاوی
جرب: خارش
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
📸 Instagram.com/dr.ravazadeh.ir
📌 چند نکته مهم جهت حفظ سلامت دستگاه #گوارش
❇️ رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری مانند: #سبوس، نان تهیه شده از دانه کامل گندم، غلات، میوه های تازه و سبزیجات.
❇️ حذف غذاهایی که سبب برهم خوردن #هضم می شود.
❇️ پرخوری می تواند سبب تورم #معده، سوزش معده و بر هم خوردن وضعیت روده گردد .
❇️ باید زمان مناسبی را برای غذا خوردن اختصاص داده و به صورت آرام و بدون عجله غذا خورد.
❇️ حذف استفاده از الکل، کافئین و نیکوتین.
❇️ بعضی از داروها بر دستگاه گوارش اثر دارد، مثل: آسپرین ها، آنتی بیوتیک ها، مدّر ها، مواد کاهش دهنده فشار خون و مسکّن ها.
❇️ از مصرف ملیّن ها و داروهای ضد ترشح معده در حالت ایده‌آل، پرهیز نموده و در غیر این صورت مصرف آنها را تا حد ممکن کاهش داد.
❇️ راه های مقابله با #استرس ها را بهتر و بیشتر تمرین کرد .
❇️ #ورزش منظم داشت.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
📸 Instagram.com/dr.ravazadeh.ir
❇️ رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری مانند: #سبوس، نان تهیه شده از دانه کامل گندم، غلات، میوه های تازه و سبزیجات.
❇️ حذف غذاهایی که سبب برهم خوردن #هضم می شود.
❇️ پرخوری می تواند سبب تورم #معده، سوزش معده و بر هم خوردن وضعیت روده گردد .
❇️ باید زمان مناسبی را برای غذا خوردن اختصاص داده و به صورت آرام و بدون عجله غذا خورد.
❇️ حذف استفاده از الکل، کافئین و نیکوتین.
❇️ بعضی از داروها بر دستگاه گوارش اثر دارد، مثل: آسپرین ها، آنتی بیوتیک ها، مدّر ها، مواد کاهش دهنده فشار خون و مسکّن ها.
❇️ از مصرف ملیّن ها و داروهای ضد ترشح معده در حالت ایده‌آل، پرهیز نموده و در غیر این صورت مصرف آنها را تا حد ممکن کاهش داد.
❇️ راه های مقابله با #استرس ها را بهتر و بیشتر تمرین کرد .
❇️ #ورزش منظم داشت.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
📸 Instagram.com/dr.ravazadeh.ir
🔃 مطالب هفته ：
✅ #قند_خون_عصبی
👉 https://t.me/ravazadeh/13055 ✨
✅ تدابیر و پیشگیری #آنفولانزا
👉 https://t.me/ravazadeh/13057 ✨
✅ #خواب_راحت با پتوی سنگین
👉 https://t.me/ravazadeh/13062 ✨
✅ تقویت #مغز
👉 https://t.me/ravazadeh/13070 ✨
✅ هجمه به علوم جدید و قدیم، خطای غیرهوشمندانه
👉 https://t.me/ravazadeh/13080 ✨
✅ آزمایش #نمک ید دار و نمک طبیعی
👉 https://t.me/ravazadeh/13106 ✨
✅ #رانیتیدین #سرطان زا
👉 https://t.me/ravazadeh/13117 ✨
✅ عوارض سفره های #یکبار_مصرف
👉 https://t.me/ravazadeh/13120 ✨
✅ حذف #سبوس_نان باعث گسترش #دیابت
👉 https://t.me/ravazadeh/13122 ✨
✅ خواص سوزاندن #کندر
👉 https://t.me/ravazadeh/13127 ✨
✅ مقاله درمان #سوختگی و #عفونت های سوختگی
👉 https://t.me/ravazadeh/13129 ✨
✅ #قند_خون_عصبی
👉 https://t.me/ravazadeh/13055 ✨
✅ تدابیر و پیشگیری #آنفولانزا
👉 https://t.me/ravazadeh/13057 ✨
✅ #خواب_راحت با پتوی سنگین
👉 https://t.me/ravazadeh/13062 ✨
✅ تقویت #مغز
👉 https://t.me/ravazadeh/13070 ✨
✅ هجمه به علوم جدید و قدیم، خطای غیرهوشمندانه
👉 https://t.me/ravazadeh/13080 ✨
✅ آزمایش #نمک ید دار و نمک طبیعی
👉 https://t.me/ravazadeh/13106 ✨
✅ #رانیتیدین #سرطان زا
👉 https://t.me/ravazadeh/13117 ✨
✅ عوارض سفره های #یکبار_مصرف
👉 https://t.me/ravazadeh/13120 ✨
✅ حذف #سبوس_نان باعث گسترش #دیابت
👉 https://t.me/ravazadeh/13122 ✨
✅ خواص سوزاندن #کندر
👉 https://t.me/ravazadeh/13127 ✨
✅ مقاله درمان #سوختگی و #عفونت های سوختگی
👉 https://t.me/ravazadeh/13129 ✨
*📌 نان سبوس دار و سیری واقعی*
⁉️ آیا میدانید که
خوردن #نان_سبوس_دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست!
✍ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد اول
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#نان #سبوس #سیر_شدن
⁉️ آیا میدانید که
خوردن #نان_سبوس_دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست!
✍ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد اول
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#نان #سبوس #سیر_شدن