📌غذاهاي محلي استان چهار محال و بختياري
نام غذا: #دم_پخت_پلو

🔰 موادلازم:

✔️ ماش: يك پيمانه

✔️ برنج: دوپيمانه

✔️ روغن زردمحلي: دوقاشق غذاخوري

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدارلازم

✔️ آب سالم: به مقدارلازم

🔰 روش طبخ:

🥘 ابتداماش رابامقداري آب وكمي نمك، زردچوبه و ادويه مي پزيم.

🥘 سپس برنج را اضافه مي كنيم تابا باقيمانده آب نيم پز شود.

🥘 بعدروغن زرد را افزوده ودمكن مي گذاريم تاخوب دم بكشد.

🔰 نظرمتخصصين تغذيه:

🟢 ماش حاوي اسيدفوليك وپتاسيم مي باشدكه براي پيشگيري ازبيماري هاي قلبي عروقي وكنترل پرفشاري خون سودمنداست.

🟢 دركاهش كلسترول، پيشگيري از سرطان پستان ودرمان كم خوني نيز مؤثراست.

🟢 به دليل وجودبرنج وماش، پروتئين مورد نيازبدن نيزتأمين مي گردد.

✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 splus.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #دم_پخت_پلو #کلسترول

📌غذاهاي محلي استان چهار محال و بختياري
نام غذا: #دم_پخت_پلو

🔰 موادلازم:

✔️ ماش: يك پيمانه

✔️ برنج: دوپيمانه

✔️ روغن زردمحلي: دوقاشق غذاخوري

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدارلازم

✔️ آب سالم: به مقدارلازم

🔰 روش طبخ:

🥘 ابتداماش رابامقداري آب وكمي نمك، زردچوبه و ادويه مي پزيم.

🥘 سپس برنج را اضافه مي كنيم تابا باقيمانده آب نيم پز شود.

🥘 بعدروغن زرد را افزوده ودمكن مي گذاريم تاخوب دم بكشد.

🔰 نظرمتخصصين تغذيه:

🟢 ماش حاوي اسيدفوليك وپتاسيم مي باشدكه براي پيشگيري ازبيماري هاي قلبي عروقي وكنترل پرفشاري خون سودمنداست.

🟢 دركاهش كلسترول، پيشگيري از سرطان پستان ودرمان كم خوني نيز مؤثراست.

🟢 به دليل وجودبرنج وماش، پروتئين مورد نيازبدن نيزتأمين مي گردد.

✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 splus.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #دم_پخت_پلو #کلسترول

📌غذاهاي محلي استان چهار محال و بختياري
نام غذا: #دم_پخت_پلو

🔰 موادلازم:

✔️ ماش: يك پيمانه

✔️ برنج: دوپيمانه

✔️ روغن زردمحلي: دوقاشق غذاخوري

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدارلازم

✔️ آب سالم: به مقدارلازم

🔰 روش طبخ:

🥘 ابتداماش رابامقداري آب وكمي نمك، زردچوبه و ادويه مي پزيم.

🥘 سپس برنج را اضافه مي كنيم تابا باقيمانده آب نيم پز شود.

🥘 بعدروغن زرد را افزوده ودمكن مي گذاريم تاخوب دم بكشد.

🔰 نظرمتخصصين تغذيه:

🟢 ماش حاوي اسيدفوليك وپتاسيم مي باشدكه براي پيشگيري ازبيماري هاي قلبي عروقي وكنترل پرفشاري خون سودمنداست.

🟢 دركاهش كلسترول، پيشگيري از سرطان پستان ودرمان كم خوني نيز مؤثراست.

🟢 به دليل وجودبرنج وماش، پروتئين مورد نيازبدن نيزتأمين مي گردد.

✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 splus.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #دم_پخت_پلو #کلسترول

📌غذاهاي محلي استان چهار محال و بختياري
نام غذا: #دم_پخت_پلو

🔰 موادلازم:

✔️ ماش: يك پيمانه

✔️ برنج: دوپيمانه

✔️ روغن زردمحلي: دوقاشق غذاخوري

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدارلازم

✔️ آب سالم: به مقدارلازم

🔰 روش طبخ:

🥘 ابتداماش رابامقداري آب وكمي نمك، زردچوبه و ادويه مي پزيم.

🥘 سپس برنج را اضافه مي كنيم تابا باقيمانده آب نيم پز شود.

🥘 بعدروغن زرد را افزوده ودمكن مي گذاريم تاخوب دم بكشد.

🔰 نظرمتخصصين تغذيه:

🟢 ماش حاوي اسيدفوليك وپتاسيم مي باشدكه براي پيشگيري ازبيماري هاي قلبي عروقي وكنترل پرفشاري خون سودمنداست.

🟢 دركاهش كلسترول، پيشگيري از سرطان پستان ودرمان كم خوني نيز مؤثراست.

🟢 به دليل وجودبرنج وماش، پروتئين مورد نيازبدن نيزتأمين مي گردد.

✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 splus.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #دم_پخت_پلو #کلسترول