Сегодня в еженедельной рубрике разбираем этот вопрос читателя:

Как не обижаться ни на кого? Жизнь проходит, а плохо от этого только мне

Отвечает психолог @Psihologiabezgranic:

Обида – это такой механизм мышления, согласно которому мы никогда не виноваты. Простыми словами, мы уверены, что нас обижают незаслуженно. Чтобы изменить мышление,  придётся немного покопаться в себе и поменять это убеждение. Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом

Сегодня в еженедельной рубрике разбираем этот вопрос читателя:

Почему так сложно просить помощи? Очень сложно попросить ...о чём-либо, что сложно или невозможно сделать самой.

Отвечает психолог @Psihologiabezgranic:

Что стоит за нежеланием попросить помощи? Обычно это ощущение недостойности. Но скрыто оно за убеждениями, что мы сильные и  всё можем сами. (всемогущие). Просьбы ассоциируются у нас с нытьём, беспомощностью и неудачами. Хотя, по факту, совсем наоборот. Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом

Сегодня в еженедельной рубрике разбираем этот вопрос читателя:

Что делать, если иногда я себе не желаю хорошего?

Отвечает психолог @Psihologiabezgranic:

Действительно, мы часто для себя желаем не самого хорошего, а иногда даже наоборот. И, как правило, всё дело в стыде. Бывает, что в детстве было происшествие, которое давно забылось. Но установка, говорящая «я плохой», осталась. Из глубинной установки мы можем желать для себя наказания, не осознавая этого в настоящем моменте. Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом

Сегодня в еженедельной рубрике разбираем этот вопрос читателя:

А чем дневник помогает? Вела с самого детства и лет до 30. Выкинула, многое даже читать самой стыдно.

Отвечает психолог @Psihologiabezgranic:

Дневник, который мы ведём в детстве, отличается от нынешнего осознанного. Хотя есть и схожие моменты. Во "взрослом" дневнике мы также выражаем мысли, чувства и эмоции, которые наяву выразить не можем или не хотим по разным причинам. Например, что-то сокровенное и/или негативное. Он как доверенное лицо, "жилетка" и психотерапевт в одном предмете.
Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом▫️Путь к Себе

Рубрики #под_вопросом раз в неделю нам становится маловато) Не успеваем отвечать. Теперь немножко будем и в текущих постах как-то реагировать на вопросы.

Хотим особо подчеркнуть, что мы ни разу не претендовали на истину в последней инстанции, выражаем только своё мнение. Так что спорьте, соглашайтесь, подвергайте всё сомнению или критике. Это и есть жизнь!

Вот такой анонс и самореклама в одном флаконе) До завтра! Всех обнимаем.

Команда Путь к Себе

Сегодня в еженедельной рубрике разбираем эти вопросы читателя:

Можно ли подробнее :
1. что такое вклад в отношения, какие вклады бывают?
2. что такое ответственность за вклад в отношения?

Отвечает психолог @Psihologiabezgranic:

Мы всегда вкладываемся в отношения. Вклады бывают материальные и эмоциональные. С материальными, наверное, всё более-менее понятно. А вот когда речь идёт не о финансах, это совсем другая история. Вкладом могут быть эмоции, чувства, время, вера, энергия. Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом

Сегодня в еженедельной рубрике разбираем этот вопрос читателя:

Зачем нужен эмоциальный интеллект?

Отвечает психолог @Psihologiabezgranic:

Эмоциональный интеллект – это понимание себя. Высокий уровень эмоционального интеллекта наделяет способностью не только моментально распознавать свои эмоции, но и понимать причинно-следственную связь между мыслями, побуждениями, желаниями, действиями и эмоциями. А также развивает  внимание и чувствительность не только к своим эмоциям, но и к эмоциям и желаниям окружающих.  Повышая эмоциональный интеллект, мы становимся чуткими. Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом▫️Путь к Себе

Сегодня в еженедельной рубрике разбираем этот вопрос читателя:

А если человек постоянно ноет об одних и тех же проблемах?

Отвечает психолог @Psihologiabezgranic:

Если человек говорит об одних и тех же проблемах, скорее всего, это его главная "боль" и, возможно, ему кажется, что никто не понимает его, не слышит и не поддерживает. А умеем ли мы поддержать? Вопрос.

То, что фразы "не плачь, не ной и успокойся" не имеют ничего общего с реальным успокаиванием и поддержкой, мы вроде как поняли. Это, скорее, антиподдержка – запрет на эмоции. Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом▫️Путь к Себе

Наш психолог сегодня решил не разбирать много вопросов, а просто высказаться. Мы не можем осуждать подобное поведение) Поэтому читайте то, что есть. Точно в жизни пригодится. Гарантируем.

@Psihologiabezgranic:

Сегодня я не буду отвечать на вопросы. Я просто напишу о том, о чём думаю сейчас. Говорить правду, оказывается, очень стыдно. Сказать о своих настоящих желаниях или о любви невероятно сложно. Мы начинаем краснеть, гореть, потеть, холодеть и пр. Потому что мы начинаем по-настоящему чувствовать.

Обычно мы прикрываемся панцирем. Мы говорим не то, что думаем, а то, что нам кажется уместным в данных обстоятельствах. Но сегодня тот день, когда пришла пора приоткрыть душу и сделать признание. Читать далее...

#под_вопросом▫️Путь к Себе

Сегодня в еженедельной рубрике ответ на несколько вопросов по одной теме.

Отвечает психолог @Psihologiabezgranic:

В моих личных сообщениях много вопросов о "токсичных" людях. Я решила не брать какой-то определённый, а написать то, что думаю на эту тему.

Токсичные люди действительно бывают. Но бывают они таковыми исключительно по нашему мнению. Ведь один и тот же  человек может быть для тебя "токсичным", а для кого-то "душкой". Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом▫️Путь к Себе

Сегодня психолог разбирает этот вопрос:

Как доверять, если было много боли и предательства?

Отвечает @Psihologiabezgranic:

Доверие – это, прежде всего, способность верить. Это чистая энергия любви. Имея большой негативный опыт, мы утрачиваем её. Мы разочаровываемся прежде всего в себе, бесконечно укоряя себя за ошибки и поражения. Мы утрачиваем способность безусловно любить себя.

Поэтому, если чувствуете, что вам сложно доверять людям... читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом ▫️Путь к Себе

Сегодня наш психолог собрал сразу несколько вопросов на одну тему: "Доверие".

@Psihologiabezgranic:

В слове "доверие" кроется ключевая суть – вера. Без веры ни один человек ещё не добился успеха, и ни один счастливый брак не состоялся бы.

Мы все хотим быть уверенными в себе. Так вот, в доверии кроется та самая магическая уверенность. Сила и харизма, которая чудесным образом притягивает людей, удачу и успех во всех сферах жизни.

Как же поверить в себя? Читать дальше...

Напоминаем, что любые свои вопросы для разбора вы можете задавать в лс или в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом ▫️Путь к Себе

Сегодня психолог разбирает этот вопрос читательницы:

Я в каком-то замкнутом круге. Люблю общение с людьми, но в обществе малознакомом или незнакомом чувствую себя очень скованно и с вакуумом в голове, [иногда] вообще готова стать невидимкой. А зажимы в теле просто ужас, тело как каменное... дрожь и ужас в теле. При этом очень хочу отношений. Над чем можно поработать, чтобы снять это?

Благодарим Вас за доверие к нашему каналу, мы пытаемся, в рамках наших возможностей, показать Вам вектор изменений к лучшему.

Начнём с того, что Вы не одиноки, и в малознакомом или незнакомом обществе большинство людей не чувствуют себя свободно. И это вполне объяснимо – читать дальше...

Напоминаем, что вы можете задавать любые свои вопросы в чате. Это анонимно и бесплатно.

#под_вопросом ▫️Путь к Себе

Сегодня психолог комментирует проявление эмоций:

"...наступает период, когда ты вроде и рад бы выразить свои эмоции, а уже не получается. Эмоциональное бревно. И плюс психосоматика..."

Попробуйте понять, что мешает выразить свои эмоции в тот момент, когда они возникли? Не бывает плохих или хороших эмоций, и наше чувствование мира различное.

Мы все разные, чем и хороши, и интересны. Ведь одно и то же блюдо может одному казаться недосоленым, а другому соленым. Не стесняйтесь проявлять свои эмоции. Читать дальше...

#под_вопросом ▫️Путь к Себе

Сегодня психолог разбирает этот вопрос читателя:

Разве мысли, ценности, убеждения, поступки и выборы не рождают то, как ты выглядишь, где живёшь и где работаешь? Чаще всего человек даже не осознаёт, что им движет. А вот оглянуться и посмотреть [...] Так и можно понять про себя.

Благодарим Вас за интересную тему для размышлений и предлагаем порассуждать вместе с нами, что первично – наш внутренний мир и убеждения или внешнее окружение.

Как осознанный выбор на развилке – пойти направо или налево откроет перед нами то или иное развитие событий, так и наши убеждения и внутренние ценности влияют на сюжет нашей жизни.
Читать дальше...

#под_вопросом ▫️Путь к Себе

Сегодня психолог разбирает этот вопрос:

Всё говорят, что надо создавать позитивное и поддерживающее окружение, но тут "вопросики": 1) куда деть всех остальных людей? 2) если мы оставим рядом с собой только тех, кто говорит нам только хорошее, где мы будем брать конструктивную критику?

Ответ чрезвычайно прост. Мы окружаем себя тем, в чём хотим жить. Как пространство, в котором мы живём, мы всегда украшаем на свой вкус.

Каким вам хочется видеть окружающий мир? Читать далее...

#под_вопросом ▫️Путь к Себе