你心里有很多爱。 source

“年轻”是一种社会建构出来的概念。

更准确地说，社会建构出来的，是对“年轻”的那个时间段的无限追捧和无限美化。其实，无论是5岁，还是95岁，我们的生活都像是一辆在万花筒里行进的火车。是的，你的周遭是会不断变化，你也会不断变化，但并不会有什么特定的让生活突然变得更有意思或者更没意思的突变时间点。

当然，生命中会有开心的时候，也会有难过的时候，但快乐并不是错过了就不能再回来的。无论你多少岁，你都可以去寻找你的快乐，去寻找你的意义。所谓的“年轻岁月”，不过是你还懵懂无知，然后做下了无数愚蠢决定的那个阶段。放轻松一点，那些事情在之后看来也都没什么大不了的。并没有什么“年轻”的时候错过某个事情，就一辈子都不能再去做那个事情了的道理。

不要再为17岁的时候没有去成音乐节而懊恼了，现在就去安排上音乐节的计划吧。你已经过去的“年轻”，并没有什么特别之处。只要你还活着，你就还有充足的时间去做那些你想做的事情。一切都还来得及。一切都还不晚。 source

我总是一次次回到我自己的身边。每一次，都比前一次更真挚、更忠诚。 source

我不知道谁需要听到这句话，但我想说：

你的大脑在骗你 —— 你其实完全不必等到整点再开始一桩新的事情。你完全可以现在就去睡觉。你完全可以现在就开始新的项目。你完全可以现在就去吃饭。

现在就去吧。 source

每次我看到有女生抱怨自己的男朋友很糟糕，然后说，“哎没办法男生都是这个样子”，我总是感到很难过。

我知道有不少女生和男生发展出了甜蜜美好的健康关系。喜欢男生并不意味着你注定要和一个糟糕差劲的男生在一起。如果你的男朋友没有满足你对感情的基本需求，如果你男朋友是个很糟糕的人，你完全可以和他分手。我不想老调重弹，但我想说 —— 并不是所有男生都像你现在这个男朋友那样糟糕的。

你完全可以找到更合适你的人。你值得一个更合适你的人。请为你自己多考虑一些，去寻找更合适你的人吧。 source

渴望被喜欢，渴望和人互动，渴望关注，渴望被关爱，是人性的一部分，是再正常不过的事情。

需要和人社交、需要情感联结，是我们的两个最基本的需求，别人绝没有权利因此批评我们“过于敏感”或“过于麻烦”。 source

去大胆创作那些可能差劲的作品吧，否则你只会永远陷入在对自己的作品的不满之中。

去大胆创作吧，直到那些有点弯曲的线条和有点不协调的配色变成你自己喜爱的风格。
去大胆创作吧，因为艺术是关于表达的，而你永远有你独特而美丽的故事和经历可以表达。
去大胆创作吧，直到你爱上那些你的作品中不完美的地方。
去大胆创作吧，因为这样你才能真正开始创作。

去大胆创作吧。 source

请你一定要相信 —— 即使因为痛失挚爱的痛苦、或是因为生活的黑暗、或是因为抑郁、或是因为难以愈合的精神创伤而失去很多很多年华之后，你仍旧可以渐渐地走出来，创造出属于自己的美好生活。 source

如果你开始稍微踏出一步舒适区，会怎么样？
哪怕只是一小步 ——

每天早上，和公共汽车的司机打招呼。
在外面的时候，对不认识的陌生人微笑。
有点怕出门被别人看到的感觉，但还是决定去健身房。
上那个你一直想上的课。
和那个你一直想搭话的人搭话。
制作那个你一直制作的视频。
坐到和那个独自坐着的人的对面，陪伴TA。
开始一个新的爱好。
寻找一个新的兴趣。
给那个你一直想送花的人送去鲜花。
踏上那个你一直向往的旅途。

最后，
也是最重要的，
叩问自己的内心，
去成为那个你想成为的自己吧。 source

我知道，你们中的一些人经历了很多很多糟糕的破事，但你们仍然在直面困难，你们仍然没有放弃希望...

你们是好样的。你们的努力大家都有看到。真的为你们骄傲。 source

我知道有人已经说过这句话了，但我还想再说一遍 ——

所有人都可能会在某些情况下无意间做出残忍或刻薄的事情，包括你。在这种时候，你应该改正你的行为和态度，多留意别人的感受，真诚承认错误，然后把善良和温暖带入到你的行为当中，而不是无视自己的行为，然后宣称说，“我完全认同善良的价值，所以无论我无意间做了什么事情，都不改变我是个好人的事实”。

最重要的，是尝试用善意去做事情。而不是“给自己贴上善良的标签”。 source

对各种侵害的受害者，我想说 ——

即使你没有反击，我依然支持你。
即使你陷入解离无法回忆起侵害事件的细节，我依然支持你。
即使你觉得“我本可以阻止侵害的发生”但没能成功，因此觉得自己不配被关心，我依然支持你。
即使你还没能从侵害中走出来，仍然生活在惊恐之中，我依然支持你。
即使你没有反击，因此觉得自己是“自讨苦吃”，不配被关心，我依然支持你。
即使你是因为无知而陷入了被侵害的事件，我依然支持你。
即使你是被骗而陷入了被侵害的事件，我依然支持你。
即使你受到的伤害是你从未预想过的，我依然支持你。 source

“咱们各退一步，折中一下。”

你让步了，他得寸进尺。

“咱们再各退一步，折中一下。”

请一定要当心，你是在寻求公正，对方却可能是想通过谈判来骗取你对不公正的“正式许可”。 source

很多家暴孩子的家长在人前会表现出非常温柔可亲的一面，但回到家里的时候却立即变得阴晴不定，稍有不如意就大发脾气，棍棒相加。

所以，如果你的朋友和你讲起自己童年时受到过的家暴，而你的第一反应是 —— 这怎么可能？你家里的大人那时候对我非常非常好！

那你一定要知道，你那时候享受到的，是你朋友家长在人前的“温柔体贴”的大戏，而你朋友在家里遭到的却是TA们的虐待。 source

我有个可能有争议的想法 ——

我认为我们应该在想象或者描绘坏人的时候，不要忘记坏人也有人性的一面。这很重要。但这很重要的原因，并不是因为我们必须要去原谅那些坏人做出的伤害别人的坏事，而是我们需要在看到坏人的时候反思自己。

我们需要深刻地认识到，在合适的条件下，我们自己也可能会做出伤害别人的事情来，成为坏人。而不是像一些人那样坚定否认自己成为坏人的可能性，因此拒绝去看到自己对别人的伤害。 source

胖人也可以喜欢美食。
胖人也可以喜欢烧饭，喜欢烘焙，喜欢烤肉，喜欢腌制，喜欢做腊味，喜欢备菜。
胖人也可以从事自己热爱的餐饮行业，在饭店或者面包店工作。
胖人也可以边走路边吃东西，这也不是什么应该羞耻的事情。

胖并没有错。
胖且用健康的方式去对待饮食，而不是一味节食，更没有错。
人需要从食物中获得能量和营养，喜欢食物是人的天性。
而且食物还能改善一些人的精神健康，那也是非常好的事情。

不要在胖人在吃东西的时候，总是去指指点点，给一些负面的评论。
不要在胖人表现出自己对食物的热爱的时候，总是去指指点点，给一些负面的评论。 source

每日小提醒：我们其实并没有生活在世界末日之中，我们需要学着把那些“这个世界完了”的想法慢慢放下。

我们的世界现在是什么情况呢？打个比方，就好像你为了大扫除房间，把所有的东西都从抽屉里拿出来放在地上了，你看着地上，觉得天呐我怎么有这么多乱七八糟东西，我永远也整理不完这些了，完蛋了。

因为我们现在的社交媒体可以让我们看到千里之外的事情，又因为我们的世界上有那么多人愿意孜孜不倦去为推动这个世界朝着更好更公正的方向前进，所以当你打开社交媒体的时候，你可能确实会看到很多不公正，看到很多灾难。这些不公正和灾难原来就在，只是现在被越来越多的人关注到了。

同时，你也能看到很多人在尝试纠正那些不公正，尝试解救那些陷入灾难的人们。你也可以加入其中。实际上，你能看到这么多不公正和灾难，正是因为有人在尝试解决这些问题。世界没有完，你也不必瘫倒在地上哭泣。我们可以让世界更好的 —— 我们甚至还可以一边享受音乐同频哼歌，一边携手把事情做了。 source