Forwarded from Ночной эфир (Любава)
Итоги года терапии
Вряд ли большой процент из тех, кто прочитает этот текст, начали терапию именно а декабре 21, и вот именно сейчас готов подводить итог года.
Но текст будет полезен тем, кто вообще находится в длительной терапии, а этот процент уже будет ощутимо больше (надеюсь)).
Подводить итоги важно, но не с ракурса «ну что у нас по результатам??»
А с ракурса остановиться и понять: «мне вообще нравится, что происходит? Я молодец?»
Люди — сложное, в хорошем смысле, явление. А психотерапия — очень-очень тонкая, иногда неуловимая, многофакторная настройка этих сложностей.
Я недавно делала пирсинг, и на витрине в кабинете висели разные украшения. На взгляд непосвящённого наблюдателя — ну совсем одинаковые. Две полки одинаковых изделий.
И те и те красивые.
Но на одной полке украшения стоили 600-900₽, на второй — 7-10 тысяч.
-Ого, эти из какого-то особого сплава?
-И те и те гиппоалергенны)
-Но ведь они все одинаковые, почему вторые такие дорогие?
-Если присмотреться, то не одинаковые. У вторых тонкая огранка, гладкие стыки, обточен каждый выступ и наклон, их невозможно задеть.
Вот и психотерапия также. Внешне, для других… незаметно. Вы — всё тот же Вы, с тем же характером, ценностями, голосом.
Просто чуть чаще, чем раньше, этот характер вообще виден. Просто ценности в абсолютном приоритете. И голос звучит все ниже, спокойнее, ярче.
Просто это Ваша же Личность, прекрасная и до, но более тонкой, внимательной к деталям, дорогой огранки.
Да и неуловимые для зрителя детали тоже у всех разные.
Для кого-то войти в компанию и не начать привычно всех веселить и развлекать — победа. А для кого-то начать вслух шутить — она.
Оглядываясь назад, на тот самый год терапии:
• Опишите свою «огранку»?
• Из чего она состоит?
• Что не видно внешнему зрителю, что никогда и не объяснить на пальцах?
Неуловимое — самое ценное.
Вступить во взаимодействие с процессами, которые разворачивает длительная психотерапия — это огромная смелость.
Это и восторг от полученного вдруг пространства всецело про Вас. И скука, что снова одно и тоже, а так не хочется.
Это и отчаяние, что процессы слишком тонки (и может серьги за 800₽ были не так уж плохи и шершавы. Покупает же их кто-то??).
Это и тёплая расплывающаяся любовь к себе, благодарность за то, что ты на этом пути, вопреки.
Что ты борешься так, как можешь.
Оглядываясь назад:
• Что мотивировало Вас быть целый год в тесном, доверительном контакте?
• Как Вам этот опыт отношений?
• Что было тяжело, что было иначе, чем во всех других отношениях?
Мало просто прочитать заметку. Ответьте себе на все вопросы, которые выше.
Возможно ощущение, какие Вы потрясающие (каждый из Вас) и как много Вы, на самом деле, сделали, станет чуть ближе.
И бог с ними, с результатами.
"Виток дороги - ещё не итог дороги, но виток дороги важней, чем её итог..."
#терапия
Вряд ли большой процент из тех, кто прочитает этот текст, начали терапию именно а декабре 21, и вот именно сейчас готов подводить итог года.
Но текст будет полезен тем, кто вообще находится в длительной терапии, а этот процент уже будет ощутимо больше (надеюсь)).
Подводить итоги важно, но не с ракурса «ну что у нас по результатам??»
А с ракурса остановиться и понять: «мне вообще нравится, что происходит? Я молодец?»
Люди — сложное, в хорошем смысле, явление. А психотерапия — очень-очень тонкая, иногда неуловимая, многофакторная настройка этих сложностей.
Я недавно делала пирсинг, и на витрине в кабинете висели разные украшения. На взгляд непосвящённого наблюдателя — ну совсем одинаковые. Две полки одинаковых изделий.
И те и те красивые.
Но на одной полке украшения стоили 600-900₽, на второй — 7-10 тысяч.
-Ого, эти из какого-то особого сплава?
-И те и те гиппоалергенны)
-Но ведь они все одинаковые, почему вторые такие дорогие?
-Если присмотреться, то не одинаковые. У вторых тонкая огранка, гладкие стыки, обточен каждый выступ и наклон, их невозможно задеть.
Вот и психотерапия также. Внешне, для других… незаметно. Вы — всё тот же Вы, с тем же характером, ценностями, голосом.
Просто чуть чаще, чем раньше, этот характер вообще виден. Просто ценности в абсолютном приоритете. И голос звучит все ниже, спокойнее, ярче.
Просто это Ваша же Личность, прекрасная и до, но более тонкой, внимательной к деталям, дорогой огранки.
Да и неуловимые для зрителя детали тоже у всех разные.
Для кого-то войти в компанию и не начать привычно всех веселить и развлекать — победа. А для кого-то начать вслух шутить — она.
Оглядываясь назад, на тот самый год терапии:
• Опишите свою «огранку»?
• Из чего она состоит?
• Что не видно внешнему зрителю, что никогда и не объяснить на пальцах?
Неуловимое — самое ценное.
Вступить во взаимодействие с процессами, которые разворачивает длительная психотерапия — это огромная смелость.
Это и восторг от полученного вдруг пространства всецело про Вас. И скука, что снова одно и тоже, а так не хочется.
Это и отчаяние, что процессы слишком тонки (и может серьги за 800₽ были не так уж плохи и шершавы. Покупает же их кто-то??).
Это и тёплая расплывающаяся любовь к себе, благодарность за то, что ты на этом пути, вопреки.
Что ты борешься так, как можешь.
Оглядываясь назад:
• Что мотивировало Вас быть целый год в тесном, доверительном контакте?
• Как Вам этот опыт отношений?
• Что было тяжело, что было иначе, чем во всех других отношениях?
Мало просто прочитать заметку. Ответьте себе на все вопросы, которые выше.
Возможно ощущение, какие Вы потрясающие (каждый из Вас) и как много Вы, на самом деле, сделали, станет чуть ближе.
И бог с ними, с результатами.
"Виток дороги - ещё не итог дороги, но виток дороги важней, чем её итог..."
#терапия
Forwarded from Ночной эфир (Любава)
Стоит ли психологу делиться своим опытом во время консультации/сессии с клиентом?
Вообще, в мире существует отдельный формат равного консультирования.
Он заключается в том, что персоны, прошедшие определённый путь преодоления или принятия, помогают советами и поддержкой тем, кто хотел бы пройти его же.
Равный консультант опирается на свой опыт. Например, на опыт победы над зависимостью, опыт принятия диагноза, опыт социализации в определённом статусе и т.д.
Это помогает потому, что консультируемый видит, что он не один. Ему буквально говорят: «смотри, я смог_ла, значит это возможно и ты тоже сможешь».
Но #терапия — там немного другая идея) У нас всё сложнее.
Можно ли делиться своим схожим опытом с клиентом, когда тот рассказывает о себе? #этика
(продолжение в комментарии 👇🏻👇🏻👇🏻
Вообще, в мире существует отдельный формат равного консультирования.
Он заключается в том, что персоны, прошедшие определённый путь преодоления или принятия, помогают советами и поддержкой тем, кто хотел бы пройти его же.
Равный консультант опирается на свой опыт. Например, на опыт победы над зависимостью, опыт принятия диагноза, опыт социализации в определённом статусе и т.д.
Это помогает потому, что консультируемый видит, что он не один. Ему буквально говорят: «смотри, я смог_ла, значит это возможно и ты тоже сможешь».
Но #терапия — там немного другая идея) У нас всё сложнее.
Можно ли делиться своим схожим опытом с клиентом, когда тот рассказывает о себе? #этика
(продолжение в комментарии 👇🏻👇🏻👇🏻