Тададам...🥁 делюсь анонсом тренига🙌✌️

Тренинг навыков эмоциональной эффективности.

Этот тренинг для вас, если вы:

🌪Замечаете, как периодически действуете импульсивно (срываетесь на близких, совершаете необдуманные покупки, соглашаетесь или отказываетесь от чего-то, а потом сожалеете).

🤷🏼‍♀️ Не всегда понимаете, что именно чувствуете и что означают ваши эмоции,

🤦🏼‍♀️ избегаете дискомфортных переживаний (отвлекаетесь, прокрастинируете, заедаете и пр.)

Что вы получите в результате тренинга:
🌱 сможете осознавать свои эмоции, наблюдать за ними,
🌱 узнаете о компонентах эмоций: мыслях, чувствах, физических ощущениях и побуждениях,
🌱 сможете оставаться в контакте даже с субъективно дискомфортными переживаниями,
🌱 научитесь распознавать "момент выбора" - точку, когда сможете выбрать как действовать,
🌱 проясните свои ценности,
🌱 научитесь стратегиям осознанного копинга.

Тренеры: @Alena_nizhneva и @slezkina

Кому не подходит группа:
Людям, находящимся в состоянии острого стресса, тяжелой депрессии, а также для людей с тяжелыми зависимостям и высоким суицидальным риском.

Как будет проходить тренинг:
✨ с 24 октября по 26 декабря, по четвергам с 11.30 до 13.30 по Мск.
 ✨10 встреч 1 раз в неделю.
 ✨Zoom - формат.
 ✨ стоимость 1 встречи: 3000 рублей (при единовременной оплате за 10 встреч - 28.000 рублей, скидка 2000), есть возможность принять оплату в 💰💶.
  ✨ Группа закрытая, до 12 человек.
  ✨ Безопасная поддерживающая атмосфера❤️

Перед тренингом необходимо пройти 15-минутное бесплатное интервью.

Будем рады видеть вас на тренинге!✌️✌️

Для записи на интервью пишите в личку мне либо Насте @slezkina.

Поделитесь, пожалуйста, постом с теми, кому может быть тренинг полезен😉


#псипросвет #ТЭЭ