Что важно знать о психотерапии: 10 пунктов
«Тем, кто никогда не обращался за психологической помощью, работа психологов и психотерапевтов может казаться таинственной и пугающей. Три специалиста решили опровергнуть несколько самых стойких и распространенных мифов.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHto-vazhno-znat-o-psihoterapii-10-punktov-10-07
«Тем, кто никогда не обращался за психологической помощью, работа психологов и психотерапевтов может казаться таинственной и пугающей. Три специалиста решили опровергнуть несколько самых стойких и распространенных мифов.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHto-vazhno-znat-o-psihoterapii-10-punktov-10-07
Почему не все толстеют от булочек
«Два человека съедают по абсолютно одинаковому куску хлеба. Через пять минут у одного сильно повысится уровень сахара в крови, а для организма второго этого куска хлеба словно и не было. Почему?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-ne-vse-tolsteyut-ot-bulochek-10-08
«Два человека съедают по абсолютно одинаковому куску хлеба. Через пять минут у одного сильно повысится уровень сахара в крови, а для организма второго этого куска хлеба словно и не было. Почему?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-ne-vse-tolsteyut-ot-bulochek-10-08
5 секретов организованных людей
«Несделанные дела, вечный поиск затерявшихся вещей, опоздания, срыв дедлайнов… Быть неорганизованным значит вечно пребывать в стрессе, не говоря уже о других неприятностях. Кардинально перестроить жизнь трудно. Но если усвоить хотя бы несколько простых правил, которыми руководствуются организованные люди, жизнь уже станет легче.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/5-sekretov-organizovannyh-lyudej-10-07
«Несделанные дела, вечный поиск затерявшихся вещей, опоздания, срыв дедлайнов… Быть неорганизованным значит вечно пребывать в стрессе, не говоря уже о других неприятностях. Кардинально перестроить жизнь трудно. Но если усвоить хотя бы несколько простых правил, которыми руководствуются организованные люди, жизнь уже станет легче.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/5-sekretov-organizovannyh-lyudej-10-07
6 причин, чтобы пойти в музей в одиночку
«Отправиться в общественное место в одиночку? Часто у нас не хватает духу доставить себе такое удовольствие. Как-то это неудобно. Поход в музей на этой шкале неудобства находится где-то между походом в кино и походом в ресторан. А ведь на самом деле компания в музее часто только мешает.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-prichin-chtoby-pojti-v-muzej-v-odinochku-10-07
«Отправиться в общественное место в одиночку? Часто у нас не хватает духу доставить себе такое удовольствие. Как-то это неудобно. Поход в музей на этой шкале неудобства находится где-то между походом в кино и походом в ресторан. А ведь на самом деле компания в музее часто только мешает.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-prichin-chtoby-pojti-v-muzej-v-odinochku-10-07
«От ненависти до любви»: как и почему меняется
отношение к своему телу
«Взаимоотношения с телом часто предопределяют и то, как мы общаемся с миром: выстраиваем социальные связи, находим партнеров. Наши героини рассказывают, как по-разному воспринимали себя на протяжении жизни, а эксперт комментирует их истории.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ot-nenavisti-do-lyubvi-kak-i-pochemu-menyaetsya-10-08
отношение к своему телу
«Взаимоотношения с телом часто предопределяют и то, как мы общаемся с миром: выстраиваем социальные связи, находим партнеров. Наши героини рассказывают, как по-разному воспринимали себя на протяжении жизни, а эксперт комментирует их истории.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ot-nenavisti-do-lyubvi-kak-i-pochemu-menyaetsya-10-08
Что мы находим… в чулках
«Они были изобретены для мужчин, но с течением времени «сменили пол», стали предметом исключительно женского гардероба и превратились в эротический фетиш.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHto-my-nahodim-v-chulkah-10-07
«Они были изобретены для мужчин, но с течением времени «сменили пол», стали предметом исключительно женского гардероба и превратились в эротический фетиш.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHto-my-nahodim-v-chulkah-10-07
Психология научная и житейская: в чем разница?
«Кушетка психоаналитика или кухонные разговоры по душам? «Я сам себе лучший психолог» или «специалисту виднее»? Хотя само по себе понятие психология прочно закрепилось в повседневном лексиконе, единого отношения к ней до сих пор нет. Какие проблемы можно решить средствами житейской психологии, а где не обойтись без научной? Рассказывает психолог Наталья Курдюкова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Psihologiya-nauchnaya-i-zhitejskaya-v-chem-raznica-10-07
«Кушетка психоаналитика или кухонные разговоры по душам? «Я сам себе лучший психолог» или «специалисту виднее»? Хотя само по себе понятие психология прочно закрепилось в повседневном лексиконе, единого отношения к ней до сих пор нет. Какие проблемы можно решить средствами житейской психологии, а где не обойтись без научной? Рассказывает психолог Наталья Курдюкова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Psihologiya-nauchnaya-i-zhitejskaya-v-chem-raznica-10-07
«Делай только то, что любишь»: почему этот подход не работает
«Тренеры, коучи и специалисты по личностному росту советуют найти призвание, дело всей жизни, что-то, что мы полюбим всей душой, и заниматься только этим. Но где гарантия, что у нас окажется к этому талант?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Delaj-tolko-to-chto-lyubish-pochemu-ehtot-podhod-ne-rabotaet-10-07
«Тренеры, коучи и специалисты по личностному росту советуют найти призвание, дело всей жизни, что-то, что мы полюбим всей душой, и заниматься только этим. Но где гарантия, что у нас окажется к этому талант?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Delaj-tolko-to-chto-lyubish-pochemu-ehtot-podhod-ne-rabotaet-10-07
Мыслить телом
««Думай головой!» – иронически советуем мы друзьям или родным, которые не могут выбраться из не самой сложной, с нашей точки зрения, ситуации. Кажется, пришло время отказаться от этого совета, потому что голова – вовсе не единственный наш орган, предназначенный для мышления.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Myslit-telom-10-07
««Думай головой!» – иронически советуем мы друзьям или родным, которые не могут выбраться из не самой сложной, с нашей точки зрения, ситуации. Кажется, пришло время отказаться от этого совета, потому что голова – вовсе не единственный наш орган, предназначенный для мышления.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Myslit-telom-10-07
Не бойтесь бросать то, что вам не нужно
«Представьте: вы добились цели, получили то, над чем усердно трудились. Вы оглядываетесь по сторонам и задаетесь вопросом: «Неужели это все? И ради этого я так много работал?» Это чувство поражения — словно удар под дых. Об этом — личная история.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ne-bojtes-brosat-to-chto-vam-ne-nuzhno-10-07
«Представьте: вы добились цели, получили то, над чем усердно трудились. Вы оглядываетесь по сторонам и задаетесь вопросом: «Неужели это все? И ради этого я так много работал?» Это чувство поражения — словно удар под дых. Об этом — личная история.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ne-bojtes-brosat-to-chto-vam-ne-nuzhno-10-07
Как стать свободнее? Упражнения
«У нас всегда есть шанс стать немного свободнее, даже если мы не в силах изменить обстоятельства. Здесь помогут не только творческие порывы или верность принципу «делай, что должно, и будь что будет». Наши эксперты предлагают несколько способов, чтобы стать ближе к самим себе настоящим.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-stat-svobodnee-Uprazhneniya-10-08
«У нас всегда есть шанс стать немного свободнее, даже если мы не в силах изменить обстоятельства. Здесь помогут не только творческие порывы или верность принципу «делай, что должно, и будь что будет». Наши эксперты предлагают несколько способов, чтобы стать ближе к самим себе настоящим.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-stat-svobodnee-Uprazhneniya-10-08
Как правильно медитировать
«Вы никогда не медитировали, но хотели бы попробовать? Гипнотерапевт рассказывает, с чего и как начинать.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-pravilno-meditirovat-10-08
«Вы никогда не медитировали, но хотели бы попробовать? Гипнотерапевт рассказывает, с чего и как начинать.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-pravilno-meditirovat-10-08
7 способов поддерживать хорошее настроение, несмотря на стресс
«Большинство из нас регулярно испытывает стресс. Он не только мешает сосредоточиться и нарушает сон, но и вредит здоровью. Психотерапевт Майк Бандрент предлагает семь способов справиться со стрессом и поднять настроение.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/7-sposobov-podderzhivat-horoshee-nastroenie-nesmotrya-na-stress-10-08
«Большинство из нас регулярно испытывает стресс. Он не только мешает сосредоточиться и нарушает сон, но и вредит здоровью. Психотерапевт Майк Бандрент предлагает семь способов справиться со стрессом и поднять настроение.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/7-sposobov-podderzhivat-horoshee-nastroenie-nesmotrya-na-stress-10-08
«Нынешняя работа раздражает, но не представляю, чем хотела бы заниматься»
«Я работаю в сфере продаж, много взаимодействую с клиентами, несу ответственность за магазин и заказы. Работаю больше года, за это время только раз была в двухнедельном отпуске. В последнее время работу просто ненавижу — и клиентов тоже. Иногда совершаю ошибки, и такое чувство, будто я одна всегда во всем виновата. Бесят клиенты, которые задают глупые вопросы, скандалят и требуют преклонения. В последнее время, когда кто-то заходит в офис, чувствую ужасное раздражение. Понимаю, что это просто не моя работа, но не знаю, чем хотела бы заниматься. Увольняться не хочу: часто бываю одна, руководство не сидит рядом целыми днями. Хочется отлынивать, но я все равно делаю все через силу. Мне стыдно, что испытываю такие ощущения, но чувствую себя загнанной в угол. Как избавиться от негатива? Кристина, 27 лет»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nyneshnyaya-rabota-razdrazhaet-no-ne-predstavlyayu-chem-hotela-by-zanimatsya-10-08
«Я работаю в сфере продаж, много взаимодействую с клиентами, несу ответственность за магазин и заказы. Работаю больше года, за это время только раз была в двухнедельном отпуске. В последнее время работу просто ненавижу — и клиентов тоже. Иногда совершаю ошибки, и такое чувство, будто я одна всегда во всем виновата. Бесят клиенты, которые задают глупые вопросы, скандалят и требуют преклонения. В последнее время, когда кто-то заходит в офис, чувствую ужасное раздражение. Понимаю, что это просто не моя работа, но не знаю, чем хотела бы заниматься. Увольняться не хочу: часто бываю одна, руководство не сидит рядом целыми днями. Хочется отлынивать, но я все равно делаю все через силу. Мне стыдно, что испытываю такие ощущения, но чувствую себя загнанной в угол. Как избавиться от негатива? Кристина, 27 лет»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nyneshnyaya-rabota-razdrazhaet-no-ne-predstavlyayu-chem-hotela-by-zanimatsya-10-08
«Не могу справиться с волнением перед выступлениями»
«Я участвую в самодеятельности в доме культуры, пою сольно уже пять лет. Перед концертами всегда волновалась, но могла взять себя в руки, а последний год не могу с собой справиться: начинается головокружение, болит голова, повышается давление. Такое состояние начинаю испытывать, еще когда только собираюсь: крашусь, укладываю волосы. Как себя взять в руки? Пробовала пить валерьянку, корвалол — ничего не помогает. Галина, 48 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ne-mogu-spravitsya-s-volneniem-pered-vystupleniyami-10-08
«Я участвую в самодеятельности в доме культуры, пою сольно уже пять лет. Перед концертами всегда волновалась, но могла взять себя в руки, а последний год не могу с собой справиться: начинается головокружение, болит голова, повышается давление. Такое состояние начинаю испытывать, еще когда только собираюсь: крашусь, укладываю волосы. Как себя взять в руки? Пробовала пить валерьянку, корвалол — ничего не помогает. Галина, 48 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ne-mogu-spravitsya-s-volneniem-pered-vystupleniyami-10-08
Простить: возвыситься над другим или
примириться с ним?
«Прощая того, кто причинил нам боль, мы нередко с помощью своего широкого жеста компенсируем ущерб, нанесенный нашей самооценке. Можно ли считать такое самоутверждение прощением – и что такое простить по-настоящему?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Prostit-vozvysitsya-nad-drugim-ili-10-08
примириться с ним?
«Прощая того, кто причинил нам боль, мы нередко с помощью своего широкого жеста компенсируем ущерб, нанесенный нашей самооценке. Можно ли считать такое самоутверждение прощением – и что такое простить по-настоящему?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Prostit-vozvysitsya-nad-drugim-ili-10-08
Как освободиться от психологии бедняка?
«Что мешает вам зарабатывать столько, сколько вы хотите, или рационально тратить деньги на то, что вам действительно нужно? Возможно, причина в установках, которые вы усвоили еще в детстве? Или в том, что у вашего финансового штурвала стоит «внутренний ребенок»? А может, вы просто не готовы брать на себя ответственность? Попробуем разобраться.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-osvoboditsya-ot-psihologii-bednyaka-10-07
«Что мешает вам зарабатывать столько, сколько вы хотите, или рационально тратить деньги на то, что вам действительно нужно? Возможно, причина в установках, которые вы усвоили еще в детстве? Или в том, что у вашего финансового штурвала стоит «внутренний ребенок»? А может, вы просто не готовы брать на себя ответственность? Попробуем разобраться.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-osvoboditsya-ot-psihologii-bednyaka-10-07
«Я не люблю то, чем занимаюсь»
«Хедхантер, глава рекрутингового агентства Pruffi Алена Владимирская рассказывает, как найти дело своей мечты.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/YA-ne-lyublyu-to-chem-zanimayus-10-08
«Хедхантер, глава рекрутингового агентства Pruffi Алена Владимирская рассказывает, как найти дело своей мечты.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/YA-ne-lyublyu-to-chem-zanimayus-10-08
Турция: ломаем стереотипы
«Укромные бухты, прозрачное море и уединенный отель — вот, пожалуй, минимум, необходимый для перезагрузки. Все это нашлось в неожиданном месте.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Turciya-lomaem-stereotipy-10-07
«Укромные бухты, прозрачное море и уединенный отель — вот, пожалуй, минимум, необходимый для перезагрузки. Все это нашлось в неожиданном месте.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Turciya-lomaem-stereotipy-10-07
Четыре причины завести дневник этой весной
«Взрослые и подростки, которые ведут дневник, легче засыпают, меньше нервничают и реже болеют. Если вы до сих пор не вступили в ряды этих счастливцев, рассказываем, с чего начать.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHetyre-prichiny-zavesti-dnevnik-ehtoj-vesnoj-10-07
«Взрослые и подростки, которые ведут дневник, легче засыпают, меньше нервничают и реже болеют. Если вы до сих пор не вступили в ряды этих счастливцев, рассказываем, с чего начать.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHetyre-prichiny-zavesti-dnevnik-ehtoj-vesnoj-10-07