#эот
В своей работе я часто сталкиваюсь с темами эмоциональной зависимости. Это люди, которые не могут выйти из токсичных отношений или расставшись, не могут отпустить человека. Таким людям тяжело выстраивать отношения с руководством и коллегами, беспокоят проблемы в отношениях с родителями и супругами.
Человек, не получивший опыт тёплой эмоциональной близости от матери, будет искать его в других отношениях, ставя себя в зависимое положение от партнёра. Для выживания и развития целостной личности, ребёнку необходима любовь и принятие его близкими людьми. Но материнскую любовь нельзя восполнить через отношения с другими людьми.
В детстве мы готовы были отказаться от своей природной сущности, лишь бы получить внимание мамы, её поощрение. Нам было важно, чтобы близкие взрослые отражали нам нашу ценность, нужность, транслировали нам свою безусловную любовь просто потому, что мы есть. А если этого не происходило, то мир казался небезопасным, малыш чувствовал себя ненужным, нелюбимым, плохим. И ребёнку приходилось заслуживать любовь и внимание, подстраиваться под ожидания взрослых: быть удобным, тихим, не проявлять свои эмоции, не задавать вопросы, быть хорошим мальчиком/девочкой, соответствовать тому, чего хотят взрослые. Дабы не вызвать их гнев и отвержение, не лишиться той самой любви.
И чтобы жить, чувствовать свою нужность и значимость, человек начинает искать подтверждение своей ценности в других людях. Часто люди руководствуются принципом: если меня любят, ценят, значит я чего-то стою, значит я могу жить, значит я важен. И пытаются всеми силами, как в детстве, заслужить эту любовь. Быть удобными для всех, жертвовать своими интересами, отказываться от себя, жить из позиции жертвы ради одобрения. Но это порочный круг, чем меньше человек получает любви и подтверждения своей ценности, тем больше он старается угодить. И, как правило, становится менее привлекательным для других людей, отказываясь от себя самого, теряя свою самость, растворяясь в других.
Единственная возможность, получить любовь, это вернуть себя себе. Важно понять, что человек ценен уже по праву своего рождения, он нужен этому миру именно таким, какой он есть. Продолжение👇
#эмоциональнаязависимость #автономность #вернутьсебясебе #жертва #принятие
В своей работе я часто сталкиваюсь с темами эмоциональной зависимости. Это люди, которые не могут выйти из токсичных отношений или расставшись, не могут отпустить человека. Таким людям тяжело выстраивать отношения с руководством и коллегами, беспокоят проблемы в отношениях с родителями и супругами.
Человек, не получивший опыт тёплой эмоциональной близости от матери, будет искать его в других отношениях, ставя себя в зависимое положение от партнёра. Для выживания и развития целостной личности, ребёнку необходима любовь и принятие его близкими людьми. Но материнскую любовь нельзя восполнить через отношения с другими людьми.
В детстве мы готовы были отказаться от своей природной сущности, лишь бы получить внимание мамы, её поощрение. Нам было важно, чтобы близкие взрослые отражали нам нашу ценность, нужность, транслировали нам свою безусловную любовь просто потому, что мы есть. А если этого не происходило, то мир казался небезопасным, малыш чувствовал себя ненужным, нелюбимым, плохим. И ребёнку приходилось заслуживать любовь и внимание, подстраиваться под ожидания взрослых: быть удобным, тихим, не проявлять свои эмоции, не задавать вопросы, быть хорошим мальчиком/девочкой, соответствовать тому, чего хотят взрослые. Дабы не вызвать их гнев и отвержение, не лишиться той самой любви.
И чтобы жить, чувствовать свою нужность и значимость, человек начинает искать подтверждение своей ценности в других людях. Часто люди руководствуются принципом: если меня любят, ценят, значит я чего-то стою, значит я могу жить, значит я важен. И пытаются всеми силами, как в детстве, заслужить эту любовь. Быть удобными для всех, жертвовать своими интересами, отказываться от себя, жить из позиции жертвы ради одобрения. Но это порочный круг, чем меньше человек получает любви и подтверждения своей ценности, тем больше он старается угодить. И, как правило, становится менее привлекательным для других людей, отказываясь от себя самого, теряя свою самость, растворяясь в других.
Единственная возможность, получить любовь, это вернуть себя себе. Важно понять, что человек ценен уже по праву своего рождения, он нужен этому миру именно таким, какой он есть. Продолжение👇
#эмоциональнаязависимость #автономность #вернутьсебясебе #жертва #принятие
#зависимость
Вероятно, вы наслышаны о пищевой, алкогольной, игровой и др. зависимостях. Но существуют и другие виды зависимости, заложниками которой мы становимся на протяжении нашей жизни. Мы можем быть эмоционально-зависимы от партнёра, начальника, родителей, работы, денег и даже от своего прошлого или будущего.
Если вы чувствуете, что:
• Отдаёте больше, чем получаете
• Чувствуете, что вами манипулируют
• Не можете отпустить человека
• Живёте интересами других людей
• Не отпускают события прошлого
• Личная жизнь не складывается
• Сложно отказать, а отказав, испытываете вину
⠀
Скорее всего, вы находитесь в эмоциональной зависимости. К сожалению, не всегда можно распознать своё зависимое положение, т.к. человек привыкает жить в ситуации зависимости и для него это является нормой жизни.
Как проявляется зависимость?
⠀
• Зависимость может базироваться на чувстве долга. Человек берёт на себя ответственность за несчастных, слабых, алко или наркозависимых. Он испытывает чувство вины, если не спасает их, жертвуя своей жизнью.
• Человек может находиться в зависимости от человека, к которому испытывает чувство злости или обиды. Как правило, эти чувства являются следствием неоправданных ожиданий.
• Вкладывая свои чувства и эмоции в человека в надежде получить одобрение, заботу и любовь, мы ставим себя в зависимое положение, если не получаем желаемое.
• Бывает, что человек очень зависим от материнской фигуры и не может устроить личную жизнь так, как хочет он. А если и пытается выйти из-под её влияния, то испытывает чувство вины.
• Мы утрачиваем свои планы, надежды, и даже части нашей личности, с потерей любимых и близких людей.
• Вас могут не отпускать ситуации из вашего прошлого. Вы вновь и вновь возвращаетесь туда, чтобы прожить значимые моменты, вместо того, чтобы направить свой ресурс на жизнь в настоящее.
⠀
Мы вкладываем свой ресурс, свои чувства и эмоции, части своей личности в ожидания. И если наши ожидания не оправдываются, мы становимся зависимыми от ситуаций, людей и даже вещей. Мы теряем себя, свою целостность.⠀
#romashkinajulia #эоттерапевт #эмоциональнаязависимость #целостность #абьюз #ресурс
Вероятно, вы наслышаны о пищевой, алкогольной, игровой и др. зависимостях. Но существуют и другие виды зависимости, заложниками которой мы становимся на протяжении нашей жизни. Мы можем быть эмоционально-зависимы от партнёра, начальника, родителей, работы, денег и даже от своего прошлого или будущего.
Если вы чувствуете, что:
• Отдаёте больше, чем получаете
• Чувствуете, что вами манипулируют
• Не можете отпустить человека
• Живёте интересами других людей
• Не отпускают события прошлого
• Личная жизнь не складывается
• Сложно отказать, а отказав, испытываете вину
⠀
Скорее всего, вы находитесь в эмоциональной зависимости. К сожалению, не всегда можно распознать своё зависимое положение, т.к. человек привыкает жить в ситуации зависимости и для него это является нормой жизни.
Как проявляется зависимость?
⠀
• Зависимость может базироваться на чувстве долга. Человек берёт на себя ответственность за несчастных, слабых, алко или наркозависимых. Он испытывает чувство вины, если не спасает их, жертвуя своей жизнью.
• Человек может находиться в зависимости от человека, к которому испытывает чувство злости или обиды. Как правило, эти чувства являются следствием неоправданных ожиданий.
• Вкладывая свои чувства и эмоции в человека в надежде получить одобрение, заботу и любовь, мы ставим себя в зависимое положение, если не получаем желаемое.
• Бывает, что человек очень зависим от материнской фигуры и не может устроить личную жизнь так, как хочет он. А если и пытается выйти из-под её влияния, то испытывает чувство вины.
• Мы утрачиваем свои планы, надежды, и даже части нашей личности, с потерей любимых и близких людей.
• Вас могут не отпускать ситуации из вашего прошлого. Вы вновь и вновь возвращаетесь туда, чтобы прожить значимые моменты, вместо того, чтобы направить свой ресурс на жизнь в настоящее.
⠀
Мы вкладываем свой ресурс, свои чувства и эмоции, части своей личности в ожидания. И если наши ожидания не оправдываются, мы становимся зависимыми от ситуаций, людей и даже вещей. Мы теряем себя, свою целостность.⠀
#romashkinajulia #эоттерапевт #эмоциональнаязависимость #целостность #абьюз #ресурс