Разные исследователи выделяют сегодня уже сотни различных копинг-стратегий. В общем виде стратегии могут быть когнитивными, эмоциональными или поведенческими; сфокусированными на проблеме или на эмоциях; эффективными или неэффективными.

Результат применения копинг-стратегии зависит от возникшей ситуации, типа личности самого человека и собственно используемой копинг-стратегии. Выбор реакции на ситуацию может быть произвольным и непроизвольным. Непроизвольные реакции основаны на типе темперамента и также могут быть приобретены в результате повторения и перестали требовать сознательного контроля.

Поскольку это сознательные способы совладания со стрессом, в отличие от психологических защит, человек способен выбирать самостоятельно какими копинг-стратегиями пользоваться: какие улучшают его функционирование и эффективность деятельности, а какие избавляют только от симптомов, в то время как саму проблему сохраняют и поддерживают. Внимательно изучается вопрос взаимосвязи выбора применяемых копинг-стратегий и успешностью в социальной сфере. Критерием эффективности рассматривается снижение уязвимости человека к стрессовым ситуациям. Например, согласно исследованиям, сфокусированные на проблеме копинг-стратегии приносят результаты при попытках изменить что-то в стрессовых взаимоотношениях в своем социальном окружении.

Расширяя свои познания в области научных исследований копинг-стратегий, каждый человек может научиться новым моделям поведения и способам справляться с жизненными сложностями наилучшим для себя путем.

#копинг #стресс #справитьсясострессом #психология #сложности #проблемы #психолог #помощь #консультация #просвещение #познание #идея #копинг-стратегии #консультация #наука #спб #питер #coping #stress #copingstrategy #psychology #difficulties #problems #psychologist #help #counseling #enlightenment #consulting #education #spb #science

Наша жизнь немыслима без стресса. А что это такое, какой стресс бывает? А вы знали, что бывает “хороший” стресс? Читайте подробнее на нашем сайте. psyworld.pro/2018/01/30/stress/

#стресс #копинг

Что мы знаем о самоубийстве?

Каждое самоубийство является трагедией. Подсчитано, что ежегодно более 800 000 человек погибают в результате самоубийств и многочисленное множество других совершают суицидальные попытки (данные 2012 года). Это имеет разрушительные и далеко идущие последствия для родных, друзей и знакомых даже спустя долгое время после того, как близкие им люди свели счёты с жизнью.


Подробнее: https://wp.me/p98xyU-k9

#CopingStrategies #ВОЗ #КопингСтратегии #ПсихологическаяБезопасность #Самоубийство #Стресс #Суицид #Травма

Вас возмущают счастливые люди?

Когда-то давно в клетке в темной мрачной комнате жила птица; затем однажды его клетку вынесли на улицу. Впервые он видит птиц, которые свободно летают. Он смотрит, как они ныряют в воздухе, поют и играют; он видит маленьких птиц, борющихся на деревьях, больших птиц, ворчащих и клюющих друг друга. Птица в клетке поражена. «Что они делают? […]


Подробнее: https://wp.me/p98xyU-uZ

#ГрупповаяТерапия #Избегание #Изоляция #КопингСтратегии #Обесценивание #Одиночество #Отношения #ПсихологическиеЗащиты #Соперничество #СоциальнаяТревожность #Стресс #Счастье #Эмоции

Травма

Справиться с травмой Любое тревожное или опасное для жизни событие может привести к психологической травме. У страдающих могут развиться эмоциональные проблемы, такие как крайняя тревога, гнев, грусть, вина выжившего или ПТСР. У них могут быть постоянные проблемы со сном или физической болью, проблемы с их личными и профессиональными отношениями, а также проблемы с низкой самооценкой. […]


Подробнее: https://wp.me/s98xyU-travma

#КопингСтратегии #Стресс #Травма