Разные исследователи выделяют сегодня уже сотни различных копинг-стратегий. В общем виде стратегии могут быть когнитивными, эмоциональными или поведенческими; сфокусированными на проблеме или на эмоциях; эффективными или неэффективными.

Результат применения копинг-стратегии зависит от возникшей ситуации, типа личности самого человека и собственно используемой копинг-стратегии. Выбор реакции на ситуацию может быть произвольным и непроизвольным. Непроизвольные реакции основаны на типе темперамента и также могут быть приобретены в результате повторения и перестали требовать сознательного контроля.

Поскольку это сознательные способы совладания со стрессом, в отличие от психологических защит, человек способен выбирать самостоятельно какими копинг-стратегиями пользоваться: какие улучшают его функционирование и эффективность деятельности, а какие избавляют только от симптомов, в то время как саму проблему сохраняют и поддерживают. Внимательно изучается вопрос взаимосвязи выбора применяемых копинг-стратегий и успешностью в социальной сфере. Критерием эффективности рассматривается снижение уязвимости человека к стрессовым ситуациям. Например, согласно исследованиям, сфокусированные на проблеме копинг-стратегии приносят результаты при попытках изменить что-то в стрессовых взаимоотношениях в своем социальном окружении.

Расширяя свои познания в области научных исследований копинг-стратегий, каждый человек может научиться новым моделям поведения и способам справляться с жизненными сложностями наилучшим для себя путем.

#копинг #стресс #справитьсясострессом #психология #сложности #проблемы #психолог #помощь #консультация #просвещение #познание #идея #копинг-стратегии #консультация #наука #спб #питер #coping #stress #copingstrategy #psychology #difficulties #problems #psychologist #help #counseling #enlightenment #consulting #education #spb #science

Наша жизнь немыслима без стресса. А что это такое, какой стресс бывает? А вы знали, что бывает “хороший” стресс? Читайте подробнее на нашем сайте. psyworld.pro/2018/01/30/stress/

#стресс #копинг

Для многих людей потребление алкоголя – не более, чем один из способов приятного времяпрепровождения. Люди же с расстройствами потребления алкоголя пьют без меры, что негативно влияет на них самих и на окружающих. В следующей статье авторы объясняют проблемы, вызванные алкоголем, и какую помощь может предложить психология.

https://www.psyworld.pro/2018/03/28/problemy-s-alkogolem-i-ikh-lechenie/

#перевод #apa #алкоголь #алкоголизм #копинг