#تیزشیم 🔝

#برای_100_زدن

🔴مجموعه ای برای رسیدن به درصد ۱۰۰ در کنکور سراسری💯

#درس_نامه_ی_کامل اما #جمع_و_جور📝

#تست_های #مبحثی و #چالشی 🔎

حرفه ای #تست بزنید حرفه ای #رتبه بیاورید.

کلام آخر:
❇️ برای هرچه که #تلاش میکنید، چه #موفقیت در #کنکور، چه #آزمون_­های_آزمایشی و چه در مدرسه و #امتحانات، موفقیت شما را تضمین میکند.🥰

@psychology_moshaveran

اضطراب از فکر کردن در مورد #آینده نمیاد، بلکه از #تلاش برای #کنترل اون میاد.
💢 #راهکار هایی برای کاهش #اضطراب
_ زمانی رو برای استراحت اختصاص دهید.
_ غدای سالم بخورید.
_ نفس عمیق بکشید.
_ به اندازه کافی بخوابید.
_ بپذیرید که نمی توانید #همه_چیز را #تغییر دهید.
_ در مورد #احساساتتان حرف بزنید.
#دکتر_ماندانا_شعبان

@psychology_moshaveran

👤 زمزمه‌های یک روانشناس
#علوم_انسانی

🖌 آغاز
سال آخر دبیرستان بود. برای کنکور آماده می‌شد. یک روز در حین قدردانی از حسن‌نیت یکی از بستگان نزدیکش که برای او آرزوی موفقیت ‌می‌کرد، متوجه گفتگویی شد که در #درونش جریان داشت. او از فرد مقابل تشکر می‌کرد، اما محتوای آنچه در ذهنش می‌گذشت، متفاوت با آن چیزی بود که بر زبان می‌آورد. #گفتار_درونی او حاکی از #ناامیدی و ناباوری نسبت به #موفقیت خود بود و شرایط حاکم بر زندگی‌اش را در آن مؤثر می‌دانست.

💢 زمزمه‌ها
روزها گذشت، اما او همچنان به آن روز و به آنچه در درونش می‌گذشت، فکر می‌کرد پیش از این نیز بارها اتفاق افتاده بود که به زبان، چیزی و در دل، چیز دیگری می‌گفت، اما چرا این‌بار، این موضوع تا این حد برایش #اهمیت پیدا کرده بود؟

در ذهنش #معادلۀ مبهمی در حال شکل‌گیری بود و او چیزی از آن سر در نمی‌آورد. روزهای اول، تلاشش بر تأیید تأثیر شرایط زندگی در آنچه از دست داده و آنچه در آینده از دست خواهد داد، صرف شد و بارها و بارها، شکست‌های خود را مرور کرد و بر آنها تأسف خورد.
شاید با این کار در ‌#جستجوی مقصری بود تا شکست‌های احتمالی آیندۀ خود را به آن نسبت دهد. اما این دست از #تلاش‌ها نیز، چیزی از #ابهام جاری ذهنش کم نکرد.
موضوع پیش‌آمده، او را بیش از پیش به آنچه در #درونش جریان داشت مشغول ‌ساخته بود و وادارش می‌کرد، محتویات ذهنی خود را بارها و بارها #مرور کند.

🔝 ماه‌ها گذشت و در این مدت، #کاویدن #اندیشه‌هایش به عادتی تبدیل شد که به تدریج به #تحولی_بزرگ در زندگی‌اش انجامید سرآغاز این تحول اما روزی بود که در جمع دوستانش سرگرم گفت‌وگو بودند که ناگهان یکی از آنان به هوا پرید و فریاد زد: «فکر من بود، فکر خودم بود».
❇️ با شنیدن این جمله‌ها، واژه‌ها در ذهن او به رقص درآمدند و پی‌درپی تکرار شدند: « #فکر_من، فکر خودم، من» همه چیز به سرعت اتفاق افتاد و پیش از اینکه او فرصت فکر کردن بیابد، ناگاه #درونش از #تلاطم باز ایستاد و قفل ذهنش گشوده شد و #دورنمای روشنی را در مقابل او نمایان ساخت.

🔅 اینک در طی مسیری طولانی، که عبور از آن چندان هم آسان نبود، #خالق_افکارش را یافته بود خالقی که کسی جز
#خود_او نبود اما درک این موضوع، یک فهم ساده نبود، بلکه عامل ایجاد #دانشی بود که به #تحول او منجر شد رسیدن به این مرحله، چند سال طول کشید. او دانشجوی ترم پنجم بود و حالا دیگر می‌دانست که #منشأ بیشتر گرفتاری‌هایش، #افکار خودش است و #درون‌نگری، تنها کانالی است که از طریق آن به #خودشناسی و در نهایت #تغییر_افکار و #رفتارش دست خواهد یافت. از این رو #تلاش خود را با #تغییر نگرشش نسبت به #نقش_خود در #زندگی‌ آغاز کرد.

💢 سرانجام
✅ او که تا آن زمان، نقش چندانی برای خود قائل نبود، باید یاد می‌گرفت که به #گفتار_درونی‌اش گوش دهد و با تغییر آن، #مسئولیت_شکست‌ها و #پیروزی‌های خود را بپذیرد. البته انجام این کار اصلاً آسان نبود و در این راه، با #اُفت و #خیزهای زیادی مواجه شد، اما به‌تدریج از عهدۀ آن برآمد، تا جایی که امروز وقتی کسی برای او آرزوی موفقیت می‌کند، هم‌زمان با #تشکر و قدردانی از او، آنچه بر زبان ذهنش جاری می‌شود، جمله‌ای نیست جز این که «آینده‌ای موفق را برای خود رقم خواهم زد.»

#شبنم_جلیلی_منجیلی

📚منبع:
مقدمۀ کتاب روانشناسی کنکور

@psychology_moshaveran

#تیزشیم 🔝

#برای_100_زدن
#مشاوران_آموزش

🔴مجموعه ای برای رسیدن به درصد ۱۰۰ در کنکور سراسری💯

#درس_نامه_ی_کامل اما #جمع_و_جور📝

#تست_های #مبحثی و #چالشی 🔎

حرفه ای #تست بزنید حرفه ای #رتبه بیاورید.

کلام آخر:
❇️ برای هرچه که #تلاش میکنید، چه #موفقیت در #کنکور، چه #آزمون_­های_آزمایشی و چه در مدرسه و #امتحانات، موفقیت شما را تضمین میکند.🥰

#دانش_آموزان برای ثبت سفارش و اطلاع از قیمت👇👇
🔻 با شماره تلفن 02166975727 داخلی 203 را تماس بگیرید!
یا
🔻 با این 🆔تلگرم ارتباط بگیرید: @moshaveraneamoozesh
🔴 برای سفارش و اطلاع از قیمت برای #دبیران به شماره زیر پیام دهید:
☎️09013067638
🆔 @lohrasbimoshaveran


@psychology_moshaveran

#مصاحبه_با_شبنم_جلیلی
👤 مولف مجموعه کتاب های روان شناسی #مشاوران_آموزش

⚪️ تاثیر روان‌شناسی بر زندگی خودتان چیست؟

#پاسخ:
همۀ ما از مطالعات خود در هر زمینه‌ای که باشد تأثیر می‌پذیریم و در جریان تأثیرپذیری از آموخته‌هایمان، تجربیات منحصر به فردی را به دست می‌آوریم و در مسیری که خود تعیین می‌کنیم، گام برمی‌داریم. اما همۀ ما در این مسیر، از ابزاری مشترک بهره می‌گیریم. این ابزار، #تفکر است که #قدرت_شناخت و استفاده از #آموخته‌هایمان را برای ما فراهم می‌سازد. بنابراین، اهمیت #نقش_تفکر در زندگی همۀ ما انسان‌ها ما را به این نتیجه می‌رساند که آنچه بیش از هر چیز دیگر باید در جریان #رشد و $تحول خود مورد توجه قرار دهیم، #تلاش در جهت اصلاح و #بهبود تفکرمان است.
ما باید به خودمان یاد بدهیم که از چارچوب شنیده‌ها و دیده‌هایمان فراتر برویم و از طریق تحلیل اطلاعات، به ارزیابی آنها از زوایای مختلف بپردازیم. یکی از بهترین راه‌ها برای دستیابی به این هدف، #مطالعۀ_کتاب و #تمرین دادن مغز از طریق سؤال و جواب کردن دربارۀ محتوای آن است. البته این را هم باید بدانیم که تلاش برای بهبود تفکر، فرایندی است که در سرتاسر عمر ما ادامه می‌یابد؛ چون درست است که این تلاش به رشد توانایی‌های ذهنی و منطقی‌تر شدن تفکر ما منجر می‌شود، اما هیچ‌یک از ما نمی‌تواند ادعا کند که اشتباهات فکری خود را به صفر رسانده است. ولی همۀ ما وقتی در فرایند تفکر خود دچار اشتباه می‌شویم، می‌توانیم آن را شناسایی و اصلاح کنیم.
شما بسیار جوان هستید و عمری طولانی در انتظارتان است و با توجه به اینکه دستیابی به #اهداف‌تان مستلزم #برنامه‌ریزی_دقیق، و لازمۀ برنامه‌‌ریزی دقیق نیز اندیشیدن به شیوۀ #تحلیلی و #عقلانی است، یکی از مهم‌ترین آموخته‌های شما می‌تواند تلاش آگاهانه برای #ارتقای_توانایی‌هایتان در جهت شکل #عقلانی دادن به تفکرتان باشد.  

@psychology_moshaveran