Контроль

Зачастую люди подменяют понятие не специально, не зная, что именно оно обозначает.
И так постепенно желая помогать, быть рядом, желая вроде бы добра близкому - человек начинает его контролировать и управлять им.

Так со временем то, что называется заботой, поддержкой, близостью и помощью перерастает в контроль 🔒

Ниже в слайдах очень хорошо показано, что есть поддержка/помощь и тп., а что есть контроль.

Пы.сы. слайды не мои, встретила на просторах, автора не знаю к сожалению)

#шпаргалка 👇🏻

Руминация

💡Если в процессе обдумывания какой-либо ситуации не появляется осознаний, выводов и побуждений к действию - тогда это не осмысление, не рефлексия, а мыслительная жвачка.

Если то, что человек обдумывает лишь крутится по кругу все больше и больше нагнетая ощущение бессилия, грусти и отчаяния - это ни что иное как самокопание и самозакапывание.

‼️ Многие ошибочно полагают, что рефлексируют когда бесконечно обдумывают что-то. Но если обдумывания ни к чему не приводят - это бесполезная и вредная работа для мозга! Руминация.

Ниже #шпаргалка чем отличается рефлексия от руминации
👇🏻

#психотерапия