كن حنونًا على نفسك، لا يجب عليك أن تكون مثاليًا في كل مرة، وليس على الأيام أن تكون رائعة ومشرقة دائمًا، لابد من أيامٍ تنخفض فيها طاقتك وشغفك، أيام لا تشعر فيها بأي دافع للتقدم أكثر، عامل نفسك بحُب خلالها، تقبّلها واحتضن روحك المُتعبة، احترم قدراتك وطاقتك فهذه طبيعتنا كبشر بسطاء.
والامتنان والتفاؤل لها آثار إيجابية عند الأزمات، لكن إنكار المشاعر السلبية يضرك فعبر عن ألمك.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
متى يُفترض إنك تتكلّم وتناقش الأمور اللي تؤلمك وتضايقك في العلاقة ؟
Anonymous Poll
74%
أتكلم عنها وإحنا قاعدين نقضي وقت جيّد
26%
أتكلم عنها لما نختلف وندخل في جدال
علم النفس تطوير الذات
متى يُفترض إنك تتكلّم وتناقش الأمور اللي تؤلمك وتضايقك في العلاقة ؟
"هل الطرف الآخر يسوي معاك نفس الشيء؟" ، وإجابة هذا السؤال هي اللي راح تحدد مسار علاقتك معه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
أجمل ما في الحياة تلكَ الأشياء التي ليسَ لها ثمن، ويقف المال أمامها عاجزاً عن شرائها، الخوف من الله، مراقبة النفس، نعمة العافية، الغِنى عن الناس، القناعة والرضا، أصدقاء مخلصون، شخص يكون لنا سنَد، دعوة عندَ الصلاة، ورغيف من حلال، هذه الأشياء هي الحياة، جمال الحياة ليسَ في الأشياء التي نراها بل التي نشعُر بها بقلوبنا.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
كتاب ابق قوياً.pdf
3.3 MB
كتاب ابق قوياً ل ديمي لوفاتو🟢
⏺ عندما تتمكن من السيطرة على حياتك وسعادتك، ستصبح سعادتك معدية. لا يوجد في العالم شيء يجعل المرء يبدو جميلاً أفضل من أن يشع وجهه بالسعادة. لن يمكنك أن تدرك مدى تأثير ابتسامة بسيطة أو سؤالك "كيف حالك؟" على أحد أصدقائك أو حتى على الحياة بأكملها.
💀 الهدف: ابتسم وأظهر للعالم مدى جمالك. كن مراعياً مشاعر الآخرين من حولك وتذكر تأثيرك عليهم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
لن تعرف كم هي ( لا ) ثقيلة على لسانك حتى تجربها أول مرة. أن تقول لا يتطلب ثقة بالنفس، واتزان انفعالي، وهدوء.
لذلك كثير من الناس لا يعرف أن ينطق بها دون انفعال مبالغ به، وغضب. كأنه يقول لا تضطرني لقول لا.
تخاف من تبعاتها، وتخاف من (زعل) الطرف الآخر لكن ما دمت لم تخطىء فلا تهتم !
لذلك كثير من الناس لا يعرف أن ينطق بها دون انفعال مبالغ به، وغضب. كأنه يقول لا تضطرني لقول لا.
تخاف من تبعاتها، وتخاف من (زعل) الطرف الآخر لكن ما دمت لم تخطىء فلا تهتم !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
مهما كان عمق يأسك ، مهما كانت قسوة ظروفك ، مهما كانت شدة حاجتك ، ان اردت تحقيق اهدافك ، لن يوقفك شيء ابدا ، كل ما تحتاجه هو الايمان بنفسك و قدراتك ،واليقين ان الله لا يرضى الا ان ينصر نفسا مصرة على الوصول إلى مقصدها.
أجمل لحظة يعيشها الإنسان، لحظة الجبر، والعوض الذي يجعله لا يذكر مأساته! هكذا عوض الله إذا حل أنساك الفقد والمأساة، والحزن وليالِ الأرق والحرمان، يأتي عوضه غزيراً على القلب، يغسل ندوبه يمحي جروحه،وتخف فيه الروح وتشفى نفسه، لذلك عش بأمل وحسن ظن، فأيام جبرك قادمة وقريبة بأمر الله.
لا تكسر قلوب الآخرين فيجبر اللهُ كسر قلوبهم ، و يكسرُ قلبك : لأنه " كما تَدِينُ تُدَان" فخبىء هذا النّص في رفوف غفلتك للأيام القادمة ، و سيُخبرك الزمن عنه حتمًا ، إنْ لم يكُن بنفس الموقف سيكون بنفس الألم فالحياة قد تؤجل لك الدَّفع ، لكنها لا تتنازل عنه أبد.
أكثر حقيقة ستتجلى لك بمرور الأيام أن صحتك النفسية هي أثمن ما تملك، ومهما ملكت فهو لا شيء في مقابلها، لن تعرف بدونها للحياة قيمة أو معنى، لذلك اجعلها مقدمةً على كل شيء، ولا تسمح بأن يتم التلاعب بها تحت أي ظرف ولا أي سبب، فإنه لا أسوأ من أن تعيش الحياة وأنت لا تمتلك حياة.
ستمر عليك مرحلة نقطة التحول ، ستتغير فيها كثيرا ، وستكون فيها دروس الحياة قاسية ومكثفة عليك، ربما تواجهك في عمر صغير أو كبير ستختلف من شخص لآخر ، لكنك ستصبح فيها أكثر فهما لحياتك لتصرفات الناس ستكون هادئا جدا وتتقبل كل شيء ومع أنها صعبة لكن بعدها ستكون شخص أفضل وأقوى.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
أقوى أنواع الترابط هو الترابط الفكري، أن تختار شريك حياتك الذي يوافق تفكيرك، أهدافك، قناعاتك، اتجاهاتك في الحياة، أن يكون شخص يسعى دائمًا للنجاح كما تسعى له تمامًا، أن يُشعرك دائمًا أن نجاحك هو نجاحه وأن الحياة مع بعضكما رحلة للصعود للأعلى وكلاً منكما يُكمِل الآخر، اختر بعناية.
الانسحاب من العلاقات المؤذية ليسَ فشلاً، والابتعاد عن البقاع التي لا تَهبك قيمة ليس هروباً، هي اثمن المكاسب لك ولقلبك.
الإنسان المُتصالِح مع ذاته، الذي يحيا بروحٍ طيّبة، وقلبٍ سليم؛ لا يعرف العداء، ولا حيّز لديه للكراهيّة والبغضاء، يُقابِل الحياة بنفس صافية، وفؤاد ينبع بالبياض والنقاء، يحمل الناس والمواقف على محامِل حسنة، مُستحضِرًا أنّ الحياة بكل ما فيها عابرة، ولا ينبغي أن تُعَاش بكدَر أو شقاء.