Счастье, это когда ты в подкасте позвала слушателей на выставку саней в Тарусе, которой занимаешься последние несколько месяцев и вот они приехали. Первые прекрасные люди, которые заходят всей семьей и говорят - вы позвали и мы пришли:) дальше ты обнимаешься с ними и приплясываешь от счастья, целый час вы общаетесь и светитесь все вместе и поодиночке. Их сладкий малыш сопит в переноске, вы обсуждаете подкаст, потом сани, потом снова сани и опять подкаст. Никак не можете расстаться и наконец расстаетесь счастливые.
Так и живем.
А выставку мы продлили в итоге по 26 февраля. По выходным ищите меня в Тарусе рядом с санями, в Соляном амбаре, с 11:00 до 16:00, обнимашки и чай из самовара с меня:)

Сходила в эфир Нашего радио. Понравилось.
Спросили меня ведущие: «Кто психологически сильней и стрессоустойчивей: мужчины или женщины? И вот что ответила.

Фильмы о людях с психическими расстройствами.
Пересмотрела на днях этот фильм. Помню, он меня очень тронул в свое время. Главная героиня живёт в сумасшедшем доме и страдает от психических расстройств, вызванных трудным детством. А потом она встречает неудачника Ника. Неудачник - красавчик Тиль Швайгер и все у них в итоге будет хорошо.
Фильм светлый, добрый и трогательный. О том, что принятие, доверие и лунный свет в окне, на который можно смотреть вместе, растопят любой лед и найдут отклик в любом, самом замершем и потерянном сердце.
И музыка в фильме классная. От души рекомендую, если не смотрели.

Приветы!)
Как вам известно из этого поста, Александра недавно сходила в эфир "Наше радио".

Полную запись эфира можно послушать тут: ⬇️
https://www.nashe.ru/podcasts/7/1575

🌤 Голова в облаках: терапевтический разговор о душе

В гостях психотерапевт Юлия Анпилогова. Говорим о душе, о способности психики наблюдать за собой и о способах наполнения жизни радостью, энергией и счастьем.

В выпуске обсудили:
— Сколько грамм весит душа и где она?
— Как находить силы для перехода к действию? «Не просто таскать камни в гору, а строить храм»
— Почему энергетика одного человека нравится, а другого – нет?
— Как фантазии меняют жизнь?

👉 Послушать этот и другие выпуски подкаста 👈

॰ Подписаться на ежемесячные поддерживающие онлайн-встречи с Александрой и поддержать команду подкаста:
Бусти, для российских карт
Патреон, для зарубежных карт

Всем привет! Если вы слушали свежий выпуск, то поймете, почему это сообщение от девушки с прекрасным именем Карина согрело меня и тронуло одновременно. Так это и работает. Все мы греем друг друга, даже на расстоянии, даже будучи не знакомы. Мы с моим гостем Юлией обсуждали в выпуске волшебство, которое происходит, если в него верить, сообщение со стихотворением тоже было маленьким волшебством для меня. Если честно, вечером вчера было немного грустно. Еще капельку одиноко и как-то силы иссякли. Так бывает. А потом начали подвозить волшебную скорую помощь. Я получила это сообщение, пошел снег, которого я долго ждала, проявились друзья, с которыми давно не виделась. И силы вернулись. Об этом мы и говорили с Юлией в последнем выпуске «Голова в облаках» Идите слушать, если еще НЕ, иначе вы не поймете, что я тут понаписала и при чем тут светлячок:)

В преддверии Дня всех Влюблённых публикуем отрывак из книги гостя подкаста Екатерины Хломовой “Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях”
Кстати, выпуск про зависимые отношения набрал рекордное количество прослушиваний. Почти 70 тысяч прослушиваний всего за три недели.

ЛЮБОВЬ. ЗАВИСИМОСТЬ. И ПОЧЕМУ МЫ РАЗ ЗА РАЗОМ НАХОДИМ «НЕПОДХОДЯЩИХ»
Как часто мы, становясь эмоционально зависимыми от партнера, пребываем в иллюзиях, выдаем желаемое за действительное, и как часто это приводит к боли и разочарованию.
Причина в том, что мы путаем здоровую привязанность и эмоциональную зависимость.

Чем отличается любовь от зависимости
• В любви нет страха. Если это любовь, люди наслаждаются временем, проведенным вместе по доброй воле
• Если мы говорим о любви, то там самооценка, как правило, достаточно устойчива и без обоюдного «удабривания».
• В любви сохраняется баланс «давать — брать».
• В здоровых отношениях партнеры обладают устойчивой самооценкой, поэтому никто не нуждается в том, чтобы доказывать другому свою «хорошесть» ценой отказа от себя.
• В любви партнерам не страшно показать себя такими, какие они есть. Они выбирают «быть», а не «казаться».
• Любящие люди способны меняться и развиваться вместе, открывать новые стороны жизни и грани друг друга, они гибкие.
• В любви у партнеров часто раздельные интересы. У каждого свои друзья или хобби. Они могут порознь проводить время и не впадать в ревность и ярость от того, что муж или жена общается с кем-то еще. Когда у человека есть свои интересы и он делится ими с партнером — это про любовь.
• Также с эмоциями: когда у партнеров есть возможность проявлять разные чувства и показывать разное настроение, — это про близость. Если один злится или грустит, второму вовсе не обязательно чувствовать то же самое.
• В любви человек остается критичным к тому, что происходит. При истинной близости у партнеров есть возможность открыто говорить о своих ожиданиях, недовольстве.
• В любви партнеры испытывают полное доверие друг к другу. Им не страшно.
• В любви мы способны наслаждаться жизнью — как вдвоем, так и по отдельности.
• Слушать и ценить мнение партнера, но ориентироваться в первую очередь на себя при принятии решений — это про близость.
• В любви во время расставания партнеры не разрушают друг друга и не жгут мосты. Несмотря на разрыв, они желают друг другу хорошего и могут оставаться друзьями. Их мир не рушится.

P.S. Для тех, кто в Москве. Завтра в 18:00 в БИБЛИО-ГЛОБУСЕ пройдет презентация книги. Можно выиграть экземпляр и пообщаться с самой Екатериной:)

День всех влюбленных это про любовь. Но последнее время меня все чаще посещает мысль, что любовь бывает разная. Взаимная и нет, далекая и близкая, бывает на время, бывает навсегда, разная она. Ранит, окрыляет, дает силы, забирает их же. Помогает жить одним, мучит других. Все ведь от нас зависит. Кто мы и про что.
Есть те, кто в этот день вообще одни, ну вот нет в их жизни любви сейчас, что тут поделать? Не беда. Вот что я скажу. Многие пары оказались разлучены в этот сложный год, а многим пришлось пересмотреть в том числе и свои взгляды на эту самую любовь. У меня и самой сегодня настроение сложное, если честно. Поэтому я покажу вам мое вчера. На этом коллаже точно любовь. Вот есть у меня замечательные дети, чем не любовь?:)
С праздником вас дорогие, но есть две важные штуки, простые, как три копейки:
1. Любовь не один раз в году:)
2. Любите себя

Пробую себя в новой роли.
Стала голосом аудиокниги:)
Опыт волнующий и многообещающий.
Посмотрим (вернее послушаем), что из этого получится!

Подсмотрели за процессом записи аудиокниги «Wellmania. Злоключения в поисках ресурса».

Озвучивает книгу Александра Яковлева, автор подкаста про психологию 🔥

Очень ждём появления аудиоверсии! А электронную книгу уже можно прочитать в «Строках».

Прочитала прекрасное:
«Нужно найти в себе мужество выйти из-за стола, если уважение больше не подают.»
Тин Эдвардс

❤️ Путешествие внутрь себя: любовь, принятие, забота, внимание


В гостях Евгения Воскобойникова — журналист, которая занимается социальной повесткой и рассказывает, что такое жизнь в инвалидной коляске. Говорим о принятии и любви к себе.


В выпуске обсуждаем:
— Можно ли полюбить себя раз и навсегда?
— Как черный юмор помогает людям в тяжелых ситуациях?
— От чего зависит состояние счастья?
— Какие инструменты помогают принимать себя и проживать радостную жизнь?

Книги из эпизода:
Евгения Воскобойникова "На моем месте: история одного перелома".

👉 Послушать этот и другие выпуски подкаста 👈

॰ Подписаться на ежемесячные поддерживающие онлайн-встречи с Александрой и поддержать команду подкаста:
Бусти, для российских карт
Патреон, для зарубежных карт

На этом фото трое. Двое из них живут в инвалидных колясках. Слева от меня - гость последнего выпуска Женя. Евгения Воскобойникова. Ровно 17 лет назад, 21 февраля она попала в страшную аварию и с тех пор не может ходить. Много лет Женя рассказывает людям о том, каково это жить в инвалидной коляске. Мужчина - Ник Вуйчич, он родился без рук и без ног. Несмотря на это он стал невероятно вдохновляющим примером для миллионов людей по всему миру.
Женю я знаю много лет и это очень яркий, светлый, позитивный человек с улыбкой на лице.
В выпуске мы обсуждали любовь к себе. Принятие себя. Заботу о себе. Выпуск по традиции получился теплый и искренний. Послушайте, если еще НЕ.

Вот приятные ребята, которые пригласили меня делиться время от времени своим экспертным мнением в их сообществе. Поделилась мнением про отношения в паре, а они из этого сделали карточки. Карточки найдете у них в закрепленных сообщениях:)
А еще сегодня на улице наконец-то солнце включили. Улыбаюсь весь день. И вам того же желаю:)

https://t.me/+noE8x1NAHS8zYjgy

Психология и сани!
Многие из вас знают, что история с санями последние месяцы стала моей терапией.
Тут все сошлось: любимый город, культурно-просветительский проект, отличная команда, возможность делать мир лучше. Заряжать людей позитивом и заряжаться от них.
Эта выставка для меня - волшебство. Она и подкаст - два дела, которые меня уверенно держали на плаву последние месяцы. Время сложное. Нужно за что-то держаться. Почему бы не за сани?:)
Многие из вас просили показать и рассказать, а я написала, для Нового очага:)

https://www.novochag.ru/obshchestvo/istoriya-tradicii/russkie-sani-istoriya-tradicii-i-vystavka-na-kotoruyu-mozhno-priyti/

Тему защитников отечества в публичной плоскости я обхожу стороной. И выпуск в субботу будет про Масленицу, очень крутой, кстати. Но сегодня меня спросили, что я думаю, ну я и решила рассказать. Про всех защитников не скажу, но есть у меня один, вернее был. Мой дедушка, который погиб в 1943 году в Беларуси. Могилы его нет. Он, как и многие, «пал смертью храбрых», где-то в лесах бескрайних. И вот была такая песня, в детстве моём, про Беловежскую пущу, я ее слышу когда, думаю про деда, который так и не узнал, что его маленький сын вырастет, и у сына этого будут дети, сын и дочка, мальчика (внука) назовут Гриша, как его. А девочку (внучку) назовут Сашей, как бабушку, это я. Ничего он этого не узнал, потому что погиб в 1943м и даже мой папа, который уже на небе, не мог ничего толком вспомнить про того Григория, который не успел пожить и сына своего не вырастил. Растил его другой прекрасный человек, папин отчим, звали его Василий. А Папа только помнил, что они с мамой (бабушкой), навещали раненого отца в госпитале, в 1942м. Потом они уехали в эвакуацию, в Среднюю Азию. А деда подлатали и снова в бой. Из того боя он уже не вернулся. Так что один защитник у меня в семье есть. И про это я помню. Потому что дедушка мой был не просто так, и жизнь его прошла не напрасно. И как бы кто к чему не относился, я сегодня вспоминаю своего дедушку. Звали его Гриша.
Даже фото его нет. Зато есть память.