Как и обещали отдельным постом выкладываем список книг и авторов упомянутых в выпуске «Синдром снежной королевы», где гостем была Юлия Бурлакова, бизнес-тренер, коуч, автор канала Побудильник.
📗
«Парадокс перфекциониста»
Тал Бен-Шахар
📗
«Травмы и исцеление» Джудит Герман
📗
«Тело помнит все» Бессел Ван Дер Колк
📗
«Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман
📗
«Гении и аутсайдеры» Малкольм Гладуэл
📗
Так же в беседе упоминался
Карл Роджерс (американский психолог, один из создателей гуманистической психологии), у него много хороших книг, выбирайте любую!
📗
«Парадокс перфекциониста»
Тал Бен-Шахар
📗
«Травмы и исцеление» Джудит Герман
📗
«Тело помнит все» Бессел Ван Дер Колк
📗
«Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман
📗
«Гении и аутсайдеры» Малкольм Гладуэл
📗
Так же в беседе упоминался
Карл Роджерс (американский психолог, один из создателей гуманистической психологии), у него много хороших книг, выбирайте любую!
👍47❤22🔥2
Психология первых: Елизавета Туктамышева — чемпионка мира по фигурному катанию.
Сегодня у нас в гостях необычная героиня. Это Елизавета Туктамышева — чемпионка мира по фигурному катанию! И это уже второй выпуск специального проекта подкаста с G-Drive, где Александра разбирается в психологии чемпионов. Первый выпуск с мотогонщицей Анастасией Нифонтовой можно послушать вот тут.
Ну а в этом выпуске разговор шел о взлетах и падениях.
Александра обсудила с Елизаветой:
- Как профессиональный спорт влияет будущее человека?
- Как переживать провалы?
- Над чем работают спортивные психологи?
- Какая опора способна замотивировать к победам?
Напоминаем, что 18 февраля пройдет первая «Живая встреча - Психология с Александрой Яковлевой», где ее гостем станет Психолог Екатерина Хломова.
Мероприятие доступно оф-лайн и он-лайн
Билеты можно приобрести по ссылке: https://mediomodo.ru/yakovleva-msk
👉послушать этот и другие выпуски подкаста👈
❤️ Поддержать команду подкаста:
https://pay.cloudtips.ru/p/4b84ffaf
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Сегодня у нас в гостях необычная героиня. Это Елизавета Туктамышева — чемпионка мира по фигурному катанию! И это уже второй выпуск специального проекта подкаста с G-Drive, где Александра разбирается в психологии чемпионов. Первый выпуск с мотогонщицей Анастасией Нифонтовой можно послушать вот тут.
Ну а в этом выпуске разговор шел о взлетах и падениях.
Александра обсудила с Елизаветой:
- Как профессиональный спорт влияет будущее человека?
- Как переживать провалы?
- Над чем работают спортивные психологи?
- Какая опора способна замотивировать к победам?
Напоминаем, что 18 февраля пройдет первая «Живая встреча - Психология с Александрой Яковлевой», где ее гостем станет Психолог Екатерина Хломова.
Мероприятие доступно оф-лайн и он-лайн
Билеты можно приобрести по ссылке: https://mediomodo.ru/yakovleva-msk
👉послушать этот и другие выпуски подкаста👈
❤️ Поддержать команду подкаста:
https://pay.cloudtips.ru/p/4b84ffaf
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
mediomodo.ru
Александра Яковлева. Живет ли любовь три года?
Психолог, автор и ведущая популярного подкаста Психология с Александрой Яковлевой и Амина Назаралиева, врач-сексолог, психотерапевт, основательница Mental Health Center, действительный член Международного Сообщества Сексуальной Медицины (ISSM)
❤23🔥7👍1
Образы и смыслы. То, что пробуждается внутри, когда смотришь на работы японского художника-иллюстратора Акира Кусака.
И еще что-то тонкое, тихое, печальное и прекрасное….
Делюсь с вами. Магия.
Как вам?
И еще что-то тонкое, тихое, печальное и прекрасное….
Делюсь с вами. Магия.
Как вам?
❤124👍3🤩2👏1
Соседка выложила у себя в соц. Сети фото рассвета, где виден мой дом из ее окна.
Как это символично. Случайный Взгляд со стороны на твой дом, жизнь, мир…На нас всегда кто-то смотрит и то, что видят другие, чаще всего совсем не то, что видим (думаем) о себе мы сами.
Но как же сильно влияет на многих это пресловутое «чужое» мнение. Фразы, которые мы слышали с детства: «веди себя нормально, что о тебе люди подумают?»,
«Ты чего так вырядился, как на тебя другие посмотрят?», «зачем позориться, что люди скажут?» и вот растём мы с оглядкой на этих не знакомых нам людей и их мнение.
На самом деле чаще всего эти люди просто смотрят в окно, например потому, что там красивый рассвет, они смотрят на твой дом, как на часть пейзажа. Они думают о своем. Их просто радует вид из окна. И ты тут совершенно ни при чем.
Как иногда полезно это почувствовать.
Как это символично. Случайный Взгляд со стороны на твой дом, жизнь, мир…На нас всегда кто-то смотрит и то, что видят другие, чаще всего совсем не то, что видим (думаем) о себе мы сами.
Но как же сильно влияет на многих это пресловутое «чужое» мнение. Фразы, которые мы слышали с детства: «веди себя нормально, что о тебе люди подумают?»,
«Ты чего так вырядился, как на тебя другие посмотрят?», «зачем позориться, что люди скажут?» и вот растём мы с оглядкой на этих не знакомых нам людей и их мнение.
На самом деле чаще всего эти люди просто смотрят в окно, например потому, что там красивый рассвет, они смотрят на твой дом, как на часть пейзажа. Они думают о своем. Их просто радует вид из окна. И ты тут совершенно ни при чем.
Как иногда полезно это почувствовать.
❤153👍17🔥14
«Будь таким человеком, каким тебя считает твоя собака».
Из книги «Как любить животных», автор Генри Манс
У знакомой на днях погибла собака. Собаку сбила машина. Собаку, как и знакомую, знали и любили многие. Она была «сыном полка». Невероятно милая и очень человеческая. Разве что не говорила.
А пишу я это потому, что знакомая в своих соц. сетях написала, чтобы ей не писали. А я второй день хожу и думаю о потере друга. О боли, которая огромна, внезапна и разрушительна. Думаю о том, что хочется поддержать, но если человек отказывается получать слова поддержки, то это его право.
Я давно мечтаю сделать выпуск о животных, которых очень люблю. О той любви, которая возникает между нами и ними, ведь иногда они любят нас так, как не любят люди, принимают безусловно и навсегда, любыми. И иногда мы любим их так, как не любили никого, это особый вид любви, если однажды его испытал, не спутаешь ни с чем. И поэтому потерять друга (заметьте, я не пишу слово питомец), это тяжелая утрата.
Я кошатница, но дело не в том, какой породы, пола или вида твой друг. Главное - любовь, поэтому для многих потеря друга - огромное горе.
Мне хочется много написать, но я порекомендую книгу. О домашних животных мало книг, а об их утрате - тем более. Тем ценнее моя рекомендация.
Книга называется «Прощай друг: как пережить утрату домашнего животного». Авторы Лори Грин и Жаклин Лэндис, перевод и издательство Елены Терещенковой.
Елена перевела эту книгу в память о своей кошке Мусе, потому что после ее смерти поняла, что нам, тем, кто любит своих братьев меньших, очень не просто после их ухода, а помощи просто нет.
Автор книги - психолог. Это важно.
Не знаю, увидит ли моя знакомая этот пост, но надеюсь, что он будет полезен многим.
Нас, тех, кто любит, любил и любим своими питомцами неминуемо ждет расставание. Их жизни короче.
Пишу это, а сама вспоминаю свою кошку Басю, которую я любила и люблю до сих пор. А она любила меня.
Из книги «Как любить животных», автор Генри Манс
У знакомой на днях погибла собака. Собаку сбила машина. Собаку, как и знакомую, знали и любили многие. Она была «сыном полка». Невероятно милая и очень человеческая. Разве что не говорила.
А пишу я это потому, что знакомая в своих соц. сетях написала, чтобы ей не писали. А я второй день хожу и думаю о потере друга. О боли, которая огромна, внезапна и разрушительна. Думаю о том, что хочется поддержать, но если человек отказывается получать слова поддержки, то это его право.
Я давно мечтаю сделать выпуск о животных, которых очень люблю. О той любви, которая возникает между нами и ними, ведь иногда они любят нас так, как не любят люди, принимают безусловно и навсегда, любыми. И иногда мы любим их так, как не любили никого, это особый вид любви, если однажды его испытал, не спутаешь ни с чем. И поэтому потерять друга (заметьте, я не пишу слово питомец), это тяжелая утрата.
Я кошатница, но дело не в том, какой породы, пола или вида твой друг. Главное - любовь, поэтому для многих потеря друга - огромное горе.
Мне хочется много написать, но я порекомендую книгу. О домашних животных мало книг, а об их утрате - тем более. Тем ценнее моя рекомендация.
Книга называется «Прощай друг: как пережить утрату домашнего животного». Авторы Лори Грин и Жаклин Лэндис, перевод и издательство Елены Терещенковой.
Елена перевела эту книгу в память о своей кошке Мусе, потому что после ее смерти поняла, что нам, тем, кто любит своих братьев меньших, очень не просто после их ухода, а помощи просто нет.
Автор книги - психолог. Это важно.
Не знаю, увидит ли моя знакомая этот пост, но надеюсь, что он будет полезен многим.
Нас, тех, кто любит, любил и любим своими питомцами неминуемо ждет расставание. Их жизни короче.
Пишу это, а сама вспоминаю свою кошку Басю, которую я любила и люблю до сих пор. А она любила меня.
❤80🔥12👍7
Когда не спокойно на душе: зачем нам чувство тревоги?
В новом выпуске пообщались с уже знакомой вам Екатериной Хломовой — психотерапевтом и автором книги бестселлера «Я не могу без тебя» и воркбука «На своей стороне».
Поговорили с Екатериной о тревоге:
Зачем нужна тревога?
Когда нужно прислушаться к своей тревоге?
Почему человек может стать слишком тревожным?
Как тревога влияет на наше физическое состояние?
Почему у тревоги может не быть причины?
👉Послушать этот и другие выпуски подкаста👈
Напоминаем, что 18 февраля вы сможете встретиться с Александрой и Екатериной лично, в рамках первой «Живой встречи Психологии с Александрой Яковлевой»
Билеты на встречу: https://mediomodo.ru/yakovleva-msk
❤️ Поддержать команду подкаста:
https://pay.cloudtips.ru/p/4b84ffaf
Ссылка на соц. сеть гостя выпуска:
www.instagram.com/katya_psiholog
В новом выпуске пообщались с уже знакомой вам Екатериной Хломовой — психотерапевтом и автором книги бестселлера «Я не могу без тебя» и воркбука «На своей стороне».
Поговорили с Екатериной о тревоге:
Зачем нужна тревога?
Когда нужно прислушаться к своей тревоге?
Почему человек может стать слишком тревожным?
Как тревога влияет на наше физическое состояние?
Почему у тревоги может не быть причины?
👉Послушать этот и другие выпуски подкаста👈
Напоминаем, что 18 февраля вы сможете встретиться с Александрой и Екатериной лично, в рамках первой «Живой встречи Психологии с Александрой Яковлевой»
Билеты на встречу: https://mediomodo.ru/yakovleva-msk
❤️ Поддержать команду подкаста:
https://pay.cloudtips.ru/p/4b84ffaf
Ссылка на соц. сеть гостя выпуска:
www.instagram.com/katya_psiholog
👍17❤14👏4
«Из тяжелой ситуации есть два выхода: она может на всю жизнь остаться в памяти как история краха или превратиться в возможность, ресурс, стимул, силу»
В издательстве Альпина Паблишер новинка психолога и педагога Даниэле Новара «Мои любимые триггеры: что делать, когда вас задевают за живое».
Бонус - на задней обложке отзыв от Александры.
Почему мы рекомендуем ее?
Потому что она помогает разобраться с болезненными точками, дает подсказки, как решать конфликты, и самое важное, как сделать так, чтобы не триггеры управляли нами, а мы ими.
Приятного чтения!
В издательстве Альпина Паблишер новинка психолога и педагога Даниэле Новара «Мои любимые триггеры: что делать, когда вас задевают за живое».
Бонус - на задней обложке отзыв от Александры.
Почему мы рекомендуем ее?
Потому что она помогает разобраться с болезненными точками, дает подсказки, как решать конфликты, и самое важное, как сделать так, чтобы не триггеры управляли нами, а мы ими.
Приятного чтения!
👍42❤35🔥6🤩5
Искусство маленьких шагов
Очень давно придумала рубрику и пора, пожалуй, ее запустить. Она про следы, которые мы оставляем. В прямом и переносном смысле. В каком бы настроении, месте, времени дня или точке на карте мы не находились, мы оставляем следы. А искусство маленьких шагов для меня то, что позволяет быть бережным к себе. Не ставить перед собой непосильных задач, не убиваться в стремлении добиться недостижимых целей. Step by step, шаг за шагом. Медленно, но верно. Потихоньку полегоньку. Сколько есть на эту тему выражений!
Вообщем рубрику объявляю открытой и рада представить вам чудо чудное, диво дивное, а именно, мои новые валенки:)
Это как раз история про шаг. Я с прошлого года мечтала о белых валенках, да все никак…. Но в этом году зима снежная выдалась и я, как водится, находила сто тысяч отмазок, которые меня с мечтой не соединяли. Наоборот. В какой-то особо тоскливый момент моей яркой и насыщенной событиями жизни (надеюсь все поняли, что тут добавлена щепотка сарказма) , было принято решение - нужна радость. Уверенная и гарантированная. Это полезный навык, к которому я себя приучаю и вам рекомендую. В каждом дне дарить себе радость. Особенно в дни, когда радости отчаянно не хватает. Руки в ноги и дарим радость сами себе. У каждого она разная, но только вы сами поймете, что порадует вас в конкретном дне.
Вот так в мою жизнь пришла «роскошь бутиков», как говорит подруга, валенки мечты.
Теперь они радуют меня ежедневно, потому что я, как истинный ценитель роскоши, вместо того, чтобы оставить их на даче и носить в особо холодную снежную погоду, гордо приехала в них в Москву и отныне каждое утро я везу сына в школу в валенках. Это отдельный кайф, который я себе разрешила. Как в теплых тапках, засовываешь ноги в валенки, берешь с собой в машину чашку свежего кофе - достойное утро нового дня! Отдельная песня, когда соседи в лифте таращатся на счастливую меня и, потрясенные, спрашивают, где я такую красоту взяла.
Итог сей басни прост.
Маленькими шагами можно прийти и к большим целям и к маленьким радостям. Главное - идти.
Просьба. Если вам понравилась рубрика, то не пожалейте сердечко и тексту и валенкам. Нам будет приятно ❤️
#шаги
Очень давно придумала рубрику и пора, пожалуй, ее запустить. Она про следы, которые мы оставляем. В прямом и переносном смысле. В каком бы настроении, месте, времени дня или точке на карте мы не находились, мы оставляем следы. А искусство маленьких шагов для меня то, что позволяет быть бережным к себе. Не ставить перед собой непосильных задач, не убиваться в стремлении добиться недостижимых целей. Step by step, шаг за шагом. Медленно, но верно. Потихоньку полегоньку. Сколько есть на эту тему выражений!
Вообщем рубрику объявляю открытой и рада представить вам чудо чудное, диво дивное, а именно, мои новые валенки:)
Это как раз история про шаг. Я с прошлого года мечтала о белых валенках, да все никак…. Но в этом году зима снежная выдалась и я, как водится, находила сто тысяч отмазок, которые меня с мечтой не соединяли. Наоборот. В какой-то особо тоскливый момент моей яркой и насыщенной событиями жизни (надеюсь все поняли, что тут добавлена щепотка сарказма) , было принято решение - нужна радость. Уверенная и гарантированная. Это полезный навык, к которому я себя приучаю и вам рекомендую. В каждом дне дарить себе радость. Особенно в дни, когда радости отчаянно не хватает. Руки в ноги и дарим радость сами себе. У каждого она разная, но только вы сами поймете, что порадует вас в конкретном дне.
Вот так в мою жизнь пришла «роскошь бутиков», как говорит подруга, валенки мечты.
Теперь они радуют меня ежедневно, потому что я, как истинный ценитель роскоши, вместо того, чтобы оставить их на даче и носить в особо холодную снежную погоду, гордо приехала в них в Москву и отныне каждое утро я везу сына в школу в валенках. Это отдельный кайф, который я себе разрешила. Как в теплых тапках, засовываешь ноги в валенки, берешь с собой в машину чашку свежего кофе - достойное утро нового дня! Отдельная песня, когда соседи в лифте таращатся на счастливую меня и, потрясенные, спрашивают, где я такую красоту взяла.
Итог сей басни прост.
Маленькими шагами можно прийти и к большим целям и к маленьким радостям. Главное - идти.
Просьба. Если вам понравилась рубрика, то не пожалейте сердечко и тексту и валенкам. Нам будет приятно ❤️
#шаги
❤224🔥13👏12👍1