#психология #страхи #счастье #доверие #изменения #опыт
#Сотрудничество - это способность опираться на других людей.
Способность доверять им и доверяться.
И это то, что может быть крайне сложно к реализации, если человек вынес из своих отношений с родителями и близкими взрослыми опыт, в котором положиться, обратиться за помощью и получить ее, было невозможно.
Когда невозможно было получить поддержку своим идеям.
Когда невозможно было получить одобрение своим выборам, желаниям, действиям.
Когда жизненный опыт в большей мере состоял из исходящих от близких обесценивающих комментариев, осуждения проявлений, намерений, целей.
А так же игнорирования человека, как личности, саботирования его активности, развития воли, индивидуальности и самовыражения.
Не важно, через что это проявлялось - через гипер-опеку и страх за жизнь ребенка, через желания контролировать его и удерживать свою власть над ним, через желание "вырастить из него хорошего человека" в соответствии с актуальными идеалами и правилами поведения.
Результат один - страх доверять(ся). Страх озвучивать свои потребности. Страх разделять нагрузку с другим человеком.
Страх выстраивать отношения.
И эти страхи подпитываются и удерживаются отсутствием опыта.
Таким образом, только новый опыт - то средство, с помощью которого можно изменить ситуацию.
И жизнь.
Только делать то, что непривычно.
Ново.
------
В современном мире для этого есть много возможностей.
Наиболее доступны к использованию и специализированно нацеленные на это способы:
* Психотерапия
* Долгосрочные психологические и психотерапевтические группы
* Краткосрочные и долгосрочные тренинговые программы.
Они могут происходить оффлайне (в реальности).
И в онлайн формате (вебинары, марафоны, zoom и свайп-встречи, онлайн-трансляции). Для онлайн програм важное условие - содержание практических заданий и поддержки в виде обратной связи.
И, конечно, обычные человеческие отношения.
Содержащие _новый_, иной опыт.
Опыт одобрения, принятия, признания ценности ваших чувств, ощущений, желаний, восприятия, идей, действий.
Люди, как сообщающиеся сосуды.
То, что прикасается к нам снаружи - постепенно проникает внутрь.
#Сотрудничество - это способность опираться на других людей.
Способность доверять им и доверяться.
И это то, что может быть крайне сложно к реализации, если человек вынес из своих отношений с родителями и близкими взрослыми опыт, в котором положиться, обратиться за помощью и получить ее, было невозможно.
Когда невозможно было получить поддержку своим идеям.
Когда невозможно было получить одобрение своим выборам, желаниям, действиям.
Когда жизненный опыт в большей мере состоял из исходящих от близких обесценивающих комментариев, осуждения проявлений, намерений, целей.
А так же игнорирования человека, как личности, саботирования его активности, развития воли, индивидуальности и самовыражения.
Не важно, через что это проявлялось - через гипер-опеку и страх за жизнь ребенка, через желания контролировать его и удерживать свою власть над ним, через желание "вырастить из него хорошего человека" в соответствии с актуальными идеалами и правилами поведения.
Результат один - страх доверять(ся). Страх озвучивать свои потребности. Страх разделять нагрузку с другим человеком.
Страх выстраивать отношения.
И эти страхи подпитываются и удерживаются отсутствием опыта.
Таким образом, только новый опыт - то средство, с помощью которого можно изменить ситуацию.
И жизнь.
Только делать то, что непривычно.
Ново.
------
В современном мире для этого есть много возможностей.
Наиболее доступны к использованию и специализированно нацеленные на это способы:
* Психотерапия
* Долгосрочные психологические и психотерапевтические группы
* Краткосрочные и долгосрочные тренинговые программы.
Они могут происходить оффлайне (в реальности).
И в онлайн формате (вебинары, марафоны, zoom и свайп-встречи, онлайн-трансляции). Для онлайн програм важное условие - содержание практических заданий и поддержки в виде обратной связи.
И, конечно, обычные человеческие отношения.
Содержащие _новый_, иной опыт.
Опыт одобрения, принятия, признания ценности ваших чувств, ощущений, желаний, восприятия, идей, действий.
Люди, как сообщающиеся сосуды.
То, что прикасается к нам снаружи - постепенно проникает внутрь.
#психология #отношения #мужчинаиженщина #любовь #потребности #счастье #пара #счастливыеотношения
ПОТРЕБНОСТИ В МЕЖПОЛОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ
В нашем обществе вроде как принято думать, что основная потребность в общении с противоположным полом у мужчин - "секс", а у женщин - "выйти за муж".
С таким представлением живет масса людей.
А тем временем, список того, что люди ищут и желают найти в отношениях, гораздо шире, разнообразней и интересней.
В этой заметке я вкратце расскажу, какие потребности существуют в общем и могут быть или не быть, совпадать или не совпадать в паре.
Итак.
ПОТРЕБНОСТИ, которые могут реализовываться В ОТНОШЕНИЯХ:
1. Секс.
По-скольку это самая яркая и заряженная для нашего общества тема, пусть секс будет в первом пункте нашего списка.
Пара будет стабильна, если сопадает по темпераменту или смогла приспособиться друг к другу, если партнеры имеют схожие приоритеты, интересы в сексе или способны договориться о взаимно удовлетворяющим каждого сексуальном бытии.
2 Совместно проведенное время.
Качественное проведение времени. Возможность разделить с партнером и вместе прожить разные эмоции и опыт. Дружба.
Сюда входит целая куча самодостаточных вещей:
3. Обмен впечатлениями. Это так важно, чтобы кто-то с интересом выслушал тебя, когда ты прожил что-то захватывающее. А еще - так здорово послушать человека, который рассказывает тебе про свои впечатления с горящими счастливыми глазами.
4. Присоединение к ценностям партнера - разделение с ним его увлечений.
Когда увлечения и интересы разные, но ради того, чтобы сделать приятное друг другу и побыть рядом с партнером там, где ему хорошо и где он счастлив и приглашает попробовать и разделить эти впечатления с тобой, происходит не только сближение, но и рост и расширение жизненного опыта.
Это не всегда интересно и приятно сначала, но точно дарит такие впечатления, которые ты сам себе не доставил бы никогда в жизни. И твое восприятие жизни становится от этого гораздо полнее и объемнее.
5. Общие цели. Человеку важно, чтобы был кто-то, с кем он занят общим делом. Это дает и чувство позитивной связанности с другим человеком, и поддержки, и мотивацию. Когда в паре есть общие цели, это добавляет осмысленности и удовольствия в посведневную жизнь.
6. Внимание (присутствие)
Говорят, что внимание - и есть любовь.
Быть внимательным с человеком - заметить его настроение. Расспросить и выслушать. Принести вовремя чай. Приготовить еду. Сделать желанный подарок. Обнимать и гладить. Свозить в любимое место.
Как внимание эмоциональное, так и внимание "деятельное".
7. Вера и поддержка.
Поддержка целей и решений, вербальная и деятельная, вера в то, что человек достигнет задуманного.
8. Гордость.
Гордость партнером, его качествами, достижениями, успехами. Удовольствие от того, что рядом с тобой такой замечательный и значимый человек.
И удовольствие от того, что твой партнет гордится тобой.
9. Восхищение.
И принимать, и дарить. Когда в паре люди восхищаются чертами характера, навыками, умениями, да чем угодно - открыто и искренне.
10. Взаимная забота и служение.
Давать, дарить партнеру то, что важно для него и легко и в удовольствие для вас.
11. Благодарность.
Благодарность в ответ на то хорошее, что партнер делает и дарит для тебя и вкладывает в отношения.
12. Отцовство и материнство.
"Совместное дело", имеющее большую важность для пары.
13. Быт.
Комфортность и овпадение в бытовых привычках.
Совпадение в том, что один с легкостью делает то, что не любит делать другой, и наоборот. Взаимное облегчение рутинной бытовой жизни.
14. Совместный бюджет и деньги.
Кто зарабатывает, кто тратит, финансовые цели, привычки, мечты.
15. Терпимость.
Чтобы другой не отворачивался даже если узнает твою ужасную-преужасную тайну.
16. Надежность.
Чтобы знать, что ты для кого-то самый-самый ценный, важный, любимый, лучший, замечательный!
Совпадение по рангу важности и по сути в личном рейтинге каждого партнера 30% (тридцати процентов) пунктов - приводит к взаимному интересу, дружбе.
А 60% - уже серьезная основа для долговременных и глубоких отношений.
ПОТРЕБНОСТИ В МЕЖПОЛОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ
В нашем обществе вроде как принято думать, что основная потребность в общении с противоположным полом у мужчин - "секс", а у женщин - "выйти за муж".
С таким представлением живет масса людей.
А тем временем, список того, что люди ищут и желают найти в отношениях, гораздо шире, разнообразней и интересней.
В этой заметке я вкратце расскажу, какие потребности существуют в общем и могут быть или не быть, совпадать или не совпадать в паре.
Итак.
ПОТРЕБНОСТИ, которые могут реализовываться В ОТНОШЕНИЯХ:
1. Секс.
По-скольку это самая яркая и заряженная для нашего общества тема, пусть секс будет в первом пункте нашего списка.
Пара будет стабильна, если сопадает по темпераменту или смогла приспособиться друг к другу, если партнеры имеют схожие приоритеты, интересы в сексе или способны договориться о взаимно удовлетворяющим каждого сексуальном бытии.
2 Совместно проведенное время.
Качественное проведение времени. Возможность разделить с партнером и вместе прожить разные эмоции и опыт. Дружба.
Сюда входит целая куча самодостаточных вещей:
3. Обмен впечатлениями. Это так важно, чтобы кто-то с интересом выслушал тебя, когда ты прожил что-то захватывающее. А еще - так здорово послушать человека, который рассказывает тебе про свои впечатления с горящими счастливыми глазами.
4. Присоединение к ценностям партнера - разделение с ним его увлечений.
Когда увлечения и интересы разные, но ради того, чтобы сделать приятное друг другу и побыть рядом с партнером там, где ему хорошо и где он счастлив и приглашает попробовать и разделить эти впечатления с тобой, происходит не только сближение, но и рост и расширение жизненного опыта.
Это не всегда интересно и приятно сначала, но точно дарит такие впечатления, которые ты сам себе не доставил бы никогда в жизни. И твое восприятие жизни становится от этого гораздо полнее и объемнее.
5. Общие цели. Человеку важно, чтобы был кто-то, с кем он занят общим делом. Это дает и чувство позитивной связанности с другим человеком, и поддержки, и мотивацию. Когда в паре есть общие цели, это добавляет осмысленности и удовольствия в посведневную жизнь.
6. Внимание (присутствие)
Говорят, что внимание - и есть любовь.
Быть внимательным с человеком - заметить его настроение. Расспросить и выслушать. Принести вовремя чай. Приготовить еду. Сделать желанный подарок. Обнимать и гладить. Свозить в любимое место.
Как внимание эмоциональное, так и внимание "деятельное".
7. Вера и поддержка.
Поддержка целей и решений, вербальная и деятельная, вера в то, что человек достигнет задуманного.
8. Гордость.
Гордость партнером, его качествами, достижениями, успехами. Удовольствие от того, что рядом с тобой такой замечательный и значимый человек.
И удовольствие от того, что твой партнет гордится тобой.
9. Восхищение.
И принимать, и дарить. Когда в паре люди восхищаются чертами характера, навыками, умениями, да чем угодно - открыто и искренне.
10. Взаимная забота и служение.
Давать, дарить партнеру то, что важно для него и легко и в удовольствие для вас.
11. Благодарность.
Благодарность в ответ на то хорошее, что партнер делает и дарит для тебя и вкладывает в отношения.
12. Отцовство и материнство.
"Совместное дело", имеющее большую важность для пары.
13. Быт.
Комфортность и овпадение в бытовых привычках.
Совпадение в том, что один с легкостью делает то, что не любит делать другой, и наоборот. Взаимное облегчение рутинной бытовой жизни.
14. Совместный бюджет и деньги.
Кто зарабатывает, кто тратит, финансовые цели, привычки, мечты.
15. Терпимость.
Чтобы другой не отворачивался даже если узнает твою ужасную-преужасную тайну.
16. Надежность.
Чтобы знать, что ты для кого-то самый-самый ценный, важный, любимый, лучший, замечательный!
Совпадение по рангу важности и по сути в личном рейтинге каждого партнера 30% (тридцати процентов) пунктов - приводит к взаимному интересу, дружбе.
А 60% - уже серьезная основа для долговременных и глубоких отношений.