Польза объятий💜
💜 Успокаивает ум и уменьшает частоту сердечных сокращений.
💜 Снимает боль благодаря высвобождению эндорфинов.
💜 Защищает от повышенного уровня стресса и кортизола.
💜 Укрепляет связь между людьми, которые обнимаются.
💜 Помогает преодолевать чувство одиночества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пользуйся этими советами, чтобы иметь красивую спину без прыщей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как всегда оставаться собой 🪷
🪷 Перестань угождать другим и не ищи одобрения от всех окружающих
🪷 Говори только то, что думаешь
🪷 Цени себя и концентрируйся на настоящем
🪷 Познавай себя. Трудно быть собой, когда ты сама себя не знаешь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лучший вид открывается после сложнейшего подъема🤫
❤️ Многие считают, что у них достаточно навыков и знаний для легкого достижения успеха.
❤️ Однако это редко бывает так. Чтобы добиться чего-то значимого, нужно быть готовым к обучению новым навыкам и изучению новых областей.
❤️ Важно сохранять спокойствие и гибкость, понимая, что мы постоянно развиваемся.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ваш разум будет вдохновлен великими идеями, если вы⤵️
✔️ Спите более 8 часов
✔️ Питаетесь правильно и регулярно
✔️ Поддерживаете свой водный баланс
✔️ Читаете хорошие книги
✔️ Общаетесь с успешными людьми
✔️ Посвящаете 45 минут в день физическим упражнениям
✔️ Ведете дневник своих мыслей и достижений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Формула везения🩷
💬 Счастливый случай = удача + действия. Чтобы в жизни было больше везения, нужно быть более активной, причём буквально.
💬 Например, можно чаще ходить на прогулки и подниматься по лестницам. Когда появляется идея, превращайте её в план действий и начинайте над ним работать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В среднем мы дотрагиваемся до лица 13 раз каждые 20 минут.
И чем чаще мы это делаем, тем хуже состояние кожи. Такая же история с волосами. На них живут сотни тысяч бактерий. И при постоянном соприкосновении с лицом они могут спровоцировать высыпания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как добиться идеальной кожи лица?
⏺️ Не используй грубые скрабы, чтобы не раздражать кожу
⏺️ Не делай тяжелых макияжей, они могут ухудшить состояние, делай нюд легкий, он нейтрален
⏺️ Избегай частого прикосновения к лицу руками, чтобы не распространять бактерии
Очень важно соблюдать все, у меня очень часто бывает, что если на что-то «забиваю», то сразу все становится плохо😊
Очень важно соблюдать все, у меня очень часто бывает, что если на что-то «забиваю», то сразу все становится плохо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выбор идеального полотенца для волос❤️🔥
➡️ Одним из наиболее популярных вариантов являются полотенца из гладкой микрофибры. Эти полотенца обладают рядом преимуществ.
➡️ Во-первых, особая структура микроволокон способствует эффективному впитыванию влаги и задерживает ее между своими желобками, делая процесс вытирания более эффективным.
➡️ Кроме того, такие полотенца мягкие на ощупь, что помогает избежать трения и повреждения волос при использовании. Это особенно важно для тех, кто стремится сохранить здоровье и красоту своих волос.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Однако избегайте чрезмерного использования, чтобы не повредить волосы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эти советы помогут вам привлекать людей⤵️
1️⃣ Внимательно слушайте собеседника, позволяя ему говорить больше, чем вы.
2️⃣ Задавайте уточняющие вопросы по теме, показывая, что он вам важен.
3️⃣ Подмечайте его положительные качества и акцентируйте на них внимание.
4️⃣ Смотрите в глаза при общении, чтобы укрепить доверительную связь.
5️⃣ Будьте открыты и легки в общении, улыбайтесь.
6️⃣ Делитесь историями, вызывающими эмоции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Которая поможет тебе преобразить твое любимое платье и подчеркнуть талию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ингредиенты:
Заправляем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM