Каждый день планируйте 9 задач:
Всегда остаются действительно необходимые задачи.
Метод не работает, если количество важных задач превышает рекомендуемое в определенный день.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что крадёт нашу энергию?💜
1️⃣ Отрицательные эмоции (обида, гнев, агрессия)
2️⃣ Стресс и постоянная суета
3️⃣ Страх потери контроля над ситуацией
4️⃣ Затягивание социальными сетями, просмотр сериалов, игры
5️⃣ Невыполненные обязательства и долги, в том числе финансовые
6️⃣ Непрекращающиеся желания
7️⃣ Переполнение многочисленными обязанностями, которые мы на себя взяли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СЕТ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🦋
Твое тело - твой храм, и ты заботишься о нем через активный образ жизни👍
Твое тело - твой храм, и ты заботишься о нем через активный образ жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Метод цепочки✨
➡ Вместо того чтобы просто записывать свои задачи, отмечайте их выполнение в календаре. Каждый раз, когда вы достигаете цели или завершаете крупную задачу, зачеркивайте соответствующий день.
➡ Этот метод поможет вам следить за прогрессом и поддерживать мотивацию. Делайте каждый день значимым и видимым для себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как справиться с выгоранием⤵
⭕ Приготовьте полезное блюдо.
⭕ Направьтесь на прогулку.
⭕ Примите теплый душ.
⭕ Разрешите себе короткий дневной сон.
⭕ Насладитесь свежим воздухом.
⭕ Погрузитесь в любимую музыку из вашего плейлиста.
⭕ Позаботьтесь о своих растениях, поливая и ухаживая за ними.
⭕ Запишите свои мысли и чувства в дневник.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
Начни день с аффирмации:
✨ Я полна сил и энергии для новых свершений!
Не забудь про это, для продуктивного дня:
➖ 10 минут медитации, чтобы сосредоточиться на своих целях
➖ Питательный позавтракай
➖ Составить список дел
Начни день с аффирмации:
Не забудь про это, для продуктивного дня:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВОЛШЕБНАЯ ЙОГА 🏒
Окружай себя поддерживающим сообществом единомышленников, которые вдохновляют тебя на большие свершения❤️
Окружай себя поддерживающим сообществом единомышленников, которые вдохновляют тебя на большие свершения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я радуюсь возможностям, которые предоставляются предо мной и способствуют моему развитию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Способы определения своего предназначения⤵️
🤍 Проанализируйте свои навыки и таланты
Изучите тщательно свои сильные стороны, вероятно, вы уже обладаете навыками, которые нужны вам для успеха. Составьте список своих умений.
🤍 Определите свои интересы
Расширьте список умений, добавив то, что вас истинно увлекает, что заставляет вас забывать о времени.
🤍 Визуализируйте свою цель
Если предыдущие шаги не принесли ясности, попробуйте представить свой идеальный мир, где вы раскрываете свой потенциал.
Изучите тщательно свои сильные стороны, вероятно, вы уже обладаете навыками, которые нужны вам для успеха. Составьте список своих умений.
Расширьте список умений, добавив то, что вас истинно увлекает, что заставляет вас забывать о времени.
Если предыдущие шаги не принесли ясности, попробуйте представить свой идеальный мир, где вы раскрываете свой потенциал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девушки, помните, что каждое тело уникально, и целлюлит — это естественная особенность большинства женских тел. Главное — любить и заботиться о своем теле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Польза объятий💜
💜 Успокаивает ум и уменьшает частоту сердечных сокращений.
💜 Снимает боль благодаря высвобождению эндорфинов.
💜 Защищает от повышенного уровня стресса и кортизола.
💜 Укрепляет связь между людьми, которые обнимаются.
💜 Помогает преодолевать чувство одиночества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пользуйся этими советами, чтобы иметь красивую спину без прыщей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM