JOGUINHO DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

- não consigo dizer tão bem o que sinto +2pts

- faço muitas coisas por impulso e depois me arrependo +2pts

- entender o que os outros sentem é difícil/às vezes me sinto insensível +2pts

- só reajo sobre minhas emoções, mas não penso sobre elas +2pts

- ouvir críticas sempre me deixa muito pra baixo +2pts

#relacionamentos

Essa semana vamos falar de um tema super importante:

A AMIZADE 🫂

Começando com um poema bem interessante do poeta Pedro Salomão 👆

Você tem um/a amigo/a assim ou você é essa pessoa?

#relacionamentos

Uma boa amizade é um via de mão dupla na qual doamos e recebemos 🤝

Mas e quando nós somos os únicos que doam?

Esse vídeo do Porta dos Fundos retrata de forma muito humorada essa situação, espero que aprecie e que isso possa agregar bastante na nossa reflexão da semana 👆

#relacionamentos

JOGUINHO DA AMIZADE TÓXICA ⚠️

só me procura quando precisa de algo +2pts

nossas conversas são sempre sobre ela/e +2pts

tenta me afastar de outros amigos +2pts

diminui minhas conquistas +2pts

me sinto emocionalmente exausto/a depois de ver a pessoa +2pts

#relacionamentos

AMIZADES TÓXICAS 🦠😷

Como é gostoso ter uma boa amizade!

Sabe? Ter alguém pra contar, se divertir junto e compartilhar momentos bons e ruins... com ela/e o papo simplesmente flui ☀️

Como Milton Nascimento já cantou: “amigo é coisa pra se guardar debaixo de sete chaves” 🎼

Mas e as amizades tóxicas?

É coisa pra se manter distante 🙅🏽‍♀️

E você sabe o que é uma amizade tóxica?

Bom, uma substância tóxica é aquela que faz mal pro organismo e uma amizade tóxica faz mal pra nossa saúde mental 🧠

É aquela pessoa que sempre te procura quando quer algo, mas pra você ela parece sempre ocupada...

Que dificilmente se desculpa quando comete ações negativas

Que te constrange e depois diz que é brincadeira

Que só vê defeitos na sua opinião e se acham donos/as da razão

Talvez você já tenha identificado alguns amigos que se encaixam nesse requisito, mas é importante ter consciência de que ninguém é feliz 24 horas por dia e um bom amigo pode se comportar mal

É por essas coisas que pedimos desculpas💡

E e por isso também que, às vezes, vale a pena conversar e expor o que você sente prestando atenção em como esse “amigo/a” reage na conversa e como se comporta depois dela

Mas e se estas já ações forem constantes e você sentir que não há espaço pra você naquela relação? Saiba você tem o direito de se afastar dessa pessoa.

Umas das maiores lições da vida é saber a hora de levantar e ir ❤️

Muitas vezes isso é um ato de amor próprio. Você vai sofrer, de algum modo, mas acaso não está sofrendo agora? Qual será o sofrimento que faz mais sentido? Essas são as perguntas.

E é sempre bom lembrar que se você tem uma amizade tóxica e sente dificuldade de se afastar, se ainda sofre com as cicatrizes dela, ou se acredita que você é esse amigo/a tóxico e não consegue mudar, não hesite em procurar ajuda profissional 🤝

Agora, me conta: você já vivenciou uma amizade tóxica?

#relacionamentos #bemestar

"é impossível ser feliz sozinho" você acha que o Tom Jobim estava certo nessa última frase? 👆🏾

#autoestima #relacionamentos

Será que no fim, estamos todos sozinhos? 🤔


Poesia de Leonardo Bastião retirado do Canal Jefferson Souza

#relacionamentos #autoestima

As vezes acontece dessas, né? 😅

Fonte: CoisasDaMiroca

#autoestima #relacionamentos

A equipe PsiHojemDia deseja a todos um feliz dias dos namorados ❤️

E que, independente de se estar solteiro/a ou em um relacionamento, você possa usar essa data como reflexão sobre a experiência de estar com o outro e também declarar amor para si mesmo/a

Afinal de contas, nós somos nossos eternos namorados 🫂

Foto de How Far From Home

#relacionamentos

Como anda sua comunicação?

Separei alguns sinais de comunicação passiva para ter atenção 💡

#relacionamentos

A forma como você fala resolve problemas ou cria novos?

A comunicação é uma coisa fundamental nas nossas relações

É por meio dela que conseguimos entender o outro, ser compreendido e resolver problemas 🤝

Entretanto, se comunicar bem não é uma tarefa fácil quando estamos tomados pelas emoções do dia a dia

Às vezes a raiva nos faz falar demais ou nos fechar 🤬

O medo esconde nossas palavras e o que realmente queremos 😞

Porém, o que frequentemente esquecemos é que a comunicação não se resume somente a palavras, mas também as atitudes 💡

E muita das vezes a forma que você se expressa é um reflexo da sua postura diante a vida e da sua visão de si mesmo

Pois isso, antes de procurar aprender como se comunicar melhor responda: o que me incomoda na minha comunicação? O que eu sinto ao me comunicar dessa forma? A maneira como eu lido com o outro resolve problemas ou cria novos?

A chave é o seu autoconhecimento e a empatia para entender o outro e o lugar em que estão

E é isso que vai te indicar quando for necessário falar mais alto, mais baixo e quando for melhor se calar

Agora me conta, você está contente com a sua comunicação? 🤔

#relacionamentos

#autoestima #relacionamentos

Às vezes a raiva toma conta, não é?

Por isso é importante conhecer a nós mesmos e ter boas estratégias de comunicação 💡

#relacionamentos #autoconhecimento

A equipe do PsiHojemDia deseja a todos um dia dos finados de reflexão e acolhimento.

Que, apesar das dores e dificuldades da perda, você possa fazer a travessia do luto e se reencontrar após ela.

Em memória dos que já foram e gratidão pelo o que ainda temos aqui ❤️

#relacionamentos

VOCÊ CUIDA DOS OUTROS, MAS NÃO CUIDA DE SI MESMA/O? 🤦🏽‍♀️

Já dizia o Caetano Veloso na música “Só”:

"Quando a gente gosta é claro que a gente cuida" 🎼

Mas quem cuida de quem cuida?

E por que tentamos encher a geladeira dos outros enquanto a nossa está vazia?

Pra responder isso eu preciso te explicar o que é autocuidado e a sua importância

Veja só: 👇🏾

Autocuidado são as atitudes que você toma para cuidar de si e ter uma melhor qualidade de vida, o que vai desde o físico, ao emocional, ao social e ao financeiro (!)

É exercitar o amor próprio, o que promove felicidade, prazer e otimismo... além de ajudar a manejar o estresse perante os desafios do dia a dia 👍🏾

Os motivos pelos quais uma pessoa descuida de si em prol dos outros podem ser vários:

- Querer passar uma imagem de força tanto pra si mesmo quanto para as pessoas ao redor

- Às vezes, você pode estar em um contexto em que sente a necessidade de ser um pilar emocional

- Há casos, também, em que você não foi ensinado e estimulado/a a cuidar de si mesma/o

Um dos problemas desse comportamento é que quando você se negligencia você ensina o mundo a te tratar assim também 😔

Por isso que o importante é ter em mente que cuidar de si também é cuidar do outro ❤️

É o caso da turbulência no avião, onde 1º você deve colocar a máscara de oxigênio em si e depois tentar ajudar os outros👌🏾

Você precisa estar bem pra manter alguém realmente bem. Tá bem?

E você, como tem cuidado de si mesma/o? 😊

#relacionamentos #bemestar

👨🏾‍💻 BIBLIOTECA de CONTEÚDO da PhD:

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P.s.: há conteúdos com mais de um tema e por isto mais de uma [#]

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