Синдром Эмоционального выгорания —
это потеря интереса
к деятельности на фоне хронического переутомления или стресса.
Напоминаем, что в Движении работают не только юристы, но и психологи с большим опытом.
Синдром эмоционального выгорания — это комплекс симптомов, которые составляют картину состояния человека. Он не возникает просто так, есть определенные предшественники, которые ведут к этому синдрому.
Выделяют три основных признака:
•эмоциональное истощение (эмоциональное опустошение, безразличие, усталость);
•редукция личных достижений (ощущение утраты эффективности, своеобразная заниженная самооценка);
•деперсонализация (личностная отстранённость от процесса лечения и всего, что с ним связано).
У каждого человека сочетание симптомов «выгорания» носит индивидуальный характер и определяется комплексом личностных факторов.
Выгорание пациента возникает из-за:
•тяжелого длительного лечения;
•отсутствия гарантий и определённого результата;
•изменения на уровне психики и физики;
•отсутствия поддержки и одиночества;
•непонимания процесса происходящего;
•отсутствия мотивации;
•полного или частичного перекладывания ответственности;
•невозможности или неумения проживать эмоции и чувства;
•необходимости бороться, выстоять, победить;
•невозможности проявляться, вести •привычный образ жизни;
•изменения статуса и материального положения.
Симптомы синдрома эмоционального выгорания:
•постоянная усталость, слабость, вялость;
•частые головные боли;
•снижение иммунитета, отсутствие нормального сна;
•снижение зрения, болевые ощущения — постоянные психосоматические проявления;
•нарушение пищевого поведения — стресс «заедается» или «кусок в горло не лезет»;
•желание от всех сбежать, остаться наедине с собой;
•избегание ответственности, лень, накапливание невыполненных дел;
•обиды, обвинения, раздражительность;
•зависть и жалобы на жизнь, везение окружающих;
•человек жалеет себя;
•негатив и пессимизм по отношению ко всему;
•безразличие к себе и окружающим;
•состояние разочарованности;
•снижение самооценки;
•нет интереса к жизни;
•вспыльчивость, постоянное плохое настроение, депрессия.
Если вы заметили у себя симптомы эмоционального выгорания, важно:
🔺проживать чувства и эмоции;
🔺чувствовать, что есть кто-то рядом, с кем можно поделиться переживаниями;
🔺увидеть, что всё, что происходит - нормально и у вас есть достаточно время для решения ваших вопросов;
🔺получить больше информации о принципе действия лекарственных препаратов, стадии лечения, процессов, которые происходят;
🔺общаться с людьми, которые могут вас поддержать и выслушать без жалости и излишних переживаний;
🔺перевести фокус внимания с болезни и лечения на другие аспекты жизни;
🔺разрешить себе быть слабым и продолжать двигаться так как возможно для вас.
.
Если Вы узнали себя и чувствуете, что Вам нужна психологическая помощь, звоните на Горячую линию или напишите нам.
8 800 200 47 32
info@rakpobedim.ru
#эмоциональноевыгорание #поддержка #психологическаяподдержка
это потеря интереса
к деятельности на фоне хронического переутомления или стресса.
Напоминаем, что в Движении работают не только юристы, но и психологи с большим опытом.
Синдром эмоционального выгорания — это комплекс симптомов, которые составляют картину состояния человека. Он не возникает просто так, есть определенные предшественники, которые ведут к этому синдрому.
Выделяют три основных признака:
•эмоциональное истощение (эмоциональное опустошение, безразличие, усталость);
•редукция личных достижений (ощущение утраты эффективности, своеобразная заниженная самооценка);
•деперсонализация (личностная отстранённость от процесса лечения и всего, что с ним связано).
У каждого человека сочетание симптомов «выгорания» носит индивидуальный характер и определяется комплексом личностных факторов.
Выгорание пациента возникает из-за:
•тяжелого длительного лечения;
•отсутствия гарантий и определённого результата;
•изменения на уровне психики и физики;
•отсутствия поддержки и одиночества;
•непонимания процесса происходящего;
•отсутствия мотивации;
•полного или частичного перекладывания ответственности;
•невозможности или неумения проживать эмоции и чувства;
•необходимости бороться, выстоять, победить;
•невозможности проявляться, вести •привычный образ жизни;
•изменения статуса и материального положения.
Симптомы синдрома эмоционального выгорания:
•постоянная усталость, слабость, вялость;
•частые головные боли;
•снижение иммунитета, отсутствие нормального сна;
•снижение зрения, болевые ощущения — постоянные психосоматические проявления;
•нарушение пищевого поведения — стресс «заедается» или «кусок в горло не лезет»;
•желание от всех сбежать, остаться наедине с собой;
•избегание ответственности, лень, накапливание невыполненных дел;
•обиды, обвинения, раздражительность;
•зависть и жалобы на жизнь, везение окружающих;
•человек жалеет себя;
•негатив и пессимизм по отношению ко всему;
•безразличие к себе и окружающим;
•состояние разочарованности;
•снижение самооценки;
•нет интереса к жизни;
•вспыльчивость, постоянное плохое настроение, депрессия.
Если вы заметили у себя симптомы эмоционального выгорания, важно:
🔺проживать чувства и эмоции;
🔺чувствовать, что есть кто-то рядом, с кем можно поделиться переживаниями;
🔺увидеть, что всё, что происходит - нормально и у вас есть достаточно время для решения ваших вопросов;
🔺получить больше информации о принципе действия лекарственных препаратов, стадии лечения, процессов, которые происходят;
🔺общаться с людьми, которые могут вас поддержать и выслушать без жалости и излишних переживаний;
🔺перевести фокус внимания с болезни и лечения на другие аспекты жизни;
🔺разрешить себе быть слабым и продолжать двигаться так как возможно для вас.
.
Если Вы узнали себя и чувствуете, что Вам нужна психологическая помощь, звоните на Горячую линию или напишите нам.
8 800 200 47 32
info@rakpobedim.ru
#эмоциональноевыгорание #поддержка #психологическаяподдержка