Магия 45 минут коучинга с настоящим гуру. Или как Вселенная помогает через сториз в телеге🤭

Конференции-обожаю. Там можно встретить очень много экспертов и совершенно свободно с ними проконсультироваться. В сезоне Зима-весна 2022 года в Ростове-на-Дону закрыли аэропорты у меня началась тревожность. Я поняла, что потеряла очень большую ценность-возможность быстро оказаться рядом с моими близкими. Но тогда я очень, очень любила компанию, в которой работала и только она держала меня в городе. Да и Ростов-на-Дону мне не очень нравился, хотя, объективно, город классный и я нашла там друзей. В мае, командой мы отправились на конференцию Agile days и там Вселенная подарила мне золотой билет-коучинг сессию с Ганджиной. У нас было 45 минут и запрос(даже два): понять, возвращаться мне в Тверь или нет. И чем в Твери заниматься). По итогам сессии Ганджина вытащила из меня решение вернуться в Тверь. И стать самозанятой на удаленке. И все это к Новому году. Мы разработали план-капкан и записали его на бумагу. Потеряла ее я в этот же день. А вот номер Ганджины остался. Уже прошло больше года. Перед НГ я вернулась в Тверь(ее я люблю, хоть и с городом беда). Но только сейчас я увольняюсь из оооочень, очень, очень крутой компании, в которой мечтают работать многие. Потому что решаю работать на себя.

Но тревожность не угасает=) Теперь, как порядочный современный эксперт я нуждаюсь менторе и узкопрофильном коуче. Я открываю телегу, открываю сторис... Искра, буря, безумие-Ганджина пишет, что она на связи и вернулась из отпуска. И тут меня ударила молния. Этот человек за 45 минут подружил моё подсознание с сознанием причем по двум запросам. Она экстрагиперзвездолетный профи и с ней легко.

Мы списались и очень быстро созвонились. За час общения разобран мой запрос и даже больше. У меня шок, я в восторге и смятении. И по-настоящему благодарна. Спасибо тебе! Я надеюсь, что мы продолжим наши встречи и таким образом сделаем мир лучше))

На ночь глядя, захотелось поделиться с вами про сопротивление изменениям и мое отношение к этому, но и ваше мнение узнать :)

Вообще, к Agile философии и к скрам мастерам зачастую очень разное, порой противоречивое отношение.

Те, кто понимают и осознают ценность изменений, гибкости, понимают «зачем», относятся с уважением и восхищением, те, кто не знают - чаще недоверчиво, но с каким-то любопытством, а бывают те, кто считают, что сами и так все хорошо знают или еще какая-то другая причина, но яростно сопротивляются!

И все эти формы реакций - нормальны!

Но раньше я очень переживала, что недостаточно хороший специалист, раз не могу доносить эти прекрасные идеи, их ценность и смысл, раз не могу что-то менять, раз так все сопротивляются.
Было очень грустно и обидно.

Сопротивления (неважно, открытое и скрытое) - это, правда, самая противная часть работы агента изменений, и особенно, если ты любишь, что делаешь, и сливаешься со своей деятельностью. И когда отвергают изменения или идеи, как будто отвергают и тебя.

Так вот, для начала я научилась отделять одно от другого и пришла к тому (не быстро :)), что если отвергают мои предложения, это не значит, что что-то со мной не так. Эмоционально стало намного легче)

Потом начала исследовать интересы других: «ну, раз, сопротивляются, значит, зачем-то это им нужно. Что-то важное пытаются беречь и важно понять, что за этим сопротивлением стоит». И здесь вместо давления, хорошо бы просто поисследовать и понять происходящее, прежде чем врываться со своими «инновациями».

Конечно, было бы классно, получить все и сразу: запустить команды и все такие открытые, процессы настроены, все с первого раза заработало, и результаты тут как тут - только ходи каждый год и рассказывай на Agile days, какой ты классный, и команды твои классные, и результаты выдающиеся.
Но тогда, наверное, и мир был бы не таким. И тогда все бы постоянно шаталось из одной инновации к другой, а должно постепенно приходить к какому-то балансу. Невозможно все время что-то менять без стабилизации.

Так вот, у меня родилась метафора, что сопротивление - это как налоги. Это налог на настоящие изменения, глубокие, системные. Они скорее всего будут всегда!

Вопрос в их концентрации.
Если концентрация сопротивления не высокая, как если бы налоги до 20-30%, то вроде все можно осилить, трансформировать и работать с этим.

Но а что, если налогов больше, чем доходов? Что если их больше 50 или 80 или даже 100 и больше процентов? Среда становится очень токсичной и изменения не возможными. Ресурсов тратится намного больше, чем есть отдача и результат.
По мне, тогда, и смысла нет работать в этой системе.

Как вы думаете?

Бородатый мемасик к теме выше)

Здорово, когда мечты сбываются и ты немножко в этом помогаешь, как коуч и ментор 🪄

О пользе ретроспективы года не написал только ленивый!

Я вот тоже решила не отставать :)

Ловите инструкцию, как я провожу :)


Итак, зачем проводить:
1) Подвести итоги, авторизовать результаты
2) Увидеть более масштабную картину (особенно если не проводились дополнительные воркшопы и ретро приводились исключительно по самому спринту)
3) Тимбилдинг, возможность лучше узнать коллег
4) Позитивная нотка перед завершением года и хорошее настроение всей команды


Как проводила в этом году:

Онлайн-формат
- Миро
- Зум
- Новогодняя музыкальная подборка на ютюбе


Открываем ретро, как обычно, цель встречи, правила, тайминг, но с примечанием, что ретро необычное. Включаем ненавязчивую фоновую музыку

И поехали:

1. Веселая новогодняя открывашка-айсбрекер (например, какой ты Дед Мороз или лайфхак - скопировать любые новогодние стикер паки из Телеграма, которые вам нравятся)

2. Упражнение на командообразование:
Делаем шаблон фотокарточки:
- фото коллег из корп портала
- Суперсила (знания или навык, которые применяются вне работы)
- Удивительный факт, который никто из присутствующих не знает

Механика проведения: в парах брать интервью друг у друга, а потом представить коллегу

3. Ассоциация года: картинки из Имеджинарум или любые другие метафорические карточки, которые уместны

4. Сбор фактов: таймлайн или круг с временами года(шаблон с таймлайном в Миро или картинка из интернета круг с временами года или нарисовать таймлайн стикерами)
Команда фиксирует значимые события года

4. Эмоциональный отклик - эмодзи к фактам.

Пока проставляются эмоциональные реакции - заодно просматриваются все факты. Если команде важно - дополнительно проговариваем факты голосом (но это может затянуться и они заскучают, смотрите по ситуации)

5. Рефлексия с фокусирующими вопросами

5.1. Что нам подошло достичь результатов?
5.2. С какими сложностями столкнулись?
5.3. Чему научились?
5.4. Ключевые выводы: что нам нужно учесть, чтобы следующих год стал еще успешнее/счастливее?
Их можно провести, как индивидуально, так и в мини группах в формате «мировое кафе»

6. Формирование идей (тут - классика)
- продолжаем делать
- начинаем делать/ делаем по-другому
- прекращаем делать
Индивидуально на стикерах плюс
голосование

По итогам формируем командные договоренности и Action plan

7. Завершение: отправь Новогоднюю открытку коллеге

Открытка из Гугл картинок, на которой фото коллеги и стикеры

На стикерах пишем комплименты, благодарности и новогодние поздравления

Завершаем ретро голосовым поздравлением всю команду и теплыми пожеланиями

Друзья, коллеги, всем привет!

Вот уже и январь подходит к концу, новогодние праздники давно позади и все уже включились в рабочие будни.
Многие наверняка загадали желание и поставили цели на Новый год, и еще я знаю тех, кто намеренно и осознанно это не делает (при этом они счастливы и довольны результатами и в целом жизнью, у них свои интересные подходы, за что большой респект).

У меня в этом году очень амбициозные цели. Хочется кратного роста и ощутимых результатов во всех сферах жизни. Много энергии (которую я предыдущие годы видимо копила) и ясности куда и чего хочется. Осталось все реализовать.
Я понимаю, чтобы это все случилось нужно кардинально менять подходы.

Созрела, чтобы поделиться с вами тем, что начала уже применять.

1) Постановка целей по OKR (год, квартал, месяц)
2) Еженедельные и ежедневные планирования
2) Регулярные ретроспективы (дня, недели, месяца, квартала, года)
3) Фокус на восстановление ресурсов (честно, пока плохо с этим получается)
4) Помимо терапии и коучинга со специалистами, начала делать мини упражнение, эдакий самокоучинг (хочу ими с вами поделиться, думаю, что это будет особенно интересно)
5) Авторизация результатов, в том числе через развития личного бренда и через этот канал в том числе :)

Как ваш первый месяц нового года?
Что из того, что пишу, откликается?

Сегодня было мое первое выступление на AgileDays - для меня это важное событие!
Рассказывала про культуру ошибок, делилась инструментами по работе с ними, развитием безопасной среды и ответственности

С вами тоже делюсь)

Весна эта богата на новые начинания 🌱
Я решила записать коротенькие подкасты
Ловите первый - 9 мифов про Agile

Напишите в комментариях на какие темы еще записать?)

И за шеринг +1000 к карме )

Самый частый вопрос, который возникает перед каждым предпринимателем, владельцем продукта или руководителем - что делать, когда ресурсы ограничены?
Какой инструмент применять?

Даже если у вас не применяется Скрам или другой Agile подход, одно только применение бэклога (кстати, работает и при планировании личных задач) может помочь в разы повысить эффективность за счет фокуса на самом важном

Лайфхак как поддерживать уровень мотивации каждый день

Есть редкие люди, кто умеет ставить цели, декопозиризовать на маленькие задачи и планомерно их делать маленькими шагами. С равной интенсивностью. И точно все в срок. Я им очень завидую и хотела бы так же, но мы все разные и психика у меня устроена не так.

Я умею ставить цели(мотивирующие), умею декомпозировать, даже учитывать риски при планировании иииии теряю интерес буквально через неделю-две, что сводит все планирование на ноль.
Из опыта заметила, что выполнение маленьких задач не мотивирует, рутина убивает, но вдохновляют глобальные цели (которые, понятное дело, одним днем не достигаются и они требуют ежедневно маленьких шагов).
А ресурсы силы воли обычно ограничены и без мотивации быстро иссякают.

Я нашла для себя лайфхак- выполнить каждый день только одно действие (на одно действие утром ресурса силы воли еще достаточно), а вот дальше на сцену выходит мотивация, причем без дополнительных усилий.

И это одно действие - выписать глобальные цели на год по памяти(!). То есть, каждый день просыпаюсь, вспоминаю свои цели на год и записываю в блокноте, не заглядываю в предыдущие дни. Формулировки местами, конечно же, меняются. Приоритеты тоже. Это не так важно.
Важно то, что я эти цели заново пропускаю через себя, таким образом наполняюсь энергией, фокусируюсь и уже после этого рутинные задачи делать гораздо проще, так как мотивация на высоком уровне.

Друзья, эфир переносится на 27.06 в 19:00

А сегодня ловите признаки низкой самооценки💜

1. Сравнение с другими, самокритика, недовольство собой
⠀
2. Стремление к идеальности и обесценивание своих результатов
⠀
3. Трудно отказывать, говорить «нет», отстаивать себя
⠀
4. В целом, ценность себя определяется через достижения. Рабочую задачу успешно сделал — я хороший, что-то пошло не так — я плохой. Ценности себя просто как человека, без успешных атрибутов, нет.
⠀
5. Сложно пробовать что-то новое, а совершить ошибку — это ужас-ужас
⠀
6. Беспомощность
⠀
7. В принятии решений ориентация на других
⠀
8. Желание быть удобными, и чтобы в целом одобряли
⠀
9. Люди с низкой самооценкой могут быть в отношениях, где их унижают, где есть насилие любого рода (на работе, в семье — где угодно)
⠀
10. Самоуверенность, высокомерие, надменность — это та же низкая самооценка, только в компенсаторном виде

Нашли что-то у себя?)

Запись прямого эфира

Эфир: Как стать увереннее в себе или как повысить самооценку

Друзья мои, хочу с вами обсудить нововведения, связанные с данным каналом

Так как вы являетесь непосредственными участниками в том числе того, что здесь происходит, мне очень важно и ценно обсудить это и услышать обратную связь

Я долго думала над тем, как развивать канал, сделать его интереснее и почему столько всего интересного происходит в моей жизни, в проектах, столько материалов и интересных мыслей собирается, которыми можно было поделиться тут, но я это не делаю. И такое положение дел мне как-то не очень нравится

Вот что надумала:
- канал со временем стал больше похож на личный блог
- про бизнес коучинг, как со спортом, его надо просто делать, чтобы был эффект и очень желательно с профессионалом
- для меня все равно очень ценно профессиональное сообщество, кейсы, общение с предпринимателями, руководителями, коллегами

И вот что я решила:
1. Оставить этот блог и развивать его как личный, буду рассказывать про мероприятия, где бываю, ценные или не очень мысли и идеи, обзоры книг, про психотерапию, коучинг и все, что интересует по жизни
2. Создать канал-чат, который станет пространством комьюнити предпринимателей и менеджеров, которые осознанно развиваются, заботятся о своем ментальном здоровье и хотят развивать самоорганизующиеся команды и создают инновационные, полезные обществу, продукты

Что скажете?

Приходите и зовите друзей, знакомых, кому может быть интересно сюда https://t.me/bc_groms

6-7 июля участвовала на конференции ProIT Fest

В составе круглого стола обсуждали «боли» Delivery и прямо во время конференции мне предложили выступить в качестве эксперта в теме, посвященной «токсичности» в командах, организациях и в рабочих взаимоотношениях в целом (основные тезисы напишу завтра, если вам интересно)

Второй день была в роли коуча и провела 6 встреч 1-1

Это был очень ценный опыт
Думаю, и дальше буду активнее участвовать на конференциях

На какие вы бы советовали и с какими темами?