Ленивое протеиновое мороженое

👉🏻КБЖУ на порцию : 199/10.9/11.3/12.1

Ингредиенты на 1 шт :
•Протеиновое печенье -1 шт
•Молоко -70 мл
•Шоколад б/с-20 гр
•Кокосовое масло -1 мл
•Подсластитель по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Пирог с творогом и ягодами

👉🏻КБЖУ на 100г.: 226/12.7/12/21.2.

Ингредиенты для теста:
•100г 5% творога
•желток 1 яйца
•20г сливочного масла комнатной температуры
•80г муки
•сахарозаменитель 1 мерная ложка
•щепотка соли.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Домашнее мороженое

👉🏻КБЖУ на 100г: 324/4.5/22.4/26.2.

Ингредиенты:
•500г сливок 33%
•380г сгущенного молока

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

ПП десерт в стакане

👉🏻КБЖУ на 100г.: 96/5.65/3,28/11.43.
⠀
Ингредиенты для кекса:
•100г банана
•9г какао
•2г разрыхлителя
•1 яйцо.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Творожный тарт с инжиром и сыром бри

👉🏻КБЖУ на 100г: 141/11.3/5.4/11.8

Ингредиенты для основы:
•Желток -1 шт
•Творог 1%- 150 гр
•Мука овсяная - 25 гр
•Мука рисовая - 30 гр
•Подсластитель
•Ванилин -1 гр
Нужно дня начинки:
•Белок -1 шт
•Кефир 1%- 40 мл
•Творог 1%- 30 гр
•Инжир -1 шт (109 гр)
•Сыр «Бри» -53 гр •Подсластитель

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Десерт с ягодами

👉🏻КБЖУ на 100г.: 77/6.8/3.1/4.2.

Ингредиенты:
•100г черники
•7г быстрорастворимого желатина
•100г 2.5% молока
•170г 5% мягкого творога
•2 мерные ложки сахарозаменителя.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Чизкейк без выпечки за 5 минут

👉 КБЖУ на 100 грамм: 121/17/3/7

Ингредиенты:
•Творог 2%, 300 гр
•Яйцо
•Яичный белок - 1 шт
•Какао - 2 ст.л.
•Рисовая мука - 1 ст.л.
•Сахзам, 2 шт

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Арахисовый десерт

👉🏻КБЖУ на 1/2: 274/5.8/11/41.9

Ингредиенты:
•Финики мазафати -98 гр
•Арахисовая паста -20 гр
•Арахис жареный -10 гр
•Шоколад б/с-30 гр

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Протеиновые конфеты со вкусом «молочный шоколад и гранола»

👉🏻УБЖУ на 1 шт (30 гр): 130/5.8/6.8/11

Ингредиенты на 7 шт:
•Арахисовая паста б/с -100гр
•Напиток растворимый «Вэй про» со вкусом печенье -20 гр
•Овсяные хлопья - 20 гр
•Кукурузные хлопья б/с- 16 гр
•Сироп топинамбура - 50 гр
•Корица -5 гр
•Кокосовая стружка -3 гр

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Кекс с грушей

👉🏻КБЖУ на 100г: 118/7.6/4/12.3

Ингредиенты:
•Яйца -2 шт + 1 белок
•Рикотта - 100 гр
•Яблочное пюре - 105 гр
•Кокосовая мука -35 гр
•Мука миндальная -18 гр
•Мука рисовая -22 гр
•Груша -155 гр
•Корица -2 гр
•Разрыхлитель -3 гр
•Подсластитель

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт