Шоколадное суфле
⠀
👉КБЖУ на 100 грамм: 52/1/4/1
⠀
Ингредиенты:

•Ряженка - 300 мл
•Какао - 7 г
•Желатин - 10 г
•Вода - 30 мл
•Подсластитель- по вкусу
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #десерт

Вкуснейшие домашние глазированные сырки😍
⠀
👉КБЖУ на 100 грамм: 232/13/16/9

Ингредиенты:

•Творог-250 г
•Масло сливочное-25 г
•Подсластитель-по вкусу
•Горький шоколад-90 г
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Ленивый пп наполеон

👉КБЖУ на 100 грамм:
98/4/2/16

Ингредиенты:

•Бездрожжевой армянский лаваш( тонкий)- 125 гр
•Молоко ( у меня 1,5%)- 500 мл
•Кукурузный крахмал- 50 г
•Вода- 50 мл
•Сах.зам.- по вкусу ( или 2 ст.л. ложки мёда)
•Ванилин- на кончике ножа
•Яйцо-1 шт.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Сладкий пирог

👉КБЖУ на 100 грамм: 110/5/2/18

Ингредиенты:

•Манка ( у меня Семолина)-160 гр
•Кефир-250 гр
•Яйцо-2 шт
•Разрыхлитель-1 ч.л.
•Сах.зам.
•Ванилин-0,5 гр
•Молоко-200 мл
•Слива ( или другие фрукты)-300 гр

🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #десерт

Пп мармеладки🍓

👉КБЖУ на 100 грамм: 39/0,6/0,2/8,1

Ингредиенты:

•Клубника-100 г
•Вода-50 мл
•Агар-агар-1 ч.л.
•Подсластитель-по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Десерт за 5 минут

👉КБЖУ на всю порцию: 259/12/8/36

Ингредиенты:

•Кефир 2,5% - 100 грамм
•Яйцо - 1 шт (С0 или С1)
•Персик (любые ягоды, фрукты) - 100 грамм
•Мука рисовая - 25 грамм
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Подсластитель по вкусу (у меня стевия 2 грамма)

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Брауни

👉КБЖУ на 100 грамм:142/5/7/13

Ингредиенты:

•Яблоко - 1 шт
•Яйцо - 1 шт
•Греческий йогурт - 30 грамм
•Какао - 30 г
•Мука (у меня рисовая) - 30 грамм
•Подсластитель - по вкусу
•Шоколад без сахара - 20 грамм по желанию
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀

@ppreceptiki | #десерт

ПП Шарлотка
⠀
👉КБЖУ на 100 грамм: 126.1/5.4/4.6/14.9

Ингредиенты:

•Яйцо-2 шт
•Лаваш-70 грамм
•Яблоко-250 грамм
•Орехи-10 грамм
•Молоко-70 грамм
•Корица/кокосовый сахар по желанию
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Овсяно-банановые панкейки

👉КБЖУ на 100 грамм: 147/5/3/25.

Ингредиенты:

•Овсяная мука-100 грамм
•Молоко 2,5 %-100 мл.
•Бананы-250 грамм
•Яйцо куриное-1 шт.
•Разрыхлитель-½ ч. л.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

Шоколадно-протеиновая запечённая овсянка
⠀
👉🏻КБЖУ без шоколада: 322/26/6,5/38.
👉🏻С шоколадом: 422/28/13,5/45.

Ингредиенты:
•Овсяные хлопья - 50 гр
•Протеин шоколадный - 20 гр
•Какао-порошок - 20 гр
•Разрыхлитель - 2 гр
•Вода - 120 мл
•Подсластитель по вкусу
Начинка:
•Шоколад - 20 гр
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт