ПП ужины на 250-300 ккал:

Отбивная из куриного филе, приготовленная с любовью и салат из свежих помидоров, огурцов, авокадо, лука, зелени и ароматного масла - идеальный вариант для насыщенного и здорового ужина.

Сочные куриные голени, запеченные в духовке, сопровождаются салатом из хрустящего брокколи, моркови, лука и нежной сметаны - прекрасный выбор для тех, кто следит за своим питанием.

Запеченная треска, подается с смешанным салатом из свежей капусты, помидоров, лука и ароматного масла - легкий и полезный ужин для заботы о своем здоровье.

Десерт в виде нежного творога с фруктом (яблоко или груша) - отличное завершение ужина, приносящее удовольствие и пользу.

Салат с тунцом, яйцом, оливками, свежим салатом, помидором, луком и ароматным маслом - идеальный выбор для тех, кто ценит сочетание вкуса и пользы.

Приготовьте себе такой ужин и наслаждайтесь вкусом, не переживая за лишние калории!
Приятного аппетита!

Рецепты ПП: правильное питание | #рецепты #рецептыПП #ПП #ужин

ПП ужины на 250-300 ккал:

Отбивная из куриного филе, приготовленная с любовью и салат из свежих помидоров, огурцов, авокадо, лука, зелени и ароматного масла - идеальный вариант для насыщенного и здорового ужина.

Сочные куриные голени, запеченные в духовке, сопровождаются салатом из хрустящего брокколи, моркови, лука и нежной сметаны - прекрасный выбор для тех, кто следит за своим питанием.

Запеченная треска, подается с смешанным салатом из свежей капусты, помидоров, лука и ароматного масла - легкий и полезный ужин для заботы о своем здоровье.

Десерт в виде нежного творога с фруктом (яблоко или груша) - отличное завершение ужина, приносящее удовольствие и пользу.

Салат с тунцом, яйцом, оливками, свежим салатом, помидором, луком и ароматным маслом - идеальный выбор для тех, кто ценит сочетание вкуса и пользы.

Приготовьте себе такой ужин и наслаждайтесь вкусом, не переживая за лишние калории!
Приятного аппетита!

Рецепты ПП: правильное питание | #рецепты #рецептыПП #ПП #ужин

Варианты ПП ужинов

1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.

3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.

4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.

5. Отваренный рис с креветками и овощами.

6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.

Рецепты ПП: правильное питание | #рецепты #рецептыПП #ПП #ужин