Куриная печень с грибами

Калории: 100
Белки: 11
Жиры: 4
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Куриная печень не только вкусная, но и низкокалорийная! А еще она очень полезная. Те кто, не любит печень, просто не готовили ее правильно))😁☝️

Польза клетчатки:
Самое существенное положительное влияние они оказывают на желудочно—кишечную систему
Способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника
Помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами
Помогает минимизировать возможность заболевания раком толстой кишки
При регулярном применении, помогает справляться с запорами и дисбактериозом
Нормализует уровень сахара в крови
Клетчатка низко калорийна
Увеличивает мозговую активность
Источник витаминов, особенно В группы☝️😁 Сохраняем))

Ризотто с креветками

Калории: 112
Белки: 7
Жиры: 3
Углеводы: 14

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

отличный рецепт ризотто! Главное, не переборщите с сыром. Лучше брать сыр с маленьким процентом жирности☝️😁

Торт ПП

Калории: 142
Белки: 7
Жиры: 7.2
Углеводы: 41

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Рулетики из баклажанов с творогом и чесноком

Калории: 51.17
Белки: 7
Жиры: 0.66
Углеводы: 4.53

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Баклажаны можно обжарить на гриле,запечь в духовке или на сухой сковородке. Не забываем, что баклажан, как губка все впитывает. По этому, масло я не рекомендую использовать при жарке)

Кабачковые наггетсы

Калории: 160
Белки: 1
Жиры: 4
Углеводы: 10

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

эти кабачки это просто объедение! Они даже лучше обычных наггетсов)) А главное, они низкокалорийные.

Капустная шарлотка на скорую руку

Калории: 65
Белки: 4
Жиры: 1
Углеводы: 8.26

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Мне нравится этот рецепт. Он низкокалорийный и сытны. Так же, капуста это просто находка для худеющих! Из нее можно делать котлеты, гарниры))

Кекс

Калории: 287
Белки: 5
Жиры: 24
Углеводы: 19

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десетры

В принципе, этот кекс можно худеющим) Но, все равно нужно есть его в меру) 😁☝️Для домашнего чаепития отлично подойдет))

ТВОРОЖНЫЕ ЛОДОЧКИ🍓

Калории: 200
Белки: 30
Жиры: 12
Углеводы: 12

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десетры

Быстрый суп из сайры

Калории: 18
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Этот суп напоминает мне детство. Он не только вкусный, но и низкокалорийный) А еще, он очень сытный)

ПП-курица под ананасами

Калории: 96
Белки: 11
Жиры: 2
Углеводы: 6

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Скумбрия

Калории: 202
Белки: 11
Жиры: 15
Углеводы: 6

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Отличный рецепт скумбрии) Так же, эту рыбку можно приготовить на костре без специй и соли) Поверьте это очень вкусно! А вместо соли использовать лимон! 🤤