ОВОЩНЫЕ ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ

Калории: 35
Белки: 1.9
Жиры: 1.28
Углеводы: 4.34

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Холодный Свекольник

Калории: 45
Белки: 1
Жиры: 3.2
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Я бы посоветовала свеклу запечь в духовке либо варить в кожуре) И лучше ее потереть на мелкой терке. Так будет вкус более гармоничный) Я обожаю окрошку и подобные холодные супы😛🤪)) Так же, этот суп можно залить айраном или таном вместо воды) И будет ещеееее вкуснее) ☝️😁

Баклажаны с чесноком: идеальный гарнир

Калории: 42
Белки: 1.53
Жиры: 0.11
Углеводы: 8.86

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ

Калории: 138
Белки: 5
Жиры: 5
Углеводы: 19

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Десерт которые можно худеющим))

Фунчоза

Калории: 76.3
Белки: 3
Жиры: 5
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Это блюдо не только вкусное , но и низкокалорийное! Не забываем, что все нужно обжаривать на минимальном количестве масла. ☝️😁

Сочный ролл с курицей

Калории: 87
Белки: 9
Жиры: 2
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Это отличная альтернатива шаумре!

Лист тако с жареным ананасом

Калории: 224
Белки: 7
Жиры: 10
Углеводы: 11

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Великолепная закуска "Помидоры с сыром"

Калории: 99
Белки: 6.7
Жиры: 6.8
Углеводы: 2.9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Эта закуска не только вкусная, но и низкокалорийная. ☝️😁Ее можно подавать как отдельное блюдо👍Либо, к мясу)

Сохраняем 😁☝️

Блин с тунцом

Калории: 137
Белки: 15
Жиры: 7
Углеводы: 0.7

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Это отличный перекус, который можно взять с собой☝️😁

Закуска из баклажан

Калории: 118
Белки: 12
Жиры: 6
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Не забываем, что баклажаны как губка, и они впитывают в себя много масла! По этому, я рекомендую их обжаривать на сухой сковородке или на гриле ☝️😁

Пирог с вишней

Калории: 161
Белки: 1.6
Жиры: 5.9
Углеводы: 25

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Достаем из морозилки свои летные запасы и делаем вкусный ягодный пирог) Для этого пирога подойдут любые ягоды, которые у вас есть) Можно использовать яблоки или груши) Все на ваш вкус ☝️😁