отличный салат! Арбуз можно заменить на хурму или на грушу))

Яичница в авокадо

Калории: 193
Белки: 5
Жиры: 17
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #завтраки

Отличный вариант для вкусного и полезного завтрака! 😁☝️

ПП сосиски

Калории: 114
Белки: 18
Жиры: 4
Углеводы: 1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Вкусные, а главное без лишнего жира и химикатов! Эти сосиски можно готовить на гриле, или просто сварить как на видео) Рекомендую подавать с овощами!

Салат с яйцом и авокадо

Калории: 159
Белки: 4
Жиры: 13
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Рецепт отличный. Вкусный и полезный салат! Можно на завтрак или обед)

Картошка со спаржей и колбасками

Калории: 87
Белки: 7
Жиры: 4
Углеводы: 8

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Конечно это не самый низкокалорийный рецепт) Но, можно спаржу и картошку запечь в духовке и обжарить только лук) ☝️😁

Сохраняем! ☝️😁

КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Калории: 300
Белки: 11
Жиры: 28
Углеводы: 9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Конечно печенье не диетическое)) Но! В коксовой стружке достаточно много калорий) Но, стружка кокоса улучшает: работу пищеварительной системы; работу сердечно-сосудистой системы; зубы, кости и волосы; зрение и слух; память. В целом кокосовая стружка оказывает тонизирующее и активизирующее действие на организм человека. Дает прилив жизненных сил, повышает активность человека. По этому, это полезные калории) ☝️😁

Хрустящие кабачки на перекус

Калории: 31
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Отличная закуска! 😁☝️Рекомендую!

Куриные ватрушки с шампиньонами

Калории: 209
Белки: 8
Жиры: 7
Углеводы: 26

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Рецепт отличный, мне нравится. Это блюдо можно подавать на праздничный стол)

ПП-блины с сыром и укропом

Калории: 137.73
Белки: 8.3
Жиры: 6.28
Углеводы: 11.51

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Суп из грибов

Калории: 31
Белки: 1
Жиры: 2
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Грибной суп не только низкокалорийный но и довольно сытный! По этому, рекомендую подавать его на обед) Потому что ночью организму надо дать отдых. А грибы не просто пища, а к тому же тяжелая, трудная для переваривания. тяжелая пища а организм ночью отдыхает))

Витаминный салат с банлажанами

Калории: 155
Белки: 5
Жиры: 10
Углеводы: 15

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты