Сочный ролл с курицей

Калории: 87
Белки: 9
Жиры: 2
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Это отличная альтернатива шаумре!

Лист тако с жареным ананасом

Калории: 224
Белки: 7
Жиры: 10
Углеводы: 11

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Великолепная закуска "Помидоры с сыром"

Калории: 99
Белки: 6.7
Жиры: 6.8
Углеводы: 2.9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Эта закуска не только вкусная, но и низкокалорийная. ☝️😁Ее можно подавать как отдельное блюдо👍Либо, к мясу)

Сохраняем 😁☝️

Блин с тунцом

Калории: 137
Белки: 15
Жиры: 7
Углеводы: 0.7

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Это отличный перекус, который можно взять с собой☝️😁

Закуска из баклажан

Калории: 118
Белки: 12
Жиры: 6
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Не забываем, что баклажаны как губка, и они впитывают в себя много масла! По этому, я рекомендую их обжаривать на сухой сковородке или на гриле ☝️😁

Пирог с вишней

Калории: 161
Белки: 1.6
Жиры: 5.9
Углеводы: 25

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Достаем из морозилки свои летные запасы и делаем вкусный ягодный пирог) Для этого пирога подойдут любые ягоды, которые у вас есть) Можно использовать яблоки или груши) Все на ваш вкус ☝️😁

Куриная печень с грибами

Калории: 100
Белки: 11
Жиры: 4
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Куриная печень не только вкусная, но и низкокалорийная! А еще она очень полезная. Те кто, не любит печень, просто не готовили ее правильно))😁☝️

Польза клетчатки:
Самое существенное положительное влияние они оказывают на желудочно—кишечную систему
Способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника
Помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами
Помогает минимизировать возможность заболевания раком толстой кишки
При регулярном применении, помогает справляться с запорами и дисбактериозом
Нормализует уровень сахара в крови
Клетчатка низко калорийна
Увеличивает мозговую активность
Источник витаминов, особенно В группы☝️😁 Сохраняем))

Ризотто с креветками

Калории: 112
Белки: 7
Жиры: 3
Углеводы: 14

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

отличный рецепт ризотто! Главное, не переборщите с сыром. Лучше брать сыр с маленьким процентом жирности☝️😁

Торт ПП

Калории: 142
Белки: 7
Жиры: 7.2
Углеводы: 41

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Рулетики из баклажанов с творогом и чесноком

Калории: 51.17
Белки: 7
Жиры: 0.66
Углеводы: 4.53

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Баклажаны можно обжарить на гриле,запечь в духовке или на сухой сковородке. Не забываем, что баклажан, как губка все впитывает. По этому, масло я не рекомендую использовать при жарке)

Кабачковые наггетсы

Калории: 160
Белки: 1
Жиры: 4
Углеводы: 10

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски