Солянка из капусты с сосисками

Калории: 94
Белки: 3
Жиры: 5
Углеводы: 9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Солянка из капусты это не только вкусно, но и сытно. А еще это блюдо довольно питательное. В эту солянку можно добавить не только белокочанную капусту, но и цветную, брокколи. Сосиски лучше использовать куриные и хорошего качества. Либо, их можно вовсе и не добавлять! Если вы хотите снизить калорийность солянки. Так же, вместо сосисок можно добавить заранее обжаренное на сухой сковородке кусочки куриной грудки. ☝️😁

Грибной паштет

Калории: 50
Белки: 6
Жиры: 2
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Грибной паштет, это так вкусно и просто. Еще этот паштет низкокалорийный. Его можно мазать на хлебцы или хлеб.

Салат с сыром халлуми

Калории: 98
Белки: 6
Жиры: 7
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

да, я знаю что сейчас не лето)) Но, арбуз можно заменить на грушу или хурму! Будет отличное сочетание☝️😁

КУТАБЫ С ЗЕЛЁНЬЮ И СЫРОМ

Калории: 151
Белки: 7
Жиры: 6
Углеводы: 18

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Кутабы с зеленью это очень вкусная закуска)) Я обожаю это азербайджанское блюдо🤤. Кушать их нужно горячими, а еще они отлично сочетаются с кисломолочной ☝️😊

ЗАКУСКА С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ🥪

Калории: 300
Белки: 9
Жиры: 30
Углеводы: 1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Да, закуска довольно таки калорийная) Но, не забываем что печень трески это полезный жиры! ☝️😁Так что, смело употребляйте в умеренных количествах 😉👍

Паста с греческим салатом

Калории: 116
Белки: 3
Жиры: 7
Углеводы: 10

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Отличная идея для вкусного обеда! Эта паста питательно и низкокалорийная ☝️😁

ОВОЩНЫЕ ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ

Калории: 35
Белки: 1.9
Жиры: 1.28
Углеводы: 4.34

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Холодный Свекольник

Калории: 45
Белки: 1
Жиры: 3.2
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Я бы посоветовала свеклу запечь в духовке либо варить в кожуре) И лучше ее потереть на мелкой терке. Так будет вкус более гармоничный) Я обожаю окрошку и подобные холодные супы😛🤪)) Так же, этот суп можно залить айраном или таном вместо воды) И будет ещеееее вкуснее) ☝️😁

Баклажаны с чесноком: идеальный гарнир

Калории: 42
Белки: 1.53
Жиры: 0.11
Углеводы: 8.86

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ

Калории: 138
Белки: 5
Жиры: 5
Углеводы: 19

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Десерт которые можно худеющим))

Фунчоза

Калории: 76.3
Белки: 3
Жиры: 5
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Это блюдо не только вкусное , но и низкокалорийное! Не забываем, что все нужно обжаривать на минимальном количестве масла. ☝️😁