Действует каждый раз, когда человек просит вас в моменте сделать то, что вам невыгодно и просит вас об этом через сообщение.
Что нужно сделать? Не открыть это сообщение! Почему? Потому что так вы не дадите человеку возможность переложить ответственность за свои мысли и действия с себя на вас
👌 Когда люди хотят вас использовать, они стараются автоматически переложить на вас ответственность за свои действия, равно как и сами действия
Когда вы в моменте не читаете сообщение, вы им такую возможность не предоставляете. Расставляете границы и не даёте себя использовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Иногда нужно забить на мнение окружающих
➿Обратите внимание на то, что действительно важно.
Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы не можете контролировать мысли других. Принимая важные решения, старайтесь на 100% быть верным своим убеждениям и ценностям.
➿Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света.
Задумаетесь, а всё ли вам нравится? Так почему вы должны нравится всем? Помните, Вы не стодолларовая банкнота.
➿Обратите внимание на то, что действительно важно.
Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы не можете контролировать мысли других. Принимая важные решения, старайтесь на 100% быть верным своим убеждениям и ценностям.
➿Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света.
Задумаетесь, а всё ли вам нравится? Так почему вы должны нравится всем? Помните, Вы не стодолларовая банкнота.
«Репутация — это всё». Коротко и ясно. Ради положительного имиджа люди склонны льстить и жертвовать своими интересами. Однако всё это малоэффективно.
Психология межличностного общения крайне интересна, поскольку суровая правда в том, что люди не помнят, что вы им говорите. Как и не помнят, что вы для них сделали.
Нужно быть учтивым и избирательным в отношении слов и поступков в чужой адрес. Думайте, какое влияние это окажет на человека, а затем задавайтесь вопросом: его реакция будет положительной или отрицательной?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Притянуть в свою жизнь изобилие?
5 шагов, которые сработали у меня👇🏼
1️⃣ Я четко поняла, чего хочу
Несколько лет назад я четко осознала, чего я точно не хочу… постоянно думать о зарабатывании денег, находясь в вечной усталости и недовольстве жизнью, быть в токсичных отношениях.
Я села, и выписала свои ценности и то, как я хочу себя ощущать, действовать, мыслить каждый день.
Это помогло мне сделать выбор, исходя из того, что было важно для меня, и помогло мне прекратить игру сравнений и гонку за «чужими» мечтами.
2️⃣ Повысила свои стандарты
Я «передвинула» свой минимум на уровень вверх + научилась выстраивать здоровые границы там, где это необходимо и говорить «нет», если я чувствую всем своим телом, что мне это не нужно.
3️⃣ Узнала себя настоящую
Я хотела быть «лучшей женщиной», «лучшей в своем деле», «лучшей в работе».
И если честно… Я не была.
Я приходила измученная и уставшая от всего вокруг.
Расставив приоритеты, ценности, сняв маски - я начала привлекать изобилие в свою жизнь, потому что у меня были все дары и весь потенциал, чтобы иметь возможность добиться того, чего я хочу не теряя в этом себя.
4️⃣ Благодарность
Благодарность – это все.
Я практиковала благодарность каждый день. Мне нравится цитата: «Если вы не можете быть благодарны за чашку кофе, вы не можете быть благодарны за яхту».
Проявляя благодарность за то, что у меня было, я искренне вдохновлялась путешествием, каждый новый шаг и рост был праздником, а не «изнеможением и тяжестью».
Вместо того, чтобы ждать следующую победу, я нашла искреннюю и наполняющую благодарность в каждом небольшом шаге, испытании и победе.
5️⃣ Медитации и работа с телом
Тут много говорить не буду, т.к этот пункт является самым важным и основным в моей жизни.
Но без телесных практик, без проработки зажимов, без работы с энергией - здоровое движение вперёд просто невозможно.
5 шагов, которые сработали у меня👇🏼
Несколько лет назад я четко осознала, чего я точно не хочу… постоянно думать о зарабатывании денег, находясь в вечной усталости и недовольстве жизнью, быть в токсичных отношениях.
Я села, и выписала свои ценности и то, как я хочу себя ощущать, действовать, мыслить каждый день.
Это помогло мне сделать выбор, исходя из того, что было важно для меня, и помогло мне прекратить игру сравнений и гонку за «чужими» мечтами.
Я «передвинула» свой минимум на уровень вверх + научилась выстраивать здоровые границы там, где это необходимо и говорить «нет», если я чувствую всем своим телом, что мне это не нужно.
Я хотела быть «лучшей женщиной», «лучшей в своем деле», «лучшей в работе».
И если честно… Я не была.
Я приходила измученная и уставшая от всего вокруг.
Расставив приоритеты, ценности, сняв маски - я начала привлекать изобилие в свою жизнь, потому что у меня были все дары и весь потенциал, чтобы иметь возможность добиться того, чего я хочу не теряя в этом себя.
Благодарность – это все.
Я практиковала благодарность каждый день. Мне нравится цитата: «Если вы не можете быть благодарны за чашку кофе, вы не можете быть благодарны за яхту».
Проявляя благодарность за то, что у меня было, я искренне вдохновлялась путешествием, каждый новый шаг и рост был праздником, а не «изнеможением и тяжестью».
Вместо того, чтобы ждать следующую победу, я нашла искреннюю и наполняющую благодарность в каждом небольшом шаге, испытании и победе.
Тут много говорить не буду, т.к этот пункт является самым важным и основным в моей жизни.
Но без телесных практик, без проработки зажимов, без работы с энергией - здоровое движение вперёд просто невозможно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если бы меня попросили изобразить на рисунке всю прожитую мною жизнь, я нарисовала бы кучу надкусанных конфет без фантиков. Я искала ту, с моей любимой начинкой. Искала так, как делаю всё, за что ни возьмусь: быстро, жадно и бестолково.
И вот, остановившись, я думаю: а существует ли та конфета, или я просто терпеть не могу сладкое?
И вот, остановившись, я думаю: а существует ли та конфета, или я просто терпеть не могу сладкое?
Наука убеждать
Однажды ученик спросил:
— Учитель, часто бывает так, что я прихожу куда-то, хочу встретиться с тем, кто мог бы стать новым клиентом, а его секретарь не пускает меня и даже не говорит ему о том, что я пришел. Научи, как прорваться через секретаря?
— Прорваться? — улыбнулся Учитель. — Хорошее слово…
Он повел учеников за собой в большой зал, расставил половину из них в цепь поперек зала и велел взяться за руки.
Остальным он дал задание: попасть на другую половину зала.
• Некоторые попытались разорвать преграду силой, но им противостояли не менее сильные партнёры. Порой даже завязывалась небольшая потасовка, и никому из тех, кто применил силу, попасть на другую сторону зала не удалось.
• Другие подходили, вскрикивали, сделав вдруг испуганное лицо, глядя за спину «противнику». Некоторым из них удалось проскочить, пользуясь испугом партнера.
• Третьи подходили и начинали щекотать руками «преграду». Так им удавалось преодолеть её.
• Четвертые долго стояли и что-то говорили тем, кто их не пускал. В конце концов, часть из них тоже прошла на другую половину зала.
Когда все так или иначе, попробовали свои силы, Учитель хлопнул в ладоши и велел им идти по домам и думать над тем, чем они занимались, а назавтра собраться в этом же зале.
На другой день Учитель велел им поступить в точности так же, как и вчера.
• И снова те, которые пытались прорвать цепь силой, ничего не добились.
• Тем, кто обманул в прошлый раз, сегодня никто уже не верил, и они также остались ни с чем.
• Когда те, кто вчера щекотал своих соперников, только приблизились к ним, они, вспомнив щекотку и заранее вздрагивая, ослабили хватку и легко пропустили их.
• Те же, кому вчера удалось уговорить пропустить их, справились с задачей на этот раз ещё быстрее.
— Вы видели сами, — сказал Учитель. — Силой ничего не добьешься, обманом добьешься, но только однажды, а действие смеха и убеждения лишь усиливаются со временем.
Однажды ученик спросил:
— Учитель, часто бывает так, что я прихожу куда-то, хочу встретиться с тем, кто мог бы стать новым клиентом, а его секретарь не пускает меня и даже не говорит ему о том, что я пришел. Научи, как прорваться через секретаря?
— Прорваться? — улыбнулся Учитель. — Хорошее слово…
Он повел учеников за собой в большой зал, расставил половину из них в цепь поперек зала и велел взяться за руки.
Остальным он дал задание: попасть на другую половину зала.
• Некоторые попытались разорвать преграду силой, но им противостояли не менее сильные партнёры. Порой даже завязывалась небольшая потасовка, и никому из тех, кто применил силу, попасть на другую сторону зала не удалось.
• Другие подходили, вскрикивали, сделав вдруг испуганное лицо, глядя за спину «противнику». Некоторым из них удалось проскочить, пользуясь испугом партнера.
• Третьи подходили и начинали щекотать руками «преграду». Так им удавалось преодолеть её.
• Четвертые долго стояли и что-то говорили тем, кто их не пускал. В конце концов, часть из них тоже прошла на другую половину зала.
Когда все так или иначе, попробовали свои силы, Учитель хлопнул в ладоши и велел им идти по домам и думать над тем, чем они занимались, а назавтра собраться в этом же зале.
На другой день Учитель велел им поступить в точности так же, как и вчера.
• И снова те, которые пытались прорвать цепь силой, ничего не добились.
• Тем, кто обманул в прошлый раз, сегодня никто уже не верил, и они также остались ни с чем.
• Когда те, кто вчера щекотал своих соперников, только приблизились к ним, они, вспомнив щекотку и заранее вздрагивая, ослабили хватку и легко пропустили их.
• Те же, кому вчера удалось уговорить пропустить их, справились с задачей на этот раз ещё быстрее.
— Вы видели сами, — сказал Учитель. — Силой ничего не добьешься, обманом добьешься, но только однажды, а действие смеха и убеждения лишь усиливаются со временем.
Поймите раз и навсегда, что ваше сознание имеет магнетическую силу привлекать в вашу жизнь всё, чего вы желаете.
Если в вашей жизни чего-то не хватает, то это потому, что этого не хватает в ваших мыслях. Сохраняйте прекрасные картины перед глазами своего воображения.
Даже один-единственный негативный образ способен отравить ваше сознание. Как только вы начнёте испытывать радость, которую несёт в себе этот древний приём, вы начнёте осознавать безграничные возможности своего разума и высвобождать те способности и энергии, которые пока ещё в вас дремлют.
Если в вашей жизни чего-то не хватает, то это потому, что этого не хватает в ваших мыслях. Сохраняйте прекрасные картины перед глазами своего воображения.
Даже один-единственный негативный образ способен отравить ваше сознание. Как только вы начнёте испытывать радость, которую несёт в себе этот древний приём, вы начнёте осознавать безграничные возможности своего разума и высвобождать те способности и энергии, которые пока ещё в вас дремлют.
Аргументируйте свои просьбы — это поможет убедить человека исполнить её.
— Если у вас есть веский повод для просьбы, то объекту манипуляции будет сложно отказаться от её исполнения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Две простых мысли, которые помогут научиться отказывать
➰ Вы говорите нет задаче или предложению, а не человеку, отвергая его.
➰ Всякий раз, когда вы уделяете время другим, то отдаёте им часть своей жизни.
Одна из самых сложных вещей на пути к внутренней независимости — способность сказать "нет" тому, что вы действительно не хотите делать, не чувствуя себя при этом эгоистичными, виноватыми или чрезмерно обеспокоенными реакцией собеседника.
➰ Вы говорите нет задаче или предложению, а не человеку, отвергая его.
➰ Всякий раз, когда вы уделяете время другим, то отдаёте им часть своей жизни.
Одна из самых сложных вещей на пути к внутренней независимости — способность сказать "нет" тому, что вы действительно не хотите делать, не чувствуя себя при этом эгоистичными, виноватыми или чрезмерно обеспокоенными реакцией собеседника.
Как Soft Skills способствуют креативности и инновациям
В современном мире, где технологии развиваются быстрее, чем когда-либо, креативность и инновации становятся ключевыми элементами успешного бизнеса. И одним из важнейших факторов, способствующих развитию креативности и инноваций, являются Soft Skills.
Как Soft Skills способствуют креативности и инновациям?
Они помогают улучшить коммуникацию между сотрудниками, что позволяет обмениваться идеями и предлагать новаторские подходы к решению проблем. Также Soft Skills помогают развивать эмпатию и способность слушать других, что способствует тому, что каждый член команды чувствует себя важным и уважаемым, иначе он не стесняется предложить что-то новое.
Кроме того, Soft Skills могут помочь улучшить убеждение и управление временем, что позволяет лучше организовывать работу и находить временные и ресурсные резервы для того, чтобы воплотить свои идеи в жизнь.
В современном мире, где технологии развиваются быстрее, чем когда-либо, креативность и инновации становятся ключевыми элементами успешного бизнеса. И одним из важнейших факторов, способствующих развитию креативности и инноваций, являются Soft Skills.
Как Soft Skills способствуют креативности и инновациям?
Они помогают улучшить коммуникацию между сотрудниками, что позволяет обмениваться идеями и предлагать новаторские подходы к решению проблем. Также Soft Skills помогают развивать эмпатию и способность слушать других, что способствует тому, что каждый член команды чувствует себя важным и уважаемым, иначе он не стесняется предложить что-то новое.
Кроме того, Soft Skills могут помочь улучшить убеждение и управление временем, что позволяет лучше организовывать работу и находить временные и ресурсные резервы для того, чтобы воплотить свои идеи в жизнь.
Пора научиться принимать свои достижения
➿Делитесь с другими своим опытом. Мы часто принимаем свои знания как должное. Когда кого-то обучаем, мы чувствуем силу своих знаний.
➿Поймите, что неудачи неизбежны на пути к успеху. Страхи провала или ощущения, что вы недостойны успеха, не только мешают в настоящем, но и негативно влияют на будущее.
Не нужно быть идеальным, достаточно просто быть хорошим в том, что вы делаете.
➿Делитесь с другими своим опытом. Мы часто принимаем свои знания как должное. Когда кого-то обучаем, мы чувствуем силу своих знаний.
➿Поймите, что неудачи неизбежны на пути к успеху. Страхи провала или ощущения, что вы недостойны успеха, не только мешают в настоящем, но и негативно влияют на будущее.
Не нужно быть идеальным, достаточно просто быть хорошим в том, что вы делаете.
Предпосылки красивой речи
Говорить логично, связно и красиво желают все. Но никто не знает с чего начать и какие инструменты использовать.
Секрет прост. Необходимо просто начать читать, и лучше классику: Достоевского, Толстого, Пушкина, Бунина. Это хороший старт.
Итак, сперва определитесь с автором. Если любите эстетику — Бунин. Что-то драматичное — Достоевский. Близка философская проза — Толстой. Если легкость и изящные фразы — Пушкин. Далее определитесь с книгой близкого сердцу автора.
Добудьте её. Положите у кровати и читайте минимум один абзац перед сном каждый день. Если увлекает, читайте больше. А если нет — ограничьтесь абзацем.
Мозг, пока вы читаете, усваивает образцы речи. И со временем усвоение перерастает в устойчивые речевые конструкции.
За месяц минимального, но постоянного чтения, словарный запас станет шире, а речевых шаблонов в голове больше.
И ничто не мешает вам начать улучшать свою речь уже сегодня. Главное, о чём стоит помнить — постоянство и систематичность. План есть.
Говорить логично, связно и красиво желают все. Но никто не знает с чего начать и какие инструменты использовать.
Секрет прост. Необходимо просто начать читать, и лучше классику: Достоевского, Толстого, Пушкина, Бунина. Это хороший старт.
Итак, сперва определитесь с автором. Если любите эстетику — Бунин. Что-то драматичное — Достоевский. Близка философская проза — Толстой. Если легкость и изящные фразы — Пушкин. Далее определитесь с книгой близкого сердцу автора.
Добудьте её. Положите у кровати и читайте минимум один абзац перед сном каждый день. Если увлекает, читайте больше. А если нет — ограничьтесь абзацем.
Мозг, пока вы читаете, усваивает образцы речи. И со временем усвоение перерастает в устойчивые речевые конструкции.
За месяц минимального, но постоянного чтения, словарный запас станет шире, а речевых шаблонов в голове больше.
И ничто не мешает вам начать улучшать свою речь уже сегодня. Главное, о чём стоит помнить — постоянство и систематичность. План есть.
🤬 Как эффективно реагировать на критику в свой адрес:
🟠Постарайтесь сдержать эмоции.
Отвечать «на эмоциях» - это отдать себя в лапы атакующего. Ведь косвенная цель любой критики – расшатать ваше состояние равновесия, вывести вас из себя, спровоцировать на эмоции. Потому что, как только вы «поведетесь», критикан получит возможность «слиться» и прикинуться белым и пушистым: «о, да я вижу тебе вообще ничего нельзя сказать, сразу обижаешься» или «ты действительно нервный». И вот уже не у него негативные намерения, а это вы сами такой «избыточно реагирующий».
🟠Просите разъяснения.
Когда вас подвергают критике, справедливо будет спросить человека что он подразумевает. Попросите его объясниться. Это заставит человека взять на себя ответственность за критику. Например, можно сказать: «Я не уверен, что понимаю, о чем ты. Поясни». В ответ на неприятный взгляд можно сказать: «Я не уверен, что понимаю значение твоего взгляда». Если человек отказывается уточнять, это его право. Вы не можете заставить его быть открытым. Однако вы сообщили, что не будете отвечать на послание, за которое человек не хочет брать на себя ответственность.
🟠Не пытайтесь изменить чужое мнение.
Вы не можете контролировать то, что думают другие. У них есть право на свое мнение, даже если оно ошибочное. А вот если вы попытаетесь его изменить, вы дадите им власть. Поэтому не оправдывайтесь, не спорьте и не убеждайте. Можно сказать: «Мне жаль, что у тебя сложилось такое мнение».
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
🟠Постарайтесь сдержать эмоции.
Отвечать «на эмоциях» - это отдать себя в лапы атакующего. Ведь косвенная цель любой критики – расшатать ваше состояние равновесия, вывести вас из себя, спровоцировать на эмоции. Потому что, как только вы «поведетесь», критикан получит возможность «слиться» и прикинуться белым и пушистым: «о, да я вижу тебе вообще ничего нельзя сказать, сразу обижаешься» или «ты действительно нервный». И вот уже не у него негативные намерения, а это вы сами такой «избыточно реагирующий».
🟠Просите разъяснения.
Когда вас подвергают критике, справедливо будет спросить человека что он подразумевает. Попросите его объясниться. Это заставит человека взять на себя ответственность за критику. Например, можно сказать: «Я не уверен, что понимаю, о чем ты. Поясни». В ответ на неприятный взгляд можно сказать: «Я не уверен, что понимаю значение твоего взгляда». Если человек отказывается уточнять, это его право. Вы не можете заставить его быть открытым. Однако вы сообщили, что не будете отвечать на послание, за которое человек не хочет брать на себя ответственность.
🟠Не пытайтесь изменить чужое мнение.
Вы не можете контролировать то, что думают другие. У них есть право на свое мнение, даже если оно ошибочное. А вот если вы попытаетесь его изменить, вы дадите им власть. Поэтому не оправдывайтесь, не спорьте и не убеждайте. Можно сказать: «Мне жаль, что у тебя сложилось такое мнение».
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
Помните об этом, чтобы быть учтивее
➿ Общение на улице и в помещении - разные вещи. Во время прогулок все мы говорим громче обычного — чтобы компенсировать шум вокруг и расстояние до собеседника. Однако в кафе или другом помещении голос нужно делать тише, чтобы не тревожить других посетителей.
➿ Чужая ошибка — не повод для радости. Даже самому вежливому человеку не чуждо злорадство. Однако вся разница в том, что он не будет демонстрировать свою радость, потому что понимает, насколько неприятна будет такая реакция.
➿ Общение на улице и в помещении - разные вещи. Во время прогулок все мы говорим громче обычного — чтобы компенсировать шум вокруг и расстояние до собеседника. Однако в кафе или другом помещении голос нужно делать тише, чтобы не тревожить других посетителей.
➿ Чужая ошибка — не повод для радости. Даже самому вежливому человеку не чуждо злорадство. Однако вся разница в том, что он не будет демонстрировать свою радость, потому что понимает, насколько неприятна будет такая реакция.
Не влезайте в чужие проблемы.
💡Не стоит вмешиваться в чужие дела, потому что это может вызвать неприятности и конфликты.
💡Каждый человек сам знает, что ему нужно делать, и как решать свои проблемы.
💡Помогать можно, если просят помощи, но навязывать свою точку зрения не стоит.
Уважайте личное пространство и решения других людей.
💡Не стоит вмешиваться в чужие дела, потому что это может вызвать неприятности и конфликты.
💡Каждый человек сам знает, что ему нужно делать, и как решать свои проблемы.
💡Помогать можно, если просят помощи, но навязывать свою точку зрения не стоит.
Уважайте личное пространство и решения других людей.
📌20 УРОКОВ, которые извлёк из своей жизни миллиардер ДЖОН РОКФЕЛЛЕР
1. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий.
2. Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.
3. Заработайте репутацию, и она будет работать на вас.
4. Благодаря упорству, все что угодно - будь то правильное или нет, хорошее или плохое, будет достигнуто.
5. Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе.
6. Умение обращаться с людьми — это товар, который можно купить точно так же, как мы покупаем сахар или кофе… И я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое на свете.
7. Шутить и занимать деньги нужно внезапно.
8. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее.
9. Мне не нужен думающий народ, мне нужен работающий народ.
10. Способ делать деньги состоит в том, чтобы покупать, когда на улицах льется кровь.
11. У меня было ощущение, будто я был успешен и везде получал прибыль, потому что Господь знал о том, что я собираюсь развернуться и отдать по полной.
12. Хорошее управление состоит в том, чтобы показывать средним людям, как сделать работу превосходных людей.
13. Я всегда пытался превратить каждую неудачу в возможность.
14. Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает.
15. Я не думаю, что есть какое-либо другое качество столь существенное для любого вида успеха, как настойчивость.
16. Я не знаю ничего более презренного и жалкого, чем человек, который посвящает все свое время тому, чтобы делать деньги ради денег.
17. Я никогда не догадывался, кем окажусь в этой жизни, но я всегда знал, что рожден для чего-то бОльшего…
18. Не надо бояться больших расходов. Надо бояться маленьких доходов.
19. Знаете, что доставляет мне самое большое удовольствие? Видеть, как приходят дивиденды от вложенных мною усилий.
20. Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.
1. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий.
2. Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.
3. Заработайте репутацию, и она будет работать на вас.
4. Благодаря упорству, все что угодно - будь то правильное или нет, хорошее или плохое, будет достигнуто.
5. Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе.
6. Умение обращаться с людьми — это товар, который можно купить точно так же, как мы покупаем сахар или кофе… И я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое на свете.
7. Шутить и занимать деньги нужно внезапно.
8. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее.
9. Мне не нужен думающий народ, мне нужен работающий народ.
10. Способ делать деньги состоит в том, чтобы покупать, когда на улицах льется кровь.
11. У меня было ощущение, будто я был успешен и везде получал прибыль, потому что Господь знал о том, что я собираюсь развернуться и отдать по полной.
12. Хорошее управление состоит в том, чтобы показывать средним людям, как сделать работу превосходных людей.
13. Я всегда пытался превратить каждую неудачу в возможность.
14. Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает.
15. Я не думаю, что есть какое-либо другое качество столь существенное для любого вида успеха, как настойчивость.
16. Я не знаю ничего более презренного и жалкого, чем человек, который посвящает все свое время тому, чтобы делать деньги ради денег.
17. Я никогда не догадывался, кем окажусь в этой жизни, но я всегда знал, что рожден для чего-то бОльшего…
18. Не надо бояться больших расходов. Надо бояться маленьких доходов.
19. Знаете, что доставляет мне самое большое удовольствие? Видеть, как приходят дивиденды от вложенных мною усилий.
20. Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.
Как развить и сохранять хладнокровие.
1. Старайтесь не драматизировать.
Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Думайте, что то, что произошло совсем не страшно, что Вы сможете решить проблему, с легкостью выйти из сложившейся ситуации. Настраивайтесь на позитивный лад. Так Вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.
2. Подумайте, прежде чем делится проблемой.
Итак, Вы хотите понять, как выработать хладнокровие. Для начала разложите свою проблему по полочкам. Самостоятельно ее обдумайте, взвесьте все “за и против”. Точно определите, какой путь решения проблемы Вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.
Сначала сами хорошо все обдумайте! Сразу рассказав все знакомым, Вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что Вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, при необходимости, поделитесь с окружающими.
3. Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными.
Каждый из нас может научиться решать свои проблемы, не впадая в панику. Для этого нужно понимать, как развить хладнокровие. Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше Вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только Вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит спокойно решить Вашу проблему.
4. Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции.
Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышите спокойно. У Вас все получится, если Вы постараетесь.
1. Старайтесь не драматизировать.
Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Думайте, что то, что произошло совсем не страшно, что Вы сможете решить проблему, с легкостью выйти из сложившейся ситуации. Настраивайтесь на позитивный лад. Так Вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.
2. Подумайте, прежде чем делится проблемой.
Итак, Вы хотите понять, как выработать хладнокровие. Для начала разложите свою проблему по полочкам. Самостоятельно ее обдумайте, взвесьте все “за и против”. Точно определите, какой путь решения проблемы Вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.
Сначала сами хорошо все обдумайте! Сразу рассказав все знакомым, Вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что Вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, при необходимости, поделитесь с окружающими.
3. Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными.
Каждый из нас может научиться решать свои проблемы, не впадая в панику. Для этого нужно понимать, как развить хладнокровие. Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше Вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только Вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит спокойно решить Вашу проблему.
4. Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции.
Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышите спокойно. У Вас все получится, если Вы постараетесь.
Перебороть гнев можно и вот как:
• Дышите глубоко и медленно. Глубокое и медленное дыхание поможет вам расслабиться и снизить уровень гнева.
• Дайте себе время и пространство. Если вы ощущаете гнев, может быть полезно отойти от источника раздражения и дать себе время на осознание своих эмоций.
• Переосмыслите ситуацию. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны и разобрать в чем истинная причина вашего раздражения
• Дышите глубоко и медленно. Глубокое и медленное дыхание поможет вам расслабиться и снизить уровень гнева.
• Дайте себе время и пространство. Если вы ощущаете гнев, может быть полезно отойти от источника раздражения и дать себе время на осознание своих эмоций.
• Переосмыслите ситуацию. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны и разобрать в чем истинная причина вашего раздражения
⚡️Аутагенные тренировки.
Второй блок: управление ощущениями.
Упражнения выполняются путём мысленного повторения 5-6 раз формул самовнушения. Перед каждым упражнением нужно сказать себе: «Я спокоен».
Упражнение 1. Вызывание ощущения тяжести в руках и ногах. Это поможет нам расслабить все мышцы тела.
Формулы для внутреннего проговаривания: «Правая рука постепенно тяжелеет»; «Как будто свинцовой тяжестью наливается правая рука»; «Правая рука совершенно тяжёлая», затем «Левая рука постепенно тяжелеет»; «Как будто свинцовой тяжестью наливается левая рука»; «Левая рука совершенно тяжёлая» и «Обе руки тяжелеют»; «Обе руки совершенно тяжёлые».
Такие же формулы для ног.
Окончательная формула: «Руки и ноги совершенно тяжёлые».
Второй блок: управление ощущениями.
Упражнения выполняются путём мысленного повторения 5-6 раз формул самовнушения. Перед каждым упражнением нужно сказать себе: «Я спокоен».
Упражнение 1. Вызывание ощущения тяжести в руках и ногах. Это поможет нам расслабить все мышцы тела.
Формулы для внутреннего проговаривания: «Правая рука постепенно тяжелеет»; «Как будто свинцовой тяжестью наливается правая рука»; «Правая рука совершенно тяжёлая», затем «Левая рука постепенно тяжелеет»; «Как будто свинцовой тяжестью наливается левая рука»; «Левая рука совершенно тяжёлая» и «Обе руки тяжелеют»; «Обе руки совершенно тяжёлые».
Такие же формулы для ног.
Окончательная формула: «Руки и ноги совершенно тяжёлые».
Как произвести впечатление профессионала
➰ Коммуникация с аудиторией. Общайтесь с аудиторией, задавайте вопросы, шутите, приводите примеры, рассказывайте истории.
➰ Невербальная коммуникация. Иллюстрируйте свои слова жестами и мимикой. Если вы делаете в процессе какие-то пометки (даже неразборчивым почерком), это вызывает больше интереса у аудитории и помогает якорить внимание зрителей.
➰ Коммуникация с аудиторией. Общайтесь с аудиторией, задавайте вопросы, шутите, приводите примеры, рассказывайте истории.
➰ Невербальная коммуникация. Иллюстрируйте свои слова жестами и мимикой. Если вы делаете в процессе какие-то пометки (даже неразборчивым почерком), это вызывает больше интереса у аудитории и помогает якорить внимание зрителей.