Весной муж предложил уставшей мне посчитать рабочее время, потому что я не понимала от чего утомилась. Тогда вышло 130+ часов в месяц. Я решила перераспределять временные ресурсы и записывать сделанное, потому что я просто все забываю и не понимаю, что происходит в жизни. И вот записала весну.

❤️Рабочее-психологическое:
•Каждую неделю у меня 20+ часов клиентской работы. Медленно двигаюсь к сокращению. Созванивалась со своим бывшим научным руководителем, сказал: «у меня волосы оставшиеся выпали, когда я это прочитал».
•По этой же причине я сильно подняла стоимость для новых клиентов. Теперь она 100 eur. Заявок, конечно же поубавилось) Еще решила, что больше никакого листа ожидания.
•Закончила полугодовой ЭФТ-курс для парных терапевтов и теперь это мой золотой стандарт обучающих программ: столько практики и поддержки!💛
•Еженедельно приносила свои пары к супервизору и два раза в месяц встречалась со своей супервизорской группой. Про терапевтическую вообще молчу😹

❤️Творческое:
•запустила и нажала на паузу Joytice. В свойственной манере делала с наскока, а все больше чувствую потребность в структуре.
•выпустили с Женей Акоповой три выпуска @vsetambudem_pdc. Очень хороший фидбек. Одна девушка сказала, что это подкаст «не для юных нимф, а для юных милф». Мне так понравилось, что я теперь использую это определение везде. И мы ищем человека для помощи с развитием.
•С Райханой Хамидуллиной задумали совместную шалость, чтобы помогать выстраивать связи и укреплять опоры в компании людей со схожими вопросами и ценностями.

❤️Публичное-внешнее:
•Поговорили с Мари для ее подкаста про то, как мы привязываемся, тревожимся и избегаем близости. Для тех, кто задается вопросом «почему у меня не получается в этих гребанных отношениях».
•Провела два мероприятия в коммьюнити у Нелли Недре и на программе у @ksuhelpme. Вспомнила, что неплохо веду группы и что еще надо подкачать.
•организовала воркшоп для Joytice. Мое главное удовольствие — это видеть как участницы продолжают общаться в чате и даже договариваются увидеться. Помогать восстанавливать связи (и себя) — это самое важное.
•С дорогой дипломированной стендаперкой @neuroparty (Ани, можно шутить про «Коуч Коч»?) в телеграм поболтали про доверие в бизнесе.
•Поговорили с Аней Наумовой про синдром самозванца при устройстве на работу на зарубежные рынки. Идите к Ане, если хотите устроится в США, а я пойду за правильной кофтой 😏 Интервью выйдет в четверг.
•как-то умудряюсь еще вставлять сюда рилсы, тексты и колонку в журнале (с ней продалбливаю дедлайны)).

❤️Спортивно-оздоровительное:
•вернулась на бокс два раза в неделю. Исключая политические вопросы, это был мой лучший опыт. Потому что правильная атмосфера и постановка базы.
•Стабильно ходила на пилатес, сперва 3 раза в неделю, после прихода бокса — два.
•Опять поднимаю с пола, вернее с отметки 7, ферритин. Сказали «латентная анемия» и предписали железо ежемесячно.
•Целых четыре раза выходили с друзьями на парусах🤍
•Сходила к зубному ортопеду и гнатологу. Итог — нужно полгода в шине и наращивать почти все зубы. Как это вяжется с переезом в Испанию не могу понять.

❤️Романтично-будничное:
•Самое правильное решение: сделать челку.
•Ходила в березовую рощу кормить белок почти каждый день.
•Пила габу по вечерам.
•Съездили с мужем к моему «безопасному месту»: в деревню Боброво.
•Прочитала 5 художественных книжек и ковырялась еще в двух профессиональных.
•Ходили вдвоем на спектакли, концерты и балет в Большой. Очень скучала по этому всему.
•несколько раз парилась в мягкой бане Cave.
•Отпраздновали год как муж и жена.
•Раз в 2-3 дня занимаюсь фрирайтингом, но обычно забываю или хочу потупить
•Слетала к подруге на ДР одним днем, а она забыла про подарок и теперь его использую я)
•Разочек подтерла машину 😅

Вот и подвела итог. Не только лето маленькая жизнь. Хотя, кажется, всеобщая традиция подводить итоги раз в месяц актуальней, чем пытаться влезть тремя в один пост. Потому что вспомнила еще красивую масленицу.

В 2017 году я начала свою практику как психолог. В 2018 сделала первые тренинги для девчонок «Клуб анонимных самозванок», а еще писала статьи на эту тему (даже в РБК).

Со временем моя внутренняя самозванка остепенилась и все реже подает голос. Хотя буквально за минуту до этого поста я подумала про коллегу: «вот она, конечно сообразительная, куда уж мне».

Тем не менее, тема не теряет актуальности, даже наоборот: все больше профессионалов выходят на международный уровень, а там и конкуренция другая, и язык другой, и статус твой мало что значит. И тогда сложно не поддаться синдрому самозванца, который нашептывает, что вы все еще недостаточно хороши и вас обязательно ткнут в это достаточно сложно. С Анной Наумовой поговорили как себя спасать в этом случае 👇

https://youtu.be/ECPf5Ye4sNE?si=Ilfouc3P4i5wsEk5

Выступление в Лужниках✔️

Хотела записать вам кружочек, но не успела, зато скоро точно будут отрывки дискуссии, которая получилась очень живой — классно, что зрители хотят говорить, хотят рассказывать и осмыслять свой опыт.