Кухня наизнанку - БЕЗ САХАРА
36.1K subscribers
302 photos
23 videos
30 links
Я не ставлю диагнозы, не учу, как нужно питаться при сахарном диабете - для этого есть врачи! Здесь просто рецепты без сахара, белой муки и с пониженным содержанием углеводов! Выбирайте то, что вам подходит! Основной канал @min2ru
Сотрудничество @kn_fan
Download Telegram
ВКУСНОЕ сегодня утро! Только что приготовила такой десерт))
Очень простой! А главное - без сахара и пшеничной муки.

Все ингредиенты смешиваю и разливаю готовое тесто по керамическим формам (тесто жидкое получается).
Я взяла небольшие керамические формочки. Но можно даже в обычных чашках готовить.

Ставлю в микроволновку на максимальную мощность (у меня 700 Вт) на 6 минут. Если м/в более мощная, тогда на 5 минут достаточно.

Всё! Посыпала какао-порошком, украсила ягодками голубики и... пьем чай!

На всё уходит минут 10, не больше!

• Яйца - 2 шт.
• Кокосовое молоко - 100 мл (можно взять любое молоко)
• Мука миндальная (можно любой другой заменить, кокосовой, например) - 50 г
• Какао-порошок - 1 ст.л.
• Орехи (мелко нарубить ножом) - 40 г
• Сироп топинамбура - 1 ст.л. (можно медом заменить)
• Стеверит - 5 г
• Разрыхлитель - 1 ч.л.
• Соль - щепотка

#десерты #безсахара #кчаю #назавтрак